Bilgisayarımdaki problem K.K sayfasına girememem ile ilgili. Başka sayfalara girince açılıyor.
K.K şifremi sabah diğer bilgisayardan girdim şifrem doğru ve kabul etti. Demek ki sorun K.Klübündeki üyeliğimde değil ama kendi bilgisayarımdan otomatik açılması gerekmesine rağmen açılmıyor, şifrem doğru manuel girince de kabul etmiyor. Her türlü yöntemi denedim olmadı ben de mecburen aynı diğer nicime çok benzeyen yeni bir üyelik açmak zorunda kaldım.
Haklısın Kaptanım ama doğru yeme düzenini oturtamaz isem nikotin ihtiyacı ve diet beni çok yorar. Tekrar kilo almaya başlayıp kısır döngüye ve strese girmek istemiyorum. Stres bende yeme dürtüsü oluşturuyor. Kızıma söz verdim. 3 gün önce eşim ile konuştum bana sigara almak yerine parasını verecek, kızım için para biriktirme bahanesi ile azaltmış olacağım. Yemek yeme alışkanlığım oturduktan sonra da tamamen bırakacağım. 3 gündür uyguluyorum güzel gidiyor fakat dün öğlen yediğim şey listemi berbat etti.
29 Aralık Perşembe
2 dilim tam buğday ekmek arasına beyaz peynir
ara 1 b daha az yoğurt
öğle 5-6 tuzlu kurabiye (yemek saatim geçmek üzereydi. Kursta 2 saat daha zaman geçirmem gerekiyordu, bebişime yaptığım onun için yanıma aldığım kurabiyeleri yedim ama pişman oldum.
ara 2 gün kurusu
akşam 3 y k sebze yemeği
bir parça haşlanmış et.
Spor+ 2 lt su+ 2 b yeşil çay
30 Aralık cuma
sabah pastırmalı omlet 2 yumurta ile yağsız
ara 1 elma
öğle 6 kaşık bol soğanlı tavuklu haşlama yemeği (nam nammm nammm çok güzeldi)
ara yok
akşam 6 kaşık pastırmalı kuru fasülye
1 büyük haşlanmış soğan (öğlen yediğim yemeğin içine bütün olarak atmıştım onu yedim)
2 lt su şu an için+ 3 bardak ada çayı içtim. Tüm günü evde geçirdim. Migren ağrısı ve bilgisayarımdaki şifre problemleri ile cebelleştiğim bir gündü. Ne spora, ne de kursa gidemedim ve kızımı okula götüremedim). Bir de bilgisayar problemlerini çözmekte çok iyiyim derdim. Programlarımdan biri güncelleme yapmış ve forum şifremi kilitlemiş onu bulamadım.
Yeşil elma ok, adaçayı ok ama sigara için kendime fazla güvenemiyorum. Yeme düzenimi oturtmaz isem daha çok kilo alıp sinirden yemek istemiyorum. Kısırdöngüye girmemek için kendimi fazla zorlamayacağım ama bırakmak için 3 gün önce yukarıda yazdığım adımı attım. Bu arada kaç yaşında olduğunu bilmiyorum 40'a merdiven dayamış biriyim, çok mantıklı ve olgun birisi olduğunu düşünüyorum, ben de akrep 33 yerine abla demek istiyorum. Daha önce yazdım mı bilmiyorum. Senin yazılarını beğendikten sonra 2. takımın sayfasını okumaya başlamıştım. İç güzellik ve karakter sahibi insanlar yok denecek kadar azlar. Buradaki tüm arkadaşlarım da senin bir yansıman gibi. Sigarayı bırakmam ile ilgili güzel yaklaşımın için çok teşekkür ederim. Bu ancak bir yakına söylenebilecek kadar güzel bir yaklaşım bu yüzden çok hoşuma gitti.
kitap nerde şeker.. demişsin, migrenimden midir nedir anlayamadım
Canım takımım bravo
Zavallı işgalci yağlarımız, eminim yerleşik düzenlerinden ayrılmak onlara zor gelmiştir. Vücutlarının bir bölümünü işgal eden yağlarına savaş açmaya karar verip, bu işgalcilere veda eden tüm arkadaşlarımı tebrik ederim. Tartıdan iyi haberler alamayan arkadaşlarımın çabalarını da kutlarım, en azından doğru yola bir adım daha yaklaşmış oldular.
K.K şifremi sabah diğer bilgisayardan girdim şifrem doğru ve kabul etti. Demek ki sorun K.Klübündeki üyeliğimde değil ama kendi bilgisayarımdan otomatik açılması gerekmesine rağmen açılmıyor, şifrem doğru manuel girince de kabul etmiyor. Her türlü yöntemi denedim olmadı ben de mecburen aynı diğer nicime çok benzeyen yeni bir üyelik açmak zorunda kaldım.
Haklısın Kaptanım ama doğru yeme düzenini oturtamaz isem nikotin ihtiyacı ve diet beni çok yorar. Tekrar kilo almaya başlayıp kısır döngüye ve strese girmek istemiyorum. Stres bende yeme dürtüsü oluşturuyor. Kızıma söz verdim. 3 gün önce eşim ile konuştum bana sigara almak yerine parasını verecek, kızım için para biriktirme bahanesi ile azaltmış olacağım. Yemek yeme alışkanlığım oturduktan sonra da tamamen bırakacağım. 3 gündür uyguluyorum güzel gidiyor fakat dün öğlen yediğim şey listemi berbat etti.
29 Aralık Perşembe
2 dilim tam buğday ekmek arasına beyaz peynir
ara 1 b daha az yoğurt
öğle 5-6 tuzlu kurabiye (yemek saatim geçmek üzereydi. Kursta 2 saat daha zaman geçirmem gerekiyordu, bebişime yaptığım onun için yanıma aldığım kurabiyeleri yedim ama pişman oldum.
ara 2 gün kurusu
akşam 3 y k sebze yemeği
bir parça haşlanmış et.
Spor+ 2 lt su+ 2 b yeşil çay
30 Aralık cuma
sabah pastırmalı omlet 2 yumurta ile yağsız
ara 1 elma
öğle 6 kaşık bol soğanlı tavuklu haşlama yemeği (nam nammm nammm çok güzeldi)
ara yok
akşam 6 kaşık pastırmalı kuru fasülye
1 büyük haşlanmış soğan (öğlen yediğim yemeğin içine bütün olarak atmıştım onu yedim)
2 lt su şu an için+ 3 bardak ada çayı içtim. Tüm günü evde geçirdim. Migren ağrısı ve bilgisayarımdaki şifre problemleri ile cebelleştiğim bir gündü. Ne spora, ne de kursa gidemedim ve kızımı okula götüremedim). Bir de bilgisayar problemlerini çözmekte çok iyiyim derdim. Programlarımdan biri güncelleme yapmış ve forum şifremi kilitlemiş onu bulamadım.
Yeşil elma ok, adaçayı ok ama sigara için kendime fazla güvenemiyorum. Yeme düzenimi oturtmaz isem daha çok kilo alıp sinirden yemek istemiyorum. Kısırdöngüye girmemek için kendimi fazla zorlamayacağım ama bırakmak için 3 gün önce yukarıda yazdığım adımı attım. Bu arada kaç yaşında olduğunu bilmiyorum 40'a merdiven dayamış biriyim, çok mantıklı ve olgun birisi olduğunu düşünüyorum, ben de akrep 33 yerine abla demek istiyorum. Daha önce yazdım mı bilmiyorum. Senin yazılarını beğendikten sonra 2. takımın sayfasını okumaya başlamıştım. İç güzellik ve karakter sahibi insanlar yok denecek kadar azlar. Buradaki tüm arkadaşlarım da senin bir yansıman gibi. Sigarayı bırakmam ile ilgili güzel yaklaşımın için çok teşekkür ederim. Bu ancak bir yakına söylenebilecek kadar güzel bir yaklaşım bu yüzden çok hoşuma gitti.
kitap nerde şeker.. demişsin, migrenimden midir nedir anlayamadım
Canım takımım bravo
Zavallı işgalci yağlarımız, eminim yerleşik düzenlerinden ayrılmak onlara zor gelmiştir. Vücutlarının bir bölümünü işgal eden yağlarına savaş açmaya karar verip, bu işgalcilere veda eden tüm arkadaşlarımı tebrik ederim. Tartıdan iyi haberler alamayan arkadaşlarımın çabalarını da kutlarım, en azından doğru yola bir adım daha yaklaşmış oldular.
Son düzenleme: