edacım çok zorlamıyorsun değilmi bünyeni....
hiç bir şey yememişsin nerdeyse bak ilk beğenmediğim öğünün bu oldu şimdi olmadı ama
su:
spor:
mesaj:
hayırrrrrrrrr canım estağfurullah.... 3. takım daveti bizden önce yapmış.... hatta az önce azar bile yedikistememek gibi birşey olabilirmi
ben gittim gideli grup maşallah bayağı sessiz ceza almıştım
merhabaaaaaaaaaaaaaaaaaa
kızlar kg verdim kaç gün yzamadım buraya ya . 57.5 im:) yuppiiiiiiiii maşallah. neyse yarın gorusuruz bugun biraz tozuttum galiba
hosgeldın takıma
Hoşbulduuuuummm :)
Kendimi tanıtayım dün adımı bile söylememişimAdım Pelin, Lise son sınıf öğrencisiyim, veteriner teknisyeni olucam inşallah mezun olunca şu anda veteriner ecza deposunda çalışıyorum yaz dönemi süresince burada olacağım ve sekreter gibi bişey olduğumdan sürekli bilgisayar başındayım bol bol yazıcam size burdan Hepinizle tanışmak istiyorum Aranızda en küçük benim sanırıım
valla doğru söylüyosun dır dır dır ne kadar çok konuşuyor dimi?
dızını zorlama ki daha büyük sakatlıklar çıkmasın ama yediklerine gelince sucuk makarna çok fena olmuş tatlım diliyorum ki diğer günler bunu telafi edecek bişiler yersin ve sporun bol bol olur suyuda unutmayalım
evet leslie cok dırdırcı hayır turkce konuşsa ne ala bırde ıngılızce spormu yapcaksın kadının dedıgınımı anlamaya calıscaksın yanı.muzıkle yada tv ıle gıdıyor leslıe.
dun uğradım ısyerınde sıkıntı oluyor gırmek arada sayfaya bakıyorum ama uye gırısı yapamıyorum hanı ılerde sorun olmasın dıye sozlesmemız var ısten atılmaya sebep olabılır oyuzden.
ayyy dikkat et gereksiz yere tatsızlık çıkmasın canım:18::18::18:. durumunu bildikten sonra kalbimiz seninle
Bugün aranıza katıldım ve aranıza katılmaktan dolayı heyecanlıyım ve mutluyum. henüz 18 yaşında olmama rağmen kilolarımla başım dertte. boyum 174 kilom 78. Sırf aranıza katılıp sizinle beraber zayıflamak istediğim için bugün ilk maasımla hemmen tartı aldım kendime iş dönüşüilk olarak şekeri bırakmakla başlıyorum bu zayıflama yolculuğuma. şu anda bardağıma kuşburnu çayı yaptım ve şeker atmadım. hadi bakalım hayırlısı isizlerden de öneriler bekliyorum. Fikirleriniz benim için önemli. Burada bütün kızlar zayıfladık zayıfladık zayıfladık diye oynayalım ve en birinci takım biz olalım hepinizi öpüyoruum
merhaba hoş geldin aramıza pofuduk18 ben eylül 23 yaşındayım 40 gün oldu evleneli düğün zamanı çooookkkk güzel kilocuklar verdim ama eşim çok zayıf kilo alsın derken ben de aldım azcık. umarım hep beraber sağlıklı kilo vericez.
Kabul ediyorumm
destek,motivasyon ve yardımlaşma cnm....
şişşşşttttttttt dün çiko:125: bu gün makarnaben ne dedim dün gece....sarelle değil diğer çiko :125:unutmadım ...yorgunda olsam
en kısa zamanda ,haftasonu sakin geçer tahminimce takım....bu konuyla ilgili düşüncelerim ilk mesajda cnm....salı çarşamba kesinleşmiş olur ki olması lazım....:13:
eylülcüm bu konuyla ilgili pazartesiye herkesden öneri bekliyorum cnm....salı çarşamba uygulamaya geçiririz....
ceza ceza ortalığı yıkmışsın kuru pastayı da :125:
su:
spor:
mesaj:
amin cnm....allah kabul etsin....sahurda yumurtada var okudum bir yerde:44:....4*4
önce sağlık canım....seni sıkıntıya sokacak hiç bir şeye kalkışmayacağından eminim ben
evet sky cım...
edacım çok zorlamıyorsun değilmi bünyeni....
hiç bir şey yememişsin nerdeyse bak ilk beğenmediğim öğünün bu oldu şimdi olmadı ama
su:
spor:
mesaj:
senamike içermeyen bitki çaylarından iftar sonrası içersen eğer ertesi güne faydasını görürsün edacım....ben yeşil çay içemiyorum malesef....ama bitki çaylarından günde bir kupa içmeye çalışıyorum....
çok teşekkürler canım benim....
selam seremicim....kolay gelsin cnm....
ahhh ahhh bide dün yediklerimi bilsen mahvoldum ya
merhaba beni davet ettiğiniz için teşekür ederim.
adım zeynep.
33 yaşındayım.
öğretmenim.şimdi hem tatildeyim hemde doğum iznindiyeim.
22 günlük bir prensesim var.
ama abur cubur çok kaçıyo en azından burası ile beraber gidersem abur cuburu keserim diye ümid ediyorum.
boyum 170 cm ve kilom şu anda tartıldım 94.3 ama sabah 93 oluyorum
öncelikle bebeğin hayırlı olsun aman ne güzel kokuyodur o şimdi ölürüm ona ben Allah analı babalı büyütmeyi nasip etmiş.
ben gittim gideli grup maşallah bayağı sessiz ceza almıştım
merhabaaaaaaaaaaaaaaaaaa
kızlar kg verdim kaç gün yzamadım buraya ya . 57.5 im:) yuppiiiiiiiii maşallah. neyse yarın gorusuruz bugun biraz tozuttum galiba
hoş geldin
merhaba canım.
tamam az çok biliyorum kuralları zaten.
bir hesaplamayı bilmiyordum onu da öğrendim.
tamam canım bir hafta deneme süresine tabiiyim.
bebeişim çok minik ama başka türlü de kaçamaklara engel olamıyorum.
ben ve eda cezacı başı sen merak etme kaçamaklara kesin çözüm spor spor spor
Kizlar meraba bende geldim. 1.75 boyundayim. 87.4 kiloyum. Yeni dogum yaptim 3 aylik bi bebisim war. Sali gunu basladim diyete. Akupunkturla destek yapiyorum diyete. Cunku emzirirken inanilmaz istahim acik. Bakalim ins cok guzel sinuclar alirim.
hoş geldin.
Ewet tatlim ya. 76 ile hamile kaldim. 95 ile doguma girdim. 88 kikoda takildim kaldim. Yeni basladim diyete. Ama burada super seyler yapabilirim. Ins weririz. Once hedefim 76. Daha sora 70. Inaniyorum ben inaniyorum.
ama ufak bir sorun yazısı okudum galiba ben tüh iyi bir arkadaşmış belli ya ama gitti
günaydın hanımlar dunkı mesaj 8 sanırım yanlış saymadımsa.
Günaydın herkese. Umarım herkes iyidir.
Dünki menüm;
Sahur
Bir lokma ekmek
2 yemek kaşığı çorba
Azıcık peynir ( sahur yemeğimin kötü olduğunu biliyorum ama uyku sersermi midem bulanıyor yiyemiyorum.)
İftar menüm( bombayı patlattım ama telafi de ettim)
Bir baget tavuk sade pişmiş
Yarım tabak peynirli makarna (hemen kızmayın spor kısmında telafi ettim)
250 ml light kola
Spor: 1,5 saat / 9 km tempolu yürüyüş( 4-5 km günlük spor + 4 km yediğim makarnanın telafisi)
Su : 2,5 litre
Mesaj sayım:16
ve tabiki önceki günün kazancı 300 gr daha gitti. 99,1 kilo. Bu haftaki hedefime ulaşamayacağım 98 olmam zor bugün. Ama 98 küsürü göreceğim.
Yeni gelen arkadaşlar Cerenberen16 ve Pofuduk18 hoşgeldiniz sefalar getirdiniz. Vereceğiz kiloları hep beraber. Ne kadar çoksak rekabet artar o kadar çok hadi bakalım
Ben Eda haziranda 108 kilodan başladım diyete. Takıma katıldığımda 101,8 kiloydum geçen hafta. Bir buçuk hafta oldu.
Şuan 99,1 kiloyum
eda hanimiş makarnaben yemedim kızdın bana dün sen neden yedin ceza gelsin mi ceza ?
Günaydın kızlar
Sahur menüm şöyleydi:
1 küçük kepekli sandviç ekmeği
2 tane köfte
1 kase nesfit
1 çay bardağı şekersiz çay
yarım şişe su ( pek fazla su içme alışkanlığım yok içmeye çalışıyorum amaa)
gece uykum kaçtı bende fırsat bu fırsat dedim 20 mekik çektimakşam annemi ikna edebilirsem yürüyüşe götürücem malum tek başıma gidemem iftar bittikten sonra saat 9'u geçmiş oluyor
Tekrar hepinize günaydıın
Pelincim tekrardan h.geldin. Bende eda. 23,5 tan 24
Ee şuan nasıl bir yol izliyorsun. Nasıl besleniyorsun. Paylaş bizde sakıncalı bir şey varsa uyaralım seni
Günaydın kızlar
Sahur menüm şöyleydi:
1 küçük kepekli sandviç ekmeği
2 tane köfte
1 kase nesfit
1 çay bardağı şekersiz çay
yarım şişe su ( pek fazla su içme alışkanlığım yok içmeye çalışıyorum amaa)
gece uykum kaçtı bende fırsat bu fırsat dedim 20 mekik çektimakşam annemi ikna edebilirsem yürüyüşe götürücem malum tek başıma gidemem iftar bittikten sonra saat 9'u geçmiş oluyor
Tekrar hepinize günaydıın
çok memnun olduum tanıştığımahenüz kendime bir diyet yöntemi seçmedim seçmeyi de düşünmüyorum açıkçası çünkü benim kilo vermemi engelleyen seyleri biliyorum tatlı tatlı tatlıııı tatlıyı mümkün olduğunca az yemeye çalışıcam yiyeceğim zaman da hafif tatlılar tercih edicem mesela dondurma su tüketimimi arttırıcam ve düzenli olarak mekik ve yürüyüş yapmaya calısıcam yürüyüş yapamadığım zamanlarda daha fazla mekik cekerek telafi edicem planlarım bunlar
ben ve eda cezacı başı sen merak etme kaçamaklara kesin çözüm spor spor spor
eda hanimiş makarnaben yemedim kızdın bana dün sen neden yedin ceza gelsin mi ceza ?
İLK GÜNDEN NOLUYO DİYİP BANA KIZMA KIRILMA OLUR MU? ama köfte ekmek bide üstüne nesfit azcık sanki fazla olmuş. eda haklı su konusunda sürekli elinin altında şişe olsun o zaman ister istemez içiyorsun. kızmadın dimi?
sen tatlı ye bol bol ben de sana ceza veriyim nasıl fikir.
Valla canım ne söylesen haklısın ama bak cezamı kestim ben. fazladan4 km yürüdüm. Hatta yürürken "ah dedim eylüle o kadar söyledin kendin ne halt yedin" dedim. Ama bak şimdi ne oldu. Ben 7,30 civarı uyudum. Beni bir uyandırdılar iftar olmuş. Sofra falan hazır değil uyku sersemi annemin verdiğini yedim. Sonra pişman pişman pişman ve o halsizliğime rağmen koştum yürüdüm koştum. Daha fazla ceza çekmemi ön görüyorsan cezamı bekliyorum.
Eylülcüğüm gel biz kafa kafaya verelim neye ne ceza vereceğimizi listeleyelim
Hehehkızmadıım tabiii şekeri bırakıyorum tatlıyı da bırakıcaam (arada yeseek nolcek kiii :18:)
çok memnun olduum tanıştığımahenüz kendime bir diyet yöntemi seçmedim seçmeyi de düşünmüyorum açıkçası çünkü benim kilo vermemi engelleyen seyleri biliyorum tatlı tatlı tatlıııı tatlıyı mümkün olduğunca az yemeye çalışıcam yiyeceğim zaman da hafif tatlılar tercih edicem mesela dondurma su tüketimimi arttırıcam ve düzenli olarak mekik ve yürüyüş yapmaya calısıcam yürüyüş yapamadığım zamanlarda daha fazla mekik cekerek telafi edicem planlarım bunlar
ceza vericemmmmmmmm
napalım o zaman başa gelen çekilirbir de sey sorucam bu yüzde hesaplaması var ya onu biz mi hesaplıyoruz :44:
Tatlı mıOlmaz. ilk günden noluyoruz deme sakın. Ceza veririz. Yediğin her tatlı için ceza alırsın Biz bu yüzden varız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?