- 8 Aralık 2009
- 2.866
- 1.867
- 173
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #92.621
Yani o mis gibi kokulara dayanabilirsen bizden kocaman bi bravoyu alırsın:) ki yeme zaten yarin tarti günü kızla r ve ben cok mutluyum. . Ben 3 senedir 69 u gormedim . Uarin kusuratlida olsa gorecek gibiyim ve mutluluktan icim icime sigmiyor..benimde oglum grip iki gündür atesi var boraz ona moralim bozuk oldugundan sporu hic yapasim gelmedi ama bugün cok daha iyi simdi onu yatırıp ins bu sefer seytanin bacagini kirip leslie 5 mili zorlicam yarin bide taryi günü yapsam iyi olacak.. iste oyle yazarim yine. . Herkes bugün cok dikkat etaon kizlar yarin icin sabirsizlaniyorum..[/
Aman yaaaa çocuklar huzursuz olunca insanın dünyası kararıyo resmen .geçmiş olsun senin paşaya da Allah acil şifa versin
Ayyy yara bbim kızlar üstüme bayramda alıpta giyemesigim gömleği giydim inanmıyorum yha resmen incelmişim leslie cok işe yaramış olmalı yarabbim
Ayyy aglıcam yha gercekten aglıcammm
Gıtgıde gaza gelıyorummm
Hadı merve diyorum bu sefer olucak
Hayyyy yarabbimmmm inanamıyorummm yha
Yarın kac kıloyum çok merak edıyorum
Kızlar ben ark buulsmadan çnce biraz mekik cekeyım bariii
Sonra bitki çayımı içeyimmmm
İyiki buraya uye oldum iyiki varsınızüfff o duygu harika di i olmayanların üzerine olması Rabbim hepimize tez elden yaşatsın inş
Canım hizmet kısmında kal yemek gerektiğinde de tabağına çok al yermiş gibi yap çaktırmadan geri boşalt çoğunu kocişinin tabağına koy fazlasını ya da .önceden anlaşıyorum ben kocişle o da sağolsun bozmuyor beni herkesin dikkati başka yerdeyken ben tabağımın çoğunu ona veriyorum o da gayet memnun ben de :)))ufff ufff ya da az önce atıştırdım de az yiyeceğin zaman.ben de daha ne teknikler var biz bi aradayız eşimn ailesiyle.onlar da tırım tırım lokma lokma takip edeler ben öle yapıyorumben 3 gün ne yazabilcem ne spor yapabilcem eşimin akrabaları gelecekmiş yatılı( off yaa tam hız tempoma engel olucaklar (
Ksinlikle katılıyorum söyleyince bızmak için ısrar ediyolar esmenOlumsuz düşünme eger bu yola girdiysen herseyı kendı lehine cewırmelidin
Akrabalarınla ışgılenırknde hareket etmîş olacaksın yedıklerınede dıkkat edersen bi problem olcanı sanmıyorumm
Önemli olan harekerli olmak ve. Yediklerine dikkat etmk burcucugum
Herzamn pozitif düşün dedigim gibi herseyi lehine cewirrr elinden geleni yap sende basarılı olcaksınnn
Ve sana tawsıyem dıyet yapıyorum diye kimseye deme
Sorarlarsa dikkat ediyorum de))
Anlaştık mı canım
ldığınızKalori Miktarı
1.00 x 1 Porsiyon (150gr) Kaşar Peynirli Omlet (309 kcal)309 kcal
1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Kuşburnu Marmelatı (52 kcal)52 kcal
1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı (36 kcal)36 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Izgara Tavuk Şiş (200 kcal)200 kcal
1.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran (74 kcal)74 kcal
1.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Sade Pirinç Pilavı (35 kcal)35 kcal
0.50 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağlı) (114 kcal)57 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Yaz Türlüsü (221 kcal)221 kcal
1.00 x 1 Adet Yeşil Elma (55 kcal)55 kcal
Alınan Kalori Toplamı1039 kcal
Selam kızlar.
Bilmiyorum bşınıza geldi mi ama şuan resmen panikten yerimde duramıyorum.
Sağ göğsüme aşağıdaki yukarıya doğru dokununca batma şeklinde acı hissediyorum. Hemen hareketi tekrar edince ağrı olmuyor. 2 dk sonra yapınca tekrar acı oldu. Hemen yineleyince hareketi yine acı hissetmiyorum. Kısaca arka arkaya değil aralıklarla dokununca acı hissediyorum. Bugün muayyen günümün son günüydü onunla ilgisi olabilir mi?Ama başka bir kısımda yada diğer mememde sıkıntı aynı şey yok. Şişlik kitle vs hissetmiyorum yok öyle bir şey ama ağrı var hala.Ben aklımı kaybedeceğim yakında başka bir hastalığı daha kaldıramam Size de oldu mu hiç ?
Dünkü menüm
2013-09-11 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
Kahvaltı
[1] SEK light yoğurt 1 100gr 48
[2] Şeftali 1 ADET 60
Ara
[3] Etli Taze Fasulye .2 PORSİYON 50
[4] mavi yeşil light mısır ve pirinç Çıtırı 1 paket 138
Öğle
[5] SEK light yoğurt 2 100gr 96
[6] Şeftali 2 ADET 120
Ara
[7] Labne 1 KİBRİT KUTU 62
[8] mavi yeşil light mısır ve pirinç Çıtırı 1 paket 138
Akşam
[9] Bulgur Pilavı .2 PORSİYON 58
[10] Haşlanmış Nohut 20 gr 69
[11] çoban salata 2 porsiyon 228
Toplam : 1067 kal
Mesaj:9
Su :2,5
Spor :30 dk yürüyüş
Çay:1 kupa ısırgan
Selam kızlar.
Bilmiyorum bşınıza geldi mi ama şuan resmen panikten yerimde duramıyorum.
Sağ göğsüme aşağıdaki yukarıya doğru dokununca batma şeklinde acı hissediyorum. Hemen hareketi tekrar edince ağrı olmuyor. 2 dk sonra yapınca tekrar acı oldu. Hemen yineleyince hareketi yine acı hissetmiyorum. Kısaca arka arkaya değil aralıklarla dokununca acı hissediyorum. Bugün muayyen günümün son günüydü onunla ilgisi olabilir mi?Ama başka bir kısımda yada diğer mememde sıkıntı aynı şey yok. Şişlik kitle vs hissetmiyorum yok öyle bir şey ama ağrı var hala.Ben aklımı kaybedeceğim yakında başka bir hastalığı daha kaldıramam Size de oldu mu hiç ?
Kızlar menülere tek tek yorum yapmak sizinle özel muhabbetlere girmek istiyorum faka tvaktim olmuyor(yarın bir hastane projesi almıştım taaaa iki yıl önce onun sürekli değişiklikleri oluyor (o ben
M vaktimi çok alıyor imzayı da attık bi kere mecbur gidip çizmek lazım bi de benim kociş çok titiz bıdık harketli ve de en önemlisi modem ortak olduğu için bi msj yazana kadar kırkkere kopuyor bağlantı(ama inanın sizlerle vakit geçirmek menü paylaşmak aynı hedef için mücadele etmek hayata daha çok bağlıyor beni herkese geşekkür ederim
Kızlar yarım saat once spor salonundan geldim. 20 dk yürüyüş yaptim afedersiniz yerim yürüyüş bandina damladi o kadar terledim. Sonra 150 kes twist yaptim .. simdilik gelismeler bu kadar :)
genel olarak güzeel canımmldığınızKalori Miktarı
1.00 x 1 Porsiyon (150gr) Kaşar Peynirli Omlet (309 kcal)309 kcal
1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Kuşburnu Marmelatı (52 kcal)52 kcal
1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı (36 kcal)36 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Izgara Tavuk Şiş (200 kcal)200 kcal
1.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran (74 kcal)74 kcal
1.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Sade Pirinç Pilavı (35 kcal)35 kcal
0.50 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağlı) (114 kcal)57 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Yaz Türlüsü (221 kcal)221 kcal
1.00 x 1 Adet Yeşil Elma (55 kcal)55 kcal
Alınan Kalori Toplamı1039 kcal
güzel canım yaa herhalde 1000 civarıdırdünkü menüm
sabah
2 kk peynir
10 tane zeytin
domates
biber
1 bardak çay
ara 2 seftali
öğlen
1 dilim ekmek
5 kaşık kabak kavurması
1 kase yoğurt
akşam
2 dilim ekmek
3 tane köfte
1 kase yoğurt
domates
biber
ara 1 şeftali
1 dilim kavun
mesaj 14
su 2.5 lt
kalori sonra hesaplasam olurmu karnım cok ağrıyo dinleneyim biraz
canım etli fasulye nasıl 50 kalori anlamadım ama me nun güzeeellDünkü menüm
2013-09-11 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
Kahvaltı
[1] SEK light yoğurt 1 100gr 48
[2] Şeftali 1 ADET 60
Ara
[3] Etli Taze Fasulye .2 PORSİYON 50
[4] mavi yeşil light mısır ve pirinç Çıtırı 1 paket 138
Öğle
[5] SEK light yoğurt 2 100gr 96
[6] Şeftali 2 ADET 120
Ara
[7] Labne 1 KİBRİT KUTU 62
[8] mavi yeşil light mısır ve pirinç Çıtırı 1 paket 138
Akşam
[9] Bulgur Pilavı .2 PORSİYON 58
[10] Haşlanmış Nohut 20 gr 69
[11] çoban salata 2 porsiyon 228
Toplam : 1067 kal
Mesaj:9
Su :2,5
Spor :30 dk yürüyüş
Çay:1 kupa ısırgan
gecmiş olsunn canım yaaBugünkü menüm
2013-09-12 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
Sabah
[1] mavi yeşil light mısır ve pirinç Çıtırı 1 paket 138
Öğle
[2] SEK light yoğurt 2 100gr 96
[3] Şeftali 2 ADET 120
Ara
[4] Labne 1 KİBRİT KUTU 62
[5] mavi yeşil light mısır ve pirinç Çıtırı 1 paket 138
Akşam
[6] Bulgur Pilavı .2 PORSİYON 58
[7] Haşlanmış Nohut 20 gr 69
[8] çoban salata 2 porsiyon 228
Toplam : 909 kal.
Mesaj:5
Su:3 lt
Spor:ufaklıkla olmadı bugün rahatsız olunca çıkaramadım bırakamıyorum da malum(
Çay:1 kupa ıısrgan çayı
Bu gece yatmadım 5e kadar ateşini ölçtüm yarım saat arayla.foruma girmeyee çalıştım ama giriş yapmadı i türlü ben de zorlamadım iki kere deneyip bıraktım.tabi ertesi sabah da uykusuzluktan canım kahvaltı istemedi taa 12ye kadar 12 deki mısır patlağını da zoraki yedim listede var diye.inş bu hafta yarım kilo gitmiş gibi duruyor ama sabah tam sonucu yazRım.zaten benim hedefim şu an için haftada 0,5 kilo.kurbana kadar 78 kilo yani:))inş hepimiz bunu başarırız.yarına güzel haberler veririz birbirimize.ben yatıyorum artık sanırım ateşi çok yok iş gece de sıkıntı olmaz.
selam bayanlar ben hemen yazıp kaçayım malum misafir var :)
sabah 7de
2 kuru kayısı ve bi bardak sıcak su
sonra saat 12ye kadar fırsatım olmadı spor çocuklar derken unuttum 1de öglen
2küçük haşlama patates
1yumurta
bol yeşillik
2dilim ekmek
ara yine fırsatım olmadı acil yemekk yapayım derdine düşüp unuttumm
akşam
yarım porsiyon barbunya yemeyi
7 tane zeytinyaglı yaprak sarma bi tabak salatam vardı
1 dilim ekmek
spor:90 dakika
su:4 litre
kalori:1123 hepinzi öptüm yarın bakabilirsem gelirim byys
selam bayanlar ben hemen yazıp kaçayım malum misafir var :)
sabah 7de
2 kuru kayısı ve bi bardak sıcak su
sonra saat 12ye kadar fırsatım olmadı spor çocuklar derken unuttum 1de öglen
2küçük haşlama patates
1yumurta
bol yeşillik
2dilim ekmek
ara yine fırsatım olmadı acil yemekk yapayım derdine düşüp unuttumm
akşam
yarım porsiyon barbunya yemeyi
7 tane zeytinyaglı yaprak sarma bi tabak salatam vardı
1 dilim ekmek
spor:90 dakika
su:4 litre
kalori:1123 hepinzi öptüm yarın bakabilirsem gelirim byys
selam kızlarrr
sabah
*2 dılım kızarmıs ekmek
*25gr peynır
*4 zeytın
*domates
ara
*sekersız kahve
oğle
*yarım pors mercimek yemegi
*2 dılım ekmek
*1 kasık kısır
ara
*elma
aksam
*1 tabak nohut
*2 dılım ekmek
*1 bardak ayran
toplam kalori 990
spor 3+3 mil leslie
su:2 lt
bıtkı cayı 2 kupa
ya kızlar su yesilcaydan nekadra koycagımı kimse söylemedi walla bitircem ben posedi:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?