Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bende cumartesi 53.3 çıktımdi yarin kesin 54 cikarim ayy ben haftasonu yemek krizine giriyom yaa bide esim de evdeydi yidim de yidimhaftaici ver haftasonu alhep 53 üm 2 senedirbi 50 olamadim
ayn o şekil ver al ver al ver allll yarın senin 3 günlük diyete başlıcaz
Olmazsa yarım muzu tarcinlayip yiyeyim bir dahiliye yada diyetisyen e gitmek şart oldu artik
becne gidip bi kan degerlerine vs. baktırsan iyi olcak bu baş dönmeleri falan pek iyi bişi olmasa gerek
yaa ben normaldede yuruyorm daha fazlada yuruydum ama dedigim gbi yokuslu inisli hizli tempo bacaklarim bagritodu resmen cok zorlamisim surede uzun olsufu icin suan yururken diz kapagimin ustu ve arkasi batiyo asiri aciuo cok yuklendim ooof
yürüyüş arsızlıgı bu yaptıgın temiz hava iyi gelmiştir ama miiss gibiii kızın naptı o da iyi enerji atmıştır oralarda
Oof bu spor listesi neydi oyle yaaa birbirine girmissssss
hafta sonu karışıyo

yani ne desem bilemedim ki senin yediğin o kısırlarda böreklerde mantılarda ekmekte sana faydası olan hiç bişey yok kilo aldırmaktan başka bi işe yaramıyo onlar bunu anlatmaya calışıyoruz ben senin menülerinde dogru düzgün sebze görmüyorum ara öğünlerini düzenli yapmıyosun
iştahını kapatman için yapman gerekne şeyler saatinde yemen ve ara öğünleri atlamaman sen emziriyosun bnm bildiğim emziren anneler 2 saatte bir sağlıklı seyler tüketmeli
biz konuşuyoruz konuluyoruz ama bi faydası olmuyo gibi bide üstüne alınganlık yapıp sitem edyosun orda burda cidden üzüldüm..
bak @ParteMoralll ciddi anlamda bu konuda tecrübeli bilgili neden onun anlattıklarını ciddiye alıp uygulamıyosun ? seni ne kocn için yaptıgın saglıksız yemekelr nede kv geldiğinde o anlamasın diye yediğin mantılar kurtarıcak zaten 66 kilosun biraz sıkı tutsan yaza 60 kilosunnn
 
Gunaydin fistiklar
günaydın bebekiiiimmm
Günaydın gençlik sağlık ocağına gidiyorum kan vercem özellikle bakılması gereken bir kan var mı kilo için tiroid ler dışında insülin direncine baktircam birde
günaydın kuzuummm valla hiç kan vermedim öyle keyfi gidip o yüzden bilmiyorum ben
alıntılaman sorun değilll istediğin zaman etiketleyebilirsin gördüğümde cevap veririm kesinliklee

Günaydın herkese hafta sonu dün gelemedim bir türlü halı falan yıkadım akşama kadar uğraş dur işte
bitti mi bari temizlik
kaptinn nerdesn? Begendin gittin
ne yazsam diye düşünüyodum
Yaa baktirdinmi. Hepimiz baktirmaliyiz aslinda.
Ama d vitamin eksiligi kesinlikle engelliyomus heryerde yaziyo zaten.
ben ki bütün gün kapalı bi ofiste oturuyorum bende kesin eksiktir o zaman zaten saclarımda cok güçsüzleşti acaba eczaneden takviye mi istesem test şart mı
 
Evet tatlım onun yüzüne hastane de yatmsitim ordan biliyorum canım
Hadi ya ozaman baktir yine bence ama sen iyi kg vermiyomusun ? Bi sorun varmi ki
benim cadi kizim annenesi dedesiyle durdu cunku zzten uyuyodu hamakta onla o yol bitmezdi sadcee o yol 1 saat 30 dk hic durmadan soluklanmadan hizli tempo oldugundan boyle bidaha bukadar zorlamicam.

Bence baktir derim. B vitamin eksikliginde de sac dokuluyomus. Eger o eksikse balik balik yoksa badem yersin bi avuc. Test sart ya bi ara bende gidiyim
 
D vitaminine mutlaka baktırın kızlar..ben 8 ay kullandım şimdi doktorum günesten almaya çalış dedi..yaz sonu tekrar test yaptırıcam düşükse ilaca devam..doktor demeden kullanmayın fazlası böbreklere zarar..
 
Kasların iyice gerildi demekki ondandir canım
Ya canim ben 3 saat yuruyim en fazla ayagimn alti agrir ayy derim yoruldm falan.
Ama bi yokus vardi kardesm 48 kg benden kucuk ve sigara bile icmedigi halde vok zorlandi. Kalbim yaglanms firlicak simdii diye dalga geciyodu bitti yani.
ee oo oyleyse beni dusun. Cok zorladm bacagimi yaa hic boyle olmamistim agri degil resmen diz kapagim ustu arkasi dokununca bagriyom. Yuryunce batiyo. Halbuki ne guzeldi acilmisti bacaklarim ruzgar gibiydim

Fena carpildim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…