Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

aybuke07 · 24 Mayıs 2011

bugünkü mönümü paylaşayım sizlerle:

SABAH malesef kahvaltı yapamadım
ama 1 bardak yeşil çay içtim:79:

1 saat sonra çeyrek sucuklu tost yedim

aralarda su ve çay

ÖĞLEN 1 dilim ekmek+ 1 porsiyondan az barbunya

aralarda bol su ve çay

İKİNDİN 1 tane muz ve 2 tane yeşil erik

AKŞAM
yarım porsiyon balık+ 2 yemek kaşığı pilav+ bolca salata

üstüne 1 bardak yeşil çay

zulaley · 24 Mayıs 2011

banusultan .!.:
ay zulaley kayınpederler de kayınvalide güdümlü değil mi zaten..aslında dünyayı yöneten kadınlar,küçük hesaplar peşinde koşmasalar daha da iyi yönetecekler ya...

zaten yani benim düşüncem kadın kadının enbüyük düşmanı kötüniyetli olanlar tabiki ahhhhh yazsam roman olur inanki şu kadın milletinden çektigimi

aybuke07 .!.:
herkese yeniden merhaba arkadaşlar, bilemiyorum beni hatırladınız mı, aranızda geçen yazdan beri devam eden var mı amaa ben geçen yaz yine 2. takım eşliğinde tam 10 kilo vermiştim, 38 bedene inmiştim, ama bütün kış bel ağrısı bahanem oldu, dikkat etmedim şimdi verdiğim bütün kiloları aynen geri almış druumdayım, kaç kiloyum bilmiyorum, tartıdan korkuyorum, tartılmıyorum.. bu akşamdan itibaren spor yapmaya başlıyorum.. sizlerle beraber sağlıklı kilo vermek istiyorum. umarım güzel paylaşımlar olur.

hoşgeldin canım bol paylaşımlar

turab571 · 24 Mayıs 2011

zulaley .!.:

amigurumi resimleri paylaşacaktım ama olmadı

Genişletmek için tıkla...

ben sana yardimci olurum ver sen bana fotograflarini.

banusultan .!.:

zulaley bir başlarsa tozunu attırır bence pilatesin de bir başlayabilse...gerçi sigarayı bıraktığı için çok ta yüklenmeyelim,o kendine çok büyük bir iyilik yaptı...bir diğer iyiliği de pilatesle başaracak umarım..

Genişletmek için tıkla...

cok sukur sigarayi birakti, hic icmiyor artik platese yeniden donmek istiyorm ya....

banusultan .!.:

ilahi akrep güldürdün beni..
ama katılıyorum yazıya..türk erkekleri hep güdülme iç güdüsüyle hareket ediyorlar,aslında anaerkil bir toplumuz biz..kaynana olgusu başka hangi millette bu kadar zirve yapabilmiştir ki..

Genişletmek için tıkla...

evet ya benim bir eltim amerikali ve kayinvalideme ismi ile hitap ediyor. birbirlerini severler ama mudahaleci degiller. biz millet olarak mesafeyi iyi ayarlayamiyoruz bence. kim olursa olsun izleyici olarak kalinmali, mudahale edilmese bu kadar meshur olmazdi gelin kaynana iliskilerimiz.

simten81 .!.:

selam arkadaşlar bu takıma katıldım
kısaca kendimi tanıtayım bir kaç yıl öncesinde 55 kiloyu görmeyen ben evlilik ile 60 gördüm bebiş için tedavilerle 64 oldum gebelikte 80 oldum bebiş doğduktan sonra anca 73.5 oldum emziriyorum o nedenle haftada 0.5-0.75 arasında vermeyi düşünüyorum. hedefim öncelikle 64 boyum 166 cm.

Genişletmek için tıkla...

hosgeldin simten.
bana neden b nick bir dikis makinasi markasini animsatiyor
kac aylik bebegin? incecik bir anne olacaksin insaallah, gorenler bebegini kardesin zannedebilirler hazirlikli ol.

turab571 · 24 Mayıs 2011

ben hemen plates yapmaya gidiyorum. zulaley bile yapiyorsa benim yapmamam cok ayip kacar.
bir yandanda ingilizce roman dinleyecegim. kizlar ben KPDS den gereken puani aliyorum galiba. dun sorulari cozdum.

zulaley · 25 Mayıs 2011

turab571 .!.:
ben sana yardimci olurum ver sen bana fotograflarini.

cok sukur sigarayi birakti, hic icmiyor artik platese yeniden donmek istiyorm ya....

evet ya benim bir eltim amerikali ve kayinvalideme ismi ile hitap ediyor. birbirlerini severler ama mudahaleci degiller. biz millet olarak mesafeyi iyi ayarlayamiyoruz bence. kim olursa olsun izleyici olarak kalinmali, mudahale edilmese bu kadar meshur olmazdi gelin kaynana iliskilerimiz.

hosgeldin simten.
bana neden b nick bir dikis makinasi markasini animsatiyor
kac aylik bebegin? incecik bir anne olacaksin insaallah, gorenler bebegini kardesin zannedebilirler hazirlikli ol.

turab571 .!.:
ben hemen plates yapmaya gidiyorum. zulaley bile yapiyorsa benim yapmamam cok ayip kacar.
bir yandanda ingilizce roman dinleyecegim. kizlar ben KPDS den gereken puani aliyorum galiba. dun sorulari cozdum.

kızım senbeni nesandın siz geçen sene otururken ben pilates yapıyordum

işte geri döndüm artık 69.9 bile razıyım görmek istiyorum onu :87: :87: :87:

Ellssa · 25 Mayıs 2011

aybuke07 .!.:
herkese yeniden merhaba arkadaşlar, bilemiyorum beni hatırladınız mı, aranızda geçen yazdan beri devam eden var mı amaa ben geçen yaz yine 2. takım eşliğinde tam 10 kilo vermiştim, 38 bedene inmiştim, ama bütün kış bel ağrısı bahanem oldu, dikkat etmedim şimdi verdiğim bütün kiloları aynen geri almış druumdayım, kaç kiloyum bilmiyorum, tartıdan korkuyorum, tartılmıyorum.. bu akşamdan itibaren spor yapmaya başlıyorum.. sizlerle beraber sağlıklı kilo vermek istiyorum. umarım güzel paylaşımlar olur.

hoşgeldin canım..önce tartıl istersen canım..bir de hedef kilonu da yazarmısın..

aybuke07 .!.:
bugünkü mönümü paylaşayım sizlerle:

SABAH malesef kahvaltı yapamadım
ama 1 bardak yeşil çay içtim:79:

1 saat sonra çeyrek sucuklu tost yedim

aralarda su ve çay

ÖĞLEN 1 dilim ekmek+ 1 porsiyondan az barbunya

aralarda bol su ve çay

İKİNDİN 1 tane muz ve 2 tane yeşil erik

AKŞAM
yarım porsiyon balık+ 2 yemek kaşığı pilav+ bolca salata

üstüne 1 bardak yeşil çay

akşam pilav olmamış canım..pilav akşam menüsü için çok sakıncalı

zulaley .!.:
işte geri döndüm artık 69.9 bile razıyım görmek istiyorum onu :87: :87: :87:

bucakmagduru · 25 Mayıs 2011

günaydınnnnn arkadaslarrrrrrrrrrrrrrrrrr

Ellssa · 25 Mayıs 2011

günaydın tatlıımmm

bucakmagduru · 25 Mayıs 2011

bizim kızlar uyanamadı bende yeşil çaımı alıp buraya koştummmmm

Ellssa · 25 Mayıs 2011

2.TAKIM
menü yoklaması

pazartesi salı
akrep33

banusultan

turab571

meden

hindirella

zulaley

Poseidon83

SUKRANbursa

çitlenbikbesyo

aybukeeselam

turab571 · 25 Mayıs 2011

gunaydin arkadaslar
dun takimdan cikar cikmaz gittim platesimi yaptim roman dinleyecegim demistimya, zulaley le telde konustum plates yaparken, ve biz cok ciddi bir yarisa girdik. 20 hazirana kadar 2,5 kilo verme yarisina girdik ve bir para odulu koyduk. burnuma para kokulari geliyor simdiden alayim zulaleyin paraciklarinida gorsun

Ellssa · 25 Mayıs 2011

paylaşım yoklaması

............................cumartesi.........pazar.....pazartesi....salı
akrep33 ----------- 3------------- .... 5----------8
banusultan ----------1--------------3---------2---------9
turab571 -------------6-------------- 4--------2---------5
meden --------------------------------------
hindirella -------------------------------------
zulaley -----------------3---------------4----------3-------5
Poseidon83 ----------- ------------------------
SUKRANbursa ------------3------------mazeretli-----mazeretli---mazeretli
çitlenbikbesyo-------------------------------------
aybukeeselam-------------2-------------mazeretli-------mazeretli---mazeretli
simten81---------------------------------------------------------2
aybüke07-----------------------------------------------------------2

Ellssa · 25 Mayıs 2011

bucakmagduru .!.:
bizim kızlar uyanamadı bende yeşil çaımı alıp buraya koştummmmm

iyi etmişsin canikom..
ben de ada çayımı hazırlıyorum.içeriz şööle karşılıklı

turab571 · 25 Mayıs 2011

kahvalti evi toparlama tamam. plates icin bekliyorum. kizimin dogum gununde incecik olacagim insaallah. platesten sonra yuruyus ve kiyafet bakma.

zulaley · 25 Mayıs 2011

turab571 .!.:
gunaydin arkadaslar
dun takimdan cikar cikmaz gittim platesimi yaptim roman dinleyecegim demistimya, zulaley le telde konustum plates yaparken, ve biz cok ciddi bir yarisa girdik. 20 hazirana kadar 2,5 kilo verme yarisina girdik ve bir para odulu koyduk. burnuma para kokulari geliyor simdiden alayim zulaleyin paraciklarinida gorsun

ha ha ha çok beklersinsen kim kimin parasını alacakmış görücez yaglarımı satıcam sana

bucakmagduru .!.:
günaydınnnnn arkadaslarrrrrrrrrrrrrrrrrr

akrep33 .!.:
günaydın tatlıımmm

günaydın kızlarrr güzel dikkatli ve sporlu birgün olsun bugün

turab571 .!.:
kahvalti evi toparlama tamam. plates icin bekliyorum. kizimin dogum gununde incecik olacagim insaallah. platesten sonra yuruyus ve kiyafet bakma.

kızım sen zaten inceciksin :87: :87: :87:
allah seni bildigi gibi yapsın sabah yataktan zorla kalktım seninle konuştuktan sonra kalktım 1 saat leslile yürüdüm bacaklarım çok agrıyor şimdide pilatese gidiyorum görüşürüzzz

Ellssa · 25 Mayıs 2011

zulaley .!.:
günaydın kızlarrr güzel dikkatli ve sporlu birgün olsun bugün allah seni bildigi gibi yapsın sabah yataktan zorla kalktım seninle konuştuktan sonra kalktım 1 saat leslile yürüdüm bacaklarım çok agrıyor şimdide pilatese gidiyorum görüşürüzzz

beni de acaip gaza getirdiniz varya

süper spor günleri başlıyor benim için

simten81 · 25 Mayıs 2011

selam arkadaşlar
dün akşam menümü değiştirdim.
ızgara yapıcak halim yoktu sağolsun bebişim
bi güzel ağırlık kaldırma hareketleri yaptırdı.
akşam 5 yemek kaşığı bezelye patates yemeği yedim
yanında 2 dilimden az ekmek ile küçük bir kase yoğurt bi de
bir 4 yemek kaşığı yağsız salata
ısırgan çayı ve rezene içtim. tabi ki şekersiz
boool bol su eşliğinde. bilemiyorum sanki az kaçırmışım gibime geldi
ama bebiş o kadar yordu ki ne yediğime sonradan dikkat edebildim.

sabah
1 yumurta ile yapılmış az yağlı sade omlet
2 dilim ekmek
6 siyah zeytin
yarım salatalık, yarım domates
şekersiz çay
şeker yerine 2 çay kaşığı ahududu reçeli

ara da yine süt olsun diye bardağı 80 kkal olan bir bardak malt içeçeği içeceğim.
öğlene artık yine yazarım.
artık daha düzenli besleniyorum ve sütüm daha fazla bebişte memnun ben de

simten81 · 25 Mayıs 2011

ya ben spora başlayamadım. pazartesiye kadar yetiştirmem gereken yazılarım var. artık pazartesiden itibaren spora başlarım. ama sizleri gördükçe çok fena spor yapasım geldi inşallah gelecek hafta başlarım ben de

turab571 · 25 Mayıs 2011

zulaley .!.:

ha ha ha çok beklersinsen kim kimin parasını alacakmış görücez yaglarımı satıcam sana
günaydın kızlarrr güzel dikkatli ve sporlu birgün olsun bugün
kızım sen zaten inceciksin :87: :87: :87:
allah seni bildigi gibi yapsın sabah yataktan zorla kalktım seninle konuştuktan sonra kalktım 1 saat leslile yürüdüm bacaklarım çok agrıyor şimdide pilatese gidiyorum görüşürüzzz

Genişletmek için tıkla...

heryerimden memnunum ah su gobek olmasa, bu son 2,5 kilo ile oda gider, aslinda onun hakkindan ancak plates gelir. surada perfect olmaya 20 gunluk bir is kalmisken neden aza kanaat edeyim ki.
yaglarini satacakmis bana bakseeeen

turab571 · 25 Mayıs 2011

vallahi zulaleycim ben su son iki haftada oyle raydan cikmisimki duzene girmem biraz zaman alacak.
ilk hedefim yediklerimi yariya indirmek. hemen bir gunde insan saglikli beslenmeye baslayamiyor. alisma suresine ihtiyacim oldugunu goruyorum midem zil caliyor bu saatte.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

İKİ AŞK ANNESİ ZAYIFLIYOR

Popüler Üye

Hedef 51 kg

Hedef 51 kg

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

XXL KIYAFET GİYMİCEM

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

XXL KIYAFET GİYMİCEM

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Hedef 51 kg

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Hedef 51 kg

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

zarif anne olucam

zarif anne olucam

Hedef 51 kg

Hedef 51 kg

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency