15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Dailymotion da var 5 mil.
Torrent ben de kurayım ya.baya işe yarıyor
 
Yaşasın çoook mutlu oldum ben de kilo veren, veremesede uğraşmaktan vazgećmeyen herkesi tebrik ederim ben haftada 4 gün spora gidiyorum diğer günlerde evde koşu bandım var çoğu zaman sabah 7 00de kalkıp yürüyorum çocuklardan dolayı. lahana çorbasınin çok faydasıni gördüm çorba niyetine tabi diyet şeklinde içmiyorum bıkmadan ara veriyorum günde en az 3lt su en az bardak yeşil çay ve 1 bardak sade kahve içiyorum kalori sayımı yapmıyorum ama çok kaçırmışsam veya kaçamak yapmışsam (ki yapıyorum ) mutlaka sporla veya diğer günün yemeğiyle dengelemeye çalışiyorum kısaca sağlıklı beslenmeyı ve sporu yaşam tarzım haline getirmeye çalışıyorum aklıma gelenler bunlar umarım hep birlikte hayatımızdaki bütün fazlalıklardan kurtuluruz sadelikle kalın:)
 
marlin18 canım torrent bir çeşit uygulama. google ya torrent indir yaz. programı indir bilgisayara kur. bu uygulama genellikle telif hakkı saklı olan birçok diziyi izlemek için kullanıyordum. leslie nin 5 mil ı de buna dahil. bir çeşit kaçakçılık Allah ım affet
 
23.zeliabasaran1310 102.6/101.1/1.5 %1.46
 
İyi geceler hanımlar bende mart - mayıs arasında süre verdim kendime ..15 mart olmasada bende bi 10 gün gecikmeyle 25 mart gibi başladım herkese kolay gelsin ..ramazana kadar 8-10 kilo arası vermek istiyorum inşallah 152 boyla 62 kiloyum ..52 ideal kilom 55 civarı ilk hedefim tabiki ..kendi sayfamda var kilolara savaş açtım başlığında ..arada sizede katılmak isterim kabul ederseniz Bol zayıflamalı günler herkese
 
evet vakit cabuk gecti dedigin gibi baskalarida olunca eglenceliydi.
Masallah yaa ne kadar fayda etmis sana bende devam edeyim
 
1.yesa1: (54/53.1/900/%1.66)
2. kitkurdu (99.4/98.4/1 %1.1)
3.hsya09 (52/51.6/400/%0.76)
4.traylaylay 74.000/74.200/-200 %-0.26
5.marlin18 =55.7/55.2/500/%0.89
6.deadandlovely: (73/72.1/900/%1.23)
7.Bluelight14: (76/75/1/%1.31)
8.anka_misali: (70.3/69.8/0.5/%0.71)
9.Aquarius24: (58,3/56,5/1,8/%3.08)
10.eylul7158eylul: (63,5/62,9/0,6/0,94)
11. hifa_bera: (65/64,5/0,5/%0.76)
12.aytozuvegece (74.8/74.3/0,5/%0.67)
13.@Evlimutluanne / 92./91.700/-300/%0.32)
14. ayperest (58.9 / 59.5 / +0.6 / -1.01 )
15. akrep33 / 72,2 / 69.8 / 2.4 / 3.32%
16.korhilalp(62.5/ 63.4/ +0.9/ %- 1.44)
17.kakaovanilya(69.7 / 68.5 / 1.2 / 1.7%)
18.tevafuk55: (65.3 / 65.7 / +400/ % -0.594)
19. incitanesi_ (65.5 / 64.5/1 / %1.52)
20.newboarding (95.8/95.1/0.7/%0.73)
21.Cranial (63.1/63.1/0/%
22.nesibenil 76.8/75.0/1.8/%2.343
23.zeliabasaran1310 102.6/101.1/1.5 %1.46

Listemiz bu, bu hafta 23 bildirim gelmis. 4 bildirim eksik.

Toplam verilen kilo: 17.5
 

Gelip motivasyon amaçlı yazabilirsin canım ama listeyi kapattık yarışmaya alımlar bitti maalesef.
 
Günaydın herkese
Yeni bir aya girdik. Ve yaza biraz daha yaklaştık. Artık daha dikkatli olmak lazım. Bu ay daha dikkat edelim arkadaşlar. Sporu çoğaltalım.
Ayyy ben dün kilo bildirimi yapamadim ki yaaaa net bitmiş ti giremedim başka yerden de tüh ciktimmi şimdi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…