- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
ne güzel kimse ekside değil herkez vermiş mutlaka.
***13. TAKIM 316. ETAP ***
burcugncy (63.8/63/0.8/%1.25)
highchemist (62.3///%)
LAydLiNe (73.7/70.9/2.8/%3.80) Mezun olan üye geri döndü. Hedef kilo : 60
limonlubrokoli (60.2/59.4/0.8/%1.33)
mavera87 (70.6/69.9/0.7/%0.99)
0zlem (72/70.1/1.9/%2.64)
13.TAKIM ORTALAMASI: %
Kızlar Şerife'den haberi olan var mı? Bi o kaldı.:44:
Kızlar bu günden itibaren evi topluyoruz çok ani oldu bu karar
ebru abla hiç bi bilgim yok konyadaki akrabalar ev bulacak semt falan belli değil annemin doktoru ankarada aslında ama devlet hastanesinde çalışmasına rağmen gizlice para almadan muayene bile etmiyor doktoru değiştircek sor tabi ebru abla sonuçta aynı şehirde olucaz
Evet canım gerçekten bu hafta listemiz çok güzel görünüyor. İnşallah hep böyle devam eder.ne güzel kimse ekside değil herkez vermiş mutlaka.
Aynen yaaaa burda da çok sıcak bir hava var.tapuya gittim geldim. yolun çoğunu tramvayla gittim ama o kadar sıcak ki yine de yoruldum.
bugun mesj sayılarını kime atıyoruz?
kızlar genelde akşam saatleri geliyorlar gün içinde kimse olmuyor grupta.
Hadi bakalım hayırlısı. Annenin doktoru kim Zeliş? Tıp fakültesine mi gidiyor muayeneye? Ev işini ne yaptınız, bulabildiniz mi? Hangi semte taşınıyorsunuz? Amma soru sordum bende
Teşekkürler. Tuba ya selamlar
yeşil zeytinin çekirdeklerini ayıklıyorsun,içine maydadoz,nane,taze soğan yada kuru soğan,domates,pul biber yada biber salçası,sumak kafana göre ne seviyorsan farketmez yani.birde nar ekşisi yada limon,zeytin yağı.zeytin salatası nasıl oluyor?
Sen böyle düşünmekle beynini olumsuz etkiliyorsun Ceren cim. Yavaş kilo veriyorum diye düşünme. Aslında istesen daha hızlı verebilirsin. Ben bu hafta cumaya tartıda şu sonucu görsem diye düşünmüştüm. Gramı gramına düşündüğümü gördüm. Daha çok düşünseydim eğer eminim onu da görecektim. Olumsuz düşünmeyin kızlar. Düşünce gücü çok önemli.
Özlem cim pide ekmek ve bisküviler olmamış canım. Onun yerine akşam daha sağlıklı ve doyurucu bişeyler yeseydin yaaa. Hem çok erken yemişsin. Nasıl dayandın bu kadar az yemeyle?
Özlem hadi seni bekliyorum sabırsızlıkla yap artık bildirimini
geçmiş olsun cnmGünaydın kızlar bu gün ilk bildirimm olacak 99.6
ve dün annem doktoruyla konuştu acil taşınma kararı aldık 2 hafta içinde konyaya taşınıyoruz
meraba özlem hoşgeldin. evet herkez kilo vermiş :)
Görüşürüz Burcu'cum iyi akşamlar şimdiden.ben çıkıyorum arkadaşlar. mesaim bitti. yarın görüşmek üzere..
Gunaydin tebrikler..yine iyi vermişsin. zamanla kilo verme olayı ağırlasır derlerdi.
nazar işareti yapıcaktım ama telefonda yok smileyler:-D
Bende tartıldım ama wcye çıkacakmış gibi hissediyorum.bir daha tartilim çıkarsam :-D
yok yok ishal değilim çok şükürben yanlış anlaşılmaya açık bir şekilde yazmışım demkki
burcucum çok zordur kabızlık hele ki hemoroid sorunu varsainşallah denediğin yöntemler sonuç verir.
sabahki tost dışında hiç ekmek yok. çok güzel su içiyorsun nasıl beceriyorsun bana da anlatır mısın?
ramazan ayı beni kilo açısından korkutuyor. sahurda yiyip yatmak direkt kilo olarak geri dönüyor. bir de iftarda pidelere saldırırsak yandık. ama allah yardım eder ölçülü yemeğe devam ederiz inşallah.
zeytin salatası nasıl oluyor?
bal yenmeli mi bilmıyorum. ekmekler de biraz fazla olmuş gibi. ben de ekmeğe bayılırım . bir de su gerçekten az.
allah yardımcın olsun inşallah müjdeli haberlerle gelirsin
tebrik ediyorum.kabız olmasan daha fazla olurmuş demekki
tebrikler izne ayrıldığın kiloya çok yaklaşmışsın
günaydınlar..
dünkü menüm
sabah(7.30)
yarım simit
yarım salatalık
köy peyniri
domates
1 bardak şekersiz çay
ara(10.00)
2 bardak şekersiz çay
öğle(13.00)
1 büyük kase k flakes ( yarım yağlı süt ile)
ara(15.30)
1 fincan nescafe(1 kesme şeker ile)
akşam(19.00)
1 tabak fırında patlıcan kebap
bol salata(tere,yeşil soğan,domates ile)
ara(20.30)
1 sade dondurma ( dondurma yasak mı serbest mi?)
su miktarı 3 litreden fazla(3 litreden sonra saymayı bıraktım)
1 fincan nescafe ve 3 bardak çay var. bugün yeşil çaya başlayacağım.
yürüyüş: sabah oğlumu anneme götürürken bebek arabası ile 15 dk yürüyüş.
akşam iş çıkışı tartı vs. alırken bürodan durağa kadar 3 km. yürüyüş( babam o mesafenin 3 km. den fazla olduğunu söyle
Tartı alman iyi olur senin için diyecektim ki sen zaten almışsın kendine. Hayırlı olsun.
Kızlar son duruma açıklık getireyim. Tuba, Ceren, Özlem ve Ben hangimizi ilk önce 65 e ulaşırsak o birinci olacak. 4 kişi yarışıyoruz. Ben geriden başladım ama olsun
Sen böyle düşünmekle beynini olumsuz etkiliyorsun Ceren cim. Yavaş kilo veriyorum diye düşünme. Aslında istesen daha hızlı verebilirsin. Ben bu hafta cumaya tartıda şu sonucu görsem diye düşünmüştüm. Gramı gramına düşündüğümü gördüm. Daha çok düşünseydim eğer eminim onu da görecektim. Olumsuz düşünmeyin kızlar. Düşünce gücü çok önemli.
Hayır canım. Hamileydim. Doğum yaptım. Şuan bebişim 3 aylık. Darısı da sana inşallah.
Geçmiş olsun canım. İnşallah iyi çıkar MR sonuçları. Bu arada neyi vardı annenin? Bide sen onu bekliyorsun yaaa ondan olmuyordur. Bence takma kafana kendiliğinden düzelir. Düşündükçe daha kötü edersin.
Gayet güzel bir menü olmuş. Afiyet olsun. Keşke sporda olsaymış.
Bir porsiyon kısır yiyebilirsin canım. Abartmadan. Ramazan içinde aynen bu şekilde devam edeceğiz. Yemememiz gereken şeyleri yemediğimiz zaman sorun yok. Yine detaylı olarak konuşuruz. Neler yapabileceğimizi.
Özlem cim pide ekmek ve bisküviler olmamış canım. Onun yerine akşam daha sağlıklı ve doyurucu bişeyler yeseydin yaaa. Hem çok erken yemişsin. Nasıl dayandın bu kadar az yemeyle?
İnanır mısın Zeliş cim senin menünü bu ilk beğenişim olacak sanırım. Ekmek çok gibi görünüyor ama senin kilonda birisi için gayet normal. Ayrıca saat 16:00 da yemişsin. Tebrik ediyorum. Bir yıl geçti ama düzelme var menülerinde. Aferin sana
Bugün mutlaka gel ki kızmayayım sanaKolay gelsin bu arada. Bu aralar temizlik çok büyüyor benim gözümde. Bu arada hedefini 57 ye çekmişsin gözümden kaçtı sanma.
Hadi bakalım canım. Allah hakkında hayırlısını versin inşallah. Güzel sonuçlarla gelirsin
Gayet güzel bir yüzde Burcu 'cum tebrik ederim seni. Haftaya senden 62 yi bekliyorum.
Neyi bu haftadan mı bildirmen gerekiyor? Gayet güzel gitmiş ama keşke hiç almasaymışın o kiloları. Ayrıca haftaya daha çok vermeye çalış ki yüzden kötü çıkmasın. Çünkü daha +500 desin.
Tatlım simit, neskafedeki şeker ve dondurma olmamış. Onun haricinde güzel bir menü. Dondurma diyette yasak. Sebebi malum. Yürüyüşlerin güzel. İnşallah menülerinde daha düzenli olacak zamanla. Bu arada hep baba hesabı yapmışsın. Dikkatimi çekti
Tamam canım o zaman başlangıç kilonu 62,1 olarak alalım. Bu arada deneme süresinde verdiğin kilolarda önemli çünkü takıma girerken bölünecek vermiş olduğun kilo. Ne kadar çok kilo verirsen o kadar güzel bir yüzdeyle girersin takıma.
Hadi bakalım kolay gelsin sana. Bugün cuma. Erken gelmeye çalış
Bende bildirimimi yapayım.
Geçen hafta : 73.7
Bu hafta : 70.9
Fark : 2.8
Yüzde : % 3.80
Gecen hafta 72
Bu hafta 70.100
Yüzde 2.638
Kızlar uyuyakalmışım hemen kılo bıldırımı yapıyorum
Bu hfta
59.4
Gecen hafta
60.2
Fark
800gr
Yuzde
1.33
güzel olmuş Burcumm, afiyet olsun..
cnm ben oruç tutamıyorum, şekerim 60ın altına düşüyor, fenalaştım 2-3 kez.. o yüzden ben aynen diyetime devam...
cnm pide ve büsküvi dışında iyi, onlar da görmezden gelinir, çok değil.. ama devam edince bir süre sonra kilo vermeni etkiliyor minik kaçamaklar...
saol cnm,
suyu artır Zeliş'çim..
inşallah cnm, haberlerini pekliyoruz...
tebriklerrrrr
evet cnm, 500 kaldı
dondurma yasakhele akşam, duble yasak 1 simit galiba 6 dilim ekmek demek, oradan hesapla
:44::44::44:
süpersin kaptiiişş, bireyselde birinci olabilirsin heee.. ben bi kere olmuştum , çok güzeldiiiii
heyecanlıyız kaptiiişş yaa aşkolsun, ama çalışıyoruz yaa, ofiste her zaman giremiyoruz ondan
süper cnm, tebrikler...
tebrikler cnm
dünkü menüm: (ben her şeyi şekersiz içerim kızlar, ek bilgi)
Sabah07:50)
menemen+2dilim kepek ekmeği+çay
Öğlen13:00)
ızgara et + salata + 1 dilim kepek ekmeği
akşam19:30)
1 tabak ıspanak yemeği
yoğurt
2,7 Lt su
yeşil çay ve spor yok (öğlen yemeği sonrası 40dk yürüdüm ama hafif tempo)
Takımların en son bildirim saati 18:30 Özlem'cim. Ama büyük ihtimal bu hafta biz birinciyiz. Çünkü ortalamamız çok iyi. Sonuçların açıklanması da yarını bulabilir. Çünkü listeyi son hazırlama saati cumartesi 12:00Hoşgeldin burcuu:))
Kaptan sonuçlar ne zaman açıklanır?Ben çıkmadan açıklanır mı acaba? 6'dan sonra yürüyüşe çıkacamda sabırsızlandım sanki
***13. TAKIM 316. ETAP ***
burcugncy (63.8/63/0.8/%1.25)
highchemist (62.3/62.3/0/%0) Bildirim yapmadı. Geri dönmek üzere ayrıldı.
LAydLiNe (73.7/70.9/2.8/%3.80) Mezun olan üye geri döndü. Hedef kilo : 60
limonlubrokoli (60.2/59.4/0.8/%1.33)
mavera87 (70.6/69.9/0.7/%0.99)
0zlem (72/70.1/1.9/%2.64)
13.TAKIM ORTALAMASI: % 1.67
Kızlar listemizi bu şekilde yayınlıyorum. Şuan ki duruma göre büyük ihtimal bu hafta birinciyiz.
Takımların en son bildirim saati 18:30 Özlem'cim. Ama büyük ihtimal bu hafta biz birinciyiz. Çünkü ortalamamız çok iyi. Sonuçların açıklanması da yarını bulabilir. Çünkü listeyi son hazırlama saati cumartesi 12:00
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?