- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Masallah Nihalcim. Sporun cok iyi. Yarina yine guzel bir eksi gelir senden.
Masallah Nihalcim. Sporun cok iyi. Yarina yine guzel bir eksi gelir senden.Bir menu de benden gelsin
Kahvalti
3 dl. Ekmek
2 dl. Peynir
1 hasl. Yumurta
Bol yesillik ve domates
Cay
Ara 1 seftali
8 badem
Ogle
4 kasik etli nohut y.
2 kasik bulgur pilavi
Salata
Ara
1/2 etiform
1 bard. Ayran
Aksam
3 dl. Ekmek
Koz patl. Salatasi
Deniz borulcesi salatasi
Cacik
Ara ( henuz yemedim ama)
3 kayisi
1 bard. Sut
Su yatana kadar 3 lt. Olur
Spor 30 dk. Kond. Bisikleti
45 dk. Yuruyus
Gun icinde yesil cay kahve maden suyu
Sagol canim.afiyet olsun ablacım maşallah çok istikrarlı ve disiplinli bir şekilde ilerliyorsun
Hala okuyorum canim. Birazdan yazarim. Yazmadim daha. Oyle kilolar ayni sayilir masallah sen iyi gidiyorsun. Yakinda sollarsin beni@DeryaOnDiet canım senin menüyü goremedimsanki ben mi bulamdım acaba kilomuz yakın ya o yüzden senin menüyü iyi takip ediyorum
Gelcek insallah canimMasallah Nihalcim. Sporun cok iyi. Yarina yine guzel bir eksi gelir senden.
Ins ben ilk listeye girdigim hafta birinci olmustuk ayagim ugurlu geldiGelcek insallah canimhepimizden gelsin de lider takim yapalim
Çok güzel olmuş canım hele akşama bayıldımBir menu de benden gelsin
Kahvalti
3 dl. Ekmek
2 dl. Peynir
1 hasl. Yumurta
Bol yesillik ve domates
Cay
Ara 1 seftali
8 badem
Ogle
4 kasik etli nohut y.
2 kasik bulgur pilavi
Salata
Ara
1/2 etiform
1 bard. Ayran
Aksam
3 dl. Ekmek
Koz patl. Salatasi
Deniz borulcesi salatasi
Cacik
Ara ( henuz yemedim ama)
3 kayisi
1 bard. Sut
Su yatana kadar 3 lt. Olur
Spor 30 dk. Kond. Bisikleti
45 dk. Yuruyus
Gun icinde yesil cay kahve maden suyu
İnterval çok faydalı diyorlar bende merak ediyorum yarını heyecanlaSlm guzeller
Bugunku menum
Sabah: 250 gr cok az hindistan cevizi yaginda hazirlanmis balik. Salata. 1 dilim ekmek
Ara: 1 fincan sutlu kahve
Ara: 2 portakal
Ara: 1 incir 1 kayisi
Aksam: 300 gr kadar ayni sekil hazirlanmis balik. 1 tabak salata.
Su: 3 lt
Spor: 1 saat interval
1 saat tbc
Valla ya bende yağ aldırma ameliyatı izlemiştim ayy pek fenaydıBidePembe_patikli o yağlar neydi giii ay icim kalkti yeminle icimde onlardan bir sürü var kendimden tiskindim ben gidip biraz spor yapip terliyim de yansinlar
Ben de kelepçe ameliyatı sonrası kilo veren hastaların sarkan derilerini kesip biçimlendirdikleri ameliyatı..... offf çok feciydi karın bölgesinden sarkan ve kesip aldıkları derinin ağırlığı 12 kg dı inanılır gibi değilValla ya bende yağ aldırma ameliyatı izlemiştim ayy pek fenaydı
Akdeniz akşamları yada Bodrum Bodrum klişesiyle kapat gitsin günü kızılderililere bağlamadanMerhaba canlar hala denizdeyiz birazdan ateş yakıp gitar çalıcaz diye korkuyorum kendimden
Neyse menüme geçeyim
Saat 9
1 elma
2 kaşık badem
1 kaşık çekirdek ici
Saat 11:30
1 yumurta
Yarım domates
1 kk peynir
2 dilim ekmek
Saat 17
Salata
Haşlanmış tavuk göğüs 1 avuç
1 dilim etimek
Saat 20
Azıcık çekirdek.
Su 1 anca
Spor
Eki Görüntüle 2044816
Evet ya ne kadar erken o kadar iyi ..çocuklarda mı geç kalkıyor ?
Sporun çok iyi canım :)Bir menu de benden gelsin
Kahvalti
3 dl. Ekmek
2 dl. Peynir
1 hasl. Yumurta
Bol yesillik ve domates
Cay
Ara 1 seftali
8 badem
Ogle
4 kasik etli nohut y.
2 kasik bulgur pilavi
Salata
Ara
1/2 etiform
1 bard. Ayran
Aksam
3 dl. Ekmek
Koz patl. Salatasi
Deniz borulcesi salatasi
Cacik
Ara ( henuz yemedim ama)
3 kayisi
1 bard. Sut
Su yatana kadar 3 lt. Olur
Spor 30 dk. Kond. Bisikleti
45 dk. Yuruyus
Gun icinde yesil cay kahve maden suyu
21 eylul canimÇok güzel olmuş canım hele akşama bayıldımne zaman kontrole gidiyorsun?sonuçları bildir gidince bizede
Evet ya ağır yaşamlar diye program var tlc de ..gerçekten çok kötü ya ..ben izlerdim bazenBen de kelepçe ameliyatı sonrası kilo veren hastaların sarkan derilerini kesip biçimlendirdikleri ameliyatı..... offf çok feciydi karın bölgesinden sarkan ve kesip aldıkları derinin ağırlığı 12 kg dı inanılır gibi değil
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?