15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Kesinlikle ne desen haklısın kaptan.
 
31 MART KİLO BİLDİRİMLERİ

(geçen hafta kilosu/bu hafta kilosu/ fark / yüzde)şeklinde yapıyoruz .

Yüzde hesaplarken;
(Verilen kilo * 100 ) / geçen cuma kilosu şeklinde hesaplıyoruz.

1.yesa1: (54/53.1/900/%1.66)
2. kitkurdu (99.4/98.4/1 %1.1)
3.hsya09 (52/51.6/400/%0.76)
4.traylaylay 74.000/74.200/-200 %-0.26
5.marlin18 =55.7/55.2/500/%0.89
6.deadandlovely: (73/72.1/900/%1.23)
7.Bluelight14: (76/75/1/%1.31)
8.anka_misali: (70.3/69.8/0.5/%0.71)
9.Aquarius24: (58,3/56,5/1,8/%3.08)
10.eylul7158eylul: (63,5/62,9/0,6/0,94)
11. hifa_bera: (65/64,5/0,5/%0.76)
12.aytozuvegece (74.8/74.3/0,5/%0.67)
13.@Evlimutluanne / 92./91.700/-300/%0.32)
14. ayperest (58.9 / 59.5 / +0.6 / -1.01 )
15. akrep33 / 72,2 / 69.8 / 2.4 / 3.32%
16.korhilalp(62.5/ 63.4/ +0.9/ %- 1.44)
17.kakaovanilya(69.7 / 68.5 / 1.2 / 1.7%)
18.tevafuk55: (65.3 / 65.7 / +400/ % -0.594)
19. incitanesi_ (65.5 / 64.5/1 / %1.52)
20.newboarding (95.8/95.1/0.7/%0.73)
21.Cranial (63.1/63.1/0/%
22.nesibenil 76.8/75.0/1.8/%2.343
23.zeliabasaran1310 102.6/101.1/1.5 %1.46
24.Sily: 69.5 / 69.3 / 0.2 = % 0.2
 
Gunaydin kizlar

Allahin izniyle ilk hedefimi tutturmus bulunuyorum. Mart ayi itibatiyle 5 kg hafifledim. Simdiki hedefim 1 mayisa kadar 5 kg daha vermek ve 67 olmak

Naçizane tavsiyem dengeli beslenmeyle ve sporla kilo veremiyorsaniz, haftada bir gun yada aksam saatleri haric biraz kacamak yapin(asiri olmamak sartiyla). Metabolizmayi sasirtmak bende ise yariyor.
 
harikasin canim nasil beslendin?
 
Süpersin canım. Ben de hep 5-6 kilo hedefliyorum ama beceremiyorum bir turlu. Ama almıyorum diye teselli ediyorum kendimi.
Bakalım bu ay kaç gidecek...
 
cranial .!.:
harikasin canim nasil beslendin?
Genişletmek için tıkla...

Bu gruba katilirken de demistim ilk mesajimda, ben yasaklar koyunca kilo veremiyorun. Her seyden az da olsa yiyorum. Mesela dun moralim bozuktu ve akilli kocam eve bi kilo tatli almis. Ben diyet yapiyorum adam cani çekmiş tatli almis dururmuyum 2 tane yedim. Ama aksam yemek yemedim biseyler attim agzima sadece ve sabah buna ragmen -200 ciktim.

Tabi herkes de metabolizma ayni calismiyor olabilir. Bi de ben emziriyorum. Sonra tatlilari yiyip bana kilo aldim senin yüzünden demeyin
 
Kızlar şeker orucunda ikinci günüm
kahvaltıda sıcacık üzerine tereyağı sürdüğüm bazlamaya hayır dedim :) helva yemedim çayımın iki bardağına şeker atardım atmadım bal yemedim aferin bana Di mi kahve tutkum var yanına da bitter veya kurabiye yerdim sabah gittim hurma aldım yani tam motive ikinci gün devam ediyor...
Bu arada akşam arkadaşın bebisinin doğum günü var ve ikramlık lar harika olacak biliyirum konsept doğum günü diyim siz anlayın. Ama kafam çok rahat çünkü şeker orucunda yasak he bakarım pirinç siz patates siz salata varsa ondan yerim
 
Aynen aynen benim ihtiyacım var. Durdum bakalım şimdi dokundu bi de hem midem bulanıyor hem başım ağrıyor. Halsizlik çöktü i... Resmen vücuduma eziyet ediyorum
 
anka_misali .!.:
Aynen aynen benim ihtiyacım var. Durdum bakalım şimdi dokundu bi de hem midem bulanıyor hem başım ağrıyor. Halsizlik çöktü i... Resmen vücuduma eziyet ediyorum
Genişletmek için tıkla...
Yapma öyle şeyler sonrasında mutlu olsan neyse diyecem de mutlu da olmuyorsun o yüzden bu saatten itibaren tam gaz devam
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21710 21711 21712
Yorumlar
434K
Görüntüleme
7M
Pembepilates
P
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
99K
Amine Busra
B
Resimli 5 ayda 15 kilo verdim .. zayiflamanin sırrını çözdüm..
2 3
Yorumlar
49
Görüntüleme
54K
pelinomo
12 Nisan-3 Haziran arası zayıflama yarışması
36 37 38
Yorumlar
746
Görüntüleme
30K
Minik Duduklu Tencere
sağlıklı beslenerek zayıflıyorum
2 3 4
Yorumlar
68
Görüntüleme
9K
mn5822
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…