- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Sanırım ılk cezası
Yarın öğleden sonra gelır
Sanırım ılk cezasıMesela ben 113 gram çilek yazsam pek havalı olurumyok sahi beğendim ..
Bu banlanmak ne kadar sürüyor?sonra havamızı almasın
Parka götürsenValla kızlar evdeyim ..çocuklar evde..hareket yapsam ne yapsam?leslie mi yapsam boş durmayayım..yarım saat dayansam kafi bana
Bende ıstemezdım yılların emegı varooo çok karışmış 9. takım ya yinede böle ayrılık olmasaydı keşke
Bızde aynıyız hele bugünkü resım kendımden tıksındımNeyse kızlar..zaman herşeyin ilacıdır..
Sizi bilemem ama benim bir an önce zayıflamam lazım..
Ve öyle de kalmam lazım
Karnıbahardan kısır yapıyom çokta güzel oluyor
Pekıberilceee canım banuyla yolladığın mesaj bana ulaştı,takım açma fikrinden vazgeçtim zaten kış dönemi için düşünmüştüm.yazın yoğun oluyorum ilgilenemezdim.
yani artık planımda böyle bir şey yok ,ilerde ne düşünürüm bilmiyorum,teşekkür ederim teklifin için ama dediğim gibi artık düşünmüyorum.
Akşam tarif alayım senden canım..biz bir dolanalım bakalım çocuklarla..güneş gitti biraz hem hareket olmuş olur bana da..ne kadar evde işte yapsak hareket sayılmıyormuşKarnıbahardan kısır yapıyom çokta güzel oluyor
10 kaşık kısırı tercih ederim
resim dedin ben hala çekilmedim nediyon hatun dicek benimkiBızde aynıyız hele bugünkü resım kendımden tıksındım
Evet bende çok seviyorum zuhal vermişti tarifi.Karnıbahardan kısır yapıyom çokta güzel oluyor
Evet şimdi ne gramajlar paylaşacaktı bizimle suyu az içenlere ne cezalar biçecektiYazık ya sımdı sınırlı bırde gıremıyor bu adamı delı eder
İçeriyi görüyor diyorsun hhıııımValla ıcerıyı görenden korkacan çıktığında hızaye cekmesınde
Grup yasta kankı ıcerde dıyeEvet şimdi ne gramajlar paylaşacaktı bizimle suyu az içenlere ne cezalar biçecektiayy çok korkuyorum
İçeriyi görüyor diyorsun hhıııım@tezbitsin ben zaten Dönenin fanıyım dedim o gramajlı beslenmesiyle havalı cool bir kadın dedim @anderes öyle demedim mi bak sen şahitsin banı bitsin bomba gibi dönüp yazar onsuz grup çok sessiz demedim mi
23 ten önce zıplanacakVücudunuzdaki fazlalıklardan kurtulmak için gece yatmadan önce mutlaka bunu yapın! Vücudumuzu saran bağ dokusunun gevşemesi ile göbek, basen ve bel bölgelerimizde fazlalıklar meydana gelir. Bu fazlalıklardan yatmadan hemen önce 5 dakika kadar zıplayarak kurtulmanın mümkün olduğunu dile getiren Medikal Estetik Uzmanı Dr. Fevzi Özgönül, bu yolla vücudun sıkılaşacağının da altını çizdi. Tüm canlılarda olduğu gibi insan vücudunun da bir denge düşünülerek yaratıldığını söyleyen Özgönül, “Bu dengeye ‘balans’ diyoruz. Koşarken atlarken ve günlük yaşamda mücadele ederken yani bedenen çalışırken bu balans çok önemlidir. Doğada kaçma ve kovalama işlemi çok önemlidir. Kaçarsan kurtulur ve canını kurtarırsın, kovalayıp yakalarsan karnını doyurur ve hayatına devam edersin. Bu nedenle aslında balans, hayati önem taşır. Vücudumuzda bu balansı sağlayan en önemli yapımız tüm vücudumuzu saran ve bize şekil veren bağ dokumuzdur. Bağ dokumuz adı üstünde vücudumuzu saran ve organlarımızı bağlayan, bir arada tutan dokumuz, ne kadar sıkı ve sağlıklı olursa vücudumuz da o derece dengeli olur ve yaşam içinde yapılması gereken atlama, zıplama, kaçma ve kovalama işlemlerini o kadar kolay yapar” dedi. VÜCUDUNUZDAKİ SALLANAN BÖLGELERE VEDA EDİN “Şişmanlamak ve kilo almak da zaten bizi saran bağ dokusunun gevşemesi nedeni ile vücudun göbek, basen ve kalça çevresindeki gevşeyen bağ dokusu boşluklarını yağ dokusu ile doldurması sonucu oluşur” diyen Dr.Fevzi Özgönül, “Eğer vücudun kendi kendini tamir zamanı olan gece saat 23:00 - 02:00 saatlerinden hemen önce zıplayarak veya vücudu silkeleyerek gevşek olduğumuzu ve vücutta sallanan bölgeler olduğu haberini iletebiliriz. Bu sallanan bölgelerdeki boşlukları doldurmak çok zaman alacağı için vücudun yapacağı ilk iş bağ dokusunu sıkılaştırmak olacaktır” şeklinde konuştu. YATMADAN HEMEN ÖNCE 5 DAKİKA ZIPLAYARAK SIKILAŞABİLİRSİNİZ Özgönül, konuşmasına şu şekilde devam etti: “Nasıl ani bir tehlike esnasında içgüdüsel olarak yere çöküp kollarımızı başımızın çevresine sarıyor, kendimizi korumaya yani hedef olan bedenimizi küçültmeye çalışıyorsak, zıplama sonrası bedenimiz de kendisini sıkılaştırmaya çalışacaktır. Özellikle güreş, boks gibi sporlarda da balans çok önemlidir. Bu nedenle boksörler ip atlayarak hem performanslarını artırırlar hem de yumruk yediklerinde kolayca düşmemek için balans ayarı yaparak bedenlerini sıkılaştırırlar. Yatmadan önce 5 dakika zıplarsanız hem sıklaşır hem kilo kaybeder hem de zayıflarsınız. Trombolinde zıplayarak zayıfladığını iddia eden birçok kişi vardır. Bunlarda aynı mekanizma ile zayıflamışlardır. Eğer bunu 1 ay boyunca her gece yapmaya karar verdiyseniz mutlaka her sabah kahvaltı etmeyi, her öğlen en geç ikiye kadar öğle yemeği yemeyi unutmayın ve öğün aralarında hiçbir şey yemeyin.”
Alntıdır
Ben de yaptım canım hayırlısı olsun artık..Kilo bildirimimi yaptım regl oldum acayip şişkinlik hissediyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?