2 Haftada 3 Kilo Verme Deneyimlerimiz

denizinkizi .!.:
kilo vermem durduuuuu hatta yarım kılo almısım halbukı cok dıkkat edıyorum dun 1.5 saatte yürüdüm neyi yanlış yaptım bilmiyorum
Genişletmek için tıkla...

Canım sen ne zamandır diyetteydin ve kaç kilo vermiştn belki ondan durmustur? ya da adet dönemine az mı kaldı bi ihtimalde bu ? diğer ihtimalde kabızlık ?
 
kimsecikler yok
bende yazayım bugünki menümü sabah çok bir şey yemedim
biraz peynir birazda meyve ara öğünlerde yine meyve
akşama da fırında tavuk var biraz yerim ve bol salata ha bide bi kase cacık içerim
bugün pilatesimide yaptım akşamada yeşil çayımıda içtimmi tamam:)
 
Son düzenleme:
Slm kizlar sabah kalkinca tarcinli suyumu ictim fakat kahvaltiya misafirim geldi oyuzden yazamiyom :)))bugun feciydi yani yaa ben nezamn rejime baslasam ya misafir gelir odonem surekli yada bizbiyerlere gideriz bilmiyom ne olcak off off
 
ah evet ya kimsecikler uğramıyor niyeyse
neyse bende çıkayım
 
merve02 .!.:
canım bu tarçınlı su ne oluyor yani tarifini verebilirmisin
birde elma sirkeli su duydum
Genişletmek için tıkla...

Slm canim sabahlari ac karnina. 1bardak suya 1cubuk tarcin koyup 3. 4dkk kaynatiyorum iliyinca 1ç kasigi bal koyup iciyorum yarim saat sonra kahvaltimi yapiyorum bide gece yatmadan yarim saat once iciyorum biara yaptim 10gunde 3kilo verdim bide kabiZliga ii geliyo
 
bunu ögrendıgım iyi oldu :)) bi kaç gundur kuzenımle yuruyoruz her gun olmasadaa yurumeye gayret edıyoruz 1.5 saat etkısını henuz gormeıdm zaten hemen bıseyde beklemıyorum amaa dıkkat ettıgım halde aynı kıloda kalmam bıraz moral bozuklugu yaptı tatlı ıstıyor canım o yuzden :S
 
merve_ahmet .!.:
Canım sen ne zamandır diyetteydin ve kaç kilo vermiştn belki ondan durmustur? ya da adet dönemine az mı kaldı bi ihtimalde bu ? diğer ihtimalde kabızlık ?
Genişletmek için tıkla...

eylül ün 1 den beri yapıyorumm 3 kılo verdım 2 sini 1 haftada 1 ini diger hafta bu araa gelisme yok olmadıgı gıbı yarım kılo fazla cıkıyorum bide
o yuzdende tatlıya karsı ıstegım coklastı..dukan diyeti yapmıstım basta o yuzden hızlı verdım sanırım sımdıde o dıyete pek uymadıgım ıcın olabılır ama o dıyetı devam ettıremıcegımı anladım bılmıyorum napıcam..bu arada kımse gelmiyor gercektendee bizler bari daha sık yazalım birbirimize destek olalımm

yoksa umutlarımı kaybedıceeem
 
yaa depresyondayım o kadar uğraşıyorum ya bugün tatrtıldım tık yok niye yaa:84::84:
bari bir gram verseymişim
yediklerime çok dikkat ediyorum ya
sporumuda yapıyorum yeşil çay içiyorum
off daha ne yapayımm yaa bırakıyorum ben banane yaa
 

yok canım ya sakın bırakma belkı reglı donemın yakınsa oyuzdendır yada sıtreslı bı donem gecırıyosan öylede olabılır ama sakın bırakma
 
kızlar bir ara buraya çok heveslendim, kimse girmeyince ben de bıraktım. bu yüzden kilo vermeyi bırak ,aldım... lahana çorbası diyeti yapmıştım 3 yıl önce. sabah aç karnına 10 dk karın hareketi akşam yemekten önce 20 dk civarı karın hareketi yapmıştım , lahana çorbası içmiştim. 5 gün sonunda bırakmam gerekmişti aslında azimle devam ediyordum kaçamak da yapıyordum. karnım dümdüz olmuştu son 10 yıldır öyle görmemiştim kendimi, 56.5 tan 54 e düşmüştüm . yine o azimle haftaya yapacağım.
 
nisam_81 .!.:
yok canım ya sakın bırakma belkı reglı donemın yakınsa oyuzdendır yada sıtreslı bı donem gecırıyosan öylede olabılır ama sakın bırakma
Genişletmek için tıkla...

yok anacım yok regl dönemimde yakın değilki 2 hafta var.çok şükür stresli bir durumumda yok
ya şu pilatese güveniyordum o da işime yaramadı yemiyorum ki hiçbir şey her şeyden kendimi mahrum bıraktım yani kilo aldıracak şeylerden
valla hevesim kırıldı resmen
 
valla ne güzel başlıcaktık arkadaşlar ama herkes bırakmış gibi
hala dikkat ediyorum benn ama bendede degısme yok
birbirimize destek olmalıydık lutfen yenıdeen baslayalım hep beraber pes etmek yokkkkk
ciddi anlamda devam etmek isteyenelrin cızelgesını tekrar yapalım ve baslayalım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
11K
leyl76
L
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1716 1717 1718
Yorumlar
34K
Görüntüleme
695K
Ruh-u Revann
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
126K
Chocolita
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
120K
selmacayr
S
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
senasu1
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…