- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 475
- 198
80 in altına inmek istiyorum artık. 80 in altına düşmeden takıma girmicem.
Of kızlar ya 😔😔😔 durum vahim
Gecen 63,5
Şu an 64,5
Canım ne yaptın sen ya öyle
59 olmamız lazım bizim Bi an once . Biliyosunn, lütfen bu hafta toparlanalım olur mu ,, :)
80 in altına inmek istiyorum artık. 80 in altına düşmeden takıma girmicem.
Gonul'gum elimizden geleni yapalim ve guzel kilolar verelim cnm.
Sürpriz bir kiloyla geri donelim..
İnsallahh..
Canlar benim menüm;
sabah 11'e kadar sadece su, 11de: bir dilim ekmek, 4 zeytin, bir kk peynir, domates, salatalık, biber, bir çay kaşığı bal
13'te: büyük bir fincan Türk kahvesi
15'te: 4 çatal haşlanmış makarna
20'de: bir tabak zeytinyağlı taze fasulye, bir kase yağsız yoğurt
2 lt'yi geçti suyum... Şimdi yeşilçay... Spor yok
Bugünkü menüm
Sabah 7:30
1,5 dilim tb
1 kk peynir biraz salça 1 zeytin çay
Öğlen 13:30
1,5 kepçe salçalı makarna ve yoğurt
Ara 16:00
2 top mado dondurma
Ara 18:00
1 br şalgam suyu
Akşam 19:00
1 kase tarhana çorbası
1 kk peynir
4 çiğköfte
Akşam yeşil çay içicem
Su 3 lt
Canlar benim menüm;
sabah 11'e kadar sadece su, 11de: bir dilim ekmek, 4 zeytin, bir kk peynir, domates, salatalık, biber, bir çay kaşığı bal
13'te: büyük bir fincan Türk kahvesi
15'te: 4 çatal haşlanmış makarna
20'de: bir tabak zeytinyağlı taze fasulye, bir kase yağsız yoğurt
2 lt'yi geçti suyum... Şimdi yeşilçay... Spor yok
Günaydın kıslarr,,,güzel bir hafta sonuna merhaba...
Kızlar ben ek bir iş buldum. Akşamları da calısacagım bit süre 12 ye kadar. Eskisi kadar paylaşım yapamıyorum. Bu sebeple 😪
Kızlar ben ek bir iş buldum. Akşamları da calısacagım bit süre 12 ye kadar. Eskisi kadar paylaşım yapamıyorum. Bu sebeple 😪
Günaydın kıslarr,,,güzel bir hafta sonuna merhaba...
Hayırlı günler kızlar...
Nasılsınız? Ben eski takım üyelerindendim. Bakayım dedim, ne var ne yok diye :)))
Ebru, Burcu sizleride gördüm arada...
Keyifler nasıl?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?