Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Sabah 10.00
3 ceviz
1 bardak yy süt
1 kırmızı biber
2 yeşil zeytin

Öğlen 14.00
2 kase kabak cacığı yarımdilim ekmek

Akşam 21.00 ( dışardaydım o yüzden geç oldu)
1 kase kabak cacığj ve patates kavurması bir tabak bol acılıydı dilim uyuştu o derece :)

Spor alışveriş merkezi gezidim :) ve biraz basket oynadım
 
Hosgeldin tatilci oynakbasi
Bi ben kaldim su topikte tatil yapmayan valla
 
Oh afiyet olsun
 
Günaydın beybisilerrr.
Ben bir türlü gelemedim çünkü bilgisayarlarımın başına gelenler hiç hayra alamet değil.
Dün sabah daha ofiste kahvaltı ederken burnuma bir kokular geldi yanık kokusu. Klimadan mı geliyor diye kafamı bir çevirdim yanım duman içindeee bastım çığlığı yanıyoruz diye. Benim bilgisayardan geliyor. Şirket şöförümüz koştu geldi bütün kabloları çekti öfff nasıl korktuk anlatamam. Ofiste tek olsaydım yada masamda olmasaydım görmeseydim ne olacaktı acaba. Neyse 1 haftada 3. bilgisayar değişimim. Bu da çok kötü durumda. Ama benimki gelene kadar idare edicem.

Kaptanım geçmiş olsun. Son durum nedir?

Cuma, pazar, pazartesi 2 şer saat sporumu yaptım. Bu hafta mezun olma yolunda ilerliyorum.

Dünkü menümü yaziyim

Sabah
Kuru meyveli yulaf

Öğlen
tam buğday tost ekmeğine beyaz peynirli tost

Akşam
Sebzeli tavuk kavurma. Yağsız, soya soslu.
 
Ay bu sicaklarda spor yapmak ne zor yurutuse gidemiyorum bayilicam yoksa sicaktan ama evde kendimce birseyler yapmaya calisiyorum bugun 50 sguat
30 mekik
500 ic bacak
30 on kol
15 arka kol y
Yaptim ama bittim resmen
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Herkese bol eksili az kalorili bir gün diliyorum

Dün gece tam yatacakken ilgimi çeken bir filme daldım ve tabi doğal olarak geç yattım eeee sonuç olarakta geç uyandım oda kızkardeşimin telefon sesine uyandım iyiki de aramış yoksa daha uyurdum sanırım

5de5 diyeti için 2 haşlanmış orta boy patatesimide yedim ( öncesinde tartıldım ve şükür 105.3ü gördüm )
Bakalım 5 günün sonunda ne göreceğim tartıda

Biraz kendime geleyimde hemen sabah sporumuda yaparım yine ( gerçi dünden bacaklarım ağrıyor ama yinede pes etmek yok aynen devam ) Öğlende kızkardeşim gelmeden birde duşumu alırım ohhh misss )

Akşamlıkta evdekilere zeytinyağlı barbunya yaparım birde kabağım vardı onuda mücver yapayım da yarın sebze gününde biraz bende yerim ondan yanınada salata yaparım eee daha ne olsun
 
irem093 .!.:
Evet ablacım başladım. Yalnız bugün tutmadın arkadaşımla görüşeceğim diye pek sağlıklı beslenemedim haliyle ama oruç kilo açısından yediklerimi dengelememde yardımcı oluyor
Genişletmek için tıkla...

irem093 .!.:
Neslihan ablacım ben seni üzüyor muyum
Genişletmek için tıkla...
iremcim nerden çıkardın kuzum bunu. beni hiçbiriniz üzmüyorsonuz, tam tersine birbirimize yoldaşısız bunu böle düşünelim oldumu
hadi bakalım alınganlık yok gitsin kilolar

nurburr .!.:
Ablacım Allah şifa versin kolay ağrısız atlatırsınız inşallah
Genişletmek için tıkla...

maşallah sana

sağol canıım ağrılı geçti baya bi anlatırım az sonra
maşallah gitmiş bile 1kg bak
menun guzel nur cum.

menun guzel. cansucum döndunmu, ve pazar sabah tartılıp bildirecektin bildirdin benmi kaçırdım kuzum. acilen kilo bildiremen gerekiyor değilse deneme suren 1 hafta daha uzayacak bu durumda

kitap_asigi .!.:
Ben geldiiiim. Nisanli olarak

Nasilsiniz?

Uzun zamandir tartilmiyorum. Yarin sabah bi tartilayim bakalim. Ozledim burada olmayi ve sizleri
Genişletmek için tıkla...
oy ruveydam nişanlandın demek çok tebrik ederim darısı duğune kuzum.
neler yaptın nasıl geçti. herşey gönlunce oldu işallah hadi kazasız belasızda dön.
tartıl bakalım bildir bekliyoz

nhtylz .!.:
Hosgeldin tatilci oynakbasi
Bi ben kaldim su topikte tatil yapmayan valla
Genişletmek için tıkla...

nhtylz .!.:
Kaptan gecmis olsun kizin nasil oldu
Genişletmek için tıkla...


kitap_asigi .!.:
Tesekkur ederiim

Yok dönmedim daha Istanbuldayim halen. Agustosun 20si gibi donecegiz insallah.
Genişletmek için tıkla...

nhtylz .!.:
Ay bu sicaklarda spor yapmak ne zor yurutuse gidemiyorum bayilicam yoksa sicaktan ama evde kendimce birseyler yapmaya calisiyorum bugun 50 sguat
30 mekik
500 ic bacak
30 on kol
15 arka kol y
Yaptim ama bittim resmen
Genişletmek için tıkla...


toptan sağolun kızlar. dün baya zor bi gındu ömrumden ömur gitti. bizi 1 de alacaklardı ancak yanıbaşımızdaki 5 yaşındaki bebeğe ayak düzeltme ameliyatı yapıcaklardı o çok uzadı ve kızımı 4 de aldılar 1 saat sonra geldi. o 5 yaşındaki çocuk anesteziden uyandı 2 ayağı kalçaya kadar alçıda kıyametleri kopardı surekli sorular sordu, annesi bi tarafta ben bitarafata ağlamaktan helak olduk çocuga anlatmaya çalıştık derken, benim kız ilaçların etkisi geçince hastanei inletti ikisi bi taraftan helak olduk piskolojimiz altust oldu. ağrıkesicilere ragmen kızım ağrıdan resmen baygın dustu napacağımı bilemedim. neyseki saat 8 de yemek verdiler onu yeyip içince az toparladı, 10 da eve geçtik daha iidi. yavaş yavaş ağrısı geçti uykuya daldı sonra 5 gibi gene uyanıp sızlandı dolven verdik 2 saat sonra uyudu az öncede annaneye bıraktım işe geldim çok ağrım yok anne dedi. atlatıcaz sanırım azalıyor ağrısı. kısaca yaşadıklarım bunlar meleklerim.altıustu tırnak yatağı dedik ama baya zormuş sonrası
 
nhtylz .!.:
Ay bu sicaklarda spor yapmak ne zor yurutuse gidemiyorum bayilicam yoksa sicaktan ama evde kendimce birseyler yapmaya calisiyorum bugun 50 sguat
30 mekik
500 ic bacak
30 on kol
15 arka kol y
Yaptim ama bittim resmen
Genişletmek için tıkla...
Valla evde iyi bile yapmışsın. Ben spor salonunda klimada bile fenalık geçirdim dün. 25 dk yürüdüm ama sanki çölde 3 saat yürümüşüm etkisi verdi.
 
ben dun hastanede neler yedim hatırımda kalanı yazayım
sabah klasik kahvaltım, cevizle
öğle etli patates 3 kaşık kadar ve cacık
ikindi 1/4 karnıyarık ve cacık
akşam eve gelince 10 gibi şehriye pilavı+bezelye+yoğurt
spor yok gun boyu hastanedeydik
 

Geçmiş olsun kaptanım. Her ameliyat zordur çok geçmiş olsun.
 
fulias .!.:
Valla evde iyi bile yapmışsın. Ben spor salonunda klimada bile fenalık geçirdim dün. 25 dk yürüdüm ama sanki çölde 3 saat yürümüşüm etkisi verdi.
Genişletmek için tıkla...
Su anda bebek uyutmaya xalisiyorum bi yandan da gunes mutfaga vurmadan yemek yapmaya calisiyorum sacimin her bir telinden ayri ayri ter akiyor inan mutfagi ve bebikin dagittiklRini toplayabilirsem bebik uyanmadan kendimi dusa atanilirim insallah
 
Evet kaptan her ameliyat zordur gorup garecegi bu olsun insallah gecmis olsun tekrardan
 
kızlar. sabah,öğlen yada akşam öğünleri için detoks özelliği olan bu tariflere bir göz atıp gun içinde 1 öğünü bunlardan değerlendirmeye ne dersiniz. ben arada içiyorum özelikle hızla aldığım kiloları vermede çok faydali göz atın isterseniz
http://www.modastyling.com/unluleri-zayiflatan-smoothie-tarifleri/
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
4K
BEYZAC
B
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
11K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
5K
Neshesha
N
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…