Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

selennnnn · 26 Aralık 2011

herdemk .!.:
kocama bir tebrik sana :))) çocuğun olunca çalışmaman ve evde boşdurmaman kendini yenilemen harika şeyler. kilolar dert değil veriliyor birşekilde alınıyor veriliyor :))) öyle geçer zaman. eşim çok iyi bugün sabah işe bile gitti :))) bende diş doktoruna gittim öyle korkulu öyle korkulu bekledimki sıramı anlatamam korkuyorum kardeşim ne yapayım neyse dişim apse yapmamış o sıkıntılı durum damağım şişmiş dediğine göre taş gibiymişim :)) damağım azıcık şiş ama eskisi kadar acırmıyor canımı. iyiyim yani :))) teşekkür ederim.

Ohhh işe bile gittiyse her şey yolunda. Hem dişinin apse yapmamış olması da çok güzel. Kim sever dişçiyi benim diyen kişiler bile korkar. Benim bir diş sorunum var inşallah en kısa zamanda hallederim. Dertlerini savdığına göre sıra güzel günlere geldi. Umutluyum 2012 hepimiz için çok güzel bir yıl olacak inşallah.
Ben de Allah nasip eder ise, hayırlısı olur ise iş bakıyorum. Allah inşallah isteyen herkese hayırlı işler nasip etsin. Hayırsız olan işlerini hayırlara çevirsin. Amin.

Arkadaşlar bana dua edin olur mu? Dularınızı bekliyorum

genic · 26 Aralık 2011

selennnnn .!.:
Ohhh işe bile gittiyse her şey yolunda. Hem dişinin apse yapmamış olması da çok güzel. Kim sever dişçiyi benim diyen kişiler bile korkar. Benim bir diş sorunum var inşallah en kısa zamanda hallederim. Dertlerini savdığına göre sıra güzel günlere geldi. Umutluyum 2012 hepimiz için çok güzel bir yıl olacak inşallah.
Ben de Allah nasip eder ise, hayırlısı olur ise iş bakıyorum. Allah inşallah isteyen herkese hayırlı işler nasip etsin. Hayırsız olan işlerini hayırlara çevirsin. Amin.

Arkadaşlar bana dua edin olur mu? Dularınızı bekliyorum

amin inşallah canım gönlüne göre bir iş bulabilirsin bütün kalbimle senin için dua edeceğim

banusultan · 26 Aralık 2011

tugkay2000 .!.:
bana yardımcı olacak bırısı yok sanırım ben nasıl katılabılırım bu yarıslara

cuma zayıflama yarışmasına katılmak isteyenlerin paylaşım alanına yazıp davet beklemelisin.takımda boş yer olunca çağırılırsın canım..

selennnnn · 26 Aralık 2011

genic .!.:
amin inşallah canım gönlüne göre bir iş bulabilirsin bütün kalbimle senin için dua edeceğim

Teşekkür ederim genic, bu takım bir başka ve ben bu takımda olmayı inanın çok istemiştim. Sizlerin yazdıklarınızı okumak benim için büyük bir zevkti. Bu ailenin bir parçası olmak istemiştim. Allah razı olsun Akrep33 beni takıma kabul etti. Burada güzel dilekler, iyi niyetler var, senin de tüm kalbin ile dua ettiğine eminim. Allah iyi niyetler besleyen herkese dileklerini hayırlısı ise nasip etsin. Yüce yaradanın gördüklerini göremeyen, bildiklerini bilemeyen bizler kimiz ki, eğer bizim için hayırlı olduğunu düşündüğümüz ama hayırsızlıklar ile sonuçlanacak dileklerimiz var ise onları da hayırlara çevirsin inşallah.

Hepiniz Allah'a emanet olun. Yarın sporum ve koşturmam gereken işlerim var. Rutin işlerimi halledeyim dinlenmek için otururum bilgisayara, öğleden sonra görüşmek üzere.

tugkay2000 .!.:
bana yardımcı olacak bırısı yok sanırım ben nasıl katılabılırım bu yarıslara

Canım bu saatlerde fazla kimse olmuyor sayfamızda. Ben buradaydım okudum yazdıklarını. Ancak ben de çok yeniyim o yüzden seni yanlış yönlendirmek istemedim.
Umarım her şey gönlünden geçtiği gibi olur.

aybuke07 · 27 Aralık 2011

İrem&Özge .!.:
Ya bu dukana başladım başlayalı ne yesem sanki çok yedim gibi hissediyorum.
Psikolojik sanırım.
9 günde 3200 verdim sanki az gibime geliyor. Offf bilemedim.
Taktım ben kafayı bu elbiseye giricem biran önce.

Eki Görüntüle 314283

canım ben dukan ne bilmiyorum ama 9 günde 3200 gr bana fazla geldi, az değil bence, sağlıklı kilo vermek istiyorsan azar azar ve zamana yayılmış kilolar vermelisin, hızlı ve çabuk verilen kilolar fazlası ile geri geliyor tecrübe ile sabittir.

aybuke07 · 27 Aralık 2011

mönüm:

sabah: kahvaltı edemedim

ara: 1 adet kepekli galeta

öğlen: çeyrek kaşarlı tost+ ayran

ikindin: 1 adet ev yapımı kek+ 2 adet ev yapımı poğaça+ 1 kase aşure+ küçük bir dilim patates salatası

akşam: ikindin in üzerine bir şey yemeye yüüzm kalmadı

açııımmmmm

aybuke07 · 27 Aralık 2011

kızlar bugün nisa hanımın yılbaşı kutlamaları vardı, jengl bess söyleidler, kırmızı kıyafetin popo kısmına küçük beyaz kalpler dikmişler, o popoları ısırasım geldi, çok şekerlerdi, ama bnim kızım ne maske taktı ne taç taktı ne de noel babaya yaklaştı hatta noel baba var diye tiyatro gösterisini bile izlemedi korkusundan

yılbaşı kutlamalarının devamında ikramlar vardı ve yukarıdaki ikindin mönümde yazanların hepsini hörplettiimm

çok acıkmıştım napiim yaaaa

burada bir de havalar buzzzz buzzz buzzz gibi, o nedenle yürüyüş yapamıyorum , ama yarın ne olursa olsun yapacağım, nisa yı kreşten almadan önce çıkıcağım yürüyüşüme.

aybuke07 · 27 Aralık 2011

tuğbaa trendyoldan geçen hafta pazar gübü verdiiğim sipariş hala gelmedi, 1 hafta geçti üzerinden endişelenmeye balayayım mı???

herdemk · 27 Aralık 2011

tarih:26 aralık 2011

kahvaltı: 07:30
1 yumurta un ve süt ile yapılmış krep (2 parça krep çıktı tavam küçük boy)
kibrit kutusu kadar peynir
5 ad. zeytin
1 br. taze sıkılmış portakalsuyu (kahvaltıdan önce)
çay
1 çay kaşığı bal
salatalık, domates,maydanoz

ara öğün; 10:30
portakal suyu (birşey yiyememek ne kötüy )
2 ad. ceviz

öğle: 13:30

100 gram tavuk göğüs ızgara (hepsini bitiremedim)
1 su bardağı yoğurt
salata 1 tatlı kaşığı yağ ve limon soslu

ara öğün;16:00
1 bir bardak taze sıkılmış nar suyu
12 ad fındık

akşam; 19:00

6 kaşık zeytinyağlı pırasa
1 kepçe tavuksuyu şehriyeli çorba
1 dilim kepek ekmeği
salata bir tatlı kaşığı yağ ve limon soslu

ara öğün: 22:00

bir bardak süt (tarçınlı)

akşam yemeğinden önce 45 dk yürüyüş. 1 litre su 1 litrede ıhlamurlu tarçınlı su

herdemk · 27 Aralık 2011

fransız teğmenin karısı
yani hayatımda okuduğum en sıkıcı romanlardan biri...Orhan Pamuk önerdiği için okumuştum zar zor bitirdim. (

tugbaemrah · 27 Aralık 2011

kızlarrr günaydınnnnnnn
yaaa yazmayı unutmuşum kitabımı bitirdim ve çok üzgünümmm yenisi çıkana kadar meraktan ölücem heralde :)))) fantastik sevenlere öneririm P.C Cast ın 9 uncu kitabını bitirdim KADER :))) ve tanrıça serisinin yeni kitabı çıkmış Gül Tanrıçası en kısa zamnda temin edicem :))

banusultan · 27 Aralık 2011

günaydın şekerler..

evder · 27 Aralık 2011

günaydın kızlarrrr

evder · 27 Aralık 2011

selennnnn .!.:
Ohhh işe bile gittiyse her şey yolunda. Hem dişinin apse yapmamış olması da çok güzel. Kim sever dişçiyi benim diyen kişiler bile korkar. Benim bir diş sorunum var inşallah en kısa zamanda hallederim. Dertlerini savdığına göre sıra güzel günlere geldi. Umutluyum 2012 hepimiz için çok güzel bir yıl olacak inşallah.
Ben de Allah nasip eder ise, hayırlısı olur ise iş bakıyorum. Allah inşallah isteyen herkese hayırlı işler nasip etsin. Hayırsız olan işlerini hayırlara çevirsin. Amin.

Arkadaşlar bana dua edin olur mu? Dularınızı bekliyorum

amin canım inşallah hayırlısı ile iyi bir iş bulursun

selennnnn .!.:
24 Aralık

kahvaltı: sucuklu yumurta, 1 k.k peynir, 3 y.zeytin, 1 tam buğday ekmek
ara: çiğköfte dürüm
öğle: haşlanmış tavuk
ara : çiğköfte
akşam: 7 y.k sebze yemeği, salata, 1 d tam buğday ekmek.
Tempolu yürüyüş yapılamadı. 2 lt su, bitki çayları.

25 Aralık

kahvaltı: 2 yumurta, 1 k.k peynir, 3 y.zeytin, 1 d tam buğday ekmek.
ara: çiğköfte (ohhhhh)
öğle: 6 kaşık etli sebze yemeği
ara: çiğköfte ( biliyorum sağlıksız diyebilirsiniz ama çok özlemiştim onsuz bir yaşam benim için imkansız gibi.
akşam: ızgara balık

Dışarı çıkamayacak kadar yorgundum yine de iş çıkardım kendime ve tempolu yürüyüşümü yaptım.

26 Aralık Bugün

Sabah 1 kk peynir
1 d tam buğday ekmek
2 b. çay açık ve şekersiz
ara 2 ceviz, 1 ayran

öğle 1 küçük kase yoğurt
3 k bulgur pilavı
3 kaşık sebze yemeği etsiz
ara yok

akşam haşlanmış tavuk but canım çekiyor onu yemeyi düşünüyorum.
1 büyük salata
4 k yoğurt
1 d tam buğday ekmek yerim değişiklik yaparsam bildiririm

Sporumu ve tempolu yürüyüşümü yaptım
Günlerdir asla tuz kullanmadım yemeği yaparken azda olsa koyuyorum
Her gün en az 2- 2,5 lt su tükettim ama hala su oranım düşük
İki gündür sirkeli ballı suyumu ve yeşil çayımın yanında başka bitki çayları da içiyorum. Bu içtiğim çaylar tükettiğim suya dahil değil. Onları da hesaplarsak bence 3 lt den fazla sıvı tüketiyorumdur sizce doğru mu? Bence bu kiloya göre 3 lt fazla. Vücudum istiyor ihtiyacı var demek ki deyip içiyorum. Ama su oranım tartıda yine de düşük çıkıyor.

afiyet olsun canım bence aralarda çiğ köfte fazla gibi (bu arada dün akşam menümde vardı benim )ama heralde bitirene kadar değerlendirdin sanırım aralarda 26 sının menüsü çok güzel su oranını nerden öğreniyorsun 2 litre normal bence onun dışında yeşil ve siyah su yerine geçmiyor ama diğer bitki çayları su yerine geçiyor diye biliyorum

aybuke07 .!.:
kızlar bugün nisa hanımın yılbaşı kutlamaları vardı, jengl bess söyleidler, kırmızı kıyafetin popo kısmına küçük beyaz kalpler dikmişler, o popoları ısırasım geldi, çok şekerlerdi, ama bnim kızım ne maske taktı ne taç taktı ne de noel babaya yaklaştı hatta noel baba var diye tiyatro gösterisini bile izlemedi korkusundan

yılbaşı kutlamalarının devamında ikramlar vardı ve yukarıdaki ikindin mönümde yazanların hepsini hörplettiimm

çok acıkmıştım napiim yaaaa

burada bir de havalar buzzzz buzzz buzzz gibi, o nedenle yürüyüş yapamıyorum , ama yarın ne olursa olsun yapacağım, nisa yı kreşten almadan önce çıkıcağım yürüyüşüme.

afiyet olsun canım olsun akşam bişi yememişsin onun yerine nisacığın kutlamaları ayy çok tatlı

aybuke07 .!.:
tuğbaa trendyoldan geçen hafta pazar gübü verdiiğim sipariş hala gelmedi, 1 hafta geçti üzerinden endişelenmeye balayayım mı???

bence telaşlanma çünkü ben bir iki defa bişiler aldım kardeşim ve arkadaşları devamlı alır ben alalı biraz oldu oyüzden hatırlamıyorum ama belirtmesi lazım tedarik süresinde yada gönderildi falan gibi

banusultan .!.:
günaydın şekerler..

günaydın canımm

tugbaemrah .!.:
kızlarrr günaydınnnnnnn
yaaa yazmayı unutmuşum kitabımı bitirdim ve çok üzgünümmm yenisi çıkana kadar meraktan ölücem heralde :)))) fantastik sevenlere öneririm P.C Cast ın 9 uncu kitabını bitirdim KADER :))) ve tanrıça serisinin yeni kitabı çıkmış Gül Tanrıçası en kısa zamnda temin edicem :))

listeme aldım okumaya başlayınca tekrar ... (valla bu arada çok özledim kitap okumayı ama bu sene geçsinde gelecek sene inşallah memur olduğumda hıncını çıkarırım )

evder · 27 Aralık 2011

Hayatın tadını çıkar! Baktın onu beceremiyorsun tadını kaçıranı hayatından çıkar! :)

sabah sabah bu söz hoşuma gitti

Ellssa · 27 Aralık 2011

tugbaemrah · 27 Aralık 2011

banusultan .!.:
günaydın şekerler..

evder .!.:
günaydın kızlarrrr

günaydınnnnn kızlarrrr :)))

evder .!.:
Hayatın tadını çıkar! Baktın onu beceremiyorsun tadını kaçıranı hayatından çıkar! :)

sabah sabah bu söz hoşuma gitti

valla süpermiiş benimde hoşuma gitti :)))

tugbaemrah · 27 Aralık 2011

akrep33 .!.:

günaydınnnn akrebimm :))

yaren38 · 27 Aralık 2011

Kızlar günaydın. Dün giremedim ama aklım sizdeydi yılın son haftası ve işler öyle yoğunki anlatamam . Bu hafta çok fazla paylaşımım olmayabilir affınıza sığınıyorum. Geçmişe hızla gözattım geçen hafta 1. olmuşuz çok mutlu oldum. Bu hafta çok iyi gidiyorum , hafta sonu hiç kaçamak yapmadım cuma günü hepimizin yüzü güler umarım. Şimdi gidiyorum fırsat buldukça gelmeye çalışırım.

evder · 27 Aralık 2011

yaren38 .!.:
Kızlar günaydın. Dün giremedim ama aklım sizdeydi yılın son haftası ve işler öyle yoğunki anlatamam . Bu hafta çok fazla paylaşımım olmayabilir affınıza sığınıyorum. Geçmişe hızla gözattım geçen hafta 1. olmuşuz çok mutlu oldum. Bu hafta çok iyi gidiyorum , hafta sonu hiç kaçamak yapmadım cuma günü hepimizin yüzü güler umarım. Şimdi gidiyorum fırsat buldukça gelmeye çalışırım.

kolay gelsin canım ay ve sene sonu

bu arada hedefine bişecik kalmadı ayyy ne güzel

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

İKİ AŞK ANNESİ ZAYIFLIYOR

İKİ AŞK ANNESİ ZAYIFLIYOR

İKİ AŞK ANNESİ ZAYIFLIYOR

İKİ AŞK ANNESİ ZAYIFLIYOR

Popüler Üye

Popüler Üye

hoşgeldin hayatıma oğlumm ve küçük miniğim

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

hoşgeldin hayatıma oğlumm ve küçük miniğim

hoşgeldin hayatıma oğlumm ve küçük miniğim

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency