Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Çok Sagol cnm hepsi kombin değilde ole aldıklarımi denedim ama çok Gz kombin olur Vlla bunlardan baya indirim vardı kotonda alışveris yapacaksan oneririm
Biraz daha kilo verip o şekilde yeni kıyafet almak istiyorum. Şuan aynaya bakınca kendime hiçbirşeyi yakıştırmıyorm malesef
 
Kahvaltı = 1hslnms yumurta,5zeytin,1ceviz,peynir

Ara= sütlü çözünebilir kahve,çeyrek muz

Öğlen= 1haslnms patats ve 1yumurta ile yapılmış kaşarlı patatesli yumurta

Ara= 2dilim elma,yarım mandalin

Akşam = mantar sote,2kaşık yoğurt,2kasık ıspanak

Ara= 1mandalin

Spor:
Dip köşe ev temizliği üzerine 30dakika dans ettim
1maden suyu,1yeşil çay,1form çay içtim su:1.5lt
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…