ooohhh maaşallah kız bizim saatler alındı oradada varmı bu uygulama
havalar artıkım geç kararıyo benimkilerde yemekten sonra biraz parka indiler şimdi 3 de ders başında
uyuttum cok sukur uc numara dalmak uzere
yaparız tabi canım..öncesinde tanıt bakalım kendini şekercik..
tanışalım kaynaşalım dimii:13:
O zaman ben başlıyorum yavaş yavaş anlatmaya
Geçen yıl ocak gibi yemek yemekten en az benim kadar zevk alan erkek arkadaşımla tanışmış olmam bana tam 13 kiloya mal oldu hemde sadece bir yılda :95:
Şimdi de bukadar kiloyu nasıl vereceğim diye kara kara düşünmekten saçlarım ağardı
Nasıl darlardayım anlatamam sizlere, giydiğim hiç bir şey yakışmıyor, alışverişe çıkmak istemiyorum artık, birde aslında en önemlisi kendimi çok hantal hissediyorum nefes almakta zorlandığımı hissediyorum ara ara....
Sadede geliyorum
1.68 boyunda ve 69 kiloyum ve elbette eklemem gereken en önemli husus öğrenciyim (Düzenli yemek yiyebilmem çok zor :44:)
Hedeflerim var çok fena gazdayım bu aralar ama yol arkadaşlarım olmalı yoksaa pes etme ihtimalim çok yüksek
ooohhh maaşallah kız bizim saatler alındı oradada varmı bu uygulama
havalar artıkım geç kararıyo benimkilerde yemekten sonra biraz parka indiler şimdi 3 de ders başında
O zaman ben başlıyorum yavaş yavaş anlatmaya
Geçen yıl ocak gibi yemek yemekten en az benim kadar zevk alan erkek arkadaşımla tanışmış olmam bana tam 13 kiloya mal oldu hemde sadece bir yılda :95:
Şimdi de bukadar kiloyu nasıl vereceğim diye kara kara düşünmekten saçlarım ağardı
Nasıl darlardayım anlatamam sizlere, giydiğim hiç bir şey yakışmıyor, alışverişe çıkmak istemiyorum artık, birde aslında en önemlisi kendimi çok hantal hissediyorum nefes almakta zorlandığımı hissediyorum ara ara....
Sadede geliyorum
1.68 boyunda ve 69 kiloyum ve elbette eklemem gereken en önemli husus öğrenciyim (Düzenli yemek yiyebilmem çok zor :44:)
Hedeflerim var çok fena gazdayım bu aralar ama yol arkadaşlarım olmalı yoksaa pes etme ihtimalim çok yüksek
o olaydan sonra bir gözün de çocuklardadır parka gönderince...
of kızlar çocuklar deyince kayserideki yavrulara gitti aklım.allah o anne babaların yardımcısı olsun.rabbim kimseyi evlatla sınamasın.acıları içime oturdu.bahsetmeyeyim dedim ama duramadım...
herkese iyi akşamlar.menümü yazayım...
sabah 500 ml su
kahvaltı 1 kase müsli
ara 1 elma
öğle 10 adet merc.köftesi[havası alınmış kapta muhafaza edilmiş]
ara 1 kase yoğurt
akşam 3 kaşık yoğurt,1 paket mısır patlağı.[spora gideceğim son anda belli olunca yemek ağır gelir diye onu atıştırdım.]
ama gelince de 1 dilim köy ekmeği ve buharda karışık sebze 1 porsiyon yedim.
ilk kez spordan sonra geç satte yemiş oldum yani...:26::26::26::26:
aksam 4 dl borekevvvet canlarım menümmmmmmmmm
sabah 2 barsu
kahvaltı annemden getirdigim 1 katmer perir zeytin
ara yok
ögle 1 ks yogurt 10 adet yaprak sarma
ara koca birdilim yaz helvası
akşam 4 dl börek 1 ks mercimek çorbası
2 lt su 4 fincan yeşilçay
spor yok akşama kadar ev işi
aksam spordan geldikten sonraki yediklerin tamam ama banucum ben su senin misir patlaklarina takiliyorum. iclerindeki kimyasallardan dolayi paketlenmis gida tuketmemeliyiz. onlari hayatimdan bir cikarsam ah ben.herkese iyi akşamlar.menümü yazayım...
sabah 500 ml su
kahvaltı 1 kase müsli
ara 1 elma
öğle 10 adet merc.köftesi[havası alınmış kapta muhafaza edilmiş]
ara 1 kase yoğurt
akşam 3 kaşık yoğurt,1 paket mısır patlağı.[spora gideceğim son anda belli olunca yemek ağır gelir diye onu atıştırdım.]
ama gelince de 1 dilim köy ekmeği ve buharda karışık sebze 1 porsiyon yedim.
ilk kez spordan sonra geç satte yemiş oldum yani...:26::26::26::26:
hos geldin sevgili clementine, dogru yerdesin. nerde ogrencisin hangi bolum?O zaman ben başlıyorum yavaş yavaş anlatmaya
Geçen yıl ocak gibi yemek yemekten en az benim kadar zevk alan erkek arkadaşımla tanışmış olmam bana tam 13 kiloya mal oldu hemde sadece bir yılda :95:
Şimdi de bukadar kiloyu nasıl vereceğim diye kara kara düşünmekten saçlarım ağardı
Nasıl darlardayım anlatamam sizlere, giydiğim hiç bir şey yakışmıyor, alışverişe çıkmak istemiyorum artık, birde aslında en önemlisi kendimi çok hantal hissediyorum nefes almakta zorlandığımı hissediyorum ara ara....
Sadede geliyorum
1.68 boyunda ve 69 kiloyum ve elbette eklemem gereken en önemli husus öğrenciyim (Düzenli yemek yiyebilmem çok zor :44:)
Hedeflerim var çok fena gazdayım bu aralar ama yol arkadaşlarım olmalı yoksaa pes etme ihtimalim çok yüksek
ask olsun biz senle bunu konusmustuk unutmussunooooo secdenurumda teşrif etmiş turap senide gördüm nasılsınız bakalım kızlar secde kuzuları uyuttunmu turap izmire geliyorsunha akrabalarmı var yoksam sendemi izmirlisin :44: :44:
aslinda kesin cozum diyet gruplari basliginda. orada anlatilmis kilo cizelgesi nasil yapilir. cunku her kilo verisinde yine birinden yardim alman gerekecek. dilersen hedef kilonu soyle ben yapyim sana cizelgeTeşekkürler
çevre müh. okuyorum istanbuldayım.
Ayrıca benim hala şu kilo çizelgesinden yok bende istiyorumm
aksam 4 dl borek
afiyet olsun diyorum baskada bir sey demiyorum
73 u gormek isteyen mi sendin 83 umu :44:
aksam spordan geldikten sonraki yediklerin tamam ama banucum ben su senin misir patlaklarina takiliyorum. iclerindeki kimyasallardan dolayi paketlenmis gida tuketmemeliyiz. onlari hayatimdan bir cikarsam ah ben.
hos geldin sevgili clementine, dogru yerdesin. nerde ogrencisin hangi bolum?
ask olsun biz senle bunu konusmustuk unutmussun
izmirliyim ya kiz ben. hatta biri daha vardi 3 kisi izmirde bulusacaktik diye hatirliyorum. cuma gunu geliyorum ya ozledim izmirimi.
günaydın kızlar
dün işim çoktu anlatmıştım ne yemek yapayım şaştım eşimi aradım yufga getirdi eeee yorgunluk ve açlık yedim işte
kız şimdi hatırladım pardon şeker kusura bakma secdede gelecekti izmire 3 müz buluşacaktık kız negüzel
zulaley izmirde herkes YKM nin onunde bulusur, yada saat kulesinin altinda
seni cumartesi saat 12.00'de saat kulesinin onunde bekliyor olacagim.
gozumde :82: gozluk yakamda bir karanfille
aslinda kesin cozum diyet gruplari basliginda. orada anlatilmis kilo cizelgesi nasil yapilir. cunku her kilo verisinde yine birinden yardim alman gerekecek. dilersen hedef kilonu soyle ben yapyim sana cizelge
yuppiiii bana bi akran gelmiş hoş gelmişO zaman ben başlıyorum yavaş yavaş anlatmaya
Geçen yıl ocak gibi yemek yemekten en az benim kadar zevk alan erkek arkadaşımla tanışmış olmam bana tam 13 kiloya mal oldu hemde sadece bir yılda :95:
Şimdi de bukadar kiloyu nasıl vereceğim diye kara kara düşünmekten saçlarım ağardı
Nasıl darlardayım anlatamam sizlere, giydiğim hiç bir şey yakışmıyor, alışverişe çıkmak istemiyorum artık, birde aslında en önemlisi kendimi çok hantal hissediyorum nefes almakta zorlandığımı hissediyorum ara ara....
Sadede geliyorum
1.68 boyunda ve 69 kiloyum ve elbette eklemem gereken en önemli husus öğrenciyim (Düzenli yemek yiyebilmem çok zor :44:)
Hedeflerim var çok fena gazdayım bu aralar ama yol arkadaşlarım olmalı yoksaa pes etme ihtimalim çok yüksek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?