- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #184.501
Kaytaz böreği ne ? Guzel telafi etmişsin 2 saat gezmek bile yediğini dengelerdi beğendim
Kaytaz böreği ne ? Guzel telafi etmişsin 2 saat gezmek bile yediğini dengelerdi beğendimSabah
2 tane kaytaz boregi
Domates salatalik roka
5 zeytin
1 kk beyaz peynir
Sekersiz cay
Kahvaltilik sos 1 yk
Ara sekersiz kahve
Ara yesilcay
Aksam
Yogurtlu kereviz
Sabahi telafi edeyim dedim
Su 2 oldu
Spor 2 saat disarda gezmece
Haklısın tatlım dikkate alacam..Guzel canim ama ilk zamanlar bence recel kaymak vb kalorili seylerden uzak durki guzel kilolar verip motive olasin
Canin hatay boregi kiymali mayali bi hamur bu hafta kahvaltiya davetmiydik hatayli bi arkadas getirmis muthisti 5 tane bile yiyebilirdim ama yemedim tabi 2 de biraktimKaytaz böreği ne ? Guzel telafi etmişsin 2 saat gezmek bile yediğini dengelerdi beğendim
Ben oyle yaptim canim ilk 1 ay hic tatli yemedim simdide cok az cok az artik dur diyemedigim zaman yiyorumHaklısın tatlım dikkate alacam..
Ben dur diyemiyorum tatlıya çikolataya pek reçeli sadece pazar günü yiyorum ... tabi eskiye gore cok azalttım eskiden günde 1 albeni 1 kekstra alpella kek yerdim bunlar işyerinde standart olanlardı evdekileri saymıyorum bileB
Ben oyle yaptim canim ilk 1 ay hic tatli yemedim simdide cok az cok az artik dur diyemedigim zaman yiyorum
Netten baktım yemedim hiç ama guzele benziyor ayni sekilde biberlisini yapariz guzel oluyor ama agir maalesefCanin hatay boregi kiymali mayali bi hamur bu hafta kahvaltiya davetmiydik hatayli bi arkadas getirmis muthisti 5 tane bile yiyebilirdim ama yemedim tabi 2 de biraktim
Ödevler yüzüne böyle oldu sanırım sabaha kadar çalışırsan kalori yakacagin için dengelersinKızlar kusura bakmayın uğrayamıyorum bu ara maalesef ödevler altında can çekişiyorum
Menüm de iç açıcı değil ama sanırım sabaha kadar sabahlayacağım için yakarım yediğim kötü şeyleri
Sabah: 1 omlet 2 kk süzme peynir 3 ceviz 2 zeytin
Ara : yarım tabak makarna
Akşam 1 tabak peynirli maydonozlu makarna
Kirmizi yiyom hatta kirmizi yersen cocugunun yanaklari al al okur dediler :)Elma sakinleştirir kırmızı elman varsa onu tercih et kuzum.
Menu güzel ama suyu 2lt tamamla
Guzel cnm suyu ins tamamlarsinSabah: kahvaltıyı 10.30 gibi yaptım
1 bol baharatlı omlet / 4 küp şeklinde kesilmiş kaşar / 2 ince dilim ekmek / 3 sürmelik sut kaymağı ve reçel
Ara öğün
1 soda ve yarım muz
Öğlen
Yemedim kahvaltı gec olunca
Ara öğün
Bitter çikolata 4 kucuk kare / regli olacam krizler geliyor
Akşam
Ispanak sapli çorba bakliyatli yarım tabak / yarim kase yoğurt
Birazdan bir elma yerim belki
Suyu2 lt ye tamamlayamadım
Ayy cok sukur cnm. Ben iyiyim hamd olsun ins boyle guzel kontrolku devam edebilirim valla yiyemeyince de vucut halsiz yorgun dusuyor ben ondan cok korkuyom bayilcak gibi oluyom tansiyon dusuklugu var bendeValla supersin kizz nolcak bebisin büyüyor benim yengemde hamile bulantidsn hic bisey yiyrmiyor ustelik iki kg vermiş zati zayıfti gecen dr serum takmış zayif dustun diee..yine seninkine şükür yiyebiliyorsun bebisine iyi bak kuzuu..
Suyu tamamlayamabilirim 3 bardak evde içtim bardaklarim büyük gece de uyanmak istemiyorum sürekli bu hafta sonu beni 500 gr kadar geriye attı hafta içi tamamlarım açığımı.... elma olayını duymuştum cok ye al al olsun bebişin yanakciklariGuzel cnm suyu ins tamamlarsin
Tansiyonun kaç gidiyor normalde benim 8 5 genelde seninde mi öyleAyy cok sukur cnm. Ben iyiyim hamd olsun ins boyle guzel kontrolku devam edebilirim valla yiyemeyince de vucut halsiz yorgun dusuyor ben ondan cok korkuyom bayilcak gibi oluyom tansiyon dusuklugu var bendeRabbim yengenede yardim etsin cabucak toparlasin. Ins. Dua edin banada kuzumm
Erken saatte yemissin yakarsın tabi yemeseydin daha iyi olurduSabah
Iki haslama yumurta
Bir domates
2 catal patates
Patates yedigim icin ekmegi yarim dilim yedim
Bir bardak cay
Ara ogun yok
Saat 16:00
5 kaşik pilav(az yag ile yapmistim)
Yogurt ,salata
Su ne kadar ictim bilmiyorum
Bugunku menuyu bende hic beyenmedim ama yarin telafi ederim insallah
Tatliyi benden fazla kimse yemiyordur emin ol hususi kendime irmik helvasi yapardim artik sutlu tatlida kesmezdi beni ama kafamda bitirdim ve cok kararliyimBen dur diyemiyorum tatlıya çikolataya pek reçeli sadece pazar günü yiyorum ... tabi eskiye gore cok azalttım eskiden günde 1 albeni 1 kekstra alpella kek yerdim bunlar işyerinde standart olanlardı evdekileri saymıyorum bile
Pilav varr ama cok kacamakli degil canim sanini sıkma tatli yok abir cubur yok pazari iyi kurtarmissinSabah
Iki haslama yumurta
Bir domates
2 catal patates
Patates yedigim icin ekmegi yarim dilim yedim
Bir bardak cay
Ara ogun yok
Saat 16:00
5 kaşik pilav(az yag ile yapmistim)
Yogurt ,salata
Su ne kadar ictim bilmiyorum
Bugunku menuyu bende hic beyenmedim ama yarin telafi ederim insallah
haftasonlari zor oluyor hafta ici su vs daha fuzenli iciliyor bence. Ins teysesi Rabbim sizlerede cabucak versin birlikte buyutelimmmSuyu tamamlayamabilirim 3 bardak evde içtim bardaklarim büyük gece de uyanmak istemiyorum sürekli bu hafta sonu beni 500 gr kadar geriye attı hafta içi tamamlarım açığımı.... elma olayını duymuştum cok ye al al olsun bebişin yanakciklari
Ay seninde dusukmus benimde oyle 9 6 10 6 vs ac kalinca cok etkileniyorum ben bayaa bayilacak gibi oluyorumTansiyonun kaç gidiyor normalde benim 8 5 genelde seninde mi öyle
Cok amin. Benim 10a cok nadir çıkar 10a çıktı mi tansiyonum yukseldi eyvah derim ama 10da daha iyi oluyor sankihaftasonlari zor oluyor hafta ici su vs daha fuzenli iciliyor bence. Ins teysesi Rabbim sizlerede cabucak versin birlikte buyutelimmm
Ay seninde dusukmus benimde oyle 9 6 10 6 vs ac kalinca cok etkileniyorum ben bayaa bayilacak gibi oluyorum
Ben üşenirim kalkıp canım istedi diye yapmam olanlardan degerlendiririm: DTatliyi benden fazla kimse yemiyordur emin ol hususi kendime irmik helvasi yapardim artik sutlu tatlida kesmezdi beni ama kafamda bitirdim ve cok kararliyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?