- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #224.381
Lilimm şu bölüm çok güzel olmuş kiz
Lilimm şu bölüm çok güzel olmuş kizCuma kilo:81.8
Güncel kilo: 81,4
Haftalık hedef: -1300
Hedefe kalan: -900
Sabah harıcı guzelMenüm bugun cok garip
Sabah
Cici bebe süt ve muz
Öğlen
Patlıcan musakka
Yogurt
İki kaşık bulgur pilavı
Ara
Bir mmuz
Akşam
Bir midye dolma
Bir soda
Bir cupra
Bol salata
Aa ben akşamüstü çay içtim 3 bardak oda 500 ml vardır dimi ozaman 2 litreye yakın içmişimAy ben çok severim su içmeyi ağzım boş durmaz bütün gün su çay kahve
Sagol cnmLilimm şu bölüm çok güzel olmuş kiz
He canım HeAa ben akşamüstü çay içtim 3 bardak oda 500 ml vardır dimi ozaman 2 litreye yakın içmişimçorbamda suluydu
Canım sosisler çok yağlı değildi baktım 220 kaloriye geldi. Brokoli karnibaharda hiç kalori yok gibi birsey öyle kombinledimSagol cnm
Senın menunde sosıs ve kola olmayaydı ıyıydı
Aksamı da zayıf gecırmıssın :)
Çok suluysa benim çorba gibi sayarız canımHe canım Hebi bardak cafeine 1 yada 2 bardak su diyolar yani sen hesapla ne kadar faydali o çay ve Kahveler bende fasulyeyi sulu yedim akşam sayilir mi ki
Sende bitter detoksumu yapıonSaat 12
Kaşarlı, domatesli tost
Saat 14 - 18 arası
5-6 parça bitter çikolata ve çubuk krakeri sündüre sündüre yedim
Saat 18.30
2 yk taze fasulye
Yarım kase salata
2 yk yoğurt
3 köfte
Saat 21.30
Spor sonrası şeftalili smoothiemi içiyorum
Tahminen 1200e yaklaşmıştır kalorim
Bugün Jillian 30 Days Shred 1/30 bakalım
Bir zamanlar ne zor geliyordu şu Shred ya
Bu sefer Natalie gibi yapıyorum hareketleri, modifiye haliyle değil, zor olan haliyle
Ohh muhtesem yemekler super menu:)10.30
Kaşarlı acı soslu (tb ekmeği) tost
Bır salam
13.30
Bır bardak tarcınlı sut
15.30
Uc kaşık et kavurması
Yeşil salata
Yarım ınce lavaş
18.00
Tadımlık çekırdek
20.00
Bır kepce eriştelı corba
Karalahana yemeği
Bır patlıcan tava
2 erık
3 litrr su
Yarım saat yurudum
Benımde gozler kapanıyor erkenden kalkıyorm bebış sağolsunMuhabbet guzel ama ben yatıyorum 11 dedin mi beni bulamazsnz burda haftasonu hariç
Ay ben çok severim su içmeyi ağzım boş durmaz bütün gün su çay kahve
Menü güzel
Yemiyor sa zorlama kuzum başka şeylerden alsın vitaminini daha da sogutma iyice
İnşalllah :) düğün ne zaman belli mi:))Sağol canisiii darısı size inşallah bütün maasinizi Çeyiz e yatirdiginiz günlerinde görürsünüz inşallah:d ahahahah beddua değil dua yanlış anlasilmasin
Saçmasalaklıkta zirve bir günle karşınızdayım
10 km yürümüşüm bugün her yanım ağrıyor
Sabah: 1 kaşarlı tost , 3 ceviz , yarım domates
Öğlenden akşama kadar içtiklerim bir limonata ( baya büyük bir şeydi) bir orta Türk kahvesi ve bir tane de orta boy vanilyalı latte eve geldiğimde bir şeyler yemek için çok geçti açım az sonra uyuyacağım sabah da menemen yiyeceğim bir koca tabak
By ne programı acaba
Aynen yarın proteini basacağımOo baya ac kalmış vucudun
Yarın saglam beslen cnm
Canım programın adı WATER TIME PROBy ne programı acaba
Sabah harıcı guzel
Sabah sekere pik yaptırmışın
Bnmki ilgilenir sagolsun şunu al bunu al bu da olsun der oglu alcak oldu mu gerek yok ona der
Su gerçekten azzzz indirmedinmi o programını
Uf bu sicakta utü mü
Bence gece yap balkonda yap hatta
Ahahahhyarın bi kalkiyomusm her yerim ağrıyor ne Gülerm
Ha gayret geliyo 7 lr
Hahahahahhahahahaah bir an kaynanani övdun sandimBnmki ilgilenir sagolsun şunu al bunu al bu da olsun der oglu alcak oldu mu gerek yok ona der
Su gerçekten azzzz indirmedinmi o programını
Uf bu sicakta utü mü
Bence gece yap balkonda yap hatta
Ahahahhyarın bi kalkiyomusm her yerim ağrıyor ne Gülerm
Ha gayret geliyo 7 lr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?