- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #195.661
Biraz zorluyor ,ama gayret ediyorum,bu hafta guzel bir rakam goreyim artik diye
Biraz zorluyor ,ama gayret ediyorum,bu hafta guzel bir rakam goreyim artik diyeÇok güzel menü, bugün bi puding kaçamağı da benden var
Kahvaltı biraz daha güçlü olabilirdi. Buna rağmen akşam da gayet ölçülü yemişsin, valla helal olsunBen kahvaltıyı az yapınca akşam kıtlıktan çıkmış gibi yiyorum
Ohhh afiyet olsun,bir de yogurt yiceksin galiba superGömuldum salataya midem şişti nefes alamıyorum
Bende su an açım anneme dedim ben gelmeden yemekleri saklaGömuldum salataya midem şişti nefes alamıyorum
abuuu hem makarna hem puding benm menü de fena bugün o yüzden bişi demicemMerhaba kızlar menümü yazayım
Sabah
-2 galeta
-1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
-1 tatlı kaşığı acuka
-3 kayısı
-1 k.k peynir
ara: 1 greyfurt
spor sonrası: 1 pirinç patlağı üzerine 1 t.kaşığı fıstık ezmesi sürüp yedim
yarım saat sonra: 1 kase kapuska, 1 kase yoğurt, 4 kaşık makarna1 şekersiz nescafe, 1 granola bar
yarım saar daha sonra: 3 kaşık puding
Akşam: 1 balık
Su 2,5 olacak
Spor: 45 dk pilates + 25 dk ağırlık
Niye böyle oldu derseniz spordan sonra bi türlü doyamadım. Bi de kızıma pasta yapmıştım onu yememek için üst üste yedim öyle. Yaa regli günüme 2 gün kaldı çook zor geçiyor benim için, yulafım da bitmiş onlan puding yapıyordum en azındanGüne çok güzel başladım halbuki. Ama spordan sonra çok pis çuvalladım. Cezama razıyım valla. Kusura bakmayın telafi edeceğim
fena kokular alıyoruummmAynen kaptancığım birilerini çatlatacağım inşallah incecik olup
kız maaşa yansıyo avans ücreti onuda anam alıyo bana faydası yokOssun efendim ay sonunda ben degil sen alacan parayi efendim pantul aliğsın kendine fazla alacan parayi ödül ossun
bende açımayy evet ya bi gafletle yidim sucluyum gabil açim efendim gözüm aç şuan bisiler yiyesim var bende buraya geldim hemen niye boyleyim bugun Allah tan evde abur cubur yoh
bittimi mesai kuzummesaiden selamlar efendim
ne yapıyorsunuz ki akşam akşam onu anlamıyorumyok dahaama ben artık böyle oldum
oo cok iyi azıcık yemişin hepsabah
1 kase nesfit / 1 domates / yeşillik / kaşar
ara
yok
öğlen
çiğ köfte mecburen beyanname zamanı malesef böyle oluyor
ara
1 elma
akşam
babağannüş (patlıcan salatası ) şalgam
ara
1 kupa bol sütlü nescafe / 1 lokma ayva reçeli
cok iş var kuzum yetişmiyone yapıyorsunuz ki akşam akşam onu anlamıyorum
yedim kuzum valla 1 karış bir dürüm zaten minnacık bişi açık ekmeğe doymadım bile ....cok iş var kuzum yetişmiyo
Ahaahah çok tatlısın Sende de varsa pudingikimis birbirimizi kollayak sen bana az yimişin de bende sana dirim
Eh olsun diğer öğünler le dengelemisin zatiiiyedim kuzum valla 1 karış bir dürüm zaten minnacık bişi açık ekmeğe doymadım bile ....
ay bu saatte insan nasıl verimli çalışıcak ki allah kolaylık versin
göze batan sadece 4 kaşık makarna regli günün yaklaştığı için iştahının açılması çok normal kuzum tarçınlı sütü dene doyumsuzluk olduğun ve tatlı krizin olduğunda .... sporunda çok güzelMerhaba kızlar menümü yazayım
Sabah
-2 galeta
-1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
-1 tatlı kaşığı acuka
-3 kayısı
-1 k.k peynir
ara: 1 greyfurt
spor sonrası: 1 pirinç patlağı üzerine 1 t.kaşığı fıstık ezmesi sürüp yedim
yarım saat sonra: 1 kase kapuska, 1 kase yoğurt, 4 kaşık makarna1 şekersiz nescafe, 1 granola bar
yarım saar daha sonra: 3 kaşık puding
Akşam: 1 balık
Su 2,5 olacak
Spor: 45 dk pilates + 25 dk ağırlık
Niye böyle oldu derseniz spordan sonra bi türlü doyamadım. Bi de kızıma pasta yapmıştım onu yememek için üst üste yedim öyle. Yaa regli günüme 2 gün kaldı çook zor geçiyor benim için, yulafım da bitmiş onlan puding yapıyordum en azındanGüne çok güzel başladım halbuki. Ama spordan sonra çok pis çuvalladım. Cezama razıyım valla. Kusura bakmayın telafi edeceğim
bugün bende domates çorba yapacaktım sonra değişti afiyet olsun ... 2 yumurta çok gelmiyor mu sana ben 1 kere denedim mide ağrısından duramadımBugun,
Kahvalti,
İki yumurta ve cay
Ara,
İki hurma ve ada cayi
Oglen,
Salata ve bir kase yogurt
Ara,
Uc limonlu diyet biskuvi
Bir fincan sutlu kahve
Bogurtlen cayi
Aksam,
İki kepce domates corba
Bir kase yogurt
İkibucuk lt su
bi sen miEh olsun diğer öğünler le dengelemisin zatiii
Güzel oluyo be kimse kalmıyor koca fabrikada bi ben deli gibi
abuuu hem makarna hem puding benm menü de fena bugün o yüzden bişi demicem
evet birazda yürüdüm çok olmasa da ...Eh olsun diğer öğünler le dengelemisin zatiii
Güzel oluyo be kimse kalmıyor koca fabrikada bi ben deli gibi
Yarın böyle açlıktan gözüm dönmeden yapayım tarçınlı süt.. Hatta suyuma çubuk tarçın atayım ben..göze batan sadece 4 kaşık makarna regli günün yaklaştığı için iştahının açılması çok normal kuzum tarçınlı sütü dene doyumsuzluk olduğun ve tatlı krizin olduğunda .... sporunda çok güzel
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?