bravo kuşum bravooben günlük tutuyorum kaptanım :)
günaydın kızlar
bugün fazla vaktim yok malum ayın 1 i raporlar
hemen menümü yazayım
sabah
peynir-zeytin -domates-biber-2 dilim ekmek
öğlen
ezogelin çorba-yoğurt-salata
akşam
tonbalık ama yağı alınmış olanlardan-dometes soğan maydanoz
spor 20 dk eliptik bisiklet ve 40 adet mekik
su 2lt -2adet yeşilçay-akşam yatarken elma sirkeli su
bir bardak şekersiz türk kahvesi
ama üzerimde bir şişlik var tuvalete fazla çıkamıyorum bu sıra
kızlar bugün benim için dua edin müdürlerimle konuşacağım
dün konuşacaktım ama ulaşamadım bütün gün bugünde umarım aynı şey olmaz
geriliyorum yaa
ben de bugün sabah dayanamayıp tartıldım..artıda çıktımanlayamadım şişliğim vardı sanırım kalkarkalkmaz tartıldım çünkü..ama sporun çok faydası var ya..iremcim koşu bandın ilaç gibi oldu sana..evde yer olsa ben de alıcam ama yer yok..olsada kayınbabam var..yani şu yağmurların geçmesini bekliyorum acıcık da ısınır inş havalar..çok özledim yaa yürümeyii
herkese günaydıııınnnçelik gibi bir antalya sabahından merhaba merhabaaaa
neşeli başlamış olsam da konuşmama kızgınım kendme, bugün daynamadım sabah erkenden tratıya çıktım, ben iyi bir sonuç beklerkenn yine hüsran yine hüsraannnnpazzartesiden beri uyguladığım diyet ve spor programı sonucunda sadece 100 gr cık verebilmem normal mi kızlarr???:26:
bugün benim gibi siz de dayanmaışısınız ne komik oldu aynı andaaoff yaaa çok siir oldum bu duruma ama bozmayacağım moralimi çünkü ben kendimi gerçekten incelmiş hissediyorumm, bence tartı bozukk:111: :111:
ireeeemm bak sinir olmaya başladım sana daaönce herdemk geçti beni şimdi de seennn yavaş olun bakiim accıkkk beni de bekleyinn
ama ben bu hafta sadece bir gün bir dilim börek yemiştim, bu hafta ilk defa reçel yemiştim o da bir iki çatal oluyor 3. sünü almıyorum asla, o kadar da olmasın mı??:26:, çayı bile şekersiz içerim ki ben.onun dışında hamur işim yok ki
günaydın kızlar
bugün fazla vaktim yok malum ayın 1 i raporlar
hemen menümü yazayım
sabah
peynir-zeytin -domates-biber-2 dilim ekmek
öğlen
ezogelin çorba-yoğurt-salata
akşam
tonbalık ama yağı alınmış olanlardan-dometes soğan maydanoz
spor 20 dk eliptik bisiklet ve 40 adet mekik
su 2lt -2adet yeşilçay-akşam yatarken elma sirkeli su
bir bardak şekersiz türk kahvesi
ama üzerimde bir şişlik var tuvalete fazla çıkamıyorum bu sıra
kızlar bugün benim için dua edin müdürlerimle konuşacağım
dün konuşacaktım ama ulaşamadım bütün gün bugünde umarım aynı şey olmaz
geriliyorum yaa
Merhaba kızlar. artık gelemiyorum takıma. ama inanın benim elimde olan bişey değil. okulda ikinci dönem başladı. yoğunluk dahada artı. her gecen gün iş yüküm artıyor. yetiştiremiyorum artık 40 parcaya bölündüm. kendime vakıt ayıracak zaman bulamıyorum. ne size ne kendime faydam var. okulda evde ne bulsam yıyorum. moralim cok bozuk bu yüzden. size karşı olan sorumluluklarımında farkındayım ve bunları yerine getıremediğiminde. bu hafta kendime son bi şans vericem. umarım yediklerime dikkat ederım ve size zaman ayırabılırım yoksa takımdan ayrılıcam kızlar
Aaaa kızlar söylemyi unuttum koşu bandım geldi. Ve dün ilk sporumu yaptım.
20 dakika tempolu yürüyüş. Çok iyi geldi valla. Her akşam en az 10 dakika yürücem bakalım. Haftasonları biraz daha fazla.
Birde twister yapıcam 30 kez akşamları.
10 dakika da selülit kemeri var titreşimli ondan yapıcam
karamel benim kerdeşim evlenecek temmuzda elbise bakmaya başladım bile ama beden seçemiyorum işte mayıs ayında ya da haziran ayında alacağım elbiselerimi 3 tane elbise alacağım model bakıyorum ama beden de sorun var işteee!!! mayıs a kadaar en az 5 lilo gitmek zorundaa!!! ooff yaaaaaaaaa
cumartesi kot aldım kendime..hem de numarası 28gayet güzel oldu..
ehh bu da bana epey gaz verdi..cumartesi pazar akşamları çozutmadım şükür..
bu kilo problemimden dolayı hiç kıyafet alamıyordum kendime..verdiklerim de kısa sürede geri geldiği için tulum gibi giyip duruyordum işte..
hamdolsun 2 yıldır epey yol katettim aslında..en azından geri dönmüyor kilolar..vee gidicek de inş.
o yüzden böyle verdikçe tek tek bişiler almayı düşünüyorum..
hiç giyeceğim kalmadı özellikle mevsim de değiştikçe hem giyecek bişiilerim olur hem bana gaz verir diye düşünüyorum bakalım artık..
Ayyy sinirden delirmek üzereyim şu an.
Telefonumu servise göndermiştim ön camı kırıldı diye.
839,99 tl hesap çıkarmışlar.
Bir ön cam değişimi sadece ya
Pis soyguncularrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Süt iç kuzum bende burada öğrendim tarçınlı süt bana iyi geliyor.
salataya üşendim açıkçası...bitki çayınıda artık akşamları ıhlamur içerim...çünkü işyerinde zor olur benim için ...her bitki çayınıda içmek istemiom şimdi...bebiş için her çay ii değil sanırım...hamile kalmaya uğraşıomda
ya sen ne kadar ilginç bir karaktersin gerçi gurubumuzdaki herkes çok farklı kalitede insanlar hepsinin farklı farklı aktiviteleri var imreniyorum ama sen daha da bir başkasın çünkü yaşadığın ortam nedeni ile bir çok imkandan yoksun iken, bunlar seni zorlamıyo, olabildiğince kendini mutlu etmeyi başarıyorsun, bayılıyorum sana
bu diyetisyenle nasıl bir ilişki kurduysan artık evine kadar gelmesi beni çok şaşırttı, bildiğin kanka olmuşsunuz, ama galiba o da yalnızlıktan seni arkdaş gibi görmüş kendine yakın hissetmiş , yoksa kim gelir ki hastasının evine geçmiş olsuna, nerdeeeee
bize de nasip etsin böyle diyetik bir insan rabbim
kitap için de varsa kütüphaneyi önereyim, gidebilirsen eğer ben çok severim kütüphaneyi istediğin kitabı seçme ve süresi olması süper bir şey, teslim edeceğin süreyi bldiğin için okuma süreni hızlandırıyorsun, diyene de bak diyeceksin, daha buraya taşındık taşınalı evimin çok yakınında kütüphane olmasına rağmen bir kez bile uğrayamadım(
evetttttt sırada menümüz var
sabah; 2 dilim ekmekle yapılmış tost ve şekersiz çay
ara; bir dilim ayva
öğle; z.yağlı börülce, bir dilim ekmek
ara; bir tane elma
akşam; 2 kepçe çorba, bir tane lahana dolması ve salata
3 lt su, 1 tane yeşilçay
60 tane mekik, 20 dk. aerobik hareketleri
bu aralar kitap okuyamıyorum ders çalışıyorum. açıköğretim 4. sınıftayım artık mezun olsam iyi olacak :)))))
Kızlarr özledim sizleri
tüm yazılanları okuyamıyorum, ya da okuyorum ama cevap yazamıyorum.
Herdemkciğim dönmüşsün sahaalara güzel arkadaşım benim. Doktoruna bayıldım. Senin yüreğin güzel olunca güzel insanlar da seni buluyor. Yüreği de, sıfatı da güzel arkadaşım benim.
haklısında banucum oranın şartları ii olursa gidelim dioruz zaten belli bişi yok ayrıca erbil e gideriz zaten gidersek...orası güzel...bebek bakımından zor olur aslında bende en çook onu düşünüorum...çünkü ii takip edilmem gerek...düşük yaptığım için...bakalım kısmetimiz nerdeyse artık...ama öncelik burası tabi
ırak elimizdeki başka bi seçenek kuzucum ...ilk iş işten çıkmak sonra o programları öğrenmek ve çizim yapmaya başlamak...eşimin eski çalıştıgı yerde çizimleri eşime verecekmiş öle olursa süper olur bende programı öğrenirim ben çizerim artık...oda olmadı başka iş bakcam...oda olmadı teklif cazipse erbil yolu gözükecek ama en son planda o
Günaydın herkese.
Dün akşam kızımla annemde kaldık. Geleneksel anneanne-anne-irem yatış gecesiydi yani
Çok güzel oluyor ben kızıma annem bana sarılıp uyuyoruz. Tabi uyuyana kadar yatakta bin türlü oyun.
O yüzden dün spor yok.
Menüme gelince.
Sabah dukan krebi aradında peynir, domates
Öğlen fırında tavuk ve yoğurt
Akşam taze fasulye, yoğurt ve tavuk köftesi
herkese günaydınnn
nasılınız kızlar?
ben bugün güne hasta uyandım malesef. daha dün maşallahım var hiç hasta olmuyorum diye gecirmiştim içimden sanki vucudum benımle dalga gecer gıbı hasta uyandım yeni güne. faranjitim azdı. bide adet olucam onun sancısı. inş. çok cektırmez
sizindemi gitti elektrik..çok kötüydü yaa..ben de dondum işyerinde yağmur olmasına rağmen attım kendimi dışarı yürüdüm..akşama kadar tüm işlerim dondu kaldı..
hakkınızda hakkımızda hayırlısı olsun canım
Merhaba kızlar ben geldim hepinizi çok özledim keyifler yerindedir umarım. Bu sabah tartıldım ve hedefin altına inmişim 54,8 kiloyum çok mutluyum . En son 1999 da ilk hamile kaldığımda bu kilolardaydım. Ama eşim çok kızgın hatta dün akşam yeter artık diye çıkıştı. Sanırım haklı durma zamanı geldi. İnşallah diyeti bırakınca kontrol etmekte zorlanmam.
ben geldimm hele sukur girebildim cepten girdigim icin acilmiodu ...doktor rapor verdi 1 hafta yatcamm sonra film cekilecek ..malum bebis varsa cekmeyelim dedi dr.adet olmayi beklicem ..ay ne cok konustum dilim sismis:))) sizler nasilsiniz
Gerçekten iyi gidiyorum kuzucum ya. Hepimize maşallah. Son 5 senedirr bu kiloyu bi çıkarken görmüştüm
Dolu dolu geçsin hep böyle hayatın canım benim. Huzurunuz hiç eksilmesin.
daha iyiler teyzesi,ellerinden öperler..kızların nasıl oldu canım? buradada 3 çocuk çiçek olmuş...
offf,offf ben de ...hatta uzaklaştım iyice..bugün 1 mart ve ben hedefime ulaşmamış durumdayım((
kızlar bugün benim için dua edin müdürlerimle konuşacağım
dün konuşacaktım ama ulaşamadım bütün gün bugünde umarım aynı şey olmaz
geriliyorum yaa
valla 4 gözle bekliyorum bu kitabı bilginee :))
herkese günaydıııınnnçelik gibi bir antalya sabahından merhaba merhabaaaa
neşeli başlamış olsam da konuşmama kızgınım kendme, bugün daynamadım sabah erkenden tratıya çıktım, ben iyi bir sonuç beklerkenn yine hüsran yine hüsraannnnpazzartesiden beri uyguladığım diyet ve spor programı sonucunda sadece 100 gr cık verebilmem normal mi kızlarr???:26:
dikkat et kuşum zorlama hemen kendini..
sen böyle güzel anlatıyosun ama ben yine de daha fazla sıkılmadan bir an önce kendi dünyana dönmeni diliyorum..Rabbim karı dağına göre verirmiş..bu kadar pozitif olmasaydın geçermiydi sana günler..Rabbim yardımcın yardımcımız olsun canım..
bugün benim gibi siz de dayanmaışısınız ne komik oldu aynı andaaoff yaaa çok siir oldum bu duruma ama bozmayacağım moralimi çünkü ben kendimi gerçekten incelmiş hissediyorumm, bence tartı bozukk:111: :111:
ireeeemm bak sinir olmaya başladım sana daaönce herdemk geçti beni şimdi de seennn yavaş olun bakiim accıkkk beni de bekleyinn
kızlar bugün benim için dua edin müdürlerimle konuşacağım
dün konuşacaktım ama ulaşamadım bütün gün bugünde umarım aynı şey olmaz
geriliyorum yaa
daha iyiler teyzesi,ellerinden öperler..
offf,offf ben de ...hatta uzaklaştım iyice..
gerilme canım,söyle bitsin,rahatla...
1,64 canım.yazın bir ara 65 lere kadar indiğim dönemde de almıştım bir kot..o da 28 miş28 beden mi ooo harika ben 55 kiloyken anca 28 giyebiliyordum. boydan mı kaynaklı acaba. boyun kaç akrebim? çünkü şuan bende senin kilonda sayılırım 28 bedene girmem mümkün değil.((
teşekkür ederim canım. bilgi paylaştıkça değer kazanıyor. benim şansım karşıma bilgili becerikli insanların çıkması. tabi değerlerini bilmek önemli ben bilenlerdenim. şu mutlu etme işine gelince çocukluğumdan beri böyle annem bazen bu halime çileden çıkmıştır ama şimdi memnun "yaradılış amacın mutluluk bulaştırmakmış" diyormesela şuan üst katımdaki güzeller güzeli Öykü kızım ip atlıyor. sabahın bu saatinde böyle enerjik olması benim hoşuma gidiyor sağlıklı mutlu bir çocuk demek ki :)) bu benide mutlu ediyor. mutluluğun sırlarından biride bu hoşgörüde yatıyor. eşimi de zamanla kendime benzettim :)) üst kattan ses gelmeyince çocuklar hasta mı acaba bir arasana diyor :))) bu ufak bir örnek. dediğin gibi kısıtlı imkanlarla yapılan herşey daha başka anlamlı oluyor. farkında olan senin gibi insanlarda benim gözümde başka anlamdalar. yüce gönüllüsün bu çok açık. diyetisyenim benden ziyade eşimle sıkı fıkı :) zaten kayağa da beraber gitmiştik dönüş yolculuğumuzun sonucunu da hemen öğrenmişti,aslında geçmiş olsuna geç bile kaldı :)) evet burada kafa dengi arkadaş bulmak zor, eşi ve çocukları uzakta olduğundan yalnızlığını bizlerle yaşıyor.
şırnakta kütüphane var uğramaya çalışacağım. bakalım kitap bulabilecek miyim :) gerçi ne olsa okurum ben. okuduğunuz kitapları bana gönderebilirsiniz :)) böyle bir kampanya mı yapsak acaba :)))
ayva çekti canım. :)))
Irak mı ... aman aman kalsın,gitmeyin oralara ne varsa Türkiyem'de var. Cizre'yi gördükten sonra arap ülkelerinin ve ırak iran gibi ülkelerinde bana göre olmadığını şiddetle anladım. Suriyeyi çok merak ediyordum yaza kadar giderim diyordum ama adımımı atmam :)) ben arap ülkelerinin bir kaçını gördüm sevmemiştim havasını,şehrini,insanını yaşamlarını... Cizre'ye geldiğimde sanki medinede ciddede lübnanda geziyormuşum gibi hissettim inan hiç farkı yok. halkın giyim tarzından yaşam biçimine kadar aynı. pisler ve gelişmek için en ufak çabaları yok( ırak'ı görmedim ama inşaat sektöründe çalıştığım yıllarda oraya giden mühendislerimizin sıkıntılar çektiğini iyi hatırlıyorum. boşverin canım gitmeyin,türkiyemizde çalışanlara ekmek her daim var. Libyada 1 yıl çalıştım mimar olarak,çok iyi paralar veriyorlar ama hayat sıfır (( Mısıra gittik kardeşimle yemek yemenin su içmenin imkanı yok oralarda zaten gideken bize tedarikli olmamızı öğütlemişlerdi. konserveler hayat kurtarıyordu :))deneyimlerimi paylaştım umarım yanlış anlamadın.
ayy kızlar dün mersine de yağmış kar gerçektende..
ama üst mahalleye yağmış biz merkezde olduğumuz için sadece soğuğunu hissettik..içerde güzeldi ama akşam dışarı bi çıktım brrrr..araba yolun karşısındaydı brrrr bir kaç adımla bile dondum yahuu
hıım neden acaba ? sağlıkla ilgili bir durum olabilirmi. ne bileyim tiroyidlerine baktırdın mı hiç.. belkide zayıflayamaman hormonaldir.
ben seni beklemeye geçeceğim sanırım. yakında oluşan bir kaç gelişme sebebiyle daha sonra paylaşırım seninle
kızlar bugün benim için dua edin müdürlerimle konuşacağım
dün konuşacaktım ama ulaşamadım bütün gün bugünde umarım aynı şey olmaz
geriliyorum yaa
28 beden mi ooo harika ben 55 kiloyken anca 28 giyebiliyordum. boydan mı kaynaklı acaba. boyun kaç akrebim? çünkü şuan bende senin kilonda sayılırım 28 bedene girmem mümkün değil.((
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?