- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
evet güzel bir tespit. ben başlayınca bitirirdim tüm bardağı
Tamamen beni iradesizliğim Burcu' cum.Eğer istesem hem kömbeyi hem de kolayı tüketmeyebilirdim ama oruçlu olunca insanın gözü dönüyor. Kolayı çok canım çekti. Bir bardak içeceğime nefsimi körlemek için aldım üç yudum. Yani başlayınca durmayı biliyorum o bile güzel. Özrüm kabahatimden beter
günaydın venüsssGünaydın kızlaaar! Dünkü menümü müsait olunca paylaşayım da bir kontrol edin. Yavas yavas düzeltmem lazım.
Çizelge kısmı yok ki sadece mesajlarım,aboneliklerim ve ayarlarım var ve ordada çizelge diye birşey yok(((
Önce yukarıda kullanıcı kontrol paneli kısmını açıyorsun. Sol tarafta ayarlarım yazan yerin altında profil düzenleyi tıklıyorsun. O zaman çıkacak aşağıya doğru in. Çizelge diye yazıyor. Dikkatli incele mutlaka bulursun.Çizelge kısmı yok ki sadece mesajlarım,aboneliklerim ve ayarlarım var ve ordada çizelge diye birşey yok(((
Ton balıklı makarna bile daha iyi olurmuş pizzadan Dünde dominos bana mesaj yolluyor. Bir fiyatına üç tane pizza diyemerhaba arkadaşlar. dün zor geçti benim için.
bilgsayarım saat 11den sonra geldi. o saatten sonra birikmiş işleri halletmeye çalıştım. sonra 2 kere 5 km. uzaklıktaki ssk ya gittim. allahtan ilk gidişim sabah saatlerindeydi.
1 kere bankaya gittim geldim. sıcakta beynim pişti öldüm bittim.
akşam eve gelince yatağa kendimi zor attım. sağolsun kocam oğlanla da ilgilendi yemeği ben hallederim sen dinlen dedi.
fiks menüsü ton balıklı makarna yapayım mı iftara sana dedi.olmaaazzz istemıyorum dedim. diyet yaptığımı bilmıyor bu arada . veremeyince dalga geçiyı benle bu sefer çok kararlıyım zayıflayıp tartıyı gözüne sokacağım .
neyse tamam ben hallederim dedi. ben uyudum iftar saatine kadar. sonra kalktım ve yemekte ne göreyim .
pizza söylemiş
dünkü menüm şöyle oldu
sahur (2.45)
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 tatlı kaşığından az tereyağ
2 dilim kızarmış ekmek
2 büyük bardak tarçınlı süt
iftar(20.37)
3 dilim pizza
2 büyük bardak ayran
toplam da 2,5 tl su
13-14 km yol yürüdüm.
malesef haftayı pizza ile bozdum. ama söz veriyorum telafi edeceğim . özür diliyorum hepinizden hafta ortasına kadar güzel gelip hafta ortasında batırdım
Günaydın kızlaaar! Dünkü menümü müsait olunca paylaşayım da bir kontrol edin. Yavas yavas düzeltmem lazım.
profil düzenle kısmına tıkla
aşağıda kişisel bilgiler başlığı var
onun altında 4. kutucuk
çizelge yazıyor karşısında da kutucuk var
Tekrardan hoş geldin canım aramıza.Benim adım Ebru. Takım kaptanıyım. Konya'da yaşıyorum. 31 yaşındayım. İki tane kızım var. Sen de bu şekilde kendini tanıtırsan sevinirim. Bu arada boyunu, şuan ki kilonu ve hedef kilonu yazarsan eğer not almam lazım.
Mine' cim takım kurallarında yazdığı gibi 3 hafta deneme süremiz var. Bu süre içerisinde takıma girip girmeyeceğiniz belli olacak. Eğer çok iyi devam edersen takıma ve diyete ilk hafta bile girebilirsin listeye. Ama dediğim gibi bu durum tamamen senin performansına bağlı.
Ton balıklı makarna bile daha iyi olurmuş pizzadan Dünde dominos bana mesaj yolluyor. Bir fiyatına üç tane pizza diye
Eşine diyet yaptığını söylememen daha iyi olmuş. Büyük bir sürpriz olacak Telafi edeceğim diye aç kalma sakın. Bu arada ben o adımsayarı indirdim Burcu' nu söylediği. İyi oldu aklıma geldiği hemen telefonumu cebime koyayım.
Günaydın canım hoş geldin.
merhaba arkadaşlar. dün zor geçti benim için.
bilgsayarım saat 11den sonra geldi. o saatten sonra birikmiş işleri halletmeye çalıştım. sonra 2 kere 5 km. uzaklıktaki ssk ya gittim. allahtan ilk gidişim sabah saatlerindeydi.
1 kere bankaya gittim geldim. sıcakta beynim pişti öldüm bittim.
akşam eve gelince yatağa kendimi zor attım. sağolsun kocam oğlanla da ilgilendi yemeği ben hallederim sen dinlen dedi.
fiks menüsü ton balıklı makarna yapayım mı iftara sana dedi.olmaaazzz istemıyorum dedim. diyet yaptığımı bilmıyor bu arada . veremeyince dalga geçiyı benle bu sefer çok kararlıyım zayıflayıp tartıyı gözüne sokacağım .
neyse tamam ben hallederim dedi. ben uyudum iftar saatine kadar. sonra kalktım ve yemekte ne göreyim .
pizza söylemiş
dünkü menüm şöyle oldu
sahur (2.45)
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 tatlı kaşığından az tereyağ
2 dilim kızarmış ekmek
2 büyük bardak tarçınlı süt
iftar(20.37)
3 dilim pizza
2 büyük bardak ayran
toplam da 2,5 tl su
13-14 km yol yürüdüm.
malesef haftayı pizza ile bozdum. ama söz veriyorum telafi edeceğim . özür diliyorum hepinizden hafta ortasına kadar güzel gelip hafta ortasında batırdım
teşekkürler ebrucum....ben damla,37 yaşındayım boy:156 cm şu anki kilom :54 kg veeeee 47 kg olmak istiyorum:18:canım....
çalışmıyorum ev hanımıyımkısaca böyle canım....
Merhabalar.Listene baktım sahur çok güzel olmuş ama iftarda pizza yemeseymişssin iyiymiş.Başka çaren olmadığı için bu seferlik birşey olmaz inşallah.Yürüyüş ve su süper :)
çok haklısın yememelıydim ama o yorgunlukla itirz etmeye takatım yoktu. zaten iftardan önce gelmiş. kurumuş çok lezzetsiz bişey olmuş. oturdu mideme kıvrandım akşam.
Ne demek canım rica ederiz. Biz bunlar için bir takımızBuldum yaptım çok teşekkürler :)
Memnun oldum tanıştığımıza. Not aldım bilgilerini.teşekkürler ebrucum....ben damla,37 yaşındayım boy:156 cm şu anki kilom :54 kg veeeee 47 kg olmak istiyorum:18:canım....
çalışmıyorum ev hanımıyımkısaca böyle canım....
Tatlım dün gece sahurdan sonra indirdim. Az önce denedim adımımı saydım sanırım fazla gidiyor ama onunda kolayı var Mesela 100 adım atmışım ben onu 50 kabul ediyorum. Çünkü 2 katı artıyor gibi geldi. Gerçeğini alana kadar bu işime yarar. Ama gerçeği daha iyi olur tabii ki.kaptan ben adımsayarı araştırdım ama yapılan yorumlar pek olumlu değildi. telefona indirilenlerden bahsediyorum. sen randıman alıyor musun doğru hesaplıyor mu?
ben buralarda bulursam alacağım bir tane 9-10 tl bişeymiş zaten. olmazsa internetten alırım hepsiburda da vardır.
evet eşime söylemedim .çünkü destek olmuyor bana. ona göre kılom gayet iyiymiş. külliyen yalandefalarca da başlayıp bırakınca evde makara konusu oldu benim diyetlerim. zaten yeni aldığım tartıyı görünce bile dalga geçti ama üzerinde çok durmadı
54 kilomuuinanmıyorum ya 54 kilo birinin diyet yaptığına ilk defa şahit oluyorum da benim hedefim bile 54 den fazla neden memnun değilsin kilondan damla?
Damla'nın boyuna göre fazlalığı var canım. 156 boya 46 kilo olması lazım. Fit olabilmesi için. Aslında şimdide şişman değil zaten ama fit olmak başka bişey biliyorsun54 kilomuuinanmıyorum ya 54 kilo birinin diyet yaptığına ilk defa şahit oluyorum da benim hedefim bile 54 den fazla neden memnun değilsin kilondan damla?
kaptan ben adımsayarı araştırdım ama yapılan yorumlar pek olumlu değildi. telefona indirilenlerden bahsediyorum. sen randıman alıyor musun doğru hesaplıyor mu?
ben buralarda bulursam alacağım bir tane 9-10 tl bişeymiş zaten. olmazsa internetten alırım hepsiburda da vardır.
evet eşime söylemedim .çünkü destek olmuyor bana. ona göre kılom gayet iyiymiş. külliyen yalandefalarca da başlayıp bırakınca evde makara konusu oldu benim diyetlerim. zaten yeni aldığım tartıyı görünce bile dalga geçti ama üzerinde çok durmadı
Damla'nın boyuna göre fazlalığı var canım. 156 boya 46 kilo olması lazım. Fit olabilmesi için. Aslında şimdide şişman değil zaten ama fit olmak başka bişey biliyorsun
yok şimdiye kadar hissetmediHissettirmeden diyet yapmakta çok zordur Allah yardımcın olsun...
evet ben de buna benzer yorumlar okudum. gerçeğini arayacağım çarşıya çıkıncaNe demek canım rica ederiz. Biz bunlar için bir takımız
Memnun oldum tanıştığımıza. Not aldım bilgilerini.
Tatlım dün gece sahurdan sonra indirdim. Az önce denedim adımımı saydım sanırım fazla gidiyor ama onunda kolayı var Mesela 100 adım atmışım ben onu 50 kabul ediyorum. Çünkü 2 katı artıyor gibi geldi. Gerçeğini alana kadar bu işime yarar. Ama gerçeği daha iyi olur tabii ki.
canım aslında memnun değil demiyelim de daha sağlıklı olmak için diyelim....boyumda pek uzun değil bu yüzden biraz daha kilo vermek istiyorum ....aslında 50 kg olsam yeter ama bakalım zoru başarırım umarım:18:
valla ben daha o fitlik mertebesine erişemedim şimdilik kilo versem kafiDamla'nın boyuna göre fazlalığı var canım. 156 boya 46 kilo olması lazım. Fit olabilmesi için. Aslında şimdide şişman değil zaten ama fit olmak başka bişey biliyorsun
ay sağol canım ya inşallah kısa zamanda hepimiz veririzseyyahçım adım sayar bir ara bende almak istedim ama bir türlü mağazada bulamadım....her defasında kalmadı ve gelecekdediler....bu da demek oluyorki baya rağbet var.... kilon konusunda da hiç canını sıkma ramazanda çok fazla veremesende en fazla 3 ayda ki sürmez okadar diye düşünüyorum verirsin canım:13:
Bir ömür boyu birlikte sağlıklı ve mutlu yıllar geçirirsiniz inşallah..;-)günaydın kızlaaaarrr,
tahmin edebileceğiniz üzere uyudum akşam
hatta sabah çok zor kalktım yaaa.. uyku ne güzel şey....
neyse, bugün bizim 3. ewlilik yıldönümümüüüzzzz
günaydın arkadaşlar....sizlerin desteğiyle bende istediğim kiloya geleceğim inşallah.....hepimize kolay gelsin
Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz.. Bende 24,5 yaşındayım.:-D 20 aylık bebegim var. Bütün gün onunla ilgileniyorum.Kuralları anladım canım ve kabul ediyorum...
günaydın ozlemcim. dün kabus gibi bir gündü benim için
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?