Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

canım san afiyet olsun iskenderi bitirdim dün akşam yazmışsın ya benim tabi aklım yemeklerde düşün artık ne sandığımım:101::101:

kayınbabana geçmiş olsun canım

canım sana bir şey diyeceğim lütfen hayatını stres dolu yaşama kendine yaşama şansı ver çünkü sendeki stres sağlığınıda etkiliyor buna izin verme sağlıktan önemli bişi yok bence arada sırada yine gir canın sıkıldığında bunaldığında senin için soluklanma yeri olsun
herzaman sen den haber alalım lütfen

canım ya aynen bende özledim sizi çıkmanızı hiç istemiyorum ama işyerinde yasakanması kötü oldu ya ama arada sırada da olsa girin haber verin olurmu ses verin yani bize
kendinize iyi bakın kızlar

canımçok sevindim ay inşallah hayırlı olur bu iş senin içinnn

kötü haber umarım bu iyi haberle erimiş bitmiştir


canım yeni işinde Allah yardımcın olsun işin hep rast gitsin Allah iyilerle karşılaştırsın huzurlu ol inşallah Çünkü işyerinde huzur çok önemli
 
bayağı kötü bir durum gibi aybüke,ama toparlarsın sen eminim..
tamam karamelim,lütfen kendine önem ver,dikkat et.
canım,hayırlısı olsun hakkında.güzel haberlerini vermeye bekliyoruz takıma,tamam mı...

oo maşallah selen,ne ara eğitime gittin,iş buldun,hayırlı,uğurlu olsun güzelim..
 

tamam kızlar..kararınıza saygı göstermek de bana düşer o zaman.
estağfurullah canım..özür ne demek..hepimiz insanız ve her şey bizim için..sadece çok merak ediyoruz haber alamadığımızda..
işe başlamana da çok sevindim canım.hayırlı olsun inş.

anladım canım..aksilikler üst üste gelmiş.sağlık olsun
 
cumartesi // Pazar // Pazartesi // salı // çarşamba // perşembe // cuma

akrep33//
banusultan/
aybüke07//
evder//cumartesi*40 dk yürüyüş//pazar*---//pazartesi*40dk yürüyüş//
genic//
selennnn//
seray0307//
yamuk prenses//
 
küçük kızım uyandı,ben kaçayım,mis kokulumu koklayayım,azıcık sevişelim..uyanınca çok tatlı oluyor bu bebişler ya..
 
sabah--haşlanmış yumurta+peynir zeytin+çay+bir dilim kepekli ekmek+azcık bal

ara--çubuk kraker 4 5 tane ayran

öğlen--meyve (elma-muz+kivi+çilek)

akşam---mercimekli bulgur pilavı +koca bir kase herşeyi olan salata

3 litreye yakın su+2 bardak yeşilçay
 
banusultan .!.:
küçük kızım uyandı,ben kaçayım,mis kokulumu koklayayım,azıcık sevişelim..uyanınca çok tatlı oluyor bu bebişler ya..
Genişletmek için tıkla...

evet canım ya ben fazlaca yanında olamıyorum uyanırken nadirde olsam resmen keyif yapıyor ya helede ben yanındaysam ooo deymeyin keyfine
 
cumartesi // Pazar // Pazartesi // salı // çarşamba // perşembe // cuma

akrep33//
banusultan/
aybüke07//
evder//cumartesi*40 dk yürüyüş//pazar*---//pazartesi*40dk yürüyüş//
genic//cumartesi*50 dk yürüyüş // pazar* 30 dk yürüyüş // pazartesi*yok (((
selennnn//
seray0307//
yamuk prenses//
 
sayımız azalıyor ama belki yeniler bize heyecan katar :))))))

gidenlerde temelli gitmesin ara sıra gelsinler motive olsunlar. herkesin hakkında hayırlısı olsun.

yalnız bu mesaj sayma işi beni kasacak işler çok yoğun başvurular var bende elimden geldiğince aksatmamaya çalışacağım
 
hemen dünkü menümü de yazayım

sabah: nesfit ve bir su bardağı tarçınlı süt

ara: bir elma

öğle: sebze çorbası (bol beyaz lahana)

ara: bir armut ve greyfurt

akşam: sebze çorbası (bol beyaz lahana)

ara: bir armut

3 lt su, 2 yeşilçay

kızlar ben bir şey yaptım bu hafta lahana çorbası diyeti yapacağım bakalım :)))))
 
cumartesi // Pazar // Pazartesi // salı // çarşamba // perşembe // cuma

akrep33// // //20+20=40 dk yürüyüş//
banusultan/
aybüke07//
evder//cumartesi*40 dk yürüyüş//pazar*---//pazartesi*40dk yürüyüş//
genic//cumartesi*50 dk yürüyüş // pazar* 30 dk yürüyüş // pazartesi*yok (((
selennnn//
seray0307//
yamuk prenses//
 
bugün sabah yürüyüşüme çıktım kızlar..
ama korkunç bir halsizliğim var..bu aralar vejeteryan takılıyorum ondan sanırım:44:
 
09,04,2012 pazartesi

sabah
bir elma

kahvaltı
1 salatalık,2 kuru kayısı

öğle
bir kase meyve suyuna ceviz ve nesfit

akşam
1 porsiyon bakla,yarım küçük kase şehriye çorbası,maydanoz yeşilbiber

2 litre su
kitap:yılın en karanlık gecesi(dean kontz)
 
ayy ben dün ne kadar az yemişim yazınca farkettim..o kadar çok koşturmam vardı ki dün..çocuk ev iş hepsi birbirine karıştı.
akşam üzeri de kayınbabamı acile yatırmışlardı.eşim tel.edince acele iş kapat çık..
akşam yorgunluktan kolumu bile kaldıramıyordum yaa..bıraksalar uyuyup kalıcaktım.
gelingörünki bir kaç saat ya uyudum ya uyumadı..yatsıyı kılmadan yatınca gece kalktım kıldım ve sonrası dönüp durdum yatakta..
sabah da erkenden kalkıp yürüyüşe çıktım..
var bir gariplik bende ama hayırlısı bakalım
 
genic .!.:
kızlar tünaydın herkese....
Genişletmek için tıkla...
tünaydın canımmm

evet ya yeniler motivasyonumuzu artırır inşallah
kolay gelsin canım bu arada

canım ya havaların bence büyük etkisi var bende herzaman uyuma havası var
 
dean koontz okurmuş ta..aman da aman..pek hoşuma gitti...stephan king nasıldı,arada okuduğumuz aynı kitapları irdeliyelim beraber,kitap kulubümüz olsun..

aa nasıl oldu kayın pederin...üşüttü yazmıştın sanırım,ağır geçiriyor demek ki..geçmiş olsun canımcım..
 
Kaptanım başınız sağolsun. Kayınbabanıza da geçmiş olsun.
Evder'im banusultan'ım teşekkürler. 1 ay sonra başlayacağım. Çözmem gereken şeyleri halletmem için 1 ay şart. Kızın bakıcısını da ayarlamam lazım. Hadi hayırlısı.
Aybükem gri bulutların en kısa zamanda dağılmıştır inşallah.
Ayrılan arkadaşlarımıza haklarında hayırlısını diliyorum. Allah'a emanet olun.
Ancak bu kadarını okuyabildim.
Bel ağrılarım daha da azaldı arkadaşlar. 15+15 dk egzersizlerime bugün yine başlayacağım.

Sabah nesfit
öğlen yoğurt ve kuru meyve birazda tavuk yedim.

Hepinizi öpüyorum.
 
irdeleyelim kuşum seve seve yaparım..
bugün polikinliğe götürdü eşim babasını.koah teşhisi koymuş dr. üşütünce de tetikledi sanırım..yıllarca sigara içmiş sonrası bırakmış ama şimdi sonucunu kötü çekiyor..

sağol canım benim..
menülerine yeşillik salata ekle kuşum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
96
Görüntüleme
8K
mer0vz
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
6K
bafelis
B
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…