Cok guzel canim.
Cok guzel canim.27 Ağustos 7. Gün
Kahvaltı
2 yumurta haşlanmış
2 zeytin. Minik peynir
1 şekersiz çay
Domates , salatalık, biber
Ara
1 küçük armut
Öğlen
Zeytin yağlı fasulye
1 küçük armut
Ara
1 küçük armut
Akşam
4 kaşık et kavurma
Yarım kase cacık
Patlıcan salata közlenmiş
Yarım dilim ekmek
Domates, Salatalık
Ara
Şekersiz Türk kahvesi
1 dilim karpuz
Sabah omlet patatesli olmuş hadi o tmm fakat akşam kızarmış patetes makarna ki muhtemel olarak koftede kizarmistir hiç olmamış malesef cnmSlm kızlar menümü vereyim
Sabah
Patatesli omlet, salatalık, domates, 4-5 zeytin
Ara
1 avuç kabak çekirdeği
Öğlen
1 kase kıymalı şehriye çorbası,
2 kaşık tavuk sote, 2 kaşık Zeytinyağlı kabak yemeği, cacık
Ara
1 armut, biraz üzüm, duble Türk kahvesi
Akşam
5 köfte, 5-6 tane kızarmış patates, 2 kaşık makarna, cacık
Guzel tarafindan bak canim. En azindan yiyemeyerek senin icin iyi olmus. Ben sinirlensem oturur daha cok yerim.İyi geceler hanımlar
Sabah sirkeli suyumu içtim
2 dilim kepekli ekmek 1’ine bal sürdüm
ve omlet yumurta yedim
3-5 zeytin
Öğlen, akşam yok
1 Türk kahvesi 1 şekerle
Şekersiz çay
Ve 2 litre maydonoz suyu
Spor 10400 adım
Bugün moralimi bozdu çevremdeki bazı insanlar kilo konusunda değil genel hayat... sinirimden bişey yiyemedim
Benim de öyle olurdu genelde ama bu sefer olmadıGuzel tarafindan bak canim. En azindan yiyemeyerek senin icin iyi olmus. Ben sinirlensem oturur daha cok yerim.
canım menülerine 1 avuç tuzsuz ayçekirdeği / ceviz / hurma / kuru kayısı ekleyebilirsin .Bugun duzgun kahvalti yapamadim. Butun gun yemek yeyip hic karnim doymadi.
7.30
1 bardak icim cocuk devam sutu balli (bebege hediye almislar icebilirmis gibi)
9.00
1 kk peynir
1 yumurta beyazi (sariyi cocuk yedi. Baska zaman yemez.)
2 ceviz
Yarim incir
12.45
Domates salatalik
2 kepce mercimek corbasi
1 kofte
Yarim incir
14.00
1 fincan bir sekerli sutlu nescafe
16.30
6 tane sarma
19.00
4 kofte 2 dilim patates 3 biber firinda
Yogurtlu semizotu tahmini 4 kasik yogurt
Yarim dilim tam bugday ekmegi
1 cay kasigi ev yapimi sekersiz fistik ezmesi ( ne alaka di mi)
Bugun gocerttim. Yarin 67.9 uyanamiycam galiba.
Aynı zamanda 25 dk eliptik bisikletSlm kızlar menümü vereyim
Sabah
2 haşlanmış yumurta
Yarım domates
3 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara
1 şeftali, 1armut
Öğlen
1 kase tarhana çorbası
1 dilim tam buğday ekmeği arası 2 köfte
Ara
Çeyrek muz, 1 avuç kabak çekirdeği
AkşamEki Görüntüle 2302771
Eliptik bisikletle 25 dakika hiçte azımsanacak bir spor sayılmaz benceAyn
Aynı zamanda 25 dk eliptik bisiklet
Yaklaşık birbuçuk ay sonra tekrar spor yaptım biliyorum az ama zamanla artıcak
Biliyorsun canım ben enaz 45-50 dk yapıyordumEliptik bisikletle 25 dakika hiçte azımsanacak bir spor sayılmaz bence
Sagol canim. Iyi bir rakipsin. Sekersiz fistik ezmesini arkadasim mut'tan getirdi. Kendi bahcelerinden toplayip annesiyle yapmislar. Muhtesem tadi. Tombi gibi.canım menülerine 1 avuç tuzsuz ayçekirdeği / ceviz / hurma / kuru kayısı ekleyebilirsin .
şekersiz fıstık ezmesini sen yaptıysan fındık fıstık tahin ve baldan yapabilirsin kahvenin yanına 1 tatlı kaşığı tüketebilirsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?