Sabahleyin uyanınca içimden tartılmak geldi ve resmen bir kilo az çıktım nasıl sevindim anlatamam ama aslında çokta anlam veremdim cumadan bugüne 5 gün geçti ve ben bu hafta hiç spor felan yapmadım ama mutluluğu bana yetti
tebrikler şekerim. inşaallah böyle devam edersin. sanırım ilk zamanlar vucudunda birikmiş ödem ve toksinleri daha fazla atıyorsun, onun etkisi var biraz.
Şimdi yeşil çayımı içerekten ezel izliyorum. bir taraftanda zülaleyin poğaça yediğini düşünüyorumama bugün beni geçti sporda yaptı yarına daha güzel bir gün geçirmeliyim.
Ay şükrancımda yürüdüyse bide:18::18: Birde bu kadar laf edipte sonuncu olurmuşum, ikisinide dillerinde kurtulamam o zaman:18::18:
yok yokk anacım ben son 3 günüme çok çokkk dikkat etmeliyim.
Neyse ben çıkıyorum artık yarın görüşmek üzere herkese hayırlı gecelerr
Günaydın canlarım, son 3 gün ve bugüne bomba gibi başladım, hareketliyim ve kararlıyım.
amanın akşa yetmiyormuş gibi sabahta yürümüş bide.bari zülaley bol kaçamaklı bir akşam geçirmiş olsaydı
Sabahleyin uyanınca içimden tartılmak geldi ve resmen bir kilo az çıktım nasıl sevindim anlatamam ama aslında çokta anlam veremdim cumadan bugüne 5 gün geçti ve ben bu hafta hiç spor felan yapmadım ama mutluluğu bana yetti
medencim hiç üzülme sen ben dün coz coz cozuttumakşam 8 de yediklerim yetmezmiş gibi saat 12 de çay demledik ve çerez yedik menüm malum yazmıyorum 110 dakika spor yaptım ama bugün acısını çıkarmamlazım hava bulutlu gene yürüye bilirim bugün
Sabahleyin uyanınca içimden tartılmak geldi ve resmen bir kilo az çıktım nasıl sevindim anlatamam ama aslında çokta anlam veremdim cumadan bugüne 5 gün geçti ve ben bu hafta hiç spor felan yapmadım ama mutluluğu bana yetti
Şimdi yeşil çayımı içerekten ezel izliyorum. bir taraftanda zülaleyin poğaça yediğini düşünüyorumama bugün beni geçti sporda yaptı yarına daha güzel bir gün geçirmeliyim.
Ay şükrancımda yürüdüyse bide:18::18: Birde bu kadar laf edipte sonuncu olurmuşum, ikisinide dillerinde kurtulamam o zaman:18::18:
yok yokk anacım ben son 3 günüme çok çokkk dikkat etmeliyim.
Neyse ben çıkıyorum artık yarın görüşmek üzere herkese hayırlı gecelerr
tebrikler canım
uyanır uyanmaz
bu sirkeli ballı su beni mahfediyor ama içtim, yeşil çay da içtim
sabah: kıslar ya kahvaltıda kepek ekmeği diye 3 dilim yemişim biraz paynir biraz zeytin biraz bal
ara yok sabah ekmeği fazla kaçırdım ama 1 bardak neskafe 1 bardak çay 1 bardak yeşil çay içtim
öğle az önce yedim 1,5 kepçe domates çorbası yarım kepçe patates yemeği
kimseye çaktırmadan 25 mekik çektim toplantı odasında
evet dün yürüdüm o çikolatayı ve atomu yiyince mecbur kaldım ama bu gün sıkı tutuyorum sporda yapacam eve gidince 100 mekik 25 ini işte çaktırmadan çektim bilem
canım ya sayenizde gaza geldim teşekkürler size
Teşekkürler CanımŞu sirkeli ballı sunun sana bir yan etkisi oldumu? ben çok fena kabız oldum sebebininde onun olduğunu düşündüm.Normaldede olurum hep ama geçen hafta çok kötü oldum bıraktım o yüzden.
ben kabızlığının ballı elma sirkeli sudan olduğunu düşünmüyorum. kabızlığının arkasında daha farklı gizli nedenler olduğu kanaatindeyim Çünkü elma sirkeli suyun kabızlığı karşı iyi geldiğini internette okumuştum.eğer tadı seni etkilemiyorsa içebiliyorsan devam et. bir çok faydalı etkisi var çünkü ben tadını sevmiyorum maalesef
evimizin yakınlarında bim var sadece diğer marketler uzak, bende bime gittim geldim şimdi, elma aldım. en azından elma yemiş olayım diye.
şimdi akşam yemeği yapacağım.
Bu arada kızlar hu hu nerelerdesiniz. şükran boş vakit bulduğunda bir yerlerde mekik falan mı çekiyor yoksa nedir.zülaleyde yürüyüş yapıyordur dünün acısını çıkartmak için.
Yaa aklıma gelmişken şöyle değişik pasta, poğaça, kek, kurabiye yani bilumum çeşitlerden değişik tarifleriniz varsa benimle paylaşırmızınız...benim değişik tariflere merakım vardır, denemeyide severim.
secdenr yok bu aralar. nerelerde acaa merak ettim:44::26:
birde şu hedefler ve ölçüler için yaptığım teklife henüz banusultan haricinde kimseden bir cevap alamadım
birde şu hedefler ve ölçüler için yaptığım teklife henüz banusultan haricinde kimseden bir cevap alamadım
evvet o zaman geldi incecik oldum ben yaa. belkide 52 de bırakırım. çünkü şuan gerçekten zayıf oldumben nasıl böyle bir hataya düştüm acaba, söylememeliydim telafi etmeliyim ben bugünü. ama daha spor yapmadım benn:84:
sonunda o büyük an geldi diyosun yaniigörelim turabımız nasılmış:81:
bende gündüz yemeyip gece yedim hep buaralar.medencim hiç üzülme sen ben dün coz coz cozuttumakşam 8 de yediklerim yetmezmiş gibi saat 12 de çay demledik ve çerez yedik menüm malum yazmıyorum 110 dakika spor yaptım ama bugün acısını çıkarmamlazım hava bulutlu gene yürüye bilirim bugün
merhabalar ikinci takım inşaallah bende yakında geliyorum
merhabalar ikinci takım inşaallah bende yakında geliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?