hadi bakalim insallah goreceksin kurbanida kazasiz belasiz kilosuz atlattik mi olay tamamdir.bende sasiyorum boyle tiplere ne olacak sanki burdada cok bu tiplerden yeni bisey giyersin gormezlikten gelirler kilo verirsin almissin derler ilk zamabnlar cok garip geliyordu simdi daha az yadirgiyorum ,en guzeli diyet yaptigini duyurmamakzabahleyin dayanamadım pazartesiyi beklemeden tartıldım 94.3
çok yedim bu hafta demek ki.
bu hafta çok dikkat edicem.
ekim sonu doğum günüm.
90 göreyim istiyorum.
bir de bunu da yeni fark ettim. bir tanıdık var geçen sene ben yavaş yavaş kilo alıyormuşum bana hep nasıl zayıflıyorsun çok güzel diyordu. ben de salak gibi yok canım diyette değilim filan deyip geçiştiriyordum. yazın beni hiç görmedi yeni gördü inanın ben çok zayıflamışsın demesini bekledim. ağzını bile açmadı. hırslandım çat diye çatlasın. hayret bir şey. geçen sene beni salak yerine koymuş hem de defalarca. hayret hayret yani.
gel canım gel. 3. çocuk ha Maşşallah canım Allah kucağında görmeyi nasip etsin. kilo verince hamileliğinde daha kolay geçer hem sonrası da senin için zayıflarken daha kolay olur İnşallah.merhaba kızlar nette dolaşırken kadınlar kulübüne bir bakayım dedim sonraaa sizleri gördüm mesajlarınızı okudum ve ihtiyacım olan kızlar bunlar dedim kendi kendime:) beni de alsanıza aranıza.. :)
biraz kendimden bahsedeyim evliyim 2 çocucuğum var 3.sünü planlıyoruz kısmetse bu bahara ama bahara kadar epey kilo vermem lazım 115 kiloyla oğlumu dünyaya getirdim. pek çaba sarfetmeden 106 kg düştüm ama benimde hedefim 70ler. bu ay acı biber hapı denedim 1kg verdim. ekim ayında alkali su deneyeceğim ama boğazımı tutmadan olmuyor anlaşıldı.. yarın başlayacağım ben de düzenli beslenmeye öptüm hepinizi... yediklerimi içtiklerimi yaptıklarımı kilolarımı yazarım:) haydi hayırlısı bakalım...
ne bileyim son iki senedir beyazından (Allah affetsin) tiksinti geldi. sanki ağzımda büyüyor gibi oldu kaç kere yutamadım.yemiyorum bayağıdır. arada deniyorum ama yok. bakalım sonra geçer belki.Knowcm neden yumurtanın sadece sarısını yiyosn ?
nilüfer hosgeldin 3.çocok düsünmeniz çok güzel bende 80 e düşünce istiyorm.kolay gelsin
tabii canım ne demek destek olmazsak birbirimize bu iş zor yolumuz uzun zaten sen kaç kilosun?selam arkadaşım azmine hayran kaldım sanırım
2 ay gibi bir sürede 6 kilo vermişsin bende vermek istiyorum.
benide alır mısın topiğine
yok canım ya fazla değil.börek ve makarna az yağlıysa bence sorun yok. ertesi gün azıcık proteini fazla karbonhidratı az al tamam dengelenirtartı 104.4 giyinik
sabah 1/4 yufkadan 2 tane börek çay
kahve
öğle kaşarlı tost
elma 1 börek daha biraz badem
akşam çorba 1 tabak yoğurtlu makarna
1 saat yürüdüm bugün ama çok iştahım açıktı çok yedim bu gün işallah yarın daha güzel olur
çok sevindim işte bu cevabatabii canım ne demek destek olmazsak birbirimize bu iş zor yolumuz uzun zaten sen kaç kilosun?
yok canım ne alt üst olması. ben 75 olsam daha ne isterim.çok sevindim işte bu cevaba
inşallah hepimiz kilolarımızdan kutulabiliriz..
ben aslında 1 sene öncesine kadar gayet hoş bir fiziğe sahiptim
ama ne olduysa alt üst oldum resmen
62 kilodan 75 e ulaştım şuanda
26 yaşındayım 2,5 senelik evliyim
aman ben de senin gibi söyleniyorum işte çok yiyince. kızınca üzülünce sıkılınca yemelere İngilizcede comfort eating deniyormuş bir programda öğrendim. yani rahatlatıcı yeme. bir de aynı programda adam kendimi yemişim bunca sene dedi.Doğru inan ki. yiye yiye aslında kendimizi yedik. bugün geçti yapıcak bir şey yok. yarına bakalım. telafisi mümkün. iki gün dikkat edersen yediklerin yağa dönüşmeden atılır.Allah beni bildiği gibi yapsın yine başarısız bir gün geçirdim
Sabah tost ama 2dilim tam tahilli ekmek
Kahve
Ogle kızarmış patates 1dilim ekmek
Muz bir kase badem çiğ yemesem iyiydi ama eşime kizinca iyi gitti
Aksam tavuk döner ama yarım ekmek arasına ah ahhhh ama bu aralar hayatımız düzensiz duzene girince daha iyi olur umarım. ..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?