banusultan cım nasılsın gene ikimiz varız
tartıldınmı durumler nasıl
ben galiba yarışı kaybettim gibi
ne diyorsun...nasıl yazacaksın kız ben şişkoyum diye..bu gün aç kalman lazım o zaman...
canımyaaa napsınlar annesine yardım etmek istiyorlardır
akşam erkenmi yatıyorlar secdecim
evet o sessiz üpürgelerden bende istiyorum evdedikinin bozulmasını bekliyorumm
komşumunvar çok güzel gecebile evi süpüre bilirsin
çok hoşsunyaaabendede otakıntıvar 3çü peşpeşe oluca heryöntemi denedim dogum kontrol uzmanı sayılırımmmm 2 gün gecikse artık pilanlara başlıyorum
rabbim hayırlısını versin tabiii ondan gelen herşey kabulummm
günaydın kızlar.neler yapıyorsunuz bakalım.karamelim den de ses çıkmadı bir daha.fatoş ve ervam nerelerde.böyle takım mı olur canım yaa.kimin ne yaptığı belli değil.akrep çim sen bu duruma bir el at bence.
evet bencede şeker paylaşım çok az 3 kişi dışında menü yazandayok sayılır :95: :95: :95:
evet erken kalkmalari guzel canim ben sabahlari hic uyuyamam cocuklarim yokkende erkenden kalkardim.benim demek istedigim cocuklar erken kalktigi icin benim yine ayni degisen bir sey olmuyor ev isleri vesaire isler icin yani.hani onlar uyurken is yapayim gibi bir luksum yok.yoksa onlar benim herseyim tabiki sevgiyle yaklasiyorum erken kalktiniz diye kirip gecirmiyorummerhaba şekerler..
secdenurcum bayıldım kızlrına ne güzel erken kalıyorlarmış..tatlış anneyiz biz..sabırlı olmalıyız..sen onlara sitemli bakarsan eksilerini görürsün ama onlara sevgiyle bak o zaman gerginliğinde kalmaz he güze yanlarını görürsün şeker
banucum çok güldüm sana alemsin yaaama iyi yapmışsın kutluyorum seni
zulaleycim hergün tartılmanın zararları işte..kilo veremiyosun çünkü tartıdaki rakama odaklanıp stres oluyosun..streste kilo vermemizi önler canım..üskünümo yüzden ben günlük tartılmayı bıraktım kaç haftadır vee çok şükür bu şekilde kilo verebiliyorum
bakalım yarın nolucak:18:
evet bence bir limit getirelim bu takimi ziyarete, ikinci takim hadi bi silkelen bi kendine gel yaagünaydın kızlar.neler yapıyorsunuz bakalım.karamelim den de ses çıkmadı bir daha.fatoş ve ervam nerelerde.böyle takım mı olur canım yaa.kimin ne yaptığı belli değil.akrep çim sen bu duruma bir el at bence.
amin bansultancigim bende kizimin iki yasina gelmesini beklemek istiyorum ama sofu esim bu meseleyi actirmiyor bileallah isteyene istediği vakit nasip etsin inşallah.ben bu ay 6 gün geciktim.eşim test alıp geldi.korkudan rengi kaçmış zavallının.ben de az fena değilimdir.gülerek lavabodan çıkıp haydi hayırlı olsun dedim.adam az daha bayılıyordu.istememesine kızdığım için yaptım bunu.yoksa ben planlara başlamıştım bile.ama yanlış alarmmış.
evet o sessiz üpürgelerden bende istiyorum evdedikinin bozulmasını bekliyorumm
komşumunvar çok güzel gecebile evi süpüre bilirsin
yarisi kayipmi ediyorsunben galiba yarışı kaybettim gibi
BİLMİYORUM YA NAPALIM YAZACAM ARTIK KIZ FAZLADA DEGİL 200gr kaybediyorum
ay soguktan yaglarım dondu galiba
yok canim ya benim uykum gelmeden az once onlar uyuyor
kızlar ben bu üst baş çıkarıp tartınma işini tuttum.yarım kilo farkediyormuş en az.sabaha cıscıbıl tartınmayı düşünüyorum.
evet bencede şeker paylaşım çok az 3 kişi dışında menü yazandayok sayılır :95: :95: :95:
kızlar ben bu üst baş çıkarıp tartınma işini tuttum.yarım kilo farkediyormuş en az.sabaha cıscıbıl tartınmayı düşünüyorum.
bece de hem menü yazalım hem kritiklerini yapalım ki biraz daha çeki düzen gelsin.
büyük kızım oynamaya dışarı çıktı.garibim az bir kar kalmış bütün çocuklarda onun başına üşüşmüş.çocuk işte.doyamadılar bu sene.
küçüğü de uyuttum.sodamı aldım.masaj kemerimi taktım.bir de sıcak ayarını çalıştırdım,keyif yapıyorum.
evet erken kalkmalari guzel canim ben sabahlari hic uyuyamam cocuklarim yokkende erkenden kalkardim.benim demek istedigim cocuklar erken kalktigi icin benim yine ayni degisen bir sey olmuyor ev isleri vesaire isler icin yani.hani onlar uyurken is yapayim gibi bir luksum yok.yoksa onlar benim herseyim tabiki sevgiyle yaklasiyorum erken kalktiniz diye kirip gecirmiyorumbenim onlardan baska kimim var ben kendime arkadas dogurdum onalari
evet bence bir limit getirelim bu takimi ziyarete, ikinci takim hadi bi silkelen bi kendine gel yaa
nefcafe
amin bansultancigim bende kizimin iki yasina gelmesini beklemek istiyorum ama sofu esim bu meseleyi actirmiyor bile
dusunecegim bakalim neler yapabilirim :26:
ah kafam ben daha yeni aldim supurgemi keske sessizinden alaymisim. boyle islenipte sabahin nurunda temizlik yapmak isteyebilecegimi hic dusunemedim
yarisi kayipmi ediyorsunamanin ben o zaman hemen hazir tutatyim cezalari, ne yazsan acaba diger takimlara
ay cok guldum yaa. onlar uyuyunca seninde uykun geliyor olmasin. secdenurcum istersen alistirabilirsin onlari dokuzda uyutmaya. kendinde 2 saat kafa dinlersin hic olmazsa :79:
evet geldik bir cuma arefesine daha.yarına hayırlı sonuçlar diliyorum hepimize.
menüme geçiyorum
su
1 kase meyveli müsli
ara 1 elma
öğle yoğurtlu mısır patlağı
ara 1 şişe soda
akşam 1 tabak yoğurtlu mantı
ve maalesef 2 dilim uno denge ekmeği
yeşil çay
Yoğurdun Faydaları
Saymakla bitmez. Ama birkaçına değinmek istiyorum. Örneğin doğal bir nefes kokusu oluşturduğu gibi aynı zamanda da diş taşının oluşmasını engelliyor. Diş eti iltihaplarını önlüyor. Üstelik günün her Saatinde kolayca yenebilir.Yağ yakmada etkili bir gıda. Bilimsel olarak söylemek gerekirse, yoğurdu sofralarından eksik etmeyenlerin, diğerlerine göre %22 daha fazla kilo verdikleri görülmüş. Bu oran karın bölgesinde %81’e kadar çıkıyor. Ayrıca yoğurt yağ yakışını sağladığı gibi kas yapımını da gerçekleştiriyor.
Bilindiği üzere, kas oranı yüksek olan bedenlerde günlük kalori tüketimi daha fazla oluyor. İşte size katmerli bir etki. Birbirini tetikleyen güzel bir etki. Yoğurt yağ yakıyor, kas oluşumunu sağlıyor, kaslarda daha fazla kalori harcamanıza sebep oluyor. Zayıflamak isteyenler için unutulmaması ve eksik edilmemesi gereken bir gıda.
Peki başka? En iyi anti baz. Mide asidini dengeler, ayrıca akşam özellikle meyve tüketiminin çok olduğu zamanlarda yenen yoğurt, midede biriken şekeri dengeleyici özelliği var. Böylece bedenin fazla şekeri ortadan kaldırmak için ürettiği insilün salgısını da azaltıp, insilünün bedene verdiği zararları da ortadan kaldırdığı için uzun ömürlü olmanızı sağlıyor.
çok fazla tükettiğimi düşünerek araştırma yapmıştım.burada kastedilen ev yapımı yoğurt.siz de üşenmeyin yapın arkadaşlar.hem size hem ailenize faydalı bir şey yapmış olacaksınız.ben de başlarda kıvam nasıl olur endişesi taşırken şimdi yoğurdum hazır yoğurtlar kadar koyu kıvamlı ve çok daha lezzetli oluyor.masaya kendi emeğinizi koymanın zevki de cabası..
olmaz mı canım.ben cam şişedeki günlük sütlerden alıyorum.ilk mayasını prebiyotik zengini activia küplerinden yapıyorum ki daha faydalı olsun.arada maya tazeliyorum.bir komşum açık süt alıyor.ama benim yoğurdum daha güzel ve kıvamlı oluyor.bir de alışınca hazır yoğurt yiyemiyorsun.o derece lezzetli yani...mantının yanındaki ekmekler olmasa iyi bir menüıııh mantıyada bayılırım kendinmi yaptın şeker
agfiyetolsun
vaybe çok tüketiriz bizde ama bukadar faydası oldugunu bilmiyordum kız valla bendede hiç gömekyok 3 çocuga ragmen yogurdunda etkisi var ozaman
kendim yapmayı çok isterim ev yogurduna bayılırım ama süt alacagımız biryeryok aceba pastorize sütten olumu banucum
BİLMİYORUM YA NAPALIM YAZACAM ARTIK KIZ FAZLADA DEGİL 200gr kaybediyorum
ay soguktan yaglarım dondu galiba
evet bencede şeker paylaşım çok az 3 kişi dışında menü yazandayok sayılır :95: :95: :95:
kızlar ben bu üst baş çıkarıp tartınma işini tuttum.yarım kilo farkediyormuş en az.sabaha cıscıbıl tartınmayı düşünüyorum.
Yoğurdun Faydaları
Saymakla bitmez. Ama birkaçına değinmek istiyorum. Örneğin doğal bir nefes kokusu oluşturduğu gibi aynı zamanda da diş taşının oluşmasını engelliyor. Diş eti iltihaplarını önlüyor. Üstelik günün her Saatinde kolayca yenebilir.Yağ yakmada etkili bir gıda. Bilimsel olarak söylemek gerekirse, yoğurdu sofralarından eksik etmeyenlerin, diğerlerine göre %22 daha fazla kilo verdikleri görülmüş. Bu oran karın bölgesinde %81’e kadar çıkıyor. Ayrıca yoğurt yağ yakışını sağladığı gibi kas yapımını da gerçekleştiriyor.
Bilindiği üzere, kas oranı yüksek olan bedenlerde günlük kalori tüketimi daha fazla oluyor. İşte size katmerli bir etki. Birbirini tetikleyen güzel bir etki. Yoğurt yağ yakıyor, kas oluşumunu sağlıyor, kaslarda daha fazla kalori harcamanıza sebep oluyor. Zayıflamak isteyenler için unutulmaması ve eksik edilmemesi gereken bir gıda.
Peki başka? En iyi anti baz. Mide asidini dengeler, ayrıca akşam özellikle meyve tüketiminin çok olduğu zamanlarda yenen yoğurt, midede biriken şekeri dengeleyici özelliği var. Böylece bedenin fazla şekeri ortadan kaldırmak için ürettiği insilün salgısını da azaltıp, insilünün bedene verdiği zararları da ortadan kaldırdığı için uzun ömürlü olmanızı sağlıyor.
çok fazla tükettiğimi düşünerek araştırma yapmıştım.burada kastedilen ev yapımı yoğurt.siz de üşenmeyin yapın arkadaşlar.hem size hem ailenize faydalı bir şey yapmış olacaksınız.ben de başlarda kıvam nasıl olur endişesi taşırken şimdi yoğurdum hazır yoğurtlar kadar koyu kıvamlı ve çok daha lezzetli oluyor.masaya kendi emeğinizi koymanın zevki de cabası..
olmaz mı canım.ben cam şişedeki günlük sütlerden alıyorum.ilk mayasını prebiyotik zengini activia küplerinden yapıyorum ki daha faydalı olsun.arada maya tazeliyorum.bir komşum açık süt alıyor.ama benim yoğurdum daha güzel ve kıvamlı oluyor.bir de alışınca hazır yoğurt yiyemiyorsun.o derece lezzetli yani...
selaaaam
bugünkü menüm
sabah sütün içine ekmek doğradm yedim mecburen sabah boğazm çok kötüydü
öğlen sandviç içinde peynr salam yeşillik
ara halley
akşam yarım kepçe çorba sebze garnitürü çok az kızarmş tavuk 1 bardak yarım yağlı yoğurt şu saatten itibaren sadece su ve yeşilçay içiyorum kilom 63.2 di bu sabah. inşallah yarın 62 yi görürüm haydi canlar iyi akşamlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?