- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #265.701
Ben neden artıyımHic bisi valla sadece biraz yememi kıstım abur cubur da yemiyom o kadarspor da yok
Yürü beeseni gecmek sart oldu ısyerındede spor yapayımda gor sen
Iyi canim bebis... mesajlari okumustum da arti cikmissin onu soyledimNe gibi mesela
İyiyim canım çok şükür bebiş nasıl
Kim benmi
Bilmiyorum ki dün öğün aralarını uzun tuttum ondan mı ki
Canım kilon az zaten az az gider çok normal ben 55 le başladım haftada 500 400 600 gramlarla geldim
inşallahhhkaptinn tesekkurler kaptan insallah daha cok gder cumaya kadar
kaldı 6.5 aySen alacaksin hep buna aliş 9 ay
sarmaları eşimlen sarcazYavas yavas yap yorma kendini
cok sevdiğin bişeyi ye meselaNe gibi mesela
İyiyim canım çok şükür bebiş nasıl
Kim benmi
Bilmiyorum ki dün öğün aralarını uzun tuttum ondan mı ki
Canım kilon az zaten az az gider çok normal ben 55 le başladım haftada 500 400 600 gramlarla geldim
Evet yaIyi canim bebis... mesajlari okumustum da arti cikmissin onu soyledim
2 en fazla 3 saat arayla besleneyim ben en iyisi leptin çalışsın diye 4-5 saat bekliyorum ama yaramıyor herhalde ilk yaptığımda güzel gitmişti amainşallahhh
kaldı 6.5 ay
sarmaları eşimlen sarcazyarın da süpürge yaptırırım ona ertesi günde cagırırım cıksın aradan
cok sevdiğin bişeyi ye mesela
Geçen hafta kaçtıbende utanarak soyluyorum 74 kg cıktım sabahneden boyle oluyo kı
oh maşalllah kuzum70,30 den 69,60 e düştüm canım
iyiyim canımm sen nasılsın kahvemi yudumluyorumNasılsın canım
ay valla bitmek bilmedi yahee biz seninle en başı çekiyoz
ben işe başlayamadm burayı bitircm diye
bu nasıl listedir coşmuşsunuz cuma birinciyiz kızlar inşallah24-28Şubat spor yarışması....
DOMATESLER
Luluuu94 :96+264+166
Favelayn :
munter :12+31
orkide1453 :53
Buki_89 :64
Hayyal :
segus :66,5+77,5
PATATESLER
@selcanmehmetcan :
UMEYYE :92+96
A aaadddaaa : 129+116
GamzeK17 :38,5+14
@tgb1907 :57+77
N Nehir60 :
poncikbirgelincik :
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 3
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twist Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Pilates=> 5dk=3 puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün karbonhidrat tüketmeyecak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü...
Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak
anca sumo squat olur heralde burdadaBen neden artıyım
Yürü beeyap kuzu yap ip atla cardio ne bulursan
cuma kactın kuzu ?bende utanarak soyluyorum 74 kg cıktım sabahneden boyle oluyo kı
Kız halıda daha rahat oluyor aksine neden değsin tavana alçak mı tavanınızoh maşalllah kuzum
iyiyim canımm sen nasılsın kahvemi yudumluyorumkız sen nasıl 3000 ip atladın desene bana ben ip atlayamıyorumda elimde hayali ip varmış gibi atlıyorum çünkülim tavana değer bide halı var olmaz müsait ortam hiç yok evde
ay valla bitmek bilmedi ya
Dün hiç sporun yokbu nasıl listedir coşmuşsunuz cuma birinciyiz kızlar inşallah
Olur olur oda oluranca sumo squat olur heralde burdada
yine de 300 gr gitmiş bence cok iyikaptinn cnm cuma 60.9 dum bgn 60.6 adet de oldum inş 59 u görcem
cuma 73.7 diEvet ya
2 en fazla 3 saat arayla besleneyim ben en iyisi leptin çalışsın diye 4-5 saat bekliyorum ama yaramıyor herhalde ilk yaptığımda güzel gitmişti ama
Geçen hafta kaçtı
Kız halıda daha rahat oluyor aksine neden değsin tavana alçak mı tavanınız
Dün hiç sporun yok
Olur olur oda olurne iş yapıyorsun
73.7 canımcuma kactın kuzu ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?