Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

zulaley · 30 Mart 2011

menümüde yazayım
sabah 6 da 2 barsu
7 de 1 pogaça
ara 1 elma hastaneye çantamda elma götürdüm
ögle 1 simir peynir zeytin domates salatalık yumurta
ara 1 elma
akşam 1 tabak yogurtlu makarna
acıkırsam kuru üzümve 2 tane kayısı yerim
80 dk yürüyüş bugün okadar çok merdiven inip çıktımki anlatamam

2 lt su 3 kupa yeşil çay

banusultan · 30 Mart 2011

ne yedim bir bakalım...
sabah 500 ml su
1 kase meyveli müsli
ara 1 havuç
öğle 2 dilim ekmek
domates,salatalık,peynir,zeytin,çay,reçel.
ara 1 kase yoğurt
akşam 1 porsiyon pırasa,1 dilim ekmek...
yeşil çay,soda,su..

zulaley · 30 Mart 2011

banusultan .!.:
canım zorlanmamızın nedeni zaten annelerimizin hastalığı.yoksa ele güne muhtaç ederler mi bizi.40 gün kaldırmazdı valla.ama çağırsam ona da ben bakmak zorunda kalacağımdan misafir gibi gelmek zorunda kaldı annecim.zaten 9 günlükken evimiz tadilata girdi.lohusa halimle bir de ev taşıdım yalnız...ama allahım bir kuvvet verdi hayırsızlara muhtaç etmedi.çok şükür...

canım yaaa senin daha zor geçmiş ama dedigin gibi soradan laf edeck kimse yok biz baktık biz büyüttük diyemezler evet canım annem kalmazlarmı hiç ama zor senmi ona bakıcaksın omusana
olsun allaha şükür büyüttük rabbim kimseye muhtac etmesin
bazen eşime takılıyorum hiç lohusa yatmadım sırf bunun için 4. doguracam diyorum

banusultan · 30 Mart 2011

zulaley .!.:
menümüde yazayım
sabah 6 da 2 barsu
7 de 1 pogaça
ara 1 elma hastaneye çantamda elma götürdüm
ögle 1 simir peynir zeytin domates salatalık yumurta
ara 1 elma
akşam 1 tabak yogurtlu makarna
acıkırsam kuru üzümve 2 tane kayısı yerim
80 dk yürüyüş bugün okadar çok merdiven inip çıktımki anlatamam
2 lt su 3 kupa yeşil çay

menün gayet başarılı.:81::81::81:cuma yaklaşınca insan daha dikkat ediyor değil mi...

banusultan · 30 Mart 2011

zulaley .!.:
canım yaaa senin daha zor geçmiş ama dedigin gibi soradan laf edeck kimse yok biz baktık biz büyüttük diyemezler evet canım annem kalmazlarmı hiç ama zor senmi ona bakıcaksın omusana
olsun allaha şükür büyüttük rabbim kimseye muhtac etmesin
bazen eşime takılıyorum hiç lohusa yatmadım sırf bunun için 4. doguracam diyorum

eve profesyonel hemşire-bakıcı tutmadığın sürece durum aynı be güzelim..3 doğum yaptım 3 ünü de anlatsam sayfa yetmez.başıma gelmeyen kalmadı.ben çok nazara geldiğime inanıyorum.kem gözlere şiiiiş...:104::104::111::111:

hindirella · 30 Mart 2011

merhaba çorbamı içtim yanındada kocaman bi tabak salata yedim yarın çook dikkat etmem lazım cuma artı çıkarsam yıkılırım

hindirella · 30 Mart 2011

şimdi bi yeşil çay yapıyım oturayım dersimin başına çooook çalışmam lazım çooook

MEDEN · 30 Mart 2011

zulaley .!.:
menümüde yazayım
sabah 6 da 2 barsu
7 de 1 pogaça
ara 1 elma hastaneye çantamda elma götürdüm
ögle 1 simir peynir zeytin domates salatalık yumurta
ara 1 elma
akşam 1 tabak yogurtlu makarna
acıkırsam kuru üzümve 2 tane kayısı yerim
80 dk yürüyüş bugün okadar çok merdiven inip çıktımki anlatamam
2 lt su 3 kupa yeşil çay

banusultan .!.:
ne yedim bir bakalım...
sabah 500 ml su
1 kase meyveli müsli
ara 1 havuç
öğle 2 dilim ekmek
domates,salatalık,peynir,zeytin,çay,reçel.
ara 1 kase yoğurt
akşam 1 porsiyon pırasa,1 dilim ekmek...
yeşil çay,soda,su..

evet evet iki menüde süperr.

hindirella · 30 Mart 2011

medencim senin pilates mekiği dediğin hareket hangisi

MEDEN · 30 Mart 2011

Sırada benim menüm var;
Sabah - 1 Büyük Bardak Limonlu Sıcak Su
Sabah - 1,5 dilim Tam Buğday Ekmeği ile peynr, zeytin, tahin pekmez, domates vs.
Ara - 1 Elmalı Kurabiye
Öğle - 1 Kase Yoğurtta Müsli
Ara - 1 Portakal
Akşam - 1 Tabağa biraz pilav biraz türlü, Yoğurtlu Kereviz Salatası, 1 Küçük Dilim Peynirli Börek

2 fincan Bitki Çayı, 2,5-3 Litre Su

Yatmadan yine bitki çayı içerim inşaallah.

MEDEN · 30 Mart 2011

hindirella .!.:
medencim senin pilates mekiği dediğin hareket hangisi

Bacaklar masa pozisyonuna getirip eller baş arkasına konulup yapılan hareket varya... ebru deyimiyle pas şeklinde yapıyorum. bu hareket tam göbek deliği çevresine etki ediyormuş.

Ellssa · 30 Mart 2011

clementineee .!.:
Sabah 8 de başlayan ve azönce eve girişimle sonlanan bir gün ne yorucuydu....
İşte bugunkü menüm;

Sabah
uyanır uyanmaz bir bardak ılık su
bir -birbuçuk saat sonra kepek ekmeğinde bir tost
ÖĞLE YEMEĞİ YOK
öğleden sonra bir elma
az önce bir bitki çayı
Akşama da kendime güzel bir roka salata yapıp yanında da hoş bi sebze yemeği planlıyorum

Bugun çok kötü beslendim farkındayım....

öğle yemeğini ihmal etme canım...öğrencisin ders girmez aklına bikere

nur_tuanna .!.:
haklısın annelik bize en büyük ödül şükürler olsun rabbime...
şimdi güzelleşmeye başlıyorum..
oğulcuklarımı uyuttum biraz şekerleme yapayım bende seviyorum sizi...burda olmak bana çok iyi geliyor..iyiki bulmuşum sizi...iyiki burdayım

kıs sen beni yanlış anlamadın dimii güzelleş diye uyu demedim ben

hindirella .!.:
ayyy ne kaynatmışsınız oku oku anca bitirdim banusultan kızın için üzüldüm geçmiş olsun
ben dün gece arkadaşımda kaldım dünkü menümü yazsam beni soplalarla kovalarsınınıznyse bugün biraz dengeledim yarın da aynı şekilde devam edicem cumaya artı çıkmak istemiyorum
bugünkü menümü yazayım
12:30 da uzuuuun bir kahvaltı
16:00 yarım tabak türlü
saat 7 yi geçmedende bi tas çorba içmek istiyorum

bidaha böyle meyvesiz gelmek yok canım

hindirella .!.:
ayyy benimde öğle yemeğim yok daha doğrusu kahvaltıyla birleşti bizim eli maşalı kaptan kızıcak

ne güzelde bilirmiş suçunu :82:

zulaley .!.:
medencim geçmiş olsun canım daha iyisindir inşallah
evet kaynatalım dedim sizler iyi kaynatmış sınız bensizz
çok güldüm yaaa kaynananı nasıll uyuttun yoksam onudamı ayagında salladınnn
kız kaynanayı bulmuşken bitir bütün temizligi

banusultan .!.:
aynen öyle canım.zor ama ödülleri fazla bizim annelik görevimizin..
resimdeki fıstık sen misin kızz.öyleyse maşallah nazar değmesin...

ben sorucaktım

MEDEN .!.:
ilahi zülaley kayınvalidem maşallah uyumaya hazır. boş bir vakit bulunca hemencecik gider kıvrılı yatağa uyur. bu yaşta iyi uyuyor maşallah diyorum.
teşekkürler canımmm. bitirdim şükür temizliğimi. 2-3 haftadan büyük bir temizlik operasyonu yapacamda bakalımm.

bende başlicam temizliğe sizlerden gazageldim iyice

zulaley .!.:
menümüde yazayım
sabah 6 da 2 barsu
7 de 1 pogaça
ara 1 elma hastaneye çantamda elma götürdüm
ögle 1 simir peynir zeytin domates salatalık yumurta
ara 1 elma
akşam 1 tabak yogurtlu makarna
acıkırsam kuru üzümve 2 tane kayısı yerim
80 dk yürüyüş bugün okadar çok merdiven inip çıktımki anlatamam
2 lt su 3 kupa yeşil çay

banusultan .!.:
ne yedim bir bakalım...
sabah 500 ml su
1 kase meyveli müsli
ara 1 havuç
öğle 2 dilim ekmek
domates,salatalık,peynir,zeytin,çay,reçel.
ara 1 kase yoğurt
akşam 1 porsiyon pırasa,1 dilim ekmek...
yeşil çay,soda,su..

ben acele yazıyorum yediklerimi hemen çıkıcam

sabah sıcak su

portakal

zeytin,tahinpekmez,fıstıklı helva,pide,yarım kupa mercimek çorba,maydanoz

portakal

az pide,salata

şimdi çıkıyorum..

Ellssa · 30 Mart 2011

MEDEN .!.:
Sırada benim menüm var;
Sabah - 1 Büyük Bardak Limonlu Sıcak Su
Sabah - 1,5 dilim Tam Buğday Ekmeği ile peynr, zeytin, tahin pekmez, domates vs.
Ara - 1 Elmalı Kurabiye
Öğle - 1 Kase Yoğurtta Müsli
Ara - 1 Portakal
Akşam - 1 Tabağa biraz pilav biraz türlü, Yoğurtlu Kereviz Salatası, 1 Küçük Dilim Peynirli Börek

2 fincan Bitki Çayı, 2,5-3 Litre Su

Yatmadan yine bitki çayı içerim inşaallah.

zulaley · 30 Mart 2011

banusultan .!.:
menün gayet başarılı.:81::81::81:cuma yaklaşınca insan daha dikkat ediyor değil mi...

evet yaaa hep böyle beslensem her hafta 1 kilo veririm kesin

banusultan .!.:
eve profesyonel hemşire-bakıcı tutmadığın sürece durum aynı be güzelim..3 doğum yaptım 3 ünü de anlatsam sayfa yetmez.başıma gelmeyen kalmadı.ben çok nazara geldiğime inanıyorum.kem gözlere şiiiiş...:104::104::111::111:

dogrusöze nedenir 10 tanede dogursam aynı ben vaz geçeyim en iyisi bende nazara inanırım eeee tabi becerikli oluca banusultanım göze geliyorsundur

banusultan .!.:
ne yedim bir bakalım...
sabah 500 ml su
1 kase meyveli müsli
ara 1 havuç
öğle 2 dilim ekmek
domates,salatalık,peynir,zeytin,çay,reçel.
ara 1 kase yoğurt
akşam 1 porsiyon pırasa,1 dilim ekmek...
yeşil çay,soda,su..

MEDEN .!.:
Sırada benim menüm var;
Sabah - 1 Büyük Bardak Limonlu Sıcak Su
Sabah - 1,5 dilim Tam Buğday Ekmeği ile peynr, zeytin, tahin pekmez, domates vs.
Ara - 1 Elmalı Kurabiye
Öğle - 1 Kase Yoğurtta Müsli
Ara - 1 Portakal
Akşam - 1 Tabağa biraz pilav biraz türlü, Yoğurtlu Kereviz Salatası, 1 Küçük Dilim Peynirli Börek

2 fincan Bitki Çayı, 2,5-3 Litre Su

Yatmadan yine bitki çayı içerim inşaallah.

süpersiniz kızlarrrrr

hadi bakalım son 1 gün kaldı tartı gününe tartılmadım yarında dayana bilirsem tartılmicam cumaya kadar

nur_tuanna · 30 Mart 2011

banusultan .!.:
aynen öyle canım.zor ama ödülleri fazla bizim annelik görevimizin..
resimdeki fıstık sen misin kızz.öyleyse maşallah nazar değmesin...

evet benim ama resim düğün resmim :)))

onun üzerinden tarifi zor evrimler geçirdim

ama eski halime kesinlikle kavusucam

turab571 · 31 Mart 2011

MEDEN .!.:

Ne varki kıss ben hayalimde 1,55 boyunca 54 kilo güzel bir turab oluşturdum.

Genişletmek için tıkla...

cok yakinda geliyor ozaman benim face.
buda benim menum
elma sirkeli su
07.30 ceyrek simit 2 dilim peynir, 2 zeytin, 2 sekersiz cay az findik ezmesi
ara bir mini magnum
13.30 1/2 porsiyon yogurtlu kiyma soslu makarna, 1kase mercimek corbasi
17.00 1 kase pilav, patlican salatasi, bir kac yagsiz kizarmis patates,1 kasik kiymali sos
1 fincan yesil cay
3 lt su
1 saat tempolu yuruyus.

nur_tuanna · 31 Mart 2011

biraz geç oldu ama evdeki 3 oğlandan ancak fırsat bulabildim..
benim büyük çocuk zaten sürekli beni oyalıyor hiç birşey yapamıyorum (büyük oğlan benim kocacım)

sultan sülümanı izlicem sakın değiştirme dedim senin sülümanın benim diyor,,,isleyemedim muhteşem yüzyılı..
neyse 2 hafta önce biz fotoğrafcıda ailecek resim çekinmiştik onları almış fotoğrafcıdan..2 oğlum eşim ve ben...resmi görüe şok geçirdim,olamaz u benmiyim şişkoooooooo,pasaklıııııııı,çirkinnnnnnnnnnn
ne hale gelmişim..kendime hiç bakmamışım..kendimden korktumbu ben miyim...ama bunu değiştiricem

nur_tuanna · 31 Mart 2011

offff hala resmin etkisindeyim bakıp bakıp kendime kızıyorum ne hale getirdim kendimi....
keinlikle bu akşam itibari ile bütün kilo yapacak şeyleri bırakıyorum...yaza inşallah 55 kilo ile giricem..

bugün ki menüm

sabah mate çayım
söğüş
biraz peynir
birazcık zeytin
((( helva çok fena yedim(
azıcık melemen

ara mate çayım 1 dilim kek
ara elma ve bolll su
öğle ıspanak yemeğim çorbam
ara su içtim
ara mate içtim
akşam ıspanak ve yoğur
fındık ve bolll su..

kararlıyım fıstıkkkk gibi olucam

banusultan · 31 Mart 2011

günaydın arkadaşlar.hepimiz için hayırlı bir gün olur inşallah....

banusultan · 31 Mart 2011

nur_tuanna .!.:
biraz geç oldu ama evdeki 3 oğlandan ancak fırsat bulabildim..
benim büyük çocuk zaten sürekli beni oyalıyor hiç birşey yapamıyorum (büyük oğlan benim kocacım)

sultan sülümanı izlicem sakın değiştirme dedim senin sülümanın benim diyor,,,isleyemedim muhteşem yüzyılı..
neyse 2 hafta önce biz fotoğrafcıda ailecek resim çekinmiştik onları almış fotoğrafcıdan..2 oğlum eşim ve ben...resmi görüe şok geçirdim,olamaz u benmiyim şişkoooooooo,pasaklıııııııı,çirkinnnnnnnnnnn
ne hale gelmişim..kendime hiç bakmamışım..kendimden korktumbu ben miyim...ama bunu değiştiricem

olursun canım olursun.ben de doğumdan sonra 83 kiloydum.şu an nerdeyse 67..değişime ben bile inanamıyorum.genç yaşta doğurup bitirmişsin işini.bir de kilo verdin mi eski halinle aranda ne engel kalır ki....

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

1 hzrnda yaş 20 kilo 58

1 hzrnda yaş 20 kilo 58

Yeniden Merhaba

1 hzrnda yaş 20 kilo 58

Yeniden Merhaba

Yeniden Merhaba

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

evliyim,mutluyum,anneyim

Hedef 51 kg

evliyim,mutluyum,anneyim

evliyim,mutluyum,anneyim

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency