- 20 Kasım 2014
- 145
- 143
- 303
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #145.701
Afiyet olsun canım çok güzelSabah
Iki yumurta omlet,cemensiz pastrma,peynir,salata,domates,zeytin,cay
6erik
Aksam antrkot,ayran,yulafciklar,az salata
3lt su
Aksam disari ckicam iki saat yururum..
tabini yaptım 40 dk aerobik hem de cindy Crawford un egzersizlerini yaptım manken olacam ben
Afiyet olsun canım.yoğurt salata falan da yeseydin kuru kuru Nasıl yedinSabah: 40 gr kömbe, süzme peynir, 1 domates, şekersiz çay
öğle: patatesi az aldım köfteli patates yemeği, 4 kaşık mercimek pilavı
akşam: 4 köfte
ara: nescafe
Sebzeli karabugday nasıldı canım. Tadını beğendin miBugünkü menüm..
Sabah: domatesli kaşarlı yumurta, tulum peyniri, salatalık, üç cherry, dört ceviz..
Akşam: bir tabak sebzeli karabuğday, bir kase yoğurt..
Afiyet olsun canım menün güzelBugünkü menüm..
Sabah: domatesli kaşarlı yumurta, tulum peyniri, salatalık, üç cherry, dört ceviz..
Akşam: bir tabak sebzeli karabuğday, bir kase yoğurt..
Ben de ayni seyi diyecektim tam.hiç sebze türü yememişsin. Salata yesen iyiydiAfiyet olsun canım.yoğurt salata falan da yeseydin kuru kuru Nasıl yedin
Afiyet olsun canım.kek yediğim için akşam ekmek yemeseydin keşkeKahvaltıM, 2 yumurta, 2 ceviz, bir hurma, bir büyükçe yulaf kepekli peynirli gözleme
Ara;1 kase yoğurt, bir dilim kek
Aksam, bir dilim ekmek, köfte, yoğurt, salata, bir ince dilim karpuz
Spor, 1 saat 45 dakika yürüdum
Sizin yarış baya çekişmeli geçiyor. Rakipte güçlü bakalım kim yenecekkkkAfiyet olsun canım çok güzel
tabini yaptım 40 dk aerobik hem de cindy Crawford un egzersizlerini yaptım manken olacam ben
Afiyet olsun canım.yoğurt salata falan da yeseydin kuru kuru Nasıl yedin
Benim daha yenilebilir oldu canım..soğan, domates, biber, baharat kattım iyi oldu..Sebzeli karabugday nasıldı canım. Tadını beğendin mi
afiyet olsun cnm nasl larabugdayi sevdin miii sebzeliBugünkü menüm..
Sabah: domatesli kaşarlı yumurta, tulum peyniri, salatalık, üç cherry, dört ceviz..
Akşam: bir tabak sebzeli karabuğday, bir kase yoğurt..
canim afiyet olsun harikaaaaKahvaltıM, 2 yumurta, 2 ceviz, bir hurma, bir büyükçe yulaf kepekli peynirli gözleme
Ara;1 kase yoğurt, bir dilim kek
Aksam, bir dilim ekmek, köfte, yoğurt, salata, bir ince dilim karpuz
Spor, 1 saat 45 dakika yürüdum
agiyet olsun migiiiiiii kac kaloriiiiiiSabah: 40 gr kömbe, süzme peynir, 1 domates, şekersiz çay
öğle: patatesi az aldım köfteli patates yemeği, 4 kaşık mercimek pilavı
akşam: 4 köfte
ara: nescafe
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?