Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Luluuu94 100 sumosq. yaptim ama bugün cok fena sag bacagim agriyo bende kendi kendime nazarmi degdirdim ne baya sevinmistim su puan isine
neyse aksam artik abs yaparken dikkat ederim:) puanida diyeyim hemencik 60 puan
 
03 - 07 Mart spor yarışması....

DOMATESLER

Luluuu94 :140+160
munter :16
orkide1453 :20+9
Buki_89 :38+60
segus :62,5+70
@swtyheart :16+43
poncikbirgelincik :36
Yavrularmherseym :25




PATATESLER
@selcanmehmetcan :30+48
UMEYYE :
@aaadddaaa:99
GamzeK17 :65+52
@tgb1907 :76,5+51
N Nehir60 :20
N-A-R :





Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 3
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>10tane..2
Plank =>1dk..4puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 5tane... 2puan
Sumo squat =>5 tane... 3puan
Twist Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Pilates=> 5dk=3 puan





Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....

Kaybeden takım 500 ip atlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü ...



Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 50 yarım şınav 1dk plank 50 mekik

Ödül sistemi:
Sporda ilk 3 e girip 300 gram ve fazlasını verenlere verdiği kiloya göre ödül olacak
 
03 - 07 Mart spor yarışması....

DOMATESLER

Luluuu94 :140+160
munter :16
orkide1453 :20+9
Buki_89 :38+60
segus :62,5+70
@swtyheart :16+43+85
poncikbirgelincik :36
Yavrularmherseym :25




PATATESLER
@selcanmehmetcan :30+48
UMEYYE :
@aaadddaaa:99
GamzeK17 :65+52
@tgb1907 :76,5+51
N Nehir60 :20
N-A-R :





Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 3
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>10tane..2
Plank =>1dk..4puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 5tane... 2puan
Sumo squat =>5 tane... 3puan
Twist Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Pilates=> 5dk=3 puan





Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....

Kaybeden takım 500 ip atlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü ...



Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 50 yarım şınav 1dk plank 50 mekik

Ödül sistemi:
Sporda ilk 3 e girip 300 gram ve fazlasını verenlere verdiği kiloya göre ödül olacak
 
Buki_89 .!.:
slm canim... hemen hemen ayni boy ve ayni baslangicdaymisiz bende buraya ilk katildigimda 75 küsürlerdeydim ondan öncesinde 79 falandim... suan 66-67 arasi gidip geliyorum:) boyumda 179
Genişletmek için tıkla...
Ay çok güzel kilo vermişsin canım ya
Maşallah manken gibi olmuşsundur :)
Kendime bir tane motivasyon kaynağı buldum bak daha ilk günden
 
SchonerDuft .!.:
AYY yiyecek gücüm bile yok düşün artık

uyanınca uyuyamıyorum ki

ellerine sağlık kuzum benimde evde katlmamı bekleyen çamaşırlarım var
Genişletmek için tıkla...
Ay benim en sevmedigim is camasir katlamak ya hic is yapmamis gibi oluyo insan ama cok vakit aliyo kizim surekli dağıtıyo giysilerini leke geldi ben regl oluyom heralde
 
SekerPancarii .!.:
Alışmam diye ablamdan bir iki çeke çeke alıştım gocam da sigaraya basladiydi kendimi de sıkıştırdım araya az iciyom ama 2 dene falan
Genişletmek için tıkla...
hiç içme bak bn ölüym sigarasızlıktn cok zorlanıyom inan ki ama vicdanım izin vrmiyo ki kimileri hamilelikte de içiyo alışınca
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
4K
BEYZAC
B
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
11K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
5K
hatirambenim93
H
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…