Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

heeeemmm sorun olmaması cok güzellll çünkü normalde ya tansiyon ya şeker duyuyorum ben kilosu cok olanlarda allah korusun hastalıgın her türlüsü kötü


sen bizi cok boşladın bu ara
evet canim buaralar hayatim biraz calkantili oldugu icin yetisemiyorum ama hafta basi yine burdayim:)
 
Aglamak istiyorum ama yemekte istemiyorum ve yemiycemmmmmm ben onun tadını biliyorumki
tebrik ediyorum bebeğiiimmmm

Bende gezmekten yoruldun sandim
yaaah sorma

çörek otu yagını duymştum evettt bagırsak calıştırıyomş ama uzun süre hiç kullanamadm başlayıp bırakıyorum sabahları hiç gitmiyo
 
iyim tatlim, vallah bi parca degismesi gerekiomus bi günde hallolurmus ama öyle dedi esim. Evet canim ya galiba öyle oldu sen napion nasilsin?
1 GÜN idare edilirde daha uzun sürmesi kötü oluyor.. bende yoğunum kuzum ya bayram yaklaşıyor işleri erken bitirmek istiyorum bayram dönüşü yıllık izin kullnırım muhtemelen kafam rahat etsin

Eşim baklava getirmiş yaaaaaa
yarın sabah 1 dilim yiyerek ödül verebilirsin kendine bu hafta güzel kilo verdin
 
diyetn ilk günleri bende içiyordum böbrek taşın varsa dikkat et onu da hareketlendiriyor
 
Aksam yemegi yiyorum simdi.
Bugunku menum
Sabah: az yagli 1 yumurtadan menemen. 1 bardak sekersiz ayvali ihlamur cayi. 1 tatli kasigi labne peyniri. 1 tatli kasigi fistik ezmesi 2 dilim esmer ekmek
Arada 1 elma 8 badem sekersiz 1 kupa filtre kahve
Öglen 6 kasik yesil fasulye yemegi. 1 dilim esmer ekmek 1 kase tavuklu bugday corbasi
Arada 1 koca kupa yesilçay
Aksam 6 kaşık bulgurlu pazı yemegi. 2 kaşık chia tohumu eklenmis 1 su bardagi ev yogurdu
Ara madensuyu.
Spor yok misafirlige gitcez orda sadece su içcem
 
Arkadaslar yemeklerin yapildigi yagda onemli. Mesela yesil fasulye az yagda yapildiysa diyette kilo verdirir ancak yagi boca ettinmi o diyetten çikar. Mesela ben suan yemekleri 1 yemek kasigi yag il3 pisirip eşimin oglumun tabagina ilave yag ekliyorum. Bu konudada birbirimize yardimci olalim bilgilendirelim bence
 
Tarifte iki tutam yazıyo bende sallama oldugu için 4atim dedim neyse 3e indirim o zaman ama alıştım içiliyor ben limonu sıkınca limonu içine atıyom sürahinin aromasunıda içine veriyor dahada güzel oluyo
Bende seviyorum tadı güzel akşam yemeğinden önce bitirir oldum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…