- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 475
- 198
Evet canım öyle olmuş. Buralardayım inşallah.. Ben de Eda ve Nazmiye gibi 75'leri görecem inşallah..
Gonulcum sen ebruyu yanlis mi anladin tabiki surecin boyle oldugunu biliuoruz ama bunlar tesvik amacli yapilan seyler benide izne ayirmisti zamaninda ve hisr yapmistim bole dusun ve sakin ni yere gitme cnm.
Eda bombasin tebrikler
Cok iyi nazmiyecim.kisa surede cok iyi kilo verdin
Bestem.dadlim.ayni kaderi paylasiyoruz
Haftaya mezunsun ina. Ozlemcim
Odemdir tatlim
Ah ozlem ah
Günaydın kızlar.dün aksam girip bildirimde bulunamadim.migrenim tuttu. Allah düşmanımın başına vermesin. Kendimi karanlık odaya kapatıp geçmesini bekliyorum. :'( tüm aksamim kayboldu o yuZden. Dünkü Menum
11:00 1 KASE yoğurt
Domates salatalık
1 kk peynir
1 gevrek.
13:00 arkadaslarimla bulusmustum dondurma yedim.
Bundan sonrası yok. Bas ağrısı felaketti. :'( şu 1 lt anca icebilmisimdir.
kızlar foto çektim ama yükleyemiyorum hata veriyorsadece eski eski halim olan 2 foto yükleyebildim.
Tebrik ederim. 75'li kilolar cok sevdiğim kilolar benim. Artık iyice incelmeye başlarsın..
Kilo verdiğin daha çok belli olur.
Evet canım öyle olmuş. Buralardayım inşallah.. Ben de Eda ve Nazmiye gibi 75'leri görecem inşallah..
Geçmiş olsun canım, Allah şifa versin...
Geçmiş olsun nazmiye.
canım cok gecmiş olsun..migrenim yok ama yakın bi arkadasımın vardı ne hale geldiğini biliyorum Allah yardımcın olsun...Günaydın kızlar.dün aksam girip bildirimde bulunamadim.migrenim tuttu. Allah düşmanımın başına vermesin. Kendimi karanlık odaya kapatıp geçmesini bekliyorum. :'( tüm aksamim kayboldu o yuZden. Dünkü Menum
11:00 1 KASE yoğurt
Domates salatalık
1 kk peynir
1 gevrek.
13:00 arkadaslarimla bulusmustum dondurma yedim.
Bundan sonrası yok. Bas ağrısı felaketti. :'( şu 1 lt anca icebilmisimdir.
Sagol canım benim 3. Olmuşum :))Tebrik ederimm :)) Çok güzel bir kiloya geldin canım..
hep beraber çok güzel kiloları görücez inşaallah gönülüm mezun olmadan geri adım atmak yok!!Evet canım öyle olmuş. Buralardayım inşallah.. Ben de Eda ve Nazmiye gibi 75'leri görecem inşallah..
Evet ya çok acımasızlar..dün ilk kez gelinlik provam vardı ilk kez giydim resimleri ablama attım hmm iyi işte ama 70 olaydın iyiydi diyo:) yav üç aydır canım çıktı 12 kilo vericem diye hiç taktir yokSağol gonulcum teşekkür ederim. Sen de gelceksin canım bu kilolara merak etme azmine güveniyorum. Burdan sonrası zor ama artık kilolar daha yavaş gitmeye başlayacak. Bir de aksam arkadaşlarım evet zayiflamissin ama hala kilolusun bunu unutma sakin simarma şımarıp da bırakma dediler. Haklılar....
canım cok gecmiş olsun..migrenim yok ama yakın bi arkadasımın vardı ne hale geldiğini biliyorum Allah yardımcın olsun...
Sagol canım benim 3. Olmuşum :))
hep beraber çok güzel kiloları görücez inşaallah gönülüm mezun olmadan geri adım atmak yok!!
Evet ya çok acımasızlar..dün ilk kez gelinlik provam vardı ilk kez giydim resimleri ablama attım hmm iyi işte ama 70 olaydın iyiydi diyo:) yav üç aydır canım çıktı 12 kilo vericem diye hiç taktir yok
Tuba Tuba Tuba sana yazdıklarımı görmemişsin galiba. Eğer en kısa zamanda listeye girmezsen diskalifiye olacaksın hatırlatırım. Haftaya takımın durumu iyi olursa listeye gir ama eskisi gibi istemiyorum bu kez mezuniyet bekliyorum senden.Kızlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum , veremeyenlere de naniiiiikkk yapıyorum, kendim de dahil
Ben haftaya elma diyetini denicem, ya haftaya ya da öbür haftaya, cunku haftaya pazar gunu bir sınavım var, tam rahatladıktan sonra yapsam daha iyi olabilir, hızlıca bi 3-4 kilo versem iyi motive eder beni
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Özlem sürk ne demek? Menün genel anlamda güzel görünüyor ama sabah aç karnına yediğin elma, kuru meyveler ve bal olmamış canım. Ayrıca az yiyorsun. Senin sık sık azar azar beslenmen lazım. Mümkün olduğunca karbonhidrattan uzak durup protein ağırlıklı olması lazım menülerin. Ben sana diyetisyenin listesini yazıyorum ve senin menüleri özel olarak takip ediyorum. Bakalım cumaya nasıl bir sonuç alacaksın.Bugunku menum
1 kucuk elma
09:30
1 cay b. Sut
3 yk yulaf ezmesi
Cok az kuru meyve
Yarim cay kasigi bal
12:00
Cok az tambugday sac ekmegi arasina kk kadar sürk
2 catal kozlenmis biber salatasi
15:00
2 lokma dil peyniri
17:45
4 yk taze fasulye
4 yk bulgur
2 bardak ayran
2,5 L su
Simdilik spor yok.:-/
Beste' cim menün rezalet olmuş canım.selam kızlar menüm gelsin
Sabah 7:30
2 dilim tb dan peynirli tost yanına salata ve yeşil çay
ara 10:30
1 kutu süt
öğlen 12:30
1 dilim tb dan peynirli tost
ara 14:30
yarım paket neskafe
akşam 18:00
1 açma
1 büyükçe üzümlü kurabiye (mevlitten bizim için yollamışlar)
ilerleyen saatlerde yeşil çay ve sulu sulu erik yemeyi düşünüyorum bgn spor yapamam yorucu bir gündü su bolca içiyorum
Kocaman tebrik edip alkışlıyorum seni. HarikasınKizlar gorumcemdeyiz.şu an onumde tuzlu pasta,sekerli pasta vee firindan yeni cikmis kakaolu kek var.
Ama dokunmadim bile.Sadece cay ictim.
Sanırım sitede sorun vardı canım. Çünkü yazdığım mesajlar kaybolmuş. Bende anlamadım ama kimse fark etmemiş gibi görünüyor.Kizlar bugun kimsecikler yok..
Yada Ebru'nun dedigi gibi mesajlar mi cikmiyor.?:-/
Akşama kadar iyi gitmiş pizzalar hiç olmamış ayrıca o eklerlerden diyet bittikten sonra bile uzak durmak lazım çok tehlikelilerartık benimde menülerimi paylaşmam lazım ama bugün pek iyi olmadı
sabah(8.00)
yağsız omlet(1 yumurta ile)
biraz süzme peynir
4 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
yeşil çay
öğle(12.30)
3 ızgara köfte
karışık salata(zeytinyağ,nar ekşisi,balzemik sirkeli)
çok az yoğurt
akşam(19.00)
2 dilim karışık pizza
gün içinde 2 tane sade türk kahvesi,3 tane küçük ekler
2,5 litre su
Özlem tamamen katılıyorum sana. Özlem' in fotoğraflar muhteşem. Eskiyle yeniyi yan yana koysalar kesinlikle anne kız gibi duruyorlar. Sizlerden de aynı başarıyı bekliyorum.Gunaydin kizlar.
Ozlem'cim yuklenmis fotolar.
Kilo insani bukadar mi degistirir dedim kendi kendime.?
Masallah cnm.lutfen yanlis anlama yazacagimi.fotograflari hic tanimayan,bilmeyen biri gorse,anne-kiz zanneder.
Hani şu doktorlar,diyetisyenler cikiyorya televizyonlara şok şok şok X kisi 5 ayda 30 kilo verdi az sonraa,bizden ayrilmayin... diyee..
Aklima onlar geldi.ve bi dunya para!!!
Ama insanin kendi kendine basarmasi kadar mutluluk veren bisey yok bence..
Tebrikler cnm insallah hayatinda her konuda basarili olursun..:)
Geçmiş olsun canım umarım şimdi daha iyisindir.Günaydın kızlar.dün aksam girip bildirimde bulunamadim.migrenim tuttu. Allah düşmanımın başına vermesin. Kendimi karanlık odaya kapatıp geçmesini bekliyorum. :'( tüm aksamim kayboldu o yuZden. Dünkü Menum
11:00 1 KASE yoğurt
Domates salatalık
1 kk peynir
1 gevrek.
13:00 arkadaslarimla bulusmustum dondurma yedim.
Bundan sonrası yok. Bas ağrısı felaketti. :'( şu 1 lt anca icebilmisimdir.
Çok düzensiz bir menü olmuş Sevgi. Kendini aç bırakarak kilo veremezsin. Öğle öğününün acısını akşamdan çıkartmışsın. Bu şekilde çok kilo vermeyi bekleme. Daha düzenli ve sağlıklı beslenmeye çalış.Gunaydin kizlar
Dunku menum
SABAh
1 dilim kepekli ekmek
Has.yumurta
Domates salatalik yesillik
1 dilim beyaz peynir
Zeytin 5 tane
Ara 3 tane kuru kayisi
Ogle durum et doner ayran
Aksam bisey yemedim
2 litre su 4 km yuruyus
Seni burda yeniden gördüğüme sevindim Gönül' cümEvet canım öyle olmuş. Buralardayım inşallah.. Ben de Eda ve Nazmiye gibi 75'leri görecem inşallah..
Resimleri görünce ağzının bir karış açık kalacağına emin olabilirsin. Muhteşem olmuş Özlem in yeni haliCanım, ben seni arkadaş olarak ekledim. Kabul edersen ben de fotoları görmek istiyorum.. Motive olurum diye düşünüyorum..
canım cok gecmiş olsun..migrenim yok ama yakın bi arkadasımın vardı ne hale geldiğini biliyorum Allah yardımcın olsun...
Sagol canım benim 3. Olmuşum :))
hep beraber çok güzel kiloları görücez inşaallah gönülüm mezun olmadan geri adım atmak yok!!
Evet ya çok acımasızlar..dün ilk kez gelinlik provam vardı ilk kez giydim resimleri ablama attım hmm iyi işte ama 70 olaydın iyiydi diyo:) yav üç aydır canım çıktı 12 kilo vericem diye hiç taktir yok
Olsun canım yapıcaz başarıcaz hep beraber diyorum ya mezun olmadan bırakmak yok..3 mü olmuşsun. O kadar kilo vermene rağmen. 1. kaç kilo vermiş merak ettim. Canım beni desteklemişsin çok memnun oldum...Teşekkür ederim. Ebru da haklı daha fazla kilo vermem gerekiyordu. Sonuçta takım olarak birbirimize karşı sorumluluğumuz da var. Ama uzun süre bu kilolarla yaşayınca toplam verdiğim 5.200 grama bile inanamıyorum..Bundan sonra daha çok dikkat edicem inşallah..
Sagol kaptan :) 6. Takımın ilk haftasıydı ve çok sıkı geldiler yoksa olurdum bende birinci :))3. lüğünü kocaman tebrik ediyorum.Maşallah sana.
Eda' cım yaa senin üçüncülük dördüncülüğe kaymış. Hata yapmış listeyi hazırlayan takımAma olsun sen bizim takımın 1. si oldun bu hafta.
Tuba Tuba Tuba sana yazdıklarımı görmemişsin galiba. Eğer en kısa zamanda listeye girmezsen diskalifiye olacaksın hatırlatırım. Haftaya takımın durumu iyi olursa listeye gir ama eskisi gibi istemiyorum bu kez mezuniyet bekliyorum senden.
Özlem sürk ne demek? Menün genel anlamda güzel görünüyor ama sabah aç karnına yediğin elma, kuru meyveler ve bal olmamış canım. Ayrıca az yiyorsun. Senin sık sık azar azar beslenmen lazım. Mümkün olduğunca karbonhidrattan uzak durup protein ağırlıklı olması lazım menülerin. Ben sana diyetisyenin listesini yazıyorum ve senin menüleri özel olarak takip ediyorum. Bakalım cumaya nasıl bir sonuç alacaksın.
Beste' cim menün rezalet olmuş canım.Haftaya verdiğin sözleri hatırla ve en az 1 kilo ver cumaya.
Kocaman tebrik edip alkışlıyorum seni. Harikasın
Sanırım sitede sorun vardı canım. Çünkü yazdığım mesajlar kaybolmuş. Bende anlamadım ama kimse fark etmemiş gibi görünüyor.
Akşama kadar iyi gitmiş pizzalar hiç olmamış ayrıca o eklerlerden diyet bittikten sonra bile uzak durmak lazım çok tehlikeliler
Özlem tamamen katılıyorum sana. Özlem' in fotoğraflar muhteşem. Eskiyle yeniyi yan yana koysalar kesinlikle anne kız gibi duruyorlar. Sizlerden de aynı başarıyı bekliyorum.
Geçmiş olsun canım umarım şimdi daha iyisindir.
Çok düzensiz bir menü olmuş Sevgi. Kendini aç bırakarak kilo veremezsin. Öğle öğününün acısını akşamdan çıkartmışsın. Bu şekilde çok kilo vermeyi bekleme. Daha düzenli ve sağlıklı beslenmeye çalış.
Seni burda yeniden gördüğüme sevindim Gönül' cüm
Resimleri görünce ağzının bir karış açık kalacağına emin olabilirsin. Muhteşem olmuş Özlem in yeni hali
3. lüğünü kocaman tebrik ediyorum.Maşallah sana.
Olsun be kaptan ha 3 ha 4 :)1. olmadıktan sonra :))önümüzdeki maçlara bakalım :))Eda' cım yaa senin üçüncülük dördüncülüğe kaymış. Hata yapmış listeyi hazırlayan takımAma olsun sen bizim takımın 1. si oldun bu hafta.
Sagol kaptan :) 6. Takımın ilk haftasıydı ve çok sıkı geldiler yoksa olurdum bende birinci :))
canım cok gecmiş olsun..migrenim yok ama yakın bi arkadasımın vardı ne hale geldiğini biliyorum Allah yardımcın olsun...
Sagol canım benim 3. Olmuşum :))
hep beraber çok güzel kiloları görücez inşaallah gönülüm mezun olmadan geri adım atmak yok!!
Evet ya çok acımasızlar..dün ilk kez gelinlik provam vardı ilk kez giydim resimleri ablama attım hmm iyi işte ama 70 olaydın iyiydi diyo:) yav üç aydır canım çıktı 12 kilo vericem diye hiç taktir yok
Bugunku menum
1 kucuk elma
09:30
1 cay b. Sut
3 yk yulaf ezmesi
Cok az kuru meyve
Yarim cay kasigi bal
12:00
Cok az tambugday sac ekmegi arasina kk kadar sürk
2 catal kozlenmis biber salatasi
15:00
2 lokma dil peyniri
17:45
4 yk taze fasulye
4 yk bulgur
2 bardak ayran
2,5 L su
Simdilik spor yok.:-/
Kızlar yaaa aramızda bir İzmir' li vardı kimdi o?
Ya prova resmini koyabilirim aslında:)haklılar ışte birazda dostlar acı söylüyor amaaa onu geçelim de sen gelinlik provası mi yaptinnnn eminim çok güzel olmussundur güzel bir gelin olacaksın sen. Düğününe de az kaldı. Çok tatlı ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?