Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kızlar diyetisyen dinliyoum evde kiler ara öğün yapmasın diyor çalışanlar.da mümkünse sadece 1 ara öğün onuda ikindi sırası diyor.
 
onunla bi kere ciktikta babam kızdı ahahsgshshah

Ayy hadi inşallah kuzum sen yaparsın eminimmm bende yürüdm bayaa aslında rahat 2 saat yürüdüm ama durduk magazalara falan girdik ondan 2 saat yazdım çok yoruldmmm
Masallah sende iyi yürümüssün kiz ayy hava da guzel olurken nişani olan kizin şansına bek kötüydü dün süslendin mi saçini ne yaptin
 
Hic diyet bi menü olmamis canim diyette gibi görünmek istemesen bile midem kötü bugun pek yiyemiyorum deseydin keske sabah ekmegi iki dilim yeyip yumurtayi 2 tane yiyebilirdin ve tabiki kizartma hic olmamis onun yerine peynir zeytin ekleyebilirdin kahvaltina kizartmadan emziriyosun diye göz hakki accik tadabilirdin oglen mantiyi yedin ya yanindaki kurabiyeler aksam kısırı cok yemediysen guzel
 
☆ MAYIS AYI 1.HAFTA SPOR LİSTESİ

PEMBE TAKİM

(90)Hedef52:+40+50+40+120
(285)Senad:90+45+40+110
(275)SekerPancarii:68+73+80+54
(120)Alina_:30+60+30
(300)zuzuzuzu1234:90+105+105
(240)ParteMoralll :50+80+60+50


MOR TAKİM


(240)Poncikbirgelincik:60+60+60+60
(80)Nuffiun:80
(230)elaalemi:90+90+50
(285)selcanmehmetcan:45+120+120
(250)sarraf: 130+120
(337)Aylnaylm1 :30+120+27+160

PEMBE TAKİM:1310
MOR TAKIM:1422
 
Günaydın kızlar valla dün hava Cidden çok kötüydü dolular yağdı kafamıza yürüyüş dönüşü sonra da dolmuşa atladım maalesef
 
Afiyet olsun cnm. Ben yimek yedim patlirim su an
Suslen puslen dok kurtlarini nisanda spir olur hemde nisanlinlami gidiyin nisana bakimm
Yok gelmedi o kuzu erkek almadılar nişana çok saçma bişeydi
Biz baya 2 3 saat ortadan kaybolunca merak etmişler haliyle
Hiç olmamış hiç bir şekilde diyetle alakası yok sunduğun bahane de geçerli bi sebep değil zaten hadi bi öğün onlar yüzünden yedin sabah kahvaltini güzel yapabilirdin ve ya akşam o kısır şart miydi? Ciddi anlamda senin zayiflamandan yana ümidimi kesmeye başladım
Menüm..
Sabah: bir yumurta, kk peynir, dört zeytin, domates salatalık..
Akşam: bir kase şehriye çorbası, bir tabak patlıcan oturtma, salata..
Şimdi de yeşil cayımi içiyorum..
Güzelmiş beyni acaba aksamlari Şehriye çorbası iciyoruz ya içinde Şehriye var diye ağır geliyo mudur mesela bazı yemeklerde çok yoğun oluyo bizim evde
Masallah sende iyi yürümüssün kiz ayy hava da guzel olurken nişani olan kizin şansına bek kötüydü dün süslendin mi saçini ne yaptin
Ay sorma yağmur fırtına da nişan a gittik hee süslendim püslendim topuklularimi giydim gittim
 
Ben eminim zayuflayacagimdan yaa cuma hedefim tartıda 64 u görmek 64.9 olsada bakalım pazartesi 66.0 çıkabilirim :)
 
Bazen bende abartiyorum galiba kızartma değildi aslında o kurutulmuş biber patlıcan domates di kayınvalidem çok fazla yağda soteledigi için kızartma dedim :)) kurabiye benim zayıflama ma neden olan kurabiye fakat 2 tane abartiydi
Ya kızlar sizden ricam herşeyi elestirin ama o kurabiyemi elestirmeyin ciddi anlamda hastasıyım süt ile özellikle yani günde 1 göz ardı edin onu (( onun sayesinde süt içiyorum oda bebisimin hakkı olsun noooolurrr
 
Ben eminim zayuflayacagimdan yaa cuma hedefim tartıda 64 u görmek 64.9 olsada bakalım pazartesi 66.0 çıkabilirim :)
Hadi bakalimmmm ama bugün güzel besleniyoruz kaçamak yok spor yapıyorsun bol yarın en azından sabit çık pazartesi bildiriminde
 
ohh ihh hep iyi olunnn yerim piyircigidaaa
bende cok meyilliyim almaya ne geluyosa basimiza bogazimindan geliyor ipin ucunu hic kacirmamak enniyisi masallah sana darisi basima

Ne bicim nisandi ilk defa nisana erkek akinmadigini duydum
 
Dün 2 öğün beslendim sabah fazla kaçırdığım için öğle yemdm akşam üstü de biraz atıştırdm öyle geçirdim günü ama bugun tartida +300 gördüm bugün de annem tam pazar kahvaltısı hazırlamış yine fazla kaçırdım hafta sonu olmasa keşke demeye başladım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…