- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #132.841
Olsun canim misafirlerin vardi bu hafta dikkat edersinSelam kızlar..
Misafirlerim gitti biraz önce ben de soluğu burda aldım
Malesef kötü bir haftaydı diyet adına daha dikkatli olmam lazım
Canimmm çok geçmiş olsun kuzularimiza sağlık versin Rabbim hić moralinizi bozmayin bence 3 aya kadar çok güzel kilo vericek kizin ve ilaca gerek kalmicakDün kızımı endokrine götürdüm..malesef kolestrol ve açlık sınırı yüksek çıktı.sınırı baya bi geçmiş 15 kilo fazlalığı var dedi moralim fena bozuldu...
Pazartesi diyetisyene götürecem üç ayda kilo veremezse ilaç başlarız dedi...offf daha 9,5 yaşında inşallah kolay geçer diyet süresi..ileride benim yaşadıklarımı yaşasın istemiyorum..Artık kızımla birlikte diyetteyiz...
Afiyet olsun tatlim çok iyiSlm kızlar bugünkü menüm sabah bir dilim ekmek 2 zeytin domates peynir öğlen yoğurtlu brokoli küçük dilim pide bir tane biber dolması arada az fıstık bir bardak light süt akşamda salata bir elma bugünde bitti yarın günüm var ama inş dikkat etmeye çalışıcamm
Afiyet olsun tatlim çok iyi menünHerkese iyi aksamlar, hatta iyi gecelerbugunku menum sabah 2 zeytin 2 haslanmis yumurta
Ogle 1 kase yogurt dukan tost
Aksam haslanmis tavuk 1 kase yogurt
Biraz açlık var bugun ama diyet dışına çıkmak yok
Afiyet olsun canimKahvaltıM 2 yumurta , zeytin , peynir , turp , bir dilim ekmek , bir avuç badem ceviz
Aksam , bir tabak kuru börülce yemeği , iki köfte , iki kaşık ıspanak , iki kaşık pilav
Ara bir küçük dilim kek yedim şekersiz çayla. Misafirlikteydik ayıp olmasın diye yedim
Spor 3 saat.yurudum
Amin canmİnşallah Rabbim hayırlı bir evlat nasip eder size ve tüm isteyenlere canımben 75 kilodan düştüm bu kiloya ama parça parça düştüm bi 57 ye düştüm sonra 60 a çıktım sonra tekrar karar verdim ve 53 e düştüm ben biraz çok zayıf seviyorum şuan tam istediğim kilodayim iki hafta oldu bende burdan mezun olali hala 53 de olamanin mutluluğunu yaşıyorum darısı sizlerin başına canim inşallah seni mezun edicez burdan
Canm öncelikle gecmis olsun cocuklarin küçüklükten bu tarz sıkıntılarının görülmesi bence cok iyi fark edip hemen götürmen cok iyi.umursamayip o çocuğun ilerde obezite olmasini da seyredebilirdinDün kızımı endokrine götürdüm..malesef kolestrol ve açlık sınırı yüksek çıktı.sınırı baya bi geçmiş 15 kilo fazlalığı var dedi moralim fena bozuldu...
Pazartesi diyetisyene götürecem üç ayda kilo veremezse ilaç başlarız dedi...offf daha 9,5 yaşında inşallah kolay geçer diyet süresi..ileride benim yaşadıklarımı yaşasın istemiyorum..Artık kızımla birlikte diyetteyiz...
Teşekkür ederim canm kendim verdim yavaş yavaş verdim kalori saydim 1000 1200 kalori aldim 6 dan sonra bişey yemedim ve genelde sağlıklı gıdalarla doldurdum kalorimiAmin canmmasallah cok iyi kilo vermissin kendin mi diyet yaptin yoksa bi dr esliginde mi verdin o kadar kiloyu ?
Su günlerde güzelde kilo vermeye calisanlar için ciddi sıkıntı aman yediklerine dikkat canm aksam menünü yazmayi unutmaSlm kızlar bugünkü menüm sabah bir dilim ekmek 2 zeytin domates peynir öğlen yoğurtlu brokoli küçük dilim pide bir tane biber dolması arada az fıstık bir bardak light süt akşamda salata bir elma bugünde bitti yarın günüm var ama inş dikkat etmeye çalışıcamm
Canm ara öğün felan bir şey yemedin mi ? Hepsi bu kadar ve ara ögün yemediysen tabi acikirsin.ara öğünleri ihmal etme derimHerkese iyi aksamlar, hatta iyi gecelerbugunku menum sabah 2 zeytin 2 haslanmis yumurta
Ogle 1 kase yogurt dukan tost
Aksam haslanmis tavuk 1 kase yogurt
Biraz açlık var bugun ama diyet dışına çıkmak yok
3 saatlik yürüyüş icin koca bir alkış sanaKahvaltıM 2 yumurta , zeytin , peynir , turp , bir dilim ekmek , bir avuç badem ceviz
Aksam , bir tabak kuru börülce yemeği , iki köfte , iki kaşık ıspanak , iki kaşık pilav
Ara bir küçük dilim kek yedim şekersiz çayla. Misafirlikteydik ayıp olmasın diye yedim
Spor 3 saat.yurudum
Günaydin canim iyi hafta sonlari sanadaGünaydın kizlaaaarriyi haftasonlarii ben bugun dışarda olucam akşama anca uğrarim canlariimm öpüyorum hepinizi
Masallah canm cok iyi ya insallah geride almazsin hicTeşekkür ederim canm kendim verdim yavaş yavaş verdim kalori saydim 1000 1200 kalori aldim 6 dan sonra bişey yemedim ve genelde sağlıklı gıdalarla doldurdum kalorimiişte böyle gitti kilolar
Zayif olmak o kadar güzel bir duygu kiiMasallah canm cok iyi ya insallah geride almazsin hic
İnşallah kuzum ya valla bende öyle cok skildim ki kilomdan anlatamam yaniZayif olmak o kadar güzel bir duygu kiibunu sürekli zayif olan bir insan anlayamaz bence hergün kendimi aynada bıkmadan usanmadan izliyorum istediğimi özgürce giymenin mutluluğu tarif edilmez inşallah bir daha hiiiiç almam kilo darısı sizlerin başına hepimiz incecik fit hatunlar olalim
Gidecek canım inşallah kalıcı bi şekilde kurtulacaksın kilolardanİnşallah kuzum ya valla bende öyle cok skildim ki kilomdan anlatamam yani
Senin dogum kilolarimiydi onlar yoksa oldum olasi mi kiloluydun
Ben oldum olasi hep kiloluydum hala da kiloluyum
Hmm yine cok kilolu degilmissin ama simdiye göre 10 kilo fark var ohh bu güzel zayif günlerin doyasiya tadini cikar canm darisi bizlerede olsun insallahGidecek canım inşallah kalıcı bi şekilde kurtulacaksın kilolardanbenim doğum kilolarimdi ama normalde de hep tombul balik etliydim 63 65 arasi gidip gelirdim ama artık şükürler olsun inceciğim
Afiyet olsun canim gayet güzelBu arada dünkü menümü yazmayi unuttum ya sabah 8.00 de 1 haşlanmış yumurta 1 dilim peynir 2 dilim cavdar ekmegi domates salatalık
10.30 da 3 günkurusu 10 adet fındık
Öğlen 1.30 da 1 kase sehriye corbasi 6 kasik taze fasülye yemeği 1 kase cacik az birazda yagsiz salata
15.30 da 1 bardak tarcinli süt 1 adet küçük muz
Aksamda 18.00 de 4 adet küçük ızgara köfte bir lokma ekmek ve yagsiz salata
20.40 Yarım elma
Ve yatmadan 1 bardak tarcinli süt
3litreyi askin su ve 50 dk yürüyüş yaptim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?