- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #276.321
dondurmayı cok sevıyorum spora cıkmıstık esımle gorunce dayanamadık
dondurmayı cok sevıyorum spora cıkmıstık esımle gorunce dayanamadıkGeçmiş olsun
gun boyu çok güzel gitmissin kuzum son dondurma olmasaymış iyiymiş
regli yakın olsada 1 kilo gider en az merak etme ödem atıcı çaylar tüket ya da bol sutartıldım 100 gr gıtmıs reglım yakın ıns ondandır
bugun daha dıkkatedeyım madem sevdım ben proteını ama reglım yakın ondan olsa gerek yarım kılo bır kılo gıtmedı hıc 100 gr gıtmıs
hastalık cok zor ya cıddı bısey olmasa barı dermansız dert vermesın Rabbım.
Sorun degil kuzum o zaman cuma hedefim 66.5 dünkü sporumda 30 dkalıntı yaparken eski listeler alıntılandı sanırım pardon canım net söyle ona göre listeye yazayım sporunu
ıns gıtsın atrtık ya dun cok su ıcemedım ondan olabılır haklısınnregli yakın olsada 1 kilo gider en az merak etme ödem atıcı çaylar tüket ya da bol su
aminnnn ağrılara alıştım ben önmli değil ilerlemesin yeter
proteinde su çok önemli kuzum 3 lt kadar içmen gerek ortalama bugün iç bakalım yarın nasıl olacakıns gıtsın atrtık ya dun cok su ıcemedım ondan olabılır haklısınn
ekledim canımSorun degil kuzum o zaman cuma hedefim 66.5 dünkü sporumda 30 dk
bugunde ısyerınde suyum var sanıyodum almadım gelırken bıtmıs meger aksı gıbı.cesmedende ıcemem hıc.eve gıdınce baslıcam su ıcmeyeproteinde su çok önemli kuzum 3 lt kadar içmen gerek ortalama bugün iç bakalım yarın nasıl olacak
Kızlar merhabaforestgump canım aktif değilsin takımda ?
@kucukbikadin nasıl oldun takıma dönecek misin? nasıl oldun
Oooooo tebrik ederim canım bence bu gidişle cok rahat olursun cumaya 64.5
ohhhhhh hayat sana güzel kaptan
nazar etme ama
alsan nasıl olur ? çünkü suyu günde 3 lt içeceksin mesela sabah 1 lt birden içtin öğlende akşamda aynı yaptın diyelim faydası olmuyorbugunde ısyerınde suyum var sanıyodum almadım gelırken bıtmıs meger aksı gıbı.cesmedende ıcemem hıc.eve gıdınce baslıcam su ıcmeye
kilonu söyle sen sonrasına bakarız kilo verin mi vermediysen büyük ceza varKızlar merhaba
Benim internet problemim Yen'i çözüldü Yani anca oldu maalesefAktif olmadığım için ceza alırsam ya da takıma dahil edilmezsem kabulüm eğer böyle bir sisteminiz varsa ,çünkü hakettim
Afiyet olsun canım bana ekmekler makarna hepsi bir arada uygunsuz geldicuma hedefim 63 diyeyim çünkü pazartesi başladım dün 25 dakika yürüyüş yaptım felaket yağmur yağıyor.
07.05.2018 menüm
sabah kahvaltı 1 domates, 1 salatalık, kb süzme peynir 2 dilim tam buğday ekmek (çay şekersiz)
ara 1 türk kahvesi şekersiz ince dilim kek ev yapımı
öğlen 4 köfte 2 kaşık kepekli makarna 1 kase yoğurt ve salata
ara 1 avuç çiğ kuruyemiş
akşam kıymalı mantar sote 4 kaşık, salata, 2 dilim tam buğday
Icınde tavuk agacı cıkcak dıceksınız ama ogluma yapmıstım corbayı oyle oda kendılıgınden gelıstı
Dondurmadan olabilir mi
Geldim canım yazışmaları okudum o arada çocuklar için bir kaç kez ayrıldım yazamadımdrdotty hiç gelmedi sanki nerelerdesin
sağol kuzum öğle yemek vermiyolar mı ? calışıyodun dimi ne iş yapıyosun ?Günayďın kaptanım hayirli olsun bebisiniz ben öğle arası icin 1 dilim ekmek peynir getirim 5 gundur 100 gr ancak gitmisti bugun bi 100 gr daha gitmis o bile mutlu olmama yetti dogum oncesi giydigim gomlegimi giydim tabi bi 5 kilom daha var dogum oncesi icin yarınlardan umutluyum gidecek oda ustune de dahada gidecek insallah. sizin bebisin dogum tarihi tam guzel zamana geliyor kış bittiginde buyumus olur yazın istediginiz gibi gezer kilolarida verirsiniz
rabbim sevdiği kuluna dert tasa verirmiş ona dua etmeyi unutmasın diyedert sıkıntı bitmiyor valla
Ay çok sevindim beni atarsınız sandım ben de ,hem de tam 100 gram vermişim ( tam filan diyeyim de olduğundan çok gözüksün dedim )alsan nasıl olur ? çünkü suyu günde 3 lt içeceksin mesela sabah 1 lt birden içtin öğlende akşamda aynı yaptın diyelim faydası olmuyor
kilonu söyle sen sonrasına bakarız kilo verin mi vermediysen büyük ceza var
hani bi söz var ya canım tatlı tatlı yemenin .. diyeOooooo tebrik ederim canım bence bu gidişle cok rahat olursun cumaya 64.5
ohhhhhh hayat sana güzel kaptan
Ben 6 lı 1.5 litrelik aliyorum koyuyorum dolaba bir haftada bitiriyorum o şekilde yapabilirsin. Hergun getirmek yorucu olur unutma ihtimalinide dusunursekbugunde ısyerınde suyum var sanıyodum almadım gelırken bıtmıs meger aksı gıbı.cesmedende ıcemem hıc.eve gıdınce baslıcam su ıcmeye
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?