Çorba varken ekmeği azaltıyorum ama sen ekmekler çok küçük demiştim dimi?Sabah 10.00
2.5 haşlanmış yumurta
Peynir
Zeytin yeşil çay
Öğlen
14.00
1 orta dilim.karpuz boydan boya
Peynir 2 dilim çavdar
Aksam 17.30
1 kase çorba
1 yemek tabağı biber patlıcan kabak buğulama çok. Hafif oldu az yağ ile kendi sularında pisirdim
3 dilim çavdar
Salata
Şu 2 litre 3 olacak
Spor ip
atlayınca yazarım henüz vakit olmadı
Yeşil gördüm yeşilSabah 10.00
2.5 haşlanmış yumurta
Peynir
Zeytin yeşil çay
Öğlen
14.00
1 orta dilim.karpuz boydan boya
Peynir 2 dilim çavdar
Aksam 17.30
1 kase çorba
1 yemek tabağı biber patlıcan kabak buğulama çok. Hafif oldu az yağ ile kendi sularında pisirdim
3 dilim çavdar
Salata
Şu 2 litre 3 olacak
Spor ip
atlayınca yazarım henüz vakit olmadı
Kahvaltıya çok karışmıyorum ben zaten yakılıyor abartmadıkça bence. Akşamki çavdar, çorba ikilisi biraz kalorili olmuş sanki. Havalar ısındı gerçi artık çorba içmezsin dimi.Sabah 10.00
2.5 haşlanmış yumurta
Peynir
Zeytin yeşil çay
Öğlen
14.00
1 orta dilim.karpuz boydan boya
Peynir 2 dilim çavdar
Aksam 17.30
1 kase çorba
1 yemek tabağı biber patlıcan kabak buğulama çok. Hafif oldu az yağ ile kendi sularında pisirdim
3 dilim çavdar
Salata
Şu 2 litre 3 olacak
Spor ip
atlayınca yazarım henüz vakit olmadı
Oy akşam menüne bayıldım o ne gızzz dermişimMenüm
Kahvaltı 10: 1 domates, 1.5 ceviz, 1 kk light süame peynir
Ara: 1 yeşil elma
Öğlen 15: 10 çiğ badem, 1 avuç beyaz leblebi, 10 vişne kurusu, 3 günkurusu
Akşam 18.30: 2 dilim Ananas, yarım yeşil elma, 10 kiraz
İçecekler: 3 bardak maydanoz suyu, 3 litre su
Spor: 30 squat. Spora devam ederim eşim gelince bebe durmuyo yav.Bestttt
Meyveler meyvelerOy akşam menüne bayıldım o ne gızzz dermişim
Meyveyleaşk derim ben
Yeşil varMENÜM
8.30
2 günkurusu
1 tutam dereotu
yarım litre su
11.00
2 haş yum
1 kk peynir
1 dilim tam buğday
1 domates
1 salatalık
1 tutam dereotu
6 bardak şekersiz açık çay
16.00
1 küçücük salatalık
7 fındık,1 ceviz
1 fincan Türk kahvesi
18.40
Fırında musakka
1 kase yoğurt çorbası(içinde 1 yemek kaşığından az gendime (bulgur) var)
salata
1 dilim tam buğday
su 4 lt
spor ayrıca yazılacak
Bu gün tarçınlı ve limon lu şu yaptım 3 lt henüz böyle krize girmedim ama tatlı istiyorum hurma yerim ip ağladıktan sonra ekmek bizde belki görmüşsündür en ince dilimli ekmek varya ondan tartıya cuma bakacaz artık ama cumadan sonrası çok tehlikeli anneme geliyor ve ben orada kalicam zamanı atlattık tamamdır umarım cuma 89.5 yada 89.7 filan görürümÇorba varken ekmeği azaltıyorum ama sen ekmekler çok küçük demiştim dimi?
O zaman güzel olmuş canım tartıda azalma var mı
ben senden heyecanlıyım merak ettim
İpleri atla çocuk küçükken belki dışarı çıkamazsın ne yapsak kâr
Öğleden sonra tatlı krizi geldi mi merak ettim
Cuma tartışmam beş buçukta yediğim için ekmek de yedim erken kapadım akşam menüsünü çünkü acikmiyim diyeKahvaltıya çok karışmıyorum ben zaten yakılıyor abartmadıkça bence. Akşamki çavdar, çorba ikilisi biraz kalorili olmuş sanki. Havalar ısındı gerçi artık çorba içmezsin dimi.
Nasıl gidiyor tartıldın mı hiç
kayisinın üzerine tarçın döktüm onu yedim 12 de 3 tane kaysı baya iyi geldiErken erken menüler paylaşılmışzukkum menü hem saat olarak hem çeşit olarak güzel sabah öğününe salatalık domates ve tabi ki yeşillik ekle daha tok tutar sindirimi kolaylaştırır ödemi az az çözerdi acıkırsan tarçınlı süt iç akşamı kapat
Yeliz çok gibi göründü gözüme sonra toplamda pek sıkıntı yok dedim doğrumu sıkıntıyı gördünse hemen yapıştırYeşil varbeğendim
Bi yeşil çay 2 hurma 2 kaysı yesem nolaaarr acabazukkum akşamı kapat demişim hiç sevmem emir kipinde konuşup kendini bi şey sanan menü spor her şeyin uzmanı olanlardan canım yanlış anlama temenni babında akşamı kazasız atlatmış olursun demek istedim
olur canım ama tek çeşit ye hurma veya kayısı hatta hurmayı daha erken saatede saklayabilirsinBi yeşil çay 2 hurma 2 kaysı yesem nolaaarr acaba
Yok canım beğendim zAten kendimi tutamam benYeliz çok gibi göründü gözüme sonra toplamda pek sıkıntı yok dedim doğrumu sıkıntıyı gördünse hemen yapıştır
Bence akşam insülinle oynama peynir olabilir bakBi yeşil çay 2 hurma 2 kaysı yesem nolaaarr acaba
Kuzum manavgattayim gidiyoruz. Hepinizi seviyorum canlarimİyiyim Bestem sizler nasılsınız babanın güzel haberini takip ettim sen tatile ne zaman çıkıyorsun az kaldı galiba
Hoş geldiniz sohbete gel , biz bazen burda nöbet bile tuttuk ramazan mecburiyetiydi ama olsun sohbet edecek birileri mutlaka olur üyesi az sohbeti bol bir grubuz hani nerdeyse çekirdek aileyiz
Tatlım nerelerdesin ben karabatak gibi gittim sen neler yaptın yarından itibaren sıkı tutalım hep beraber yazma işinede tam başlayalım cumaya ne olacak görelim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?