2 Haftada 3 Kilo Verme Deneyimlerimiz

merve_ahmet · 15 Eylül 2011

kızlar öğlenki ve aksamki menümü yazmadım.
Öğlen: 1 dilim börek ( ama aksam cok az yiyerek böreği telafi ettim.)
ara:1 elma
aksam: az tarhana corbası ve 1 köfte
ara:yarım havuç
ve bol bol su.toplam 12 bardak su içtim yatana kdr da icerim dahaaa :)))))

Sedef1 · 15 Eylül 2011

benim bu akşamki menüm
1 kase çoba
1 saat sonrada etsiz çiğköfte

merve_ahmet · 15 Eylül 2011

Sedef1 .!.:
benim bu akşamki menüm
1 kase çoba
1 saat sonrada etsiz çiğköfte

süper canım.bol su içtin mi peki? kızlaaarrrr ohh ohhh 1 günü daha geride bıraktıkkk :)))

merve02 · 15 Eylül 2011

ben bugün 2buçuk litre su içtim nasıl ama

merve_ahmet · 15 Eylül 2011

merve02 .!.:
ben bugün 2buçuk litre su içtim nasıl ama

süper adaşım süper :))) kilolar korksun bizden kızlaaaarrr

merve02 · 16 Eylül 2011

ay inşallah hadi bakalım...

nisam_81 · 16 Eylül 2011

Kizlar oglen hamburger yedigim icin aksam sadece 2tane etsizcigkofte yedim yesil cay ictim okadar bugun kotu gecti yani ins yarin daha iyi olur

merve_ahmet · 16 Eylül 2011

nisam_81 .!.:
Kizlar oglen hamburger yedigim icin aksam sadece 2tane etsizcigkofte yedim yesil cay ictim okadar bugun kotu gecti yani ins yarin daha iyi olur

yok yok ii süper :)) hatanı telafi etmişsn :)) ya bgn bize misafir geldi aksam kek börek filan vardı herkes yei ben baktım offf bi canım istediki ama simdi cok mutluyum aferin iyiki yemedim diyorum yeseydim smdi kesn cok üzülürdüm

Sedef1 · 16 Eylül 2011

merve_ahmet .!.:
süper canım.bol su içtin mi peki? kızlaaarrrr ohh ohhh 1 günü daha geride bıraktıkkk :)))

evet yaklaşık 3 litre kadar su içtim bu gün (

nisam_81 · 16 Eylül 2011

merve_ahmet .!.:
yok yok ii süper :)) hatanı telafi etmişsn :)) ya bgn bize misafir geldi aksam kek börek filan vardı herkes yei ben baktım offf bi canım istediki ama simdi cok mutluyum aferin iyiki yemedim diyorum yeseydim smdi kesn cok üzülürdüm

Ya hep ole oluyo bende nezaman rejime baslasam esim nekadar sevdigim yiyecek varsa aliyo :))bana inat yapiyo ama onun istedigibi yapmicam yilmak yok :)))

merve02 · 16 Eylül 2011

merve_ahmet .!.:
Kızlar bu arada 22 eylül persembe günü herkes sabah tartılsın ac karnına.. Unutmayın 22 eylül tartılma günümüz bakalım ne kadar verecegiz..

inşallah canım evet aç karnına kıyafetle bile o kadar farkediyor ki ben kıyafetlerimi çıkarıp tartılıyorum bazen:)

denizinkizi · 16 Eylül 2011

merve_ahmet .!.:
Olsun canım ztn biz simdilik midelerimizi küçültmeye calısıyoruz gerci sen diyetteymişsn ama katıl birlikten kuvvet dogar.. hemen ekliyorum seni listeye.. sabahki sütüne tarcın da eklersen iyi olur hem tarcın tatlı istegini kesiyor hemde kan sekerini düzenliyor bide sütle tarcın birleşince tok tutuyor :)))

inşallah 3 kilo 3 kilodurrr tarcın eklıyorum genelde yogurda falanda cunkı tatlı cok sevıyorum ona dayanmam zor oluyor bı tek :)

cilekli_seker .!.:
canım önemli olan kilo vermemiz, benim de boyun size göre kısa, boyun kaldırıyordur kilonu, destekle başaracağız.

evet amac aynıı kimimiz az kimimiz cok belki amaa amacımız ortak :)
boyumdan kaynaklı 75 kıloyken bılee kımse ay kılolusun falan demıyordu aslında 1.70 inde ustundeyım ama net bılmedıgım için 1.70 yazdım
ama 75 ten sonrası kötu oldu artık herkes kilo almıssın deyip duruyor gören sok yasıyor
hepimiz destek verelim birbirmizee..

bu arada bende 24 yasındayım kızlar evliyim cocugum yok
eczanede kalfaydım ama su anda calısmıyorum
bu arada tek korkum bu hafta ıcın kılo verememek 2 hafta kılo verdım ama su anda kıpırdamıo 3 kilo verdım arkadaslar

denizinkizi · 16 Eylül 2011

kızlarr burayı canladırmak lazım kimse yokk

nisam_81 · 16 Eylül 2011

Slm kizlar sabah kalkinca bibardak tarcinli suyumu ictim yarim saat sonrada 1cavdar ekmk yarim domates birazda peynir yedim simdide kahvemi ictim su tabiki cok iciyorum. Bu arada 29 yasindayim evliyim 2tanede evladim var :)) yarismaci arkadaslara basarilar dilerim:))))

Sedef1 · 16 Eylül 2011

sabah kalkınca 1 bardak su içtim
daha sonra
azar azar zeytin peynir domates ve salatalık 1 dilim kepek ekmeği ve 1 bardak çayla kahvaltımı yaptım..
öğlende 1 kase corba içtim

bol bol su içmeye devam (

denizinkizi · 16 Eylül 2011

aksam salatamı yedım sımdı bende
içine haslanmıs bulgur eklemıstım
değişiklik oldu insna farklı şeyler arıyor bi yerden sonra

nisam_81 · 16 Eylül 2011

Slm oglen yarim simit yesilcay ictim biraz oncede biraz turlu bikase yogurt 1dilim ekmek yedim

nisam_81 · 17 Eylül 2011

KiMse ugramiyomu ya kizlarrr:))

merve_ahmet · 17 Eylül 2011

nisam_81 .!.:
KiMse ugramiyomu ya kizlarrr:))

Slm cnım..bgn ugrayamadım topiğe...uf bgn ben 2 dilim börek yedim onun dısında herse cok güzeldi ama cok pişmanımmmmmmmmmmm sen ne yaptın nasıldı diyet? ha bide ben bugün 5i bi yerde caya basladım cok faydalıymıs...yarın daha sıkı diyet yapcam bu ayın sonuna 2 3 kg vermem lazımmmm

denizinkizi · 17 Eylül 2011

kilo vermem durduuuuu hatta yarım kılo almısım halbukı cok dıkkat edıyorum dun 1.5 saatte yürüdüm neyi yanlış yaptım bilmiyorum

2 Haftada 3 Kilo Verme Deneyimlerimiz

Sevdiceğim ASKER

Benim hala umudum var..!

Sevdiceğim ASKER

AŞK'sın Sen! CAN'sın Sen!

Sevdiceğim ASKER

AŞK'sın Sen! CAN'sın Sen!

Nirvana

Sevdiceğim ASKER

Benim hala umudum var..!

Nirvana

AŞK'sın Sen! CAN'sın Sen!

kelebekim geliyooo

kelebekim geliyooo

Nirvana

Benim hala umudum var..!

kelebekim geliyooo

Nirvana

Nirvana

Sevdiceğim ASKER

kelebekim geliyooo

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency