Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ormangozlu · 18 Ağustos 2017

amandey .!.:
ben 67 kilodan düşerken 59.9 olunca ödül olarak sütlaç yemiştim :)

Yok sutlac kesmez ben baya arkadaslarimi toplayip parti yapmaktan bahsediyorum :))

ormangozlu · 18 Ağustos 2017

tezbitsin .!.:
Koruma zamanı daha zor zaten
Az ve ölçülü yiyip çok kaçırınca dengelemek lazım

Estağfurullah
Meyve benden sorulur yaa maalesef ben de iyi yerim

Taşınma telaşı ev yerleştirme filan normal bir düzene geçemedin canım
İnşalşah düzene girecektir bu hafta moralini bozma

Dikkat edersin artık kopmazsın buradan

Niçin niçin niçiiiin bizden kopuyorsun Huzuuuur

Mide gazı dediğin barsak gazı mı oluyor yani oluyormuş doktora gittin mi endoskopi filan

Vııııy meydan okumacaaaaa haa

Tabi bebisim bu hafta rakibiz sonucta simdiden detoks arastirmalarina basladim :))

Degistir Kendini · 18 Ağustos 2017

eliya .!.:
hemencecik verilir kilo vermek bizim işimiz dimi

Elifim saol moralsin

Degistir Kendini · 18 Ağustos 2017

tezbitsin .!.:
Taşınma telaşı ev yerleştirme filan normal bir düzene geçemedin canım
İnşalşah düzene girecektir bu hafta moralini bozma

Canim oyle duzensizdimki anlatamam o yorgunlugun stresin ustune yemede bahanem oldu

amandey · 18 Ağustos 2017

MENÜ isloading....
sabah 1 adet simit (yarım değil tam )
ara öğün yok
öğlen : dalıyan köfte+1adet biber dolması
ara öğün 4 adet kara erik+ valla çikilete yedim yarımcik
akşam zeytinyağlı kabak yiyeceğim
su 2 litre
haftaya bombastik döneceğim inanıyorum

meliyke · 18 Ağustos 2017

tezbitsin yok canim mide gazi farklı.Çok fena.kalbe baskı yapiyo

ormangozlu · 18 Ağustos 2017

meliyke .!.:
tezbitsin yok canim mide gazi farklı.Çok fena.kalbe baskı yapiyo

Bende cekiyorum onu canim öldürüp öldürüp diriltiyo insani hayatimda yasadigim en igrenc sey diyebilitim

tezbitsin · 18 Ağustos 2017

amandey .!.:
MENÜ isloading....
sabah 1 adet simit (yarım değil tam )
ara öğün yok
öğlen : dalıyan köfte+1adet biber dolması
ara öğün 4 adet kara erik+ valla çikilete yedim yarımcik
akşam zeytinyağlı kabak yiyeceğim
su 2 litre
haftaya bombastik döneceğim inanıyorum

Oo zamaaam hadi yarışaaaa maadeeem
Hadi bakalım
Pazartesi-Perşembe arası yarışa

tezbitsin · 18 Ağustos 2017

Degistir Kendini .!.:
Canim oyle duzensizdimki anlatamam o yorgunlugun stresin ustune yemede bahanem oldu

Hadi bakalım pazartesi başlayalım
Yarın hazırla kendini ve bozdolabını tabii
Kafana koy
Fotolarına bak şöyle bi

berilceee · 18 Ağustos 2017

Kızlar ne haber

Pembe_patikli · 18 Ağustos 2017

tezbitsin .!.:
Oo zamaaam hadi yarışaaaa maadeeem
Hadi bakalım
Pazartesi-Perşembe arası yarışa

Ooo süper

ormangozlu · 18 Ağustos 2017

tezbitsin .!.:
Oo zamaaam hadi yarışaaaa maadeeem
Hadi bakalım
Pazartesi-Perşembe arası yarışa

Döne ablacim bütün grupla yarisa giriyo gümbür gümbür geliyosun galiba:)

berilceee · 18 Ağustos 2017

FitFiliz hosgeldın canısı
Kendını tanıt başköşeye yerleş bıtanesı

FitFiliz · 18 Ağustos 2017

Selam herkese, size katilabir miyim? Daha önce e farkli bir grupta kilo vermeye baslamistim ama bir türlü esas listeye giremedim sıra vardi. Benim de motivasyonum düştü. Iki haftalik denemeden sonra listeye beni de alirsaniz cok mutlu olurum

FitFiliz · 18 Ağustos 2017

berilceee .!.:
FitFiliz hosgeldın canısı
Kendını tanıt başköşeye yerleş bıtanesı

Hosbulduk.:) ben kısa boylu ve kilolu(67ye düştüm zor zahmet) iki kiz annesi ingilizce ogretmeni 35 yaşında biriyim. Ismim derya

berilceee · 18 Ağustos 2017

Zeroks .!.:
Selam herkese, size katilabir miyim? Daha önce e farkli bir grupta kilo vermeye baslamistim ama bir türlü esas listeye giremedim sıra vardi. Benim de motivasyonum düştü. Iki haftalik denemeden sonra listeye beni de alirsaniz cok mutlu olurum

Bu tamamen senın kılo verme azmıne bağlı
Sen o istegı göster yer olmasada kendımı ızne ayırır senı listelerım canım

Sena616 · 18 Ağustos 2017

sabah 09.10
domates,salatalık, 2 kk peynir, 5 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, 1 yk yulaf ezmesi,tarçın, 4 yk yoğurt karışımı yedim,şekersiz çay
14.10
5 yk zeytinyağlı yeşil fasülye,altın süt, 1 tane nektarin
14.55
1 su brd. nane,ıhlamur,limon çayı içtim.(Sabah uyandığımda boğazım şişmişti ve yanıyordu kahvaltıdan sonra öğlen 2 ye kadar uyudum halsizlik vardı üzerimde bu çay çok iyi geldi.)
18.40
5 yk yoğurt, keten tohumu ve çörekotu karışımı yedim, çoban salata
Su; 3100 cc oldu
Spor: 40 bacakları mideye çekme, 40 squat, 40 sağ ve 40 sol bacak açma , 40 çapraz mekik, 40 kick dog arka bacağı esnetme hareketi, 50 tane mekik (Bunların sayısı az biliyorum ilk günüm diğer günler artacak)
80 dk. leslie yaptım . Aslında spor yapmayacaktım bugün ama beril ablama ne derim dedim.@berilceee sözü aklıma geldi gerçekten yolu neden uzatayımki dedim.Hepiniz iyiki varsınız bu grup iyiki var .

EcceA · 18 Ağustos 2017

Merhaba kızlar
Bol eksili bir haftadan sonra motivasyonlar tavan maşallah
Böyle devam

Menü
Sabah (8.45)
2 dilim patatesli börek
1 domates
Biraz salatalık

Ara: yeşil çay

Öğlen: salata

Ara: 2 domates ve biraz peynir :)
Yeşil çay
Kahve

Akşam:
1 kase cacık

Ara: yeşil çay

Su:3l
Spor: 45 dk yürüyüş

FitFiliz · 18 Ağustos 2017

Bugün biraz iradesiz bir gündeydim. Menümde cısslar var ama paylasayim buradaki ilk menümü:
Sabah= bir dilim beyaz ekmek sucuk + zeytin + iki bardak şekerli cay
Spor=yarım saat yüzme/su egzersizleri
Ögle= yogurt +salatalik + corekotu ve de soslu mısır(tadımlık)
Ara= türk kahvesi ve bir küçük şekerli kurabiye
Aksam= bardacik erik+ fırında yogurt soslu patates (cay tabağı kadar) +3 bardak şekerli cay

Sena616 · 18 Ağustos 2017

tezbitsin .!.:
Sena616 canıııım
Burdayııııız
Hoşgeldin

Gruba 11 ağustos cuma günü döne abla sayesinde

tezbitsin 75.5 kg ile katıldım. Şu anki kilom 74.9 kg

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

B:69.7 G:57.6 H:55.0

B:69.7 G:57.6 H:55.0

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

B: 59.7 G: 54.9 H:52 1.62cm

Guru

B:69.7 G:57.6 H:55.0

b:90.9 g:68.9 h:65.9 _22 kilo gitti!

b:90.9 g:68.9 h:65.9 _22 kilo gitti!

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Küçük sevinçler olsun yeter ...

B:69.7 G:57.6 H:55.0

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Guru

Guru

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Popüler Üye

Başlangıç: 77.6/ Hedef:65/Boy:179

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency