Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Canım zor değil inan bi kaç güne alışıyorsun

Bu arada grip oluyorum herhalde boğazım acıyor veee burnum tıkanmaya başladı en iyisi yatayım herkese iyi geceler
Canim 50 kiloda atlamakla 60karda atlamak ayni değil ayaklar cekmiyor inantebrik ederim seni
 
Normal regl bittikten uc gun sonra demjsti diyetisyenim benim bugun bitityor insallah cumaya listedeyim
 
BORDO ŞİŞKOLAR
Pazartesi

Bir garip:198puan+346,5+60
Favelayn:30puan
munter:3+3puan
orkide1453:28puan+16
tgb1907:0puan

KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:0+28
UMEYYE:37.5puan+63,5
keptinn:6+6+15
Blacksee55:
SchonerDuft


Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 3
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
 
2000 ipi nasil atladin tebrik ederim

Canim 50 kiloda atlamakla 60karda atlamak ayni değil ayaklar cekmiyor inantebrik ederim seni
Haklısın canım daha da atlayabilirdim ama regl halime zor oluyor anlarsın ya
Çok sağol canım

Normal regl bittikten uc gun sonra demjsti diyetisyenim benim bugun bitityor insallah cumaya listedeyim
Bittikten sonra mı atılıyor muş ödem
 
Anladım canım hadi bakalım bekliyoruz


Regl olman ins ya canim stres etm kendine ben bile burda heyacanlaniyorum ins bebis vardır. .

SchonerDuft sabah haber beklyrzz unutma sakin. Benin icine poztf doguyrrr
Kızlar evde test yoktu yapmadım işe gidiyorum şimdi belki doktorumu ararım ne derse onu yaparım ya da kan veririm forumda okuduğum kadarı ile herkes iğnenin 17 19cu günleri regli oluyor sadece bel ağrım kaldı o da bende regli belirtisi zaten

Reglin bitsin öyle inersin kuzum
sonuc


ayrıldıgın kiloya geldiğin zaman listeye girebiliyosn kuzuşşş


hoşgeldin canııım kndinden bahset biraz cocgun var mı çalışıyo musun evli misin spor yapar mısınn
Yapmadım
 
bugün çarsambaa salı geçti
 
İnşallah canım ya

Canım sen bilirsin
 
o makarna niden varrrr nideeeennn



evet cok soguk ya bide terliyosn fln bana da zor geldi


maşallah kuzu cok istikrarlısın karabugdayda
nasıl yapıyosn boş mu yiyosn


gayet güzel bi tek akşamki ara cok olmş gibi geldi
Karabuğdayın yanına yoğurt yiyebilirmişiz. Domates felan yiyebilirmişiz. Kararlıyım bu diyetin sonunda 65 i hedefliyorum
 
Bildirim yaparim canim yani listeyemi gircem adaylar listesine mi
adaylar lstesi bebegiimm bizim oldugumuz listeye

Karabuğdayın yanına yoğurt yiyebilirmişiz. Domates felan yiyebilirmişiz. Kararlıyım bu diyetin sonunda 65 i hedefliyorum
bence yogurtla karıstır öyle dene içine baharat fln da atıp yada salata seklinde yap sıkılırsın yoksa
 
Canim kan tahlillerine gore diyet veriyorlar teraziIleri var ne kadar yagdan verdun kas yaptin onu şoyluyor ayrıca verdikleri ďiyete uymadiginda makina terazi iste yogurdu yememisin peynirini vs soyluy öyle bundan 2,5yil once bu diyeti uyguladigimda -4-5kg verdigimde 11cm incelmistim oyle soyledilerdi
 
ay cok iyiymiş ben bizim burda hiç duymadım öyle bişey
kesin git kuzu bence cok işe yarayan bişey gibi duruyo
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…