- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #152.321
Hııı attığın menüleri görüyoruz tatlılar unlu gıdalar.. Bak
Kız sus taşlıcaklar seni şimdi gayet iyisin bence
Ben napam erimio gitmio 2 haftadır sabitim yerimde sayıom
Ekmek yemiom ki cano şeker de hurma yiom 2 tane o kadarKanki biraz şekeri unu azalt da vermeye başla artıkın sende. Günde 100 200 gide gide veriyoruz işte bizde. Her gün aynı olmuyor ama azalması bile güzel 5 Temmuza 53 kilo olurum dedim ama biraz fazla attım sanırım -.-
Ekmek yemiom ki cano şeker de hurma yiom 2 tane o kadar
İnan gün içinde başım dönüyo spor yapym dedim o kadar halsizim ki gerçi ramazanda spor yapmayın diyollağ ama ramazan bitince ayran diyetiyle vücudu şaşırtıp devam edicem, bana yememek yaramıyo ya aç kalıp az da yesem veremiyorum. Ben az ve sık yiyince veriodum
Ne yiom be ne yiomHııı attığın menüleri görüyoruz tatlılar unlu gıdalar.. BakSekerPancarii 'da geçen dedi unu tuzu şekeri kestiğin anda istesende istemesende kilo veriyisin. Gerçekten de öyle ama. Ben unu diyette varsa anca tüketirim. Diyet harici tüketmiyorum bugün et günüm işte full et gidiyorum. Yarın meyve öbür gün yumurta. Protein ağırlıklı bir diyet yapmış olucam sıfır unlu sıfır şekerli ve sıfır tuzlu. Bakalım kaç gidicek son gün.
Ayranın içine mercimek nohut bulgur koyuon 4 kaşık ve 1 salatalık nane de koyuon tuz sarımsak atmıon. Kahvaltı yapıyosun ekmeksiz. Sonra 2 saatte bi içiyosun mesela 10da kahvaltı 12de 2de 4te 6da ve en son 8 de içiyosun bi kase. Ben 8dekini içemiyodum bileAyran diyetini geçen de söyledin nasıl o kabız falan yapıyor mu?
Ayranın içine mercimek nohut bulgur koyuon 4 kaşık ve 1 salatalık nane de koyuon tuz sarımsak atmıon. Kahvaltı yapıyosun ekmeksiz. Sonra 2 saatte bi içiyosun mesela 10da kahvaltı 12de 2de 4te 6da ve en son 8 de içiyosun bi kase. Ben 8dekini içemiyodum bile
2 gün yapıyodum 1,200 gr falan veriyodum
Canim benim cok gecmis olsunBalım ben sakatlık geçirdim kızlar biliyor. Sakatlığımdan önce 54 kiloydum. 1.5 ay kadar yattım ve yedim sürekli iyileşmek için. Yağlı hamurlu şeyler de çok tükettim.
Şimdi 58'i gördüm ucundan geri. Yeniden 53-54e düşmek istiyorum.
ooo masallah size kizlarrr 4 bacimisimiz ne guzell yaaaa anamm banada dogurmamis 2 tane baciii daha cok kızıyorum benim 3 tane kizim.varr 3 bacilae onlardaaaSekerPancarii pinkibal
Canim benim cok gecmis olsunbi daha yasamassn bende 56 olmk istoorum boyum 1.73 56 olunca sfr beden oluorum ben supaneke amin hedefleemize ulasiriz ins.
5 baciyiz yavrim 5 miz de zayiflik delisiyiz birimiz sismancik olunca gozler onun ustune yogunlasio o kiside benim su an ama cok kiz karxes olmk muhtesem @SekerPancari71
Sabah aç veya tok farketmez; 1 bardak ılık suyun içine yarım limon sıkın ve için. Unutmayın gün içinde bol bol su gerekiyor bu kaçınılmaz bir durum.
İkinci olarak; akşam yatmadan hemen önce 3-4 kaşık yoğurdun içine yarım limon ve 1 çay kaşığı pulbiber katıyoruz. Bu sizin gün içinde aldığınız yağı eritecektirYan etkisi ise sürekli tuvalete kalkmak durumunda kalabilirsiniz
Oluruz inşallah canım o değil de sen bugün ne yedin
Regl temmuzun 1 ile 4 arasında bi gün olabilirim bazen 3-4 gün erken geliyor canım deneriz beraberOhaa çok iyi. Yeniden yapacaksan birlikte yapabiliriz. Regl ne zaman olursun
kiz bu adam bana bakiyorRegl temmuzun 1 ile 4 arasında bi gün olabilirim bazen 3-4 gün erken geliyor canım deneriz beraber
Hee boyun 1.73Canim benim cok gecmis olsunbi daha yasamassn bende 56 olmk istoorum boyum 1.73 56 olunca sfr beden oluorum ben supaneke amin hedefleemize ulasiriz ins.
5 baciyiz yavrim 5 miz de zayiflik delisiyiz birimiz sismancik olunca gozler onun ustune yogunlasio o kiside benim su an ama cok kiz karxes olmk muhtesem @SekerPancari71
ben varim tatlimm kociş bekliyorum
Hayır bakamazkiz bu adam bana bakiyor
Yaaa cokk kotusunnnnnnnn sabah bi dilimdwn daha az bi parca ekmek iki lokma yumurta yagda pisirmisdi uc catal peynir bi bardak acik cay bi kac tane domates salatalik iki tane zeytin bidee bi lokma ekmege bal surdum maffoldum ben biliorum oglende uc tane eti tutku paket olarak diil tane olarak iki tanecikde benimo cöp oldu diet yarin dewam etcem ama dietin 3, gunuymus gibim sankim
Regl temmuzun 1 ile 4 arasında bi gün olabilirim bazen 3-4 gün erken geliyor canım deneriz beraber
Bende iftari bekliyomben varim tatlimm kociş bekliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?