açık büfede olsa tutcaksın kendini kuzucum
melekcim hiç bilmiyorum ayşe beni izinli yazın demedi emoş da yok venüse de bldirimde blunmadı yazıcakmışız çünkü geçen haftada bildirimde bulanmadı yazdık :44:
insallah gecer canim ya birde tatil yaklasti güya ben havuza girene kadar kilo verecektim hatta direkt bikiniyle duracaktim ama simdi sal kullanmam gerektigini biliyorum.
güneslenirken üzerimden atarim ama kalkacagim an salima sarilim havuza girene kadar üzerimde bulunduracagim.
yaza kadar 60li sayilara düsmek hayal oldu galiba artik gazla kalmadi 1,5haftada kalmadi artik
birde acik büfe olacak insallah kendimi tutabilirim. hic kacamak yapmayacaimi sanmiyorum ama umarim dengeli bir kacamak olur. nasil bir anlami varsa bu dengeli kacamagin
Burcu,Ayşe'yi izinli yazmayacak mıyız?
Birde 3 kere bildirimde bulunmayan diskalifiye oluyor diye biliyorum.
Venüsün yanına izinli diye not düşsek daha ii olacak sanırım
Ay kızlar dün siz ne oldugunu anlatmadım ben yaaa. eylülde kuzenimin düğünü var gencayla öle gezioduk bi elbise beğendim girdik mağazaya Allah ım hepsini beğendim neyse alışmışım ya büyük bedenlere bakmaya dalgınlık 42 44 bakıyorum gencay noldu yok bedeni dedim nası ya dedi kaç bakıosun 42 44 dedim aşkım saçmalama daha küçük bak dedi dank etti kızım sen kilo verdin filan dedim kendi kendimesonra 40 beden baktım işte çünkü pantolonda 40 tam oluyor hatta belde potluk yapıo ama 38 de göbeğimi çok sıkıp simit çıkarıo neyse 40 beden elbiseleri topladım girdim kabine ama cuk oluo koltuk altları boş kalıo filan çıktım kabinden 38 aldım veeee mutlu olsun elbise bana oldu hemde tam ya tam nası mutlu oldum ama elbiseleri beğenmedim sonra basenler geniş olunca bazısı pot durdu filan almıcaktım zaten de denemiş oldum
açık büfede olsa tutcaksın kendini kuzucum
melekcim hiç bilmiyorum ayşe beni izinli yazın demedi emoş da yok venüse de bldirimde blunmadı yazıcakmışız çünkü geçen haftada bildirimde bulanmadı yazdık :44:
okurken cok mutlu oldum, cünkü o duyguyu bende artik yasiyorum.
2 tane elbise aldim 42 hemde ozaman daha az kilo vermistim bana dar oluyordu hatta fermuar zor kapanmisti dikisler atacak gibiydi.
aradan zaman gecti ve sadece ozamandan 2 fark gectikten sonra elbise üzerime nasil oturdu bilemezsiniz.
2 kilo okadar farkedecegini his düsünmedim
birde hatirliyorsaniz 40 beden bir elbise almistim ve 44 olmasian ragmen cok dar olan bir pantolon.
bavulumu hazirlarken haftaya o elbiseyi deneyecegim bakalim olacak mi
belki dayanamayip heran deneyebilirim
insallah sonuc hüsran olmaz
insallah canim saglikli seylerle doymaya calisacagim ama kacamak olacagina inaniyorum, büfede yok yok olacakmis gibi bir imaj birakti receptionda ilgilenenler.
bunu havuzda veya denizde bol bol yüzüp dengelemeye calisacagim. birde güneslenip biraz terlerim belki
TMM CANIM kbul ettim..tsk ederim canim ekledim seni.
nur ile birlikte toplam 3 isim yaziyor bende
ayy, ne güzel...Ay kızlar dün siz ne oldugunu anlatmadım ben yaaa. eylülde kuzenimin düğünü var gencayla öle gezioduk bi elbise beğendim girdik mağazaya Allah ım hepsini beğendim neyse alışmışım ya büyük bedenlere bakmaya dalgınlık 42 44 bakıyorum gencay noldu yok bedeni dedim nası ya dedi kaç bakıosun 42 44 dedim aşkım saçmalama daha küçük bak dedi dank etti kızım sen kilo verdin filan dedim kendi kendimesonra 40 beden baktım işte çünkü pantolonda 40 tam oluyor hatta belde potluk yapıo ama 38 de göbeğimi çok sıkıp simit çıkarıo neyse 40 beden elbiseleri topladım girdim kabine ama cuk oluo koltuk altları boş kalıo filan çıktım kabinden 38 aldım veeee mutlu olsun elbise bana oldu hemde tam ya tam nası mutlu oldum ama elbiseleri beğenmedim sonra basenler geniş olunca bazısı pot durdu filan almıcaktım zaten de denemiş oldum
melekcim hiç bilmiyorum ayşe beni izinli yazın demedi emoş da yok venüse de bldirimde blunmadı yazıcakmışız çünkü geçen haftada bildirimde bulanmadı yazdık :44:
evet canım bnm çok mutlu bi olay. dengelersen sorun olmaz ama sakın kilo alarak dönme bak hilal e saçını başını yolarım dedim senide yolarım
TMM CANIM kbul ettim..
ayy, ne güzel...
o haz başkadır di mi...
darısı basımıza
Ayşe, yolcuyum gibi bişiler yazmıstı.
Venüsüde bildirim yapmadı yaz tamam ama Püsküüt'ten uyarı alabiliriz söylim..
Bende yaptım bu işleri zamanında...
3 kez bildirim yapomayan diskalifiye oluyor.
valla canım emoş da sabah dedi ki diskalifiye etmek bana kalmış bişimiş filan dedi ben çok bilmiyorum ben listeyi ayarladım emoş gelip paylaşır sanırım
melekcim listeyi kontrol edip paylaşır mısın ben hiç paylaşım yapmadım da sen yapmışsındır daha önce
sen 2 hafta süper kilo verdin.
Üstelik regl olmadıgın için böyle cıktıgına eminim...
regl olunca iner o...
haftaya kesin 64 lerdesin burcuuu
nur ben facemi verebilirim istersen.
özelden atabilirim
canim 100grda 100grdir.
gecen hafta ben + cikmistim suan gecen haftaki kilomdayim. ve 1 gr dahi veremedim. hatta hafta icinde 72.7 olup tekrar 72.2 ye düstüm.
yanlis yaptigimi düsündügüm birseyde yok.
sanirim bünyem halen yarim ictigim hapi tam icmeme alisamadi.
nolucak bu hal bilmiyorum. ama pes etmeden dvm edecegim.
birde strese dayali oldugunu düsündügüm midemde sisiklik var.
tebrik ederim 100grmi kücümseme.
hep bana diyordunuz ama simdi 100grmin degerini bile cok iyi anliyorum
tsk ederim canlarim fakat bu menüler suan kendini tartida göstermiyor. ayniyim halen
canim yukarida mid nightede yazdigim senin icinde gecerli, tebrik ediyorum
aramiza hosgeldin canim. ben nur 21 yasimdayim. 3 aydir sanirim bu gruptayim. troid problemim var buna ragmen grubup dayanismasiyla 8,8kg verdim.
bu arada kilo vermem durakladi diyorsun genelde bir süre kilo verdikten sonra kilo vermek durakliyor diye okuyordum.
eger bebisini emzirmiyorsan ayran detoksu yapabilirsin 2 gün sürüyor. benim midem o ara bozuktu yaptigimda cok sisik oldu bu yüzden yaparsan kendini iyi hissettigin günlerde yapmani tavsiye ederim.
bu arada bebisini Allah anali babali büyütsün.
olsun tsk ederim canim, bakalim diger kizlarin vardir belki
kizlar ben simdiden manümü paylasayim netim varken. eger menüde degisiklik olacak ve aksam menüm degismis olursa degisikligi bildiririm.
bugünki menüm
9:30 kahvalti
1 tam bugday topuz ekmek
2 kk beyaz peynir 45%yag
salatalik
14:00
1 tabak ezogelin corbasi
1 kase yogurt
16:30 (yemeyi düsünüyorum)
4 kasik kendi yaginda su ile pismis et
1 kase yogurt veya domates
19 gibi
yine 4 kasik et
1 kase yogurt veya domates
2lt su rutin olarak iciyorum bugünde öyle olur
simdilik 3bardak yesil cay (1.2 bardak daha icebilirim)
popo ve karin egzersizi yapacagim aksam yatmadan önce
***13. TAKIM 312. ETAP ***
burcugncy (65.7/65.4/0.4/%0.61)
limonlubrokoli(61/60.9/0.1/%0.16)
mid_night_sun (71.1/71/0.1/%0.14)
mutedeyyin(80.1/79.8/0.4/%0,50)
ssercecik (72.2/72.2/0/%0)
UcukMavi (69.4/69.3/0.1/%0.14)
venuskadini (72.5///)3.kez bildirimde bulunmadı
13.TAKIM ORTALAMASI: % 0.22
inşallah cnm, ben de öyle düşünüyorumbozacak şeyler yapmadım çünkü...
Menülerin güzel gidiyor Nur'cum, haftaya bir süpriz bekliyorum senden, bozmadan devam et ama..
ayy, ortalamamız yerlerde.. nerde kaldı bizim dereceler yaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?