Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Ellssa · 1 Mart 2012

PEYNİRLİ KURU PASTA(her evre)

Tarif: 1 paket BİM Kaanlar lor peyniri (500 gr), 3 yumurta, 8 kaşık yulaf kepeği, 1 paket kabartma tozu, yarım demet dereotu, az çörekotu, yarım çay kaşığı kadar tuz.. 1 yumurtanın sarısı ayrılır, çörekotu hariç tüm malzemeler güzelce karıştırılır ve top top yapılarak yağlı yağıda yerleştirilir, üstlerine yumurta sarısı sürülerek çörekotları serpiştirilir. önceden 200 derecede ısıtılmış fırında 20-25 dakika kadar pişirilir.

Ellssa · 1 Mart 2012

KIZLAR DEPRESYON HIRKASIYMIŞ BU

genic · 1 Mart 2012

selamlar.

çarşamba menüm:

sabah; bir dilim ekmek, 2 tane ceviz, domates, yeşillik ve şekersiz çay

ara: bir tane elma

öğle; z.yağlı börülce, yoğurt ve bir dilim ekmek

ara: bir tane greyfurt ve bir dilim ekmek

akşam; salata

3 lt su, 2 tane yeşil çay ve dün spor yok .((((

neden yok hemencecik onu da anlatayım. oğlum dün öğle uykusunu uyumamış. akşam erkenden eve gittik. 9 gibi uyudu sağolsun tabii bende bu fırsattan istifade hiçbirşeye dokunmadan 2,5 yılın ardından erkenden yattım. benim uykumda yine oğlum sayesinde gece 2 ye kadar sürdü aralıksız. ama kendimi bugun o kadar iyi hissediyorumki dinlenmişim resmen.

genic · 1 Mart 2012

evder .!.:
kızlar bugün benim için dua edin müdürlerimle konuşacağım
dün konuşacaktım ama ulaşamadım bütün gün bugünde umarım aynı şey olmaz
geriliyorum yaa

canım inşallah iyi geçmiştir konuşman merakla haberlerini bekliyoruz.

genic · 1 Mart 2012

herdemk süpersin canım döndün aramıza yine.

genic · 1 Mart 2012

herdemk .!.:
o ne öyle yahu... geçmiş olsun canım.

evet evet en faydalısı haa birde tarçınlı suyu unutmayın onun faydasını ben çok gördüm. hala görmekteyim.

ah ne güzel inşallah güzel haberlerini alırız. :))

teşekkür ederim canım. bilgi paylaştıkça değer kazanıyor. benim şansım karşıma bilgili becerikli insanların çıkması. tabi değerlerini bilmek önemli ben bilenlerdenim. şu mutlu etme işine gelince çocukluğumdan beri böyle annem bazen bu halime çileden çıkmıştır ama şimdi memnun "yaradılış amacın mutluluk bulaştırmakmış" diyor mesela şuan üst katımdaki güzeller güzeli Öykü kızım ip atlıyor. sabahın bu saatinde böyle enerjik olması benim hoşuma gidiyor sağlıklı mutlu bir çocuk demek ki :)) bu benide mutlu ediyor. mutluluğun sırlarından biride bu hoşgörüde yatıyor. eşimi de zamanla kendime benzettim :)) üst kattan ses gelmeyince çocuklar hasta mı acaba bir arasana diyor :))) bu ufak bir örnek. dediğin gibi kısıtlı imkanlarla yapılan herşey daha başka anlamlı oluyor. farkında olan senin gibi insanlarda benim gözümde başka anlamdalar. yüce gönüllüsün bu çok açık. diyetisyenim benden ziyade eşimle sıkı fıkı :) zaten kayağa da beraber gitmiştik dönüş yolculuğumuzun sonucunu da hemen öğrenmişti,aslında geçmiş olsuna geç bile kaldı :)) evet burada kafa dengi arkadaş bulmak zor, eşi ve çocukları uzakta olduğundan yalnızlığını bizlerle yaşıyor.

şırnakta kütüphane var uğramaya çalışacağım. bakalım kitap bulabilecek miyim :) gerçi ne olsa okurum ben. okuduğunuz kitapları bana gönderebilirsiniz :)) böyle bir kampanya mı yapsak acaba :)))

ayva çekti canım. :)))

kıyamam sana gönderiyim hemen istediğin ayva olsun.

herdemk .!.:
bende 3. sınıftayım. daha ders çalışmaya başlamadım. önümüzdeki günlerde başlamam lazım ama (

ufff nasıl sıkılıyorum anlatamam sana düşüncesi bile bana zor geliyor ama çalışıyorum işte.

genic · 1 Mart 2012

akrep33 .!.:
1,64 canım.yazın bir ara 65 lere kadar indiğim dönemde de almıştım bir kot..o da 28 miş diğer kotu alınca baktımda..tabii kilo alınca bol olan kotu zorla giyiyyordum.şimdi onu da iyi ve rahat giyiyorum ama hala kendimi çok şişmanmışım gibi hissediyorum..dün aybükeyi okuyunca akşam aynada inceledim kendimi benimde yanlardan taşıyormu diye hayır taşma yoktu hatta akşam benim minik kızım bile kilo vermişsin annecim dedi benimki de şööle bi süzdü beni sabah tartıda neden artı çıktım anlamadım ama..sabah şişliğimiydiki acaba

senin yazılarını okudukça hissettiklerimin doğruluğunu kanıtlamış oldu bu yaz..Rabbim güzel günlere yaklaştırsın bir an önce ve gücünü artırsın inş.

bende ilk 28 beden kotumu netten almıştım ve ilk defa 28 beden ve dar paça giyecektim. kot geldi hemen denedim ama nasıl güzelleştiğimi (yani zayıfladığımı) ilk o zaman farkedip o kadar çok hoşuma gitmiştiki resmen aşka gelmiştim zayıflamak için bir de zayıfladıkça zayıflayasım geliyor artık hastalık haline geld. benimde eşim ve k.validem falan yeter artık gözlerinin altı morardı diyorlar ama ben dinlemiyorum bile onları. şu halim bile bana kendimi kilolu hissetmeme neden oluyor ama beni geçen yıl görüpte bu yıl yeniden görenler bir güzelleşmişsin sana birşeyler olmuş diyorlar bu da çok hoşuma gidiyor.

aybuke07 · 1 Mart 2012

MÖNÜM:

SABAH: Domates+ peynir+ zeytin+ 1 dlim ekmek

ara: dur kurusu+ ceviz

öğlen: dövme pilavı

ara: geçiştirdim:125: :125:
akşam: 1 porsiyon gölviz yemeği

30 dakika yürüyüş:122: :122:

aybuke07 · 1 Mart 2012

genic .!.:
bende ilk 28 beden kotumu netten almıştım ve ilk defa 28 beden ve dar paça giyecektim. kot geldi hemen denedim ama nasıl güzelleştiğimi (yani zayıfladığımı) ilk o zaman farkedip o kadar çok hoşuma gitmiştiki resmen aşka gelmiştim zayıflamak için bir de zayıfladıkça zayıflayasım geliyor artık hastalık haline geld. benimde eşim ve k.validem falan yeter artık gözlerinin altı morardı diyorlar ama ben dinlemiyorum bile onları. şu halim bile bana kendimi kilolu hissetmeme neden oluyor ama beni geçen yıl görüpte bu yıl yeniden görenler bir güzelleşmişsin sana birşeyler olmuş diyorlar bu da çok hoşuma gidiyor.

ayy evet yaa insan zayıfladıkça kendini güzel hissediyor, üniversite yıllarımda bir yıl 59 kiloya düşmüştüm, 36 beden giyiyordum o kadar zayıftım ki, gözlerim koca koca gibi görünüyordu, ama ne giysem kendime yakıştıramıyordum, çok iğrenç buluyordum kendimi,kilo almak istiyordum, kim derdi ki yıllar yıllar sonra o halime imreneceğimm, şimdi 38 e inebilsem şükredeceğim, gerçi dediğin gibi belki dee doymam 36 bedene ineyim bari derim

ooff yine çok ütopik gördüm kendimiii:26:

sindirella87 · 1 Mart 2012

iyi akşamlar kızlar. sabahtan beri anca fırsat buldum yazmak için. hala işyerindeyim. 2 saat sonra gidebilecem evime ya da 3 ve eve gider gitmez kendimi yatağa atmaya planlıyorum :))

burada herkes hasta herkestede aynı belirtiler var. boğaz yanması, halsizlik, mide bulantısı gibi...

regl oldum olucam. inş. yarın olmamda tartıda şişikin çıkmam gerçi şimdi bile göbeğim kocaman çıktı

gelmişken 2 günlük menümüde yazayım

dün
sabah: tost, çay
öğlen: tavuk şinitzel, salata, pilav
ara: meyve çayı, leblebi
akşam: ıspanak,çorba.turşu, salata
ara:1 elma, çay çayın yanındada 2 kaşık irmik helvası yedim

bugün
sabah: 1 puaça, 2 bardak çay
öğlen: 1 simit, çay (yemeğe gidecek vaktim olmadı malesef)
ara: çay
akşam: çok az çorba, 2-3 çeşit çok az miktarda salatalar, tavuk kızartma küçük bir parça, 2 kaşık pilav, 1 börek vede 1 adet profitorol :) o kadar acıkmışım kı herseyden azar azar yedim. açık büfedeydi. anca bu kadar tuttum kendimi

sindirella87 · 1 Mart 2012

akrep33 .!.:
KIZLAR DEPRESYON HIRKASIYMIŞ BU

aaa bu tam benlikmiş. bundan bir tane satın almam lazım :)

aybuke07 .!.:
ayy evet yaa insan zayıfladıkça kendini güzel hissediyor, üniversite yıllarımda bir yıl 59 kiloya düşmüştüm, 36 beden giyiyordum o kadar zayıftım ki, gözlerim koca koca gibi görünüyordu, ama ne giysem kendime yakıştıramıyordum, çok iğrenç buluyordum kendimi,kilo almak istiyordum, kim derdi ki yıllar yıllar sonra o halime imreneceğimm, şimdi 38 e inebilsem şükredeceğim, gerçi dediğin gibi belki dee doymam 36 bedene ineyim bari derim

ooff yine çok ütopik gördüm kendimiii:26:

aybukem sen en azından 36-38 bedenleri görmüşsün ben ömrü hayatınca görmedim :)) belki 10-12 yaşlarında görmüşümdür onuda hatırlamayıyorumm:)

evder .!.:
kızlar bugün benim için dua edin müdürlerimle konuşacağım
dün konuşacaktım ama ulaşamadım bütün gün bugünde umarım aynı şey olmaz
geriliyorum yaa

canım benim allah yar ve yardımcın olsun. seni çok iyi anlıyorum. hayırlı haberlerle gel inş.

herdemk .!.:
gitmeyi düşünme zaman ayrıabileceğini biliyorum ben :)))(((

inş. canım şu takımın yüz karası oldum çıktım. utanıyorum artık kendimden

selennnnnnnn .!.:
Moral bozukluğu, yoğun iş temposu insanın enerjisini alır gider. Vücut direncin azalmış olabilir. Kendini mutlu edecek bir şeyler yapmalısın. Allah göstermesin böyle durumlarda hastalıklar misafirlik sürelerini uzatırlar. Lütfen kendine dikkat et. Başarı her şey değil. Çok geçmiş olsun. Aybuke, Akrep ve ben faranjitin arkadaşlarıyız. Arasıra uğruyor sevimsiz şey

kendime hiç vakıt ayıramıyorum sabah 6 da uyandım bugun eve 10-11 gıbı dönerim. eve gıdıncede yapılacak işler var ama yapımıyacam artık. vucudum iflas ettı edecek.

banusultan .!.:
iyiyim canım,sen nasıl oldun,bu kış bitmek bilmedi sanki.ki kış en sevdiğim mevsimdir,ben bile bezdim...

:18::18::18::18:eyvah,bu gidişle akrep beni yakalar..bu haftadan çok umutsuzum,aldım gibi geliyor..

evet ya ne bitmez kışmış arkadaş. rezil oldum yollarda. bide sürekli ilçeye gidiyorum. yollar kaygan. yüreğim ağzımda gidip geliyorumm

banusultan .!.:
karamelim geçmiş olsun kuşum,bence dinlenemiyorsun ,o yüzden sık hastalanıyorsun benim gibi.sen ilerlesen kariyerinde,ben de ufaklığı büyütsem rahatlarız belki,ne dersin..

valla banu ben anca prof. olunca rahatlarım bu da nerden baksan bi 30 yılı bulur 30 yıl boyunca bana rahat yok

akrep33 .!.:
kuşum sorma dün farkettim yeni aldığım kot düşüyor belimden..cumartesi kabız olmuşum gibi şişkinliğim vardı..bugün kemer taktım..ayy şimdi napıcam ben..hergün bu pantolonu giyip eskitmelimiyim acaba..hale bakın.önce olmuyor diye şikayetleniyodum şimdi de düşüyor diye..ama en güzeli düşmesi

ayy ne gıcık oldum sana şimdi git sen 28 beden kot al bide düşsün üzerinden :) gıcık akrep

seray0307 · 2 Mart 2012

29.02.2012 menüm

sabah:1 dilim tam tahıllı ekmek biraz peynir biraz yeşillik..1 kupa bardak şekersiz çay..(evde tek olunca yapılası gelmio kahvaltı falan..

ara: boş

öğle:2 çay bardağı şekersiz çay,1adet elma

ara:boş

akşam:1 adet küçük karnıyarık..1 yemek kaşıgı pilav..1 dilim tam tahıllı ekmek,1 kase yoğurt.

ara:boş...

01.03.2012 menüm

sabah: 2 dilim tam tahıllı ekmek,birazcık mantarlı yumurta,bir lokma vişne marmelatı,bikaç parça domates,2 kupa barağı şekersiz çay,

öğle:boş

ara:1 adet tuzlu kurbiye (ev yapımı ve ben hayatımda böle bi kurabiye yemedim...bidaha yememek için zor tuttum kendimi..:) misafirinize yapmak isterseniz tarifini verebilirim..) 2 çay bardağı şekersiz çay.1 fincan şekersiz türk kahvesi ve fall :)) kadın fincanı açar açmaz iş değişikliği yapacaksın dedi görüşmeyiz bile doğru dürüst..:)) güzel yalanlar söledi hep..(annemin günü vardıda benim oturdugum apartmanda oraya cıktım)

akşam:1 adet fırında kızarmış tavuk but..2 dillim tam tahıllı ekmek..biraz salata...

ara: 2 çay bardağı şekersiz çay..çok az badem ve antepfıstığı..(misafirim vardıda:))

işyerindeki kadar çok su içemiyorum...2,5 litre falan anca içmişimdir...spor yok belim hala ağrıo çünkü..kitapta okuyamıom..benden şimdilik bu kadar...gelmeye çalışırım yine...cepten girdiğim için kotada sınırlı hemen tüketmek istemiom...bilginize...

gelelim kilomaa...az önce tartıldım ve 66,7 kiloyummmmm:))

öpüldünüzzz

banusultan · 2 Mart 2012

günaydın kızlar..dün de yazdığım gibi kilo almışım.kilom 61.5 maalesef..ama çok hırslandım,elimden geleni yapacağım...

Ellssa · 2 Mart 2012

günaydın güzeller

Ellssa · 2 Mart 2012

akrep33 ( 66.3 / 65.9 / 0,4 / 0.60%)
banusultan( 61 / / / %)
aybüke07( 69 / / / %)
karamel_guzel( 77,3 / / / %)
tugbaemrah( 66,8 / / / %)
yaren38( 55.1 / / / %)
herdemk( 65,8 / / / %)
evder( 77 / / / %)
genic( 60,2 / / / %)
irem&özge( 68.2 / / / %)
selennnn( 60,1 / / / %)
seray0307( / / / %)yeni üye

irem-ozge · 2 Mart 2012

Günaydın bende 67,1 olarak bitiriyorum bu haftayı.
Haftaya işallah 66 olucak.

Yeni hedefim yani 1 Nisan hedefim de 64.5 işallah

Ellssa · 2 Mart 2012

seray0307 .!.:
29.02.2012 menüm

sabah:1 dilim tam tahıllı ekmek biraz peynir biraz yeşillik..1 kupa bardak şekersiz çay..(evde tek olunca yapılası gelmio kahvaltı falan..

ara: boş

öğle:2 çay bardağı şekersiz çay,1adet elma

ara:boş

akşam:1 adet küçük karnıyarık..1 yemek kaşıgı pilav..1 dilim tam tahıllı ekmek,1 kase yoğurt.

ara:boş...

01.03.2012 menüm

sabah: 2 dilim tam tahıllı ekmek,birazcık mantarlı yumurta,bir lokma vişne marmelatı,bikaç parça domates,2 kupa barağı şekersiz çay,

öğle:boş

ara:1 adet tuzlu kurbiye (ev yapımı ve ben hayatımda böle bi kurabiye yemedim...bidaha yememek için zor tuttum kendimi..:) misafirinize yapmak isterseniz tarifini verebilirim..) 2 çay bardağı şekersiz çay.1 fincan şekersiz türk kahvesi ve fall :)) kadın fincanı açar açmaz iş değişikliği yapacaksın dedi görüşmeyiz bile doğru dürüst..:)) güzel yalanlar söledi hep..(annemin günü vardıda benim oturdugum apartmanda oraya cıktım)

akşam:1 adet fırında kızarmış tavuk but..2 dillim tam tahıllı ekmek..biraz salata...

ara: 2 çay bardağı şekersiz çay..çok az badem ve antepfıstığı..(misafirim vardıda:))

işyerindeki kadar çok su içemiyorum...2,5 litre falan anca içmişimdir...spor yok belim hala ağrıo çünkü..kitapta okuyamıom..benden şimdilik bu kadar...gelmeye çalışırım yine...cepten girdiğim için kotada sınırlı hemen tüketmek istemiom...bilginize...

gelelim kilomaa...az önce tartıldım ve 66,7 kiloyummmmm:))

öpüldünüzzz

seraycım başlangıç kilonu da yazarmısın..
birde hedef kilonu belirtirsen..kilo çizelgen neden yok bakiim senin

seray0307 · 2 Mart 2012

akrep33 .!.:
günaydın güzeller

günaydın akrepcimmm...ben hedef olarak 66,8 belirlemiştim...geçen hafta 67,8 dim şuanda 66,7 kiloyum...ve çıkmam lazım gelecek haftaki hedefimde 65,7 ...görüşmek üzere...

Ellssa · 2 Mart 2012

eveet ve 1 nisan hedeflerini de alalım..

evdercim benim 1 nisan hedefim 64 olsun..hadi bakalım inş.

Ellssa · 2 Mart 2012

seray0307 .!.:
günaydın akrepcimmm...ben hedef olarak 66,8 belirlemiştim...geçen hafta 67,8 dim şuanda 66,7 kiloyum...ve çıkmam lazım gelecek haftaki hedefimde 65,7 ...görüşmek üzere...

kuşum öyle değil..yani hedef derken en son hedef 1nisan değil..yeni üyeler olmak istedikleri kilolarıda veriyorlarki karne alabilsinler.50mi 55mi olmak istiyorsun öyle yani

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

İKİ AŞK ANNESİ ZAYIFLIYOR

İKİ AŞK ANNESİ ZAYIFLIYOR

Popüler Üye

Popüler Üye

iki melek annesi...

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

:)

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

iki melek annesi...

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency