- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #326.261
Artık alışkanlık edindim , zıplama alışkanlığı. Aklıma geldikçe 100 tane yaklaşık 1-1,5 dakika zıplıyorum.
Ciddi şekilde silkelenmem lazım sanırım. Bebemin doğum günü yaklaşıyor. Ama ben 2 hafta önceki kiloma gelemedim bileBaktım kilona canım en azndan eksidesin toparla kendini haftada en az 1 kilo verebiliyosun zıplamaya devam et çakılın doğum günü hayallerinden vazgeçmemişsindir
evet canım, cevizi deneyen arkadaşlarım var, tok tuttuğunu söylüyorlar. Bu yüzden öğlen veya akşam cevizi düşünüyorum. yada kahvaltıda 1 gün tam buğday , bir gün ceviz olabilir.Açlık hissetmiyorsan daha ne olsun süper.
Ben ekmek yemeyip yerine 3 tane ceviz yiyordum, 4-5 saat acıkmıyordum.
Ne zamandi canim dogumgunu, silkelendiginde cabucak gelirsin benceCiddi şekilde silkelenmem lazım sanırım. Bebemin doğum günü yaklaşıyor. Ama ben 2 hafta önceki kiloma gelemedim bile
Ben de istiyorum ama dizimden korkuyorum, cok guzel zayiflio ziplayanlarArtık alışkanlık edindim , zıplama alışkanlığı. Aklıma geldikçe 100 tane yaklaşık 1-1,5 dakika zıplıyorum.
Keske sallansa. Arada babasi kalkar. Hic uyumuyorum ki butun gece ayaktayim.Benim kız da 16 aylık olucak ve gece daha yeni yeni az uyanmaya başladı az dediğim de 4 sefer filan çok zor gerçekten Bi türlü alıştıramadım kendi kendine uyumaya uyanınca tekrar dalamıyor ya emicek ya da sallanıcak
Gene benden zayıf bu kızİhihiih 60.7 çıktım bende
Uzgun emoji koyacaktim beceremedim.Ciddi şekilde silkelenmem lazım sanırım. Bebemin doğum günü yaklaşıyor. Ama ben 2 hafta önceki kiloma gelemedim bile
MİNİK ADAYLARIMIZ
636. Etap
Cordelia_1605 ( 91.20/90.3/0.9/ %0.99) B.tarihi:21/08/2019 B.kilosu :91.20 H.kilosu: 60
Nilsibel (69,1/68,4/0,7/%1,01) B.tarihi:21/08/2019 B.kilo:69,10 Hedef:60,00
AcikYesil (79,00/77.7/1.3/%1.65) B.tarihi:21/08/2019 B.kilo:79,00 Hedef:65,00
Kedisever91(68,00/67.5/0.5/%0.74) B.tarihi:21/08/2019 B.kilo:68,00 Hedef:60
Elifcig93 (71,50/71.1/0.4/%0.56)B.tarihi:21/8/2019 B.kilo:71,50 Hedef:55,00
aydingelini (80.2/79.7/0.5/%0.62)B.tarihi:21/08/2019 B.kilo:81,00 Hedef:64,00
fantastikaaa(93,8/93.1/0.7/%0.75) B.tarihi:21/8/2019 B.kilo:93,80 Hedef:69
SuSKuNKuS (68/66.9/1.1/%1.61) B.tarihi:21/8/2019 B.kilo:68,00 Hedef:58
Balkupumm (69,00///%) B.tarihi:21/8/2019 B.kilo:69,00 Hedef:60.0
sdctnsn (78,00///%) B.tarihi:21/8/2019 B.kilo:78,00 Hedef: 58
pandaseverkiz (81,20/// %) B.tarihi:21/08/2019 B.kilo:81,20 Hedef:68,00
yagmur_20(69.0/68.5/0.5/%0.72) B.tarihi:21/08/2019 B.kilo:69.0 Hedef:55
SchonerDuft (69.9///%)
htc71 (65.6/65.3/0.3/%0.46)
tgb1907 (///%)
mavi-35 (74.9/74.4/0.5/%0.67)
S sdctnsn @Balkupumm kizlar sabah tartildiniz mi bildirmediniz kilonuzu
Hayr başlangıç için az bile biz başlangıçta 2dilim tambigla başlayıp ilerde 1dilime indirmiştik canm şimdiden 1dilim ile doymam harika ,yumurta iki de yenebilir 1 ile doymam çok iyi valla kahvaltn az bile yaniKızlar,
Sabah kahvaltıda 3 gündür, Haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday, 1 dilim peynir ve 5-6 zeytin yiyorum. öğlene kadar hiç açlık hissetmiyorum. Hatta öğle yemeğini de yemesem saat 3-4 e kadar tutar gibi bunlar beni.
Sizce bu kahvaltı çok mu fazla? biraz azaltayım mı ne dersiniz?
Ara öğünde de kahve nın yanına yada sütün yanına 2ceviz ile ara öğün yapabilirsin canımevet canım, cevizi deneyen arkadaşlarım var, tok tuttuğunu söylüyorlar. Bu yüzden öğlen veya akşam cevizi düşünüyorum. yada kahvaltıda 1 gün tam buğday , bir gün ceviz olabilir.
Tranbolin olsa dizlere yük binmez tranbolinsiz sert zeminde zıplamak dizlere bileklere eklemlere tehlikeliBen de istiyorum ama dizimden korkuyorum, cok guzel zayiflio ziplayanlar
Annemlere geldim. Ben gelcem diye cok guzel seyler yapar. Ya kurbiye ya kek. Sarma. Patates kofte kizartma. Hic birini yapmamis. Hem bamya yedim hem sitenin havuzunda 9 tur yuzdum bisiklete bindim saunaya hamama girdim. Resmen tatil yaptim. Babam cocugu gezdirdi. Gelince de memeye koydum. Uyuyor. Oh mis.
Benim eşim vardiyalı çalışıyor hiç de sallamadı bugüne kadar hemen ben beceremiyorum diyorKeske sallansa. Arada babasi kalkar. Hic uyumuyorum ki butun gece ayaktayim.
Teşkkürler canım,Hayr başlangıç için az bile biz başlangıçta 2dilim tambigla başlayıp ilerde 1dilime indirmiştik canm şimdiden 1dilim ile doymam harika ,yumurta iki de yenebilir 1 ile doymam çok iyi valla kahvaltn az bile yanisen 1-2 aydr diyette olup miğdeni kücültmus diyeti yarilamis gibi bir kahvalti yapiyorsun daha başlarda maşallah valla biz bile şuan bu kahvaltiyi yapiyoruz hatta bunların yanına domates,biber ,salatalık ve yeşillik de ekleyebilirsin tam mesvsimi ve bunlarn eklenmiş hali ile benim kahvaltim böyle
Evleri 2+1 hem anneannem var hem babaannem. Yoksa gitmem burdan.Sen bir süre orda kal dönme bence
Sana da allah kolaylik versin canim.Benim eşim vardiyalı çalışıyor hiç de sallamadı bugüne kadar hemen ben beceremiyorum diyor
Teşekkür ederim canım evet biraz rahat bi şekilde devam edeceğimÇok sıkarsan devamı olmaz zaten hicbir zaman sen normal diyetini yap cnm abartma porsiyonlar normal.olsun çok az değil . Geçmiş olsun .
kilo bildirimini yaptın mı canımBenim eşim vardiyalı çalışıyor hiç de sallamadı bugüne kadar hemen ben beceremiyorum diyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?