Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Sabah
Peynir domates yeşillik 3 4 lokma ekmek geç kaldım ayak üstü atıştırdım
Ara
Türk kahvesi / nektari çağlası 1 avuç
Öğlen
Küçük 4 börek
Ara
Yok börek yediğim için
Aksam
1 kaşık makarna bol yoğurt ve domates sosu yanına salata eşim yapmış tartışmıştık yemezsem daha kötü olacaktı
Ara 2 kaşık dondurma midem kötü olunca yiyorum mecburen iyi geliyor soguyu
1 kupa sütlü nescafe
2 kere lesli sansone 30 dk toplam
10 dk bacak hareketleri yaptım
Suyu 2lt tamamlicam
 
14. TAKİM 514. ETAP***

06derya(70.6///%)hamilelik nedeniyle izine ayrıldı
nuffiun(72.8///%)
zuzuzuzu1234 (67.2///%)
elaalemi( 57.1///%)
Marul_Anne(55.8///%)
Alina_ (60.8///%)
keptinn( 55.7/55.3/0.4/%0,14)510.etapta bildirimsiz izine ayrıldı yüzdesi 5e bölündü

14. Takım Ortalama:%
 
***aday listesi***
@SekerPancarii(52.5///%)
@munter (73.3///% )HAMİŞ+susamımız
@sarraf (79.3///%)sabit listeye girmek için gerekli:76kg
@deliyarim35(83///%)başlangıç 31mart kilo83.5 hedef 65 bildirim yok
@makyajkolika(65.6///%)sabit başlangıç 06 nisan kilo 65.6 hedef 55 bildirim yok

aday listesi yüzdesi:%
 
PEMBE TAKİM

(200)Poncikbirgelincik:60+60+80
()Nuffiun:
(190) elaalemi:40+50+50+50
(85)selcanmehmetcan:40+45
()sarraf:
(205)Marul_Anne : 35 + 70 + 100

MOR TAKİM

(50)Hedef52:50
(240)Senad:90+60+30+60
(126)SekerPancarii:35+51+40
()Alina_:
(120)zuzuzuzu1234:120
(303)ParteMoralll :100+50+73+100

PEMBE TAKİM: 685
MOR TAKIM:839
 
Sizleri dakkada 0.3 kg fark gosteren bunyemlke tanistirayim
Sabah wc sorasi tartildim hemen bir heyecan,zorlu bir haftaydi nihayetinde benim icin
Tartida 59 kg yi gordum eeee tabiki oldum,
Sonra inip bir kez daha ciktim ve 59.3 kg
10 sn de 0.3 kg almisim
 
o nası oluyo kıızz son bi kez daha tartıl onu dikkate alalım madem
 
Alina_ .!.:
Gunaydin sekercim,yuruyusu sayarsan 30*4=120,birde 10 dk bacak egzersizi
Pazar gunu de 5 saat avm yuruyusuen cok spor ben yaptim galiba
Genişletmek için tıkla...
öncelikleenn cok iyi kilo vermişsin bu hafta sonrada pazar günü yapılan spor geçen haftaya ekleniyodu hergün 10dk mi enzersiz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
3K
yeliz1906
Y
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
928
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
11K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
13
Görüntüleme
4K
mucize_bebek
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…