harikasın yürümek yağ yakımında çok etkili gerçektende ben 2 aydır bir kaç gün dışında yürüyüşlerimi hiç aksatmadım :)
eee hani nerdesin bende açık konumdayım hatta sana ç.dışı mesaj bile yazdım
şu an açık canım..
bugün çıktım yürüyüşüme..tam 45 dk..harika oldu..
ev işi bu kadar iyi hissettirmyordu kendimi
süperim ben yaa
kızlar ben yün işi yapmayı da çok severim beni stresten arındırdığını düşünürüm..bu yıl eşime kapişonlu harika bir hırka işledim..önce burun kıvırıyordu ama giyince çok hoşuna gitti..cidden hazır gibi oldu..ellerimi seveyimm
şimdide kendime bolero atkı karışımı bişii başladım..bazen iki dakika fırsat bulabiliyor olsamda işlemek çok güzel
tavsiye ederim sizlere de.
2 haşlanmış yumurtamı yedim.şu an fındık kuru kayısı ve kuru üzümümü yanıma aldım onları yiyorum..karışık bitki çayımı da demledim üzerine içicem inş..
bir an için aynı şey olacak diye bayağı korktum valla.
dünkü menü:
sabah: 2 tane ceviz, bir dilim kepek ekmeği, yeşillik, salatalık, domates ve şekersiz çay
ara: yok
öğle: 6-7 yk taze fasulye, salata ve bir dilim ekmek
ara: bir tane elma
akşam: 2 kepçe çorba,4 adet köfte, salata
ara: yok
3 lt su, 2 fincan yeşil çay, spor yok.
kızlar günaydınnnnn
bir geçmişe bakıp geleyim hemen
dünkü menüm
sbah
bir kase fındıklı tarçınlı yoğurt+nesfit
öğle
yarım kase fındıklı tarçınlı kuru üzümlü yoğurt + nesfit
akşam
2 tavuk baget ızgara,2 kase ıspanaklı yeşil mercimek çorba,ufak ekmek arası yeşil zeytin salatası,turp,yeşil soğan,bol şekersiz çay
1,5 litre su
spor:30 düz,10 ters toplam 40 mekik
kitap:içinizdeki öküze oha deyin
bir kaç cümle(...Teekkülün üç derecesi vardır:şikayeti terk etmek,razı olmak ve muhabbettir.
şikayeti terk:sabırdır.rıza göstermek:Allah ın takdirini hoş karşılamaktır.muhabbet ise:başına gelenlere sevgiyle bakmasıdır..)
bu sabah mutluluğumun nedenlerinden biri de uzun zamandır denediğim ama olmayan pantolonumun içine girdim..indirimden almıştım kaç bin yıl önce..düğmeleri bir türlü buluşamıyordubugün elimi attım bu pantolon geldi elime acele ile giydim ve düğmelerini kapadım acıcık oturunca sıkıyor olsada spor yapmam için mazeretim olucak ne güzel..
banucumm duy sesimi harikayım şekercim sanırım bu hafta gidicek kilocuklar
Günaydın kızlar.
Berbat bir akşam geçirdik. Eve gittik elektrikler yok. Saat 4 gibi gitmiş akşam üstü.
Ev kombili olunca buz olmuş mecbur gittik kayınvalideme. Onun ev sobalı.
Yemeği de orada yedik, çok yemedim ama diyetime de uyamadım.
Yemekten sonra sobada kestane pişirdi eşim bir güzel kola ile onuda yedikkkk.
Gerçi dün hafif beslenecektim ama akşama en azından uyarım diyordum.
Dokuz buçuk gibi eve geldik hala gelmemişti elektrikler ve bu sabah çıkarken de yoktu.
Arıza oluşmuş Gaziosmanpaşa da nerdeyse hiçbiryerde yoktu.
Hadi bizim gidecek sıcak bi yerimiz vardı da minicik bebeği olanlar, hastası olanlar ne yaptı acaba.
Allah yardım etsin.
Dün ki menüm.
Sabah buğday ekmeği arasında domates, peynir, salam
Öğlen 1 tavuk but haşlama, 3-4 parça tavuk kuşbaşı ızgarada yapılmış, 2 parça kanat ızgara
Akşam tarhana çorbası, mercimek yemeği, tavuk ciğer sote, salata
Ara kestane ve zero kola
Neyse bugün işallah normal beslenmeme geçiyorum. Midem çok çok fena çünkü. Rahatsız ediyor çok yemek artık.
bu sabah mutluluğumun nedenlerinden biri de uzun zamandır denediğim ama olmayan pantolonumun içine girdim..indirimden almıştım kaç bin yıl önce..düğmeleri bir türlü buluşamıyordubugün elimi attım bu pantolon geldi elime acele ile giydim ve düğmelerini kapadım acıcık oturunca sıkıyor olsada spor yapmam için mazeretim olucak ne güzel..
banucumm duy sesimi harikayım şekercim sanırım bu hafta gidicek kilocuklar
Günaydın kızlar.
Berbat bir akşam geçirdik. Eve gittik elektrikler yok. Saat 4 gibi gitmiş akşam üstü.
Ev kombili olunca buz olmuş mecbur gittik kayınvalideme. Onun ev sobalı.
Yemeği de orada yedik, çok yemedim ama diyetime de uyamadım.
Yemekten sonra sobada kestane pişirdi eşim bir güzel kola ile onuda yedikkkk.
Gerçi dün hafif beslenecektim ama akşama en azından uyarım diyordum.
Dokuz buçuk gibi eve geldik hala gelmemişti elektrikler ve bu sabah çıkarken de yoktu.
Arıza oluşmuş Gaziosmanpaşa da nerdeyse hiçbiryerde yoktu.
Hadi bizim gidecek sıcak bi yerimiz vardı da minicik bebeği olanlar, hastası olanlar ne yaptı acaba.
Allah yardım etsin.
Dün ki menüm.
Sabah buğday ekmeği arasında domates, peynir, salam
Öğlen 1 tavuk but haşlama, 3-4 parça tavuk kuşbaşı ızgarada yapılmış, 2 parça kanat ızgara
Akşam tarhana çorbası, mercimek yemeği, tavuk ciğer sote, salata
Ara kestane ve zero kola
Neyse bugün işallah normal beslenmeme geçiyorum. Midem çok çok fena çünkü. Rahatsız ediyor çok yemek artık.
kızlar geçmişi okudum tüm hastalara acil şifalar diliyorum
dualarım banucum ablan ve herdemkcim teyzen için
meme kanseri kadınlar için nekadar yaygınlaştı ya ama allahtan kızlar başka yere sıçramadıktan sonra çaresi var
moral çok önemli tekrar geçmiş olsun
kızlar dün uçak ile geldim
allahtan istanbul civarında değildim bütün uçuşlar rötarlı bir kısmı iptaldi belki tatilimi bir gün daha uzatsam belki diğer yerlerde aynı durumda olurdu
istanbul ve çevresinde olanlara ve diğer soğukla ve karla olumsuz etkilenen herkese kolay gelsin allah yardımcınız olsun
öyle gerçekten de moral şart, teşekkürler canım
hoşgeldin canım nasıl geçti tatil?
bu arada kızlar tatilimden bahsedeyim (bu arada selencimmmm sanada iyi tatiller)
kar ile dolu bir hafta sonu idi kızım çıldırdı karla ilk tanışması(anlayarak tabi)
bebiş ziyareti idi biliyorsunuz bebişimiz çok tatlıydı kızım bir sevdi bebi bebi diye diye tabi kucağıma almadığım sürece:)))))
arkadaşlarımı görmek ayrı bir zevkti
bu arada engüzeli ne idi biliyormusunuz hepsi bana nekadar zayıflamışsın dedi:))))) ve gerçektem bende hissettim falza spor yapamasamda arada yaptıklarım verdiğim kiloyu daha falz gösteriyordu
ve ayrıca gitmeden kendime bir güzellik yaptımmmmm saçımı modelli kısacık kestirdim ve çok yakıştırdım kendime saçlarım normalde belimde idi bendeki cesarete bak o ayrıca güzel oldu (neyi bekliyorum dimi amaaa kendime bakmak için )
ama elimden gelen gayreti göstersemde tabiki diyetim biraz sekteye uğradı bu noktada midemin küçülmesi işe yaradı beni uyarıyordu ama bende yine kaçamaklar oldu((((((
mis kokulu olur o minnacık bebekler... Allah analı babalı büyütsün hayatım. kar güzel gerçeten de. siz nereye gitmiştiniz?
saçlarını kestiren gerçekten cesaret hele uzun saça alışık biri için,seni tebrik ediyorum. tabi ki kendimize vakit ayırmak için ne kadar bekleyeceğiz :))))
Ankarada idim canım
bebiş gerçekten mis gibi idi alırken kucağıma sen ve tuğbacım ve bir arkadaşım daha geçti içinden size dua ederek aldım darısı inşallah sizelerin başına olur ve sizlere gelinir ziyaret için
saç için bende kendimi tebrik ediyorum :)))))
ne güzel :)) bende gelinliğimin içine sığmak istiyorum yeniden :) 55 kilo olursam sığarım evlendiğimde 53 kiloydum hey gidi :)))
aslında çokta yememişsin hayatım normal bence ama midelerimiz küçüldüğü için çok fazla yemiş hissi duyuyoruz panik yok yola devam :))
ah bu elektirik kesintileri(( dün burada da 6 saat elektrik gitti alıştım artık desem inanır mısın (( İstanbul büyük şehir derdi de büyük oluyor, bir aksilik oldu mu... Allah sıkıntısı olana derman versin...(amin)
canım valla zor bir akşam olarak başlamış ama çıtır çıtır soba ve kestane ile devam etmiş azda olsa hem bedeniniz hem ruhunuz ısınmıştır
ama tabi bugün umarım gelmiştir/gelecektir elektrik
bu arada kızlar tatilimden bahsedeyim (bu arada selencimmmm sanada iyi tatiller)
kar ile dolu bir hafta sonu idi kızım çıldırdı karla ilk tanışması(anlayarak tabi)
bebiş ziyareti idi biliyorsunuz bebişimiz çok tatlıydı kızım bir sevdi bebi bebi diye diye tabi kucağıma almadığım sürece:)))))
arkadaşlarımı görmek ayrı bir zevkti
bu arada engüzeli ne idi biliyormusunuz hepsi bana nekadar zayıflamışsın dedi:))))) ve gerçektem bende hissettim falza spor yapamasamda arada yaptıklarım verdiğim kiloyu daha falz gösteriyordu
ve ayrıca gitmeden kendime bir güzellik yaptımmmmm saçımı modelli kısacık kestirdim ve çok yakıştırdım kendime saçlarım normalde belimde idi bendeki cesarete bak o ayrıca güzel oldu (neyi bekliyorum dimi amaaa kendime bakmak için )
ama elimden gelen gayreti göstersemde tabiki diyetim biraz sekteye uğradı bu noktada midemin küçülmesi işe yaradı beni uyarıyordu ama bende yine kaçamaklar oldu((((((
ben aslen Ankaralıyım canım memleketim :)) teşekkür ederim hassas davranmış dua etmişsin allahım tüm isteyenlere nasip etsin inşallah.
şimdi nerdesin?
teşekkür ederim canımBoşver diyeti şekerim ne güzel olmu sizin için.
Saçların için cesaretine hayran kaldım. Güle güle kullan.
amin canım
şimdi Adanadayım Adanalıyım zaten
ama Tarsusta çalışıyorum zamanımın büyük çoğunluğu Tarsusta geçiyor :)))
Ankaraya hiç olmasa sende bir defa giderim sevdiğim arkadaşlarım orda
ama ilk gün cuma günü kar hiç durmadı ilk saatlerimde riri iri yağıyordu ve hava ılıktı ama sonradan bütün gün yağınca herkes yollarda kaldı arkdaşımın eşi kaç saatte geldi işten sonradan tabi soğuk
ama biz evde olduğumuz için (sadece azcık kuğulu parka gittik ) pek anlamadık sadece pencereden karın yağışını izledik oda çok güzeldi
teşekkür ederim canım
kola ve kestane dışında çok abartılı bir menü değil canım..tabi can sıkıntını daha da büyütünce rahatsız olmuşsundur..azıcık spor da yapabilsen süper olucakGünaydın kızlar.
Berbat bir akşam geçirdik. Eve gittik elektrikler yok. Saat 4 gibi gitmiş akşam üstü.
Ev kombili olunca buz olmuş mecbur gittik kayınvalideme. Onun ev sobalı.
Yemeği de orada yedik, çok yemedim ama diyetime de uyamadım.
Yemekten sonra sobada kestane pişirdi eşim bir güzel kola ile onuda yedikkkk.
Gerçi dün hafif beslenecektim ama akşama en azından uyarım diyordum.
Dokuz buçuk gibi eve geldik hala gelmemişti elektrikler ve bu sabah çıkarken de yoktu.
Arıza oluşmuş Gaziosmanpaşa da nerdeyse hiçbiryerde yoktu.
Hadi bizim gidecek sıcak bi yerimiz vardı da minicik bebeği olanlar, hastası olanlar ne yaptı acaba.
Allah yardım etsin.
Dün ki menüm.
Sabah buğday ekmeği arasında domates, peynir, salam
Öğlen 1 tavuk but haşlama, 3-4 parça tavuk kuşbaşı ızgarada yapılmış, 2 parça kanat ızgara
Akşam tarhana çorbası, mercimek yemeği, tavuk ciğer sote, salata
Ara kestane ve zero kola
Neyse bugün işallah normal beslenmeme geçiyorum. Midem çok çok fena çünkü. Rahatsız ediyor çok yemek artık.
ne güzel..ben de severim..geçen yıl iki şal yapmıştım hediye ettim..küçük fularlarım var kullandığım ördüklerim arasındaaaa bende örgü örüyorum tabi ben senin kadar prof değilim :)))) ellerim boş kalmayı sevmez her boşlukta benden habersiz yapar bişiler :)) ama cidden öyle bir noktaya geldim ki gözlerim aklım başka şeylerle uğraşırken bir bakıyorum elimde birşeyler var...
güle güle giysin eşin ellerine sağlık eminim çok güzel olmuştur. kadınların kurtarıcısı bolerolar :)) bende fular şal atkı kullanmayı severim. :)))
canım yumurta fındık kayısı ve üzüm kahvaltım..evden peynir zeytin almaya zamanım olmadı..akşamdan hazırlamam lazım aslındaara öğünlerin güzel. kahvaltın sadece yumurta mı:26:
ay sen neden böyle yiyorsun ben anlamadım sadece yoğurtla öğün geçermi içine ne koyarsan koy ara öğün gibi olmuş( az yiyordun direncin düşecek bak söyleyim sana ((
süper ya insanın olmayan bişeyinin olması azcık sıkması iyi bencede bu haftaya çok güzel bir hedef
hoşgeldin canım.ne güzel dinlenmişsindir değişiklikler dinlendirir insanı..amin canım
şimdi Adanadayım Adanalıyım zaten
ama Tarsusta çalışıyorum zamanımın büyük çoğunluğu Tarsusta geçiyor :)))
Ankaraya hiç olmasa sende bir defa giderim sevdiğim arkadaşlarım orda
ama ilk gün cuma günü kar hiç durmadı ilk saatlerimde riri iri yağıyordu ve hava ılıktı ama sonradan bütün gün yağınca herkes yollarda kaldı arkdaşımın eşi kaç saatte geldi işten sonradan tabi soğuk
ama biz evde olduğumuz için (sadece azcık kuğulu parka gittik ) pek anlamadık sadece pencereden karın yağışını izledik oda çok güzeldi
teşekkür ederim canım
kola ve kestane dışında çok abartılı bir menü değil canım..tabi can sıkıntını daha da büyütünce rahatsız olmuşsundur..azıcık spor da yapabilsen süper olucak
Abla menünün en lezettli yeri kestane ve kolaydı ama
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?