- 9 Şubat 2013
- 462
- 20
- 48
Karatay 8-10 tane yitin diyor canım.
Kızlar hakikaten herkes mi çok yoğun. Nerelerdesiniz.
Nice mutlu yılları olur inş meleğin aynen cnm dikkat etmemiz lazım bnmde hedef 1 kg bakalımmGunaydın millett
Bugun arkadasıma davetliyim , orda cok dikkatli olucam, bu hafta 1 kg gitmesi lazım
Bu arada bugun kucuk kızımın dogumgunuuu:)) 3 yasını doldurdu:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Süpersin bebeğimm yüzmek de baya verdirir hem çok kıskandım ya bn daha deniz göremedim ofTünaydın kızlar :)
Dun gece istanbula dondum, baya gezdim ben yaaa :) 2 günde iyi yüzdüm güneşlendim ablamla
Menulerime dikkat ettim ama surekli hareketliydim bide :)
Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk
Karatay yiyin diyodu bol zeytin galibaKahvaltımı yeni yaptım,
Geç yatınca geç uyandım. :/
Kızlar kahvaltıda şunları yedim
1,5 dilim Tb
1 haşlanmış yumurta
1 avuç içi kadar tuzsuz (pul biberi döktüm) Lor
Domates salatalık
Yarım közlenmiş kapya
8 minik zeytin
Zeytinler en ufaklarından oluyo minik böyle, benim kafama takıldı 8 zeytin çok mu fazla sizce ??
Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk
Bn de geldim artık cnm buralardayımKızlar hakikaten herkes mi çok yoğun. Nerelerdesiniz.
Gayet iyisin cnm da öğlen cok az yemişsin nasıl dayanıyorsunMenüm ...
12.00
1 haşlanmış yumurta
1.5 dilim Tb
8 zeytin
1 avuç içi kadar tuzsuz lor (pul biberli)
Domates salatalık, 1 közlenmiş kapya
1 fincan çay
15.00
1 avuç içi kadar fındık
1 fincan Türk kahvesi
18.00
Karpuz 1 tabak
1 kk peynir
4 zeytin
1 dilim Tb
1saat yürüyüş
2Lt su
Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk
Nice mutlu yılları olur inş meleğin aynen cnm dikkat etmemiz lazım bnmde hedef 1 kg bakalımm
Süpersin bebeğimm yüzmek de baya verdirir hem çok kıskandım ya bn daha deniz göremedim of
Karatay yiyin diyodu bol zeytin galiba
Bn de geldim artık cnm buralardayım
Gayet iyisin cnm da öğlen cok az yemişsin nasıl dayanıyorsun
Nice mutlu yılları olur inş meleğin aynen cnm dikkat etmemiz lazım bnmde hedef 1 kg bakalımm
Süpersin bebeğimm yüzmek de baya verdirir hem çok kıskandım ya bn daha deniz göremedim of
Karatay yiyin diyodu bol zeytin galiba
Bn de geldim artık cnm buralardayım
Gayet iyisin cnm da öğlen cok az yemişsin nasıl dayanıyorsun
Sabah (11:40)
Sahanda yumurta (1 yumurtadan)
1 dilim az kızarmış ekmek
Biraz yeşil biber
1 dilim örgü peynir
Öğle (15:45)
Yarım kase nesfit + süt
Ara (17:45)
2 tavuk nugget
3 çatal kayısı reçeli
Akşam (19:30)
Yarım kase mercimek çorbası
1 tabaktan az taze fasulye
1.5 dilim kadar ekmek
1.5 litre su
Menüm
Sabah 10.00
Sucumlu yumurta
2 dilim tb
Akşam 18.15
5 sarma
Yarım kase bakla
08.40
1 tane çibörek
Spor yok
Suyu 2.5 yapıcam
Kızlar iş dolayısıyla spor yapamıyorum. Ama akşam 6 ya kadar masa basında 6 dan sonra 12 kadar ayakta calısıyorum. Menümü değerlendirirken 12 de işten cıkacagımı da düşünün olur mu 💐💐
Gelsin menümm
Sabah 7:30
Ac karna 1 br su
1,5 dilim tb
Domates salatalık 1 kk peynir ve çay
Ara
1 soda
Öğlen 13:30
5 dilim karpuz
1 parça karpuz
1 dilim tb
Ara 16:00
1 avuç kiraz
Akşam 19:00
1 kepçe tavuk incik tavada
4 kaşık arpa şehriye pilavı
Bol su içiyorum
Menüm ...
12.00
1 haşlanmış yumurta
1.5 dilim Tb
8 zeytin
1 avuç içi kadar tuzsuz lor (pul biberli)
Domates salatalık, 1 közlenmiş kapya
1 fincan çay
15.00
1 avuç içi kadar fındık
1 fincan Türk kahvesi
18.00
Karpuz 1 tabak
1 kk peynir
4 zeytin
1 dilim Tb
1saat yürüyüş
2Lt su
Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk
Nerelerdesin sen kaçak? Çok merak ettim seni. Sürekli aklımdaydın. Bizlerde keyifler iyi. Sende ne var ne yok nasıl gidiyor?
Kahvaltımı yeni yaptım,
Geç yatınca geç uyandım. :/
Kızlar kahvaltıda şunları yedim
1,5 dilim Tb
1 haşlanmış yumurta
1 avuç içi kadar tuzsuz (pul biberi döktüm) Lor
Domates salatalık
Yarım közlenmiş kapya
8 minik zeytin
Zeytinler en ufaklarından oluyo minik böyle, benim kafama takıldı 8 zeytin çok mu fazla sizce ??
Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk
Gunaydın millett
Bugun arkadasıma davetliyim , orda cok dikkatli olucam, bu hafta 1 kg gitmesi lazım
Bu arada bugun kucuk kızımın dogumgunuuu:)) 3 yasını doldurdu:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Kızlar koptumm, az önce geldim eve yorgun ve mutluyum :)
Menüm
Sabah 11.00
2 yumurta
2 tb ekmeği
Öğlen 15.00
2 bardak süt
Akşam 19.00
1 lahmacun
1 ayran
yarım tabak salata
ilerleyen saatlerde de kiraz yedim
su 2 lt
spor 30 dakika yürüdüm onun dışında sürekli ayaktaydım..
Geçmişi okumaya çalışacağım. Yarın daha aktif olacağım...
İyi geceler...
Hayatım harikasın. İyi geceler.
Canım geçmişi okuyayım dedim ama hakikaten ne olmuş takıma. Geçmişş yokkk...Özledim sizi..
Aynen canım ya pazar çok sinir oldum kimsecikler yok. :'( burcu özlem ebru özledim valla kızları :'( senin gece o saatlere kadar çalışmama rağmen mutluluğunun sebebi neydi ki acaba merak ettim azıcık
Canımcım biraz borcum vardı. Toparlamam gerekiyor. Sonrası selamet inşallah. Bir kapı açıldı. Dua ediyordum. Allah kabul etti. İnşallah evlenirsem borcum harcın olmasın istiyorum. Sorunumu çözecek bir kapı bulduğum için, çalışmama engel olacak sağlık problemim ya da başka bir sorunum olmasığı için mutluyum. Kendim ettim kendim çözeceğim evelallah. İş güç para bunların hepsini gayretle çözüyoruz da evlilik için ne yapmam gerek bilmiyorum. Dua ediyorum. Allah inşallah bu duamı da kabul eder. Siz de dua edin. Artık yuvamı kurmak istiyorum.
Gunaydin kizlar...
Gonul'cum hayirli kismetler cikar karsina insallah..
Nazmiye'cigim seninde isin hayirli ve ugurlu olur insallahh..
Nice mutlu yılları olur inş meleğin aynen cnm dikkat etmemiz lazım bnmde hedef 1 kg bakalımm
Süpersin bebeğimm yüzmek de baya verdirir hem çok kıskandım ya bn daha deniz göremedim of
Karatay yiyin diyodu bol zeytin galiba
Bn de geldim artık cnm buralardayım
Gayet iyisin cnm da öğlen cok az yemişsin nasıl dayanıyorsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?