- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
Kaptancım hosgeldin, iyiki gwldin gercekten özlediks seni, sayende canlanıcak artık buralar:)
Kızlar bende hemen neden döndüğümü kısaca açıklayayım. Aslında doğum iznimin bitmesine çok az kaldı. 2 Temmuz da bitiyor ama rapor ve izinlerle Eylül e kadar uzatmaya çalışacağım. Bebişim ayın 4 ünde 3. ayını bitirecek inşallah. Yeni yeni alışmaya başladık birbirimize. Uyku düzeni sağlamaya çalışıyorum. Gaz sancılarıyla başımız dertte. Bide emzirme problemimiz vardı. Ama maalesef ki artık o problem kalmadı. İlk ayından itibaren anne sütü yetmediği için mama ya başladım. Doktor tavsiyesiyle. İlk ay kaşıkla yedirdim. İkinci ayın başında doktor kaşıklada olmuyor biberona başla dedi. Biberona başladım. Buna rağmen yine çok az kilo aldı. Anlayacağınız bebişe kilo aldıramıyorum. Doğumdan sonra 69,5 kiloya kadar inmiştim. Sonra sütümde problem olmasın diye ne bulursam yemeye başladım. Süt olsun diye çaylar felan kullandım ama nafile bikaç gün önce anladım ki sütün damlası bile kalmamış. Çok üzüldüm ama maalesef ki ancak bu kadar emzirebildim. Dün tartıldım 73,7 kiloyum. Doğuma 83 kiloyla gitmiştim. Artık sütümde kalmadığı için diyete başladım ve bugün döndüm buralara. Minik cadıdan fırsat bulduğum tüm zamanlarda burdayım inşallah. İlk hedefim 60 ondan sonrası ise allah büyük. Haftaya listedeyim inşallah.
annen için geçmiş olsun cnm umarım ciddi bir sorun çıkmazkızlar bugün bilmiyorum ama karışık bi gündü öğlene kadar derse girdim öğleden sonra dedi ki 15 gün görüşemicez pikniğe gidelim kafamızı dinleyelim diye gittik ama çok yedim sanki bugün aslında fazla olarak yarım bazlama yedim. sabahta kızlarla kahvaltı yaptık ben evden biişiler götürdüm şu kahvaltılık tereyağ reçellerden simit sarayında verilenlerden ondan 1 tereyağ bi reçel yedim normal menümden fazla olarak neyse yazıcam menü. saat 3 gibi babam aradı annem hastanedeymiş oraya gittik daha yeni geldim serum filan dışkısında mikrop çıktı artık neyden oldu bulamadılar ama sanırım salgından yararlandı. öle bigün geçti gitti
Merhaba hoşgeldin Minik cadıyı Allah bağışlasınSelam kızlar ben geldimÖyle cee deyip kaçmayacağım. Artık sürekli burdayım. Şuan minik cadı kucağımda mızmızlanıyor. Akşama detaylı yazarım. şimdilik öpüyorum hepinizi
Cadılar kaşığıda emmeye kalkıyorlar bilmedikleri içinKızlar bende hemen neden döndüğümü kısaca açıklayayım. Aslında doğum iznimin bitmesine çok az kaldı. 2 Temmuz da bitiyor ama rapor ve izinlerle Eylül e kadar uzatmaya çalışacağım. Bebişim ayın 4 ünde 3. ayını bitirecek inşallah. Yeni yeni alışmaya başladık birbirimize. Uyku düzeni sağlamaya çalışıyorum. Gaz sancılarıyla başımız dertte. Bide emzirme problemimiz vardı. Ama maalesef ki artık o problem kalmadı. İlk ayından itibaren anne sütü yetmediği için mama ya başladım. Doktor tavsiyesiyle. İlk ay kaşıkla yedirdim. İkinci ayın başında doktor kaşıklada olmuyor biberona başla dedi. Biberona başladım. Buna rağmen yine çok az kilo aldı. Anlayacağınız bebişe kilo aldıramıyorum. Doğumdan sonra 69,5 kiloya kadar inmiştim. Sonra sütümde problem olmasın diye ne bulursam yemeye başladım. Süt olsun diye çaylar felan kullandım ama nafile bikaç gün önce anladım ki sütün damlası bile kalmamış. Çok üzüldüm ama maalesef ki ancak bu kadar emzirebildim. Dün tartıldım 73,7 kiloyum. Doğuma 83 kiloyla gitmiştim. Artık sütümde kalmadığı için diyete başladım ve bugün döndüm buralara. Minik cadıdan fırsat bulduğum tüm zamanlarda burdayım inşallah. İlk hedefim 60 ondan sonrası ise allah büyük. Haftaya listedeyim inşallah.
Genelde kız çocuklarında hep görülüyormuş. Öyle söyledi doktor. Sebebini sormadım. Ama kontrolü yakındır mutlaka sorarım. Primanın ıslak mendilini kullanıyorum. üzerinde ph yazmıyor. Ilık sabunlu bezi nasıl kullanıyordunuz? Olmazsa bende öyle yapayım. Diğer kızımda hiç böyle bir sorun yaşamadığım için bunda acemi oldum iyice.
Hoşbulduk Tuba'cım, inşallah daha güzel günler bizim olacak. Canlanacak takımKaptancım hosgeldin, iyiki gwldin gercekten özlediks seni, sayende canlanıcak artık buralar:)
Hoşbulduk canım. Sanırım tanışmadık. Ben varken yoktun sen, sonradan gelmiş olman lazım. Önerilerin içinde çok teşekkürler. Havalar çok sıcak olduğu için yıkamayı deneyeceğim imkan buldukça. Olmazsa senin tavsiyenide denerim.annen için geçmiş olsun cnm umarım ciddi bir sorun çıkmazinsan dışarıda olduğu zaman düzenide bozulabiliyor.:44:
Merhaba hoşgeldin Minik cadıyı Allah bağışlasın
Cadılar kaşığıda emmeye kalkıyorlar bilmedikleri için
Peçeteyi ıslatıpta temizliğini yapabilirsin.Peçeteyi bir kaba daldır sil ve at.Hem daha pratik hem daha sağlıklı benceTertemizler ne güzel mis gibiler ne kirleri olacakti mahsum herşeyden habersiz bebişlerin
Bu nasıl bir menüdür böyle ? Hiç ama hiç olmamış. Ben böyle bir menü görmedim sende böyle bir menü yazmadın. Bu menüyle kilo veremezsindünkü menüm[/CENTER]
06:30
1 bardak sade türk kahvesi
08:30
2 salatalık
10:00
1 elma
12:30
2 tane çay bardağı altı büyüklüğünde ev yapımı kıymalı börek
2 tane parmak kalınlığında içli köfte
biraz cola
14:00
3 tane baklava
15:30
1fincan sade türk kahvesi
21:00
bir parça karpuz
3 litre su
Egzersizler;
08:00
1 saat sahilde bebek arabasıyla tempolu yürüyüş
Sana da günaydın canım. Sabah yapılan yürüyüşleri çok seviyorum. Ama ben akşam yapmayı tercih ediyorum. Aslında vakit varsa hem sabah hem akşam süper olur.Günaydın uyanın sabah oldu
herkese az kalorili,bol sporlu,sağlıklı ve mutlu günler diliyorumm
Birazdan yürüyüşe çıkacam görüşmek üzere
Hoşbulduk Tuba'cım, inşallah daha güzel günler bizim olacak. Canlanacak takım
Hoşbulduk canım. Sanırım tanışmadık. Ben varken yoktun sen, sonradan gelmiş olman lazım. Önerilerin içinde çok teşekkürler. Havalar çok sıcak olduğu için yıkamayı deneyeceğim imkan buldukça. Olmazsa senin tavsiyenide denerim.
Bu nasıl bir menüdür böyle ? Hiç ama hiç olmamış. Ben böyle bir menü görmedim sende böyle bir menü yazmadın. Bu menüyle kilo veremezsinHem çok sağlıksız hem de bol kalorili.
Sana da günaydın canım. Sabah yapılan yürüyüşleri çok seviyorum. Ama ben akşam yapmayı tercih ediyorum. Aslında vakit varsa hem sabah hem akşam süper olur.
Üzüldüm 7. takımın kapanmasına. Ben eski üyelerdenim. Mezun oldum. Sonra hamile kaldım. Şimdi ise doğum kilolarımdan kurtulmak için geldim. Zamanında çok uğraştık takımlar kapanmasın diye. Hatta ben uzun bir süre 13. takıma listeye girmeden mezun durumdayken kaptanlık yaptım, sırf takımımız kapanmasın diye. Çünkü benim için 13. takım çok önemli. Burda öğrenmemiz gereken şey sağlıklı beslenmek. Diyet yaparsak eğer bıraktıktan sonra yeniden kilo alırız. Ama sağlıklı beslenmeyi öğrenirsek ömür boyu ideal kilomuzla yaşayabilirizevet 24ünde 1 ay oldu 7.takımdaydım aslında takımda kimse kalmayınca buraya geldim.
Görümcelerimin gazabına uğradım dünhesaplamalarıma göre 1000 kalori falan ediyor akşam yemeği olmadığı için ama haklısın dengesiz bir beslenme biçimi yinede
bu aralar sabahları hava kapalı olduğu için çıkıyorum.Yoksa güneş adamı mahvederimkan olursa akşamda çıkıyorum
Ticker sayfasına yeniden girip, bilgilerini yeniden yazman lazım. Yani üzerinde değişiklik yapamıyorsun. Yeni bir ticker hazırlaman gerekiyor.kızlar tickerimde nasıl kilo değişimi yapacam.:44::44:
24,5 yaşındayım.5-6 yıl öncesine kadar 45-50 arasında kilosu olan çok zayıf bir genç kızdım.sonra zamanla .55-58-60 derken-4 yıl öncesinde de 63 kg.olduğumu hatırlıyorum.evlendikten sonra zamanla bu 76 oldu.gecen yıl bu aylarda en son 83.200'ü gördüm. 83kg olmamda bebişiminde etkisi vardır tabi :))spor ile 1 ayda 5-6 kg verdim.veriş o veriş sonra kendimi bıraktım neyse ki geri 83 olmadım.Üzüldüm 7. takımın kapanmasına. Ben eski üyelerdenim. Mezun oldum. Sonra hamile kaldım. Şimdi ise doğum kilolarımdan kurtulmak için geldim. Zamanında çok uğraştık takımlar kapanmasın diye. Hatta ben uzun bir süre 13. takıma listeye girmeden mezun durumdayken kaptanlık yaptım, sırf takımımız kapanmasın diye. Çünkü benim için 13. takım çok önemli. Burda öğrenmemiz gereken şey sağlıklı beslenmek. Diyet yaparsak eğer bıraktıktan sonra yeniden kilo alırız. Ama sağlıklı beslenmeyi öğrenirsek ömür boyu ideal kilomuzla yaşayabilirizO nedenle özellikle fazla kilolardan kurtulurken hayır diyebilmeliyiz.
Anladım.Geçen yıl değiştirebiliyorduk o yüzden benmi beceremedim diye sormak istedimTicker sayfasına yeniden girip, bilgilerini yeniden yazman lazım. Yani üzerinde değişiklik yapamıyorsun. Yeni bir ticker hazırlaman gerekiyor.
Yaşın daha çok küçük canım. Eğeer gerçekten ister ve kararlı olursan çok kısa zamanda hedefine ulaşırsın. Evlilik ve bebiş her şeyi değiştiriyor. Benim hikayemde aynı senin gibi. 50 kilodan başlayıp, en son 85,5 kiloyu gördüm boyum 172. Sonra birden dank etti kafama. Nette araştırma yaparken kadınlar kulübünü keşfettin. Sonra 13. takımdan çağrıldım. 85,5 kiloyla başlayıp 6 ay gibi kısa bir zamanda 61,8 kiloyla mezun oldum. Bu arada sürpriz bir şekilde hamile olduğumu öğrendim ve tabiiki diyet işini hemen bitirdim. Dikkat etmeye çalıştım hamileliğimde ama yine bi on kilo fazlam kaldı. Emzirebilseydim eğer oda giderdi biliyorum ama maalesef ki erken bitti emzirme işi. Ama biliyorum ki herşey isteğe bağlı. Eğer istersen yapamayacağın hiç bişey yok. Bu arada benim ismim Ebru. Seninkisi Özlem sanırım?24,5 yaşındayım.5-6 yıl öncesine kadar 45-50 arasında kilosu olan çok zayıf bir genç kızdım.sonra zamanla .55-58-60 derken-4 yıl öncesinde de 63 kg.olduğumu hatırlıyorum.evlendikten sonra zamanla bu 76 oldu.gecen yıl bu aylarda en son 83.200'ü gördüm. 83kg olmamda bebişiminde etkisi vardır tabi :))spor ile 1 ayda 5-6 kg verdim.veriş o veriş sonra kendimi bıraktım neyse ki geri 83 olmadım.
7.takıma başladığımda 75.200dü kilom.Umarım hepbirlikte güzel güzel kurtuluruz kilolarımızdan
Evet canım önceden öyleydi. Şimdi değiştirmişler. Eskisi daha güzeldi. Bunu bende sevmiyorumAnladım.Geçen yıl değiştirebiliyorduk o yüzden benmi beceremedim diye sormak istedim
annen için geçmiş olsun cnm umarım ciddi bir sorun çıkmazinsan dışarıda olduğu zaman düzenide bozulabiliyor.:44:
Merhaba hoşgeldin Minik cadıyı Allah bağışlasın
Cadılar kaşığıda emmeye kalkıyorlar bilmedikleri için
Peçeteyi ıslatıpta temizliğini yapabilirsin.Peçeteyi bir kaba daldır sil ve at.Hem daha pratik hem daha sağlıklı benceTertemizler ne güzel mis gibiler ne kirleri olacakti mahsum herşeyden habersiz bebişlerin
dünkü menüm[/CENTER]
06:30
1 bardak sade türk kahvesi
08:30
2 salatalık
10:00
1 elma
12:30
2 tane çay bardağı altı büyüklüğünde ev yapımı kıymalı börek
2 tane parmak kalınlığında içli köfte
biraz cola
14:00
3 tane baklava
15:30
1fincan sade türk kahvesi
21:00
bir parça karpuz
3 litre su
Egzersizler;
08:00
1 saat sahilde bebek arabasıyla tempolu yürüyüş
Saat kaç oldu hala senden başka uğrayan yok. Çok boş kalmış topik. Böyle olduğu zaman motivasyon olmaz ki. Bu arada yeni uygulama başlatılmış. Sarı kart uygulaması. Bu hafta bizim ortalamamız çok düşük. Haftaya da böyle düşük olursa sarı kart alacağız. Hiç iyi olmaz. Çünkü 13. takımın yeri hep üst sıralarda olmalı.
Emine nerde? O damı izinde?sağol canım umarım bi sorun olmaz
bebegimmmmm çok fena bi menü olmş yaaaa
kaptiş takımda kmse kalmadı ki ben özlem bide tubi var gerisi hep izindeeee
Emine nerde? O damı izinde?
Okullar tatil olmadı mı? Biçok okul mezuniyet yaptı diye biliyorum. Senin okul ne zaman tatile giriyor? Ben Emoş uzun zaman önce ev taşıdı diye biliyorum. :44:O da arada bir geliyorsa iyi idare etmişsiniz o zaman. Desene tam zamanında geldim.oda ev taşıdı interneti yok sanırım telefondan girio ama oda çok sık girmio kaptancım. işleri filan oluyor okul flan
Okullar tatil olmadı mı? Biçok okul mezuniyet yaptı diye biliyorum. Senin okul ne zaman tatile giriyor? Ben Emoş uzun zaman önce ev taşıdı diye biliyorum. :44:O da arada bir geliyorsa iyi idare etmişsiniz o zaman. Desene tam zamanında geldim.Ama böyle motivasyon çok zor. Umarım biran önce düzeltiriz takımı.
***13. TAKIM 315. ETAP *** ONUNCU
burcugncy (64/63.8/0.2/%0.31)
highchemist (62/62.3/-0.3/%-0.48)
limonlubrokoli (60.5/60.2/0.3/%0.50)
mavera87 (70.5/70.6/-0.1/%-0.14)
mutedeyyin (80.4/79.4/1/%1.24) izinli
0zlem (71/72/-1/%-1.41)
13.TAKIM ORTALAMASI: %0.02
Bu hafta sonuncu olmuşuz.Çok kötü bir durum. Telafi edemezsek sarı kart alacağız. Bu hafta mutlaka daha iyi olması lazım ortalamamızın. Sen varsın. Ben gireceğim listeye. Tuba ve Özlem var. Ama Özlem in bu haftaki durumunu hiç beğenmedim. +1 çok kötü bir rakam. T akımda kilo alanlar olmasaymış ortalama böyle olmazmış. Allahtan Melek 1 kilo vermiş ama oda yok şimdi. Bu hafta kimseden + görmek istemiyorum. Yeni üyelerde çağırmamız lazım. Oooooooo çok işimiz var çokkkkkk
Süpersin üstten ders almakla çok iyi etmişsin. Seneye son sınıf dimi? Bu hafta kilo vermede göreyim senitekrar taşıdı 3 hafta filan oldu sanırım kaptancım. ben,m okul mayıs 24 te bitti de şimdi annemin babamın tatili bayramdan sonrya kalınca bnde üstten ders alıyım dedim biraz seneye derslerim azalsın rahat ediyim dedim kaptancım o yüzden perş cuma okula gidiyorum
aynen kaptancım yeni taze kanlaara ihtiyaç var. vericem bende bu hafta dikkat edip.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?