Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

irem-ozge · 23 Aralık 2011

Günaydın kızlarrrrrrr

çelik198408 .!.:
slm kızlar ben çok hastayım yeni yeni kendime geliyorum göğsümde süt düğmlenmiş gece titremeyle uyandım öyle böyle değil dişleriimi tutamıyorum ateşten yanıyorum sağolsun eşimin yardımlarıyla biraz daha iyuiyim ama gece çocuklarımı düşündükçe ağladım nasıl bakıcam diye şimdi başım çok ağırıyo

yarın giremezsem hastaneye gidebiliriz bildirimimi yapayım78.800 eski kilom 74.5 tu

Canım fazls ütü sağ hiç olmaz dolaba atarsın. Zor zamanlarda elinde süt olur.
Çok zordur bilirim ay fena yapar insanı. Geçmiş olsun.

selennnnn .!.:
22 Aralık Perşembe

Sabah
1/2 adet portakal
2 adet haşlanmış yumurta
1,5 k.k tulum peyniri (yarın kendim için kalorisi daha düşük peynir alacağım)

ara
1 adet elma

öğle
5 adet ızgara tekir balığı
1 adet altınbaşak (tatsız tuzsuz bir şey ama ikramlardan sadece bunu kabul ettim. En güzeli ikram eden arkadaşlarımın hepsi 'diyetteyim' deyince anlayış gösterdiler. )
Kızımın döner pidesinden bir ısırık aldım.

ara
2 ceviz içi
1 kayısı

akşam
6 kaşık yağsız sebze yemeği
1 adet yağsız tavada biftek

Şu ana kadar 2 lt su içtim
1 sade Türk kahvesi içtim

Bugün spor günüm değildi. Sabah bir güzel dinlendim ama sonrasında çok koşuşturdum.
Hala tuz tüketmiş değilim. Hala çok sevdiğim çiğköfteler ile kaçamak yapmış değilim.
Yalnız yaptığım çok büyük bir yanlışı öğrenmiş bulunuyorum. Verdiğim listede yediklerimi bölerek yerdim. Hatamı öğrenene kadar öyle yaptım. Fakat bundan sonra porsiyonlarımı ikiye üçe bölüp acıktıkça yemek yerine, yemek saatlerim dışında ağzıma bir şey koymama kararı aldım. Destek olan herkese tekrar teşekkürler.

genic .!.:
ya bugun internet o kadar yavaski zaten aksam girmeye calisirken site bakimdaydi 45 dk ugrastim biraktim isimi hallettim geldim acilmis derin bir ohhhh cektim rahatladimneyse gelelim sadede bugunku menum

sabah 2 su bardagi su 4 yemek kasigi kfleks ve bir su bardagi sut tarcinli

ara 2 tane ceviz

ogle 2 su bardagi su 4 tane kofte ve salata yesillik

ara bir tane kucuk boyda ayva

aksam 2 su bardagi su bir kepce corba 6 yemek kasigi brokoli yemegi ve yogurt

ara aksam yediklerim cok geldi yiyemexim

genic .!.:
bak yine baglanti gitti geldi ne yazdiklarim gitmemis bu aksam kvalidem asure yapmis illa ye bak senin icin yaptim sayilir sen seviyosun falan filan dedimki annecim cok tesekkur ederim ama simdi yiyemem ama sana soz yarin sabah 2 kase yiyecegim ama bugun olmaz dedim kadincagiz biraz uzuldu ama yapcak birsey yok yarin sabah tartilmayacak olsam yerdim garanti. yiyemiyorumki hemen aklima solicanlar ve tirtillar geliyor hadi bakalim yarin ola hayirola.

bu arada bu aksamki sporum yatti. sagolsun kocisim illa tutturdu alisverise gidelim diye bende asureden kacabilmek icin tamam dedim ama ben gezemiyorumki oyle avm nerde beni boguyor gittik gezdik oglusu oyun parkina goturduk onada degisiklik olsun diye eve geldik saat 10 u biraz geciyordu cocugu yatir buraya takil gitti spor

canlarim yagmurlu antalyadan iyi geceler ....

Benim kayınvalide de akşam notur pilav yapmış. Harika da yapar. Gündüzden aradım anne dedim bana tavuk haşla. Haşlamış ama illa azcık diğerlerinden ye diye ısrar ett. Yok yemem dedikçe üzüldü ama npim yani. Yeri gelince kızıma eski resimlerimi gösterip bak annene ne kadar zayıfmış demeyi de biliyor

Canım bu arada sana bişiy sorucam. KArdeşim balayı için antalya düşünüyor ama otel seçemiyoruz. Varmı orada önerebileceğin bir otel.

selennnnn .!.:
Arkadaşlar günaydınnnnn

nasılsınız? Güzel bir gün diliyorum.

Ben bu sabah 64,1 kg geldim. bir hafta içinde 0,900 gr vermişim. Şimdi de evden çıkmam lazım. Öpüldünüz.

aybuke07 .!.:
herkese günaydın, yağmur yağmur yağmur, hava karanlık, sıkıcı

benim kilo işi de ccan sıkıcı, hepiniz kilo vermişsinizdir ben yüzkarası vermedeiğim gibi almışım daaaa

bu hafta kilom 68,7

Olsun biz bir takımız üzülme canım.

banusultan .!.:
selam kızlar.günaydın hepinize..bir kaç yüz gram vermiş bulunuyorum ama tartım manuel olduğu için tam bilemediğimden 500 gr verene kadar kilom sabit geçilecek..
haydi sizler de yazın bakalım da günümüz şenlensin..

Bekle beni anacım

evder .!.:
günaydın kızlarrrrrr

83 ile başladım 81,9 1.1 vermişim

oooo hhhh yandan yandan

yaren38 .!.:
Kızlar günaydın int. sorunlu bugün hemen bildirim yapayım.

Burada başladığımda 61,8, geçen hafta 60.2 bu hafta 59,4 hedef 58
Bu hafta 8oo gr gitmiş hedfe kaldı 1,4 çok mutluyum

evder · 23 Aralık 2011

yaren38 .!.:
Kızlar günaydın int. sorunlu bugün hemen bildirim yapayım.

Burada başladığımda 61,8, geçen hafta 60.2 bu hafta 59,4 hedef 58
Bu hafta 8oo gr gitmiş hedfe kaldı 1,4 çok mutluyum

gerçi sen bir solucansın vermesen daha iyiymiş ama neyse artıkın

irem-ozge · 23 Aralık 2011

Sıra geldi benim kiloma.

Tubaaaa nerdesin

18.12.2011 pazar Dukan başlangıç 76,3
23.12.2011 Cuma 73,9
Yani giden 2400 gr

Takıma göre geçen hafta 75,8 bu hafta 73,9 Giden 1900 gr.

Tubaaaaaaa tırrrttııııllllıııımmmmmmmm

:119:

genic · 23 Aralık 2011

canlarım gunaydın herkese,

pazartresi başlangıç 64,5 kg cuma 63,6 kg ile tamamlayıp 900 gr spor yapmamamın sonucu bu tabii

genic · 23 Aralık 2011

İrem&Özge .!.:
Günaydın kızlarrrrrrr

Canım fazls ütü sağ hiç olmaz dolaba atarsın. Zor zamanlarda elinde süt olur.
Çok zordur bilirim ay fena yapar insanı. Geçmiş olsun.

Benim kayınvalide de akşam notur pilav yapmış. Harika da yapar. Gündüzden aradım anne dedim bana tavuk haşla. Haşlamış ama illa azcık diğerlerinden ye diye ısrar ett. Yok yemem dedikçe üzüldü ama npim yani. Yeri gelince kızıma eski resimlerimi gösterip bak annene ne kadar zayıfmış demeyi de biliyor

Canım bu arada sana bişiy sorucam. KArdeşim balayı için antalya düşünüyor ama otel seçemiyoruz. Varmı orada önerebileceğin bir otel.

Olsun biz bir takımız üzülme canım.

Bekle beni anacım

canım yaz sezonu için sanırım düşünüyorlar değil mi?

Ellssa · 23 Aralık 2011

Ellssa · 23 Aralık 2011

akrep33 ( 67,1 / 66,8 / 0,3 / 0,45%)
banusultan( 62 / / / %)
zulaley( 71 / / / %)
aybüke07( 68,3 / / / %)
karamel_guzel( 79,2 / / / %)
tugbaemrah( 67,9 / / / %)
yaren38( 60,2 / / / %)
herdemk( 75,7 / / / %)
evder( 83 / / / %)
genic(64,5 / / / %)
irem&özge( 75,8 / / / %)

2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 774,7 / 774,4 / 0,3 / 0,04% )

tugbaemrah · 23 Aralık 2011

evder .!.:
günaydın kızlarrrrrr

83 ile başladım 81,9 1.1 vermişim

oooo hhhh yandan yandan

cnm benim tebriklerrrrr :))))

yaren38 .!.:
Kızlar günaydın int. sorunlu bugün hemen bildirim yapayım.

Burada başladığımda 61,8, geçen hafta 60.2 bu hafta 59,4 hedef 58
Bu hafta 8oo gr gitmiş hedfe kaldı 1,4 çok mutluyum

tebrikler cnmmm sen solucandın demiii olsun takım arkadaşımsın tebrikler cnm çok az kalmış süppersin :))

İrem&Özge .!.:
Sıra geldi benim kiloma.

Tubaaaa nerdesin

18.12.2011 pazar Dukan başlangıç 76,3
23.12.2011 Cuma 73,9
Yani giden 2400 gr

Takıma göre geçen hafta 75,8 bu hafta 73,9 Giden 1900 gr.

Tubaaaaaaa tırrrttııııllllıııımmmmmmmm :119:

cnm benim solucanımmm tebriklerrrrrrr senin adına çok sevindim düğünde fit görümce olcennn :))))

genic .!.:
canlarım gunaydın herkese,

pazartresi başlangıç 64,5 kg cuma 63,6 kg ile tamamlayıp 900 gr spor yapmamamın sonucu bu tabii

cnm benim tebriklerrrrrr :)))

tugbaemrah · 23 Aralık 2011

bende bari nacizane verdiğim kiloyu paylaşim :))
geçen hafta 67,9 dum bu hafta 67,5 im 400 gr cık

evder · 23 Aralık 2011

tugbaemrah .!.:
bende bari nacizane verdiğim kiloyu paylaşim :))
geçen hafta 67,9 dum bu hafta 67,5 im 400 gr cık

bence vermekte önemli tebrikler

genic .!.:
canlarım gunaydın herkese,

pazartresi başlangıç 64,5 kg cuma 63,6 kg ile tamamlayıp 900 gr spor yapmamamın sonucu bu tabii

bence çok iyi vermişsin

İrem&Özge .!.:
Sıra geldi benim kiloma.

Tubaaaa nerdesin

18.12.2011 pazar Dukan başlangıç 76,3
23.12.2011 Cuma 73,9
Yani giden 2400 gr

Takıma göre geçen hafta 75,8 bu hafta 73,9 Giden 1900 gr.

Tubaaaaaaa tırrrttııııllllıııımmmmmmmm :119:

bir solucansın ama gerçekten tebrik ederim çok iyi ya dukan sana yaradı bendemi yapsam ne etsem

Ellssa · 23 Aralık 2011

ALYANSI NEDEN 4. PARMAĞIMIZA TAKARIZ ?

Çok güzel ve inandırıcı bir açıklaması var...
Başparmak, anne-babanızı, İşaret parmağı, kardeşlerinizi, Orta parmak, sizi, Dördüncü parmak (yani yüzük parmağı), hayat arkadaşınızı, Ve serçe parmak, çocuklarınızı temsil eder.
İlk önce avuçlarınızı birbirine bakacak şekilde açın.
Orta parmakları bükün ve sırt sırta birleştirin.
Daha sonra kalan dört parmağınızı da şekildeki gibi açıp, uç uca getirin.
Şimdi, anne babanızı temsil eden başparmaklarınızı ayırmaya çalışın... Açılacaktır, çünkü anne babanız sizinle birlikte ömür boyu yaşamayacaktır. Er ya da geç onlardan ayrılma zorundasınız.
Baş parmaklarınızı önceki gibi birleştirip, kardeşlerinizi temsil eden işaret parmaklarınızı ayırın. Onlar da ayrılacaktır, çünkü kardeşleriniz kendi ailelerini kurup, ayrı bir hayat seçer.
İşaret parmaklarınızı birleştirip, çocuklarınızı temsil eden serçe parmaklarınızı ayırın. Onlar da ayrılıcak, çünkü çocuklar da evlenir ve bir gün kendi hayatlarını kurar.
Son olarak serçe parmaklarınızı birleştirip, eşlerinizi temsil eden yüzük parmaklarınızı ayırmaya çalışın. Ayıramadığınızı görünce şaşıracaksınız.
Çünkü karı-kocalar hayat boyu bir arada yaşarlar...
İyi günde ve kötü günde...

banusultan · 23 Aralık 2011

maşallah kızlar.tebrik ediyorum sizleri..

herdemk · 23 Aralık 2011

günaydın kızlar
nasılsınız? sizden çok uzak kaldım aklım fikrim hep sizdeydi inanın. eşim dışarıda yediği yemekten gıda zehirlenmesi geçirdi cizre de koluna serum taktılar helikopterle bizi yolladılar askerhastanesine (( ah oralarda günler ne zor geçti birbilseniz. bu sebeple ne bir paylaşım yapabildim ne birşey yazabildim. dün gece evimize geldik.dişim apse yaptı heralde damağım şişmiş dudağımda uçuk çıkmış offf dedim ama ne yapalım herşey insan için işte. dün diyetisyenime sadece 15 dakika ayırabildim üzüntüden ve dışarda birşey yeme korkumdan epey kilo vermişim ama bunun sağlılsız kilo verme olduğunu biliyorum ( kusura bakmayın kızlar geçen hafta yalnız bıraktım sizi de,kendimi de (

dün diyetisyenimde tartıldım kilom 72.600 kg üzüldüm bu kiloya düştüğüme ben sağlıklı zayıflamak istiyorum (( neyse haftaya alırım heralde normal seyrime dönerim.
öyle yorgunum ki kızlar... eşim raporlu, evde. onunla ilgileneyim.öpüyorum sizi.

herdemk · 23 Aralık 2011

akrep33 .!.:
ALYANSI NEDEN 4. PARMAĞIMIZA TAKARIZ ?

Çok güzel ve inandırıcı bir açıklaması var...
Başparmak, anne-babanızı, İşaret parmağı, kardeşlerinizi, Orta parmak, sizi, Dördüncü parmak (yani yüzük parmağı), hayat arkadaşınızı, Ve serçe parmak, çocuklarınızı temsil eder.
İlk önce avuçlarınızı birbirine bakacak şekilde açın.
Orta parmakları bükün ve sırt sırta birleştirin.
Daha sonra kalan dört parmağınızı da şekildeki gibi açıp, uç uca getirin.
Şimdi, anne babanızı temsil eden başparmaklarınızı ayırmaya çalışın... Açılacaktır, çünkü anne babanız sizinle birlikte ömür boyu yaşamayacaktır. Er ya da geç onlardan ayrılma zorundasınız.
Baş parmaklarınızı önceki gibi birleştirip, kardeşlerinizi temsil eden işaret parmaklarınızı ayırın. Onlar da ayrılacaktır, çünkü kardeşleriniz kendi ailelerini kurup, ayrı bir hayat seçer.
İşaret parmaklarınızı birleştirip, çocuklarınızı temsil eden serçe parmaklarınızı ayırın. Onlar da ayrılıcak, çünkü çocuklar da evlenir ve bir gün kendi hayatlarını kurar.
Son olarak serçe parmaklarınızı birleştirip, eşlerinizi temsil eden yüzük parmaklarınızı ayırmaya çalışın. Ayıramadığınızı görünce şaşıracaksınız.
Çünkü karı-kocalar hayat boyu bir arada yaşarlar...
İyi günde ve kötü günde...

gözlerim doldu hayatım,gerçekten de öyle, iyi günde kötü günde hayat boyu bir arada yaşamak zor ama bir o kadarda güzel.

Ellssa · 23 Aralık 2011

aybuke07 .!.:
herkese günaydın, yağmur yağmur yağmur, hava karanlık, sıkıcı

benim kilo işi de ccan sıkıcı, hepiniz kilo vermişsinizdir ben yüzkarası vermedeiğim gibi almışım daaaa

bu hafta kilom 68,7

banusultan .!.:
selam kızlar.günaydın hepinize..bir kaç yüz gram vermiş bulunuyorum ama tartım manuel olduğu için tam bilemediğimden 500 gr verene kadar kilom sabit geçilecek..
haydi sizler de yazın bakalım da günümüz şenlensin..

evder .!.:
günaydın kızlarrrrrr

83 ile başladım 81,9 1.1 vermişim

oooo hhhh yandan yandan

yaren38 .!.:
Kızlar günaydın int. sorunlu bugün hemen bildirim yapayım.

Burada başladığımda 61,8, geçen hafta 60.2 bu hafta 59,4 hedef 58
Bu hafta 8oo gr gitmiş hedfe kaldı 1,4 çok mutluyum

akrep33 ( 67,1 / 66,8 / 0,3 / 0,45%)
banusultan( 62 / 62 / 0 / 0,0%)
zulaley( 71 / / / %)
aybüke07( 68,3 / 68,7 / -0,4 / -0,59%)
karamel_guzel( 79,2 / / / %)
tugbaemrah( 67,9 / / / %)
yaren38( 60,2 / 59,4 / 0,8 / 1,33%)
herdemk( 75,7 / / / %)
evder( 83 / 81,9 / 1,1 / 1,33%)
genic(64,5 / / / %)
irem&özge( 75,8 / / / %)

2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 774,7 / 772,9 / 1,8 / 0,23% )

Ellssa · 23 Aralık 2011

herdemk .!.:
günaydın kızlar
nasılsınız? sizden çok uzak kaldım aklım fikrim hep sizdeydi inanın. eşim dışarıda yediği yemekten gıda zehirlenmesi geçirdi cizre de koluna serum taktılar helikopterle bizi yolladılar askerhastanesine (( ah oralarda günler ne zor geçti birbilseniz. bu sebeple ne bir paylaşım yapabildim ne birşey yazabildim. dün gece evimize geldik.dişim apse yaptı heralde damağım şişmiş dudağımda uçuk çıkmış offf dedim ama ne yapalım herşey insan için işte. dün diyetisyenime sadece 15 dakika ayırabildim üzüntüden ve dışarda birşey yeme korkumdan epey kilo vermişim ama bunun sağlılsız kilo verme olduğunu biliyorum ( kusura bakmayın kızlar geçen hafta yalnız bıraktım sizi de,kendimi de (

dün diyetisyenimde tartıldım kilom 72.600 kg üzüldüm bu kiloya düştüğüme ben sağlıklı zayıflamak istiyorum (( neyse haftaya alırım heralde normal seyrime dönerim.
öyle yorgunum ki kızlar... eşim raporlu, evde. onunla ilgileneyim.öpüyorum sizi.

ahh canım benim öncelikle çok ama çok sevindim seni gördüğüme...

Rabbim sana da eşine de şifalar versin..sağ ve salimsiniz ya hamdolsun gerisi angarya..inan bulunduğunuz yerden dolayı aklıma kötü şeyler geliyordu uzaklaştırıyordum..sana fecii alıştık..2. takım sensiz olmuyor işte

Ellssa · 23 Aralık 2011

İskender Paydaş feat. Mustafa Ceceli - Sensiz Olmaz Ki - YouTube

bu parçaya iki gündür fecii takıldım harika bir parçaa

herdemk · 23 Aralık 2011

akrep33 .!.:
ahh canım benim öncelikle çok ama çok sevindim seni gördüğüme...

Rabbim sana da eşine de şifalar versin..sağ ve salimsiniz ya hamdolsun gerisi angarya..inan bulunduğunuz yerden dolayı aklıma kötü şeyler geliyordu uzaklaştırıyordum..sana fecii alıştık..2. takım sensiz olmuyor işte

teşekkür ederim canım benim,bende size alışmışım yokluğunuzda anladım.
dediğin gibi hamdolsun sağ salimiz, sürekli dört dörtlük olunamıyor. toparlayacağız kendimizi.

teşekkür ederim canım aklında bulunduğumu biliyordum.

herdemk · 23 Aralık 2011

akrep33 .!.:
İskender Paydaş feat. Mustafa Ceceli - Sensiz Olmaz Ki - YouTube

bu parçaya iki gündür fecii takıldım harika bir parçaa

bu eski bir parça değil mi. ama kimindi çıkaramadım. ne güzel söylemiş,şuan diliyorum. eşimde manidar manidar bana bakıyor.. canım yaa onun için çaldığımı sandı heralde :))) bozmayım bari.

Ellssa · 23 Aralık 2011

İrem&Özge .!.:
Sıra geldi benim kiloma.

Tubaaaa nerdesin

18.12.2011 pazar Dukan başlangıç 76,3
23.12.2011 Cuma 73,9
Yani giden 2400 gr

Takıma göre geçen hafta 75,8 bu hafta 73,9 Giden 1900 gr.

Tubaaaaaaa tırrrttııııllllıııımmmmmmmm :119:

genic .!.:
canlarım gunaydın herkese,

pazartresi başlangıç 64,5 kg cuma 63,6 kg ile tamamlayıp 900 gr spor yapmamamın sonucu bu tabii

tugbaemrah .!.:
bende bari nacizane verdiğim kiloyu paylaşim :))
geçen hafta 67,9 dum bu hafta 67,5 im 400 gr cık

akrep33 ( 67,1 / 66,8 / 0,3 / 0,45%)
banusultan( 62 / 62 / 0 / 0,0%)
zulaley( 71 / / / %)
aybüke07( 68,3 / 68,7 / -0,4 / -0,59%)
karamel_guzel( 79,2 / / / %)
tugbaemrah( 67,9 / 67,5 / 0,4 / 0,59%)
yaren38( 60,2 / 59,4 / 0,8 / 1,33%)
herdemk( 75,7 / / / %)
evder( 83 / 81,9 / 1,1 / 1,33%)
genic( 64,5 / 63,6 / 0,9 / 1,40%)
irem&özge( 75,8 / 73,9 / 1,9 / 2,51%)

2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 774,7 / 769,7 / 5 / 0,65% )

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

:)

Popüler Üye

:)

Guru

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

hoşgeldin hayatıma oğlumm ve küçük miniğim

hoşgeldin hayatıma oğlumm ve küçük miniğim

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency