Günaydın saat 12.00 de tv8 de seyda coskun cıkacak kızlar. Bırazdan gelip dünkğ menümü ve dünkü mesajları yazıcam.
Nugget bol yagda kizaran mi cnm o zamn fena
Canimcim öyle koç falan diilim ama birbirimize yardımcı olacağız tabiyki de. diğer arkadaşlarla da iletişimi koparmiycaz tabi. Ben senden bu hafta öncelikle kesinlikle kaçamak istemiyorum. Bir hafta dene. Kaçamak yapmamanın etkisini gorceksin. Hedefin 500 gr ama daha da fazlasını yapabilirsin. İş istemekte bitiyor. Ben kilo veremem deme hergün ne güzel kilo veriyorum diye aynada kendini seyret. Emin ol psikolojik olarak çok etkiliyor. Olumlu düşün olumlu olsun.
12:00 1 yumurta
Salatalık domates
3 zeytin
1 haslanmis patates
18:00 1 kase etli kuru fasulye
1 kase yoğurtlu semiz otu
2 saat yürüyüş 2 lt su. Yarım saat bisiklet surcem daha.
Hepinize günaydın canlar. Pazar kahvaltısını kazasız atlatmış bulunuyorumherkes yerken yiyormuş gibi yapmak salatalık kemirmek hiç hoş olmuyor.
Dünkü Menüm
Sabah 10.00
5 yeşil biberli, 2 yumurtalı kavurma
1 dilim köy ekmeği
Öğle 16:00
5 parçalı tavuklu, soğan kavurması
Akşam 19.30
2 kaşık pirinç pilavı
(misafirlikteydim, zorla hatır için yedim. Küsüyordu ev sahibi.)
Yürüyüş: 75 dakika
su 1.5 litre
Tebrik ederim. canım senin burcun neydi :) Nereden geliyor bu azim :)
Resim attım ama göründü mü ki :)
Burcun kova canım. Burcumun tüm özelliklerini taşıyorum.
Eline saglik Gonul31 Mayıs 2014 Cumartesi Günü toplam yazılan mesaj sayısı 64
Hanımlar Bilginize....
Eline saglik Gonul
Ebru her uyenin ayri ayri mesaj sayilarini istemisti sanirim.
Sen nasil saydin cnm?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?