iyi de güzel arkadaşım biz perşembe iftar öncesi tartılma işini ramazan boyunca devam ediceğini de söyemiştik dimi
sabit geçelim kilonu o zaman
iftar menüm
1 hurma,bol su,yumurtalı patates salatası,pide,şalgam,3 bardak şekersiz çay
sahur
1 hurma,1 muz,1 dilim kavun,omega3,bol su
yatmadan önce 50 mekik
iftar sonrası kayınbabamın zorlaması ile okeyde 3. kişi olmak zorunda kaldım.2 kişi olmuyormuşişlerim gecikti mecburen..
sonrası bulaşıkları yıkadım..yıkanmış çamaşırlarım vardı onları serdim..çarşafları değiştirdim makineye attım..namaz arası verdim..balkonu süpürdüm..evi ve balkonu sildim..01:00 gibi yattım..
bugün içim buruk kalbim kırık durumlarındayım
dün iftar anında yaşadıklarım bana öğretilenler hoşuma gitmedi
tam akşam için abdest alırken lavabo ile küvet arası nasıl sıkıştırılır ve kafası fayanslara vurulur onu öğrendim
namaz için serilen seccadenin nasıl altından çekilip nasıl darp etmek için suç aleti haline dönüştürüldüğünü öğrendim..
üstelik orucunu açma fırsatı verilmeyen birine...
öğrendiklerimi hiç sevmedim..
o yüzden çok hoş değilim bugün..
hayirli cumalar kizlar,onay alabilirmiyim?
1. TAKIM 268. ETAP
sapphiree (61.25/60.75/0.5/0.82)
hepbera_ ( /63.5/63.5/0/%0)Kilo bildirmedi
rebirth_ (70 /71/-1/%-1.43)
sebnemguducu (64.5/64.1/0.4/%0.62)
darlingim ( 83.8/83/0.8/%0.95)
askarpay (65) Geri dönmek üzere ayrildi
sea44 ( 70.2/69.3/0.9/%1.28)
amancia(77/77.8/+0.8/-1.03)
MuMu85(77.9/77/0.9/%1.16)
sekerkiz67( 74.5/74.5/0/%0)Kilo bildirmedi
spirochet(86/84/2/%2.33)
pinkyeffect (88.3/87.4/0.9/% 1) Yeni üye hedef 54( takikma girdigi ilk kilo 88.7)
1. TAKIM ORTALAMASI :0.42
akrep33 ( 67.4 / 67.3 / 0.1 / 0.15 %)
aybüke07( 67.8 /67.5 / 0.3 / 0.44 %)
genic( 58.3 / 58 / 0.3 / 0.51 %)
bahiresemanur( 74.5 / 73.5 / 1 / 1.34 %)
rukgus( 86.8 / 85.3 / 1.5 / 1.73 %)
bulbul( 64.7 / / / %) izinli
kelebekcearzum( 79 / / / %)
krakker(80 / 78.9 / 1.1 / 1.38 %)
karamel_guzel (81.3 / 80.5 / 0.8 / 0.98 % )
nurceng (57.1 / 56.8 / 0.3/ 0.53 %)
arzu kaldı
çok çok özürdilerim sabahtan beri ayaktayım kosturuyorum. başımı döndürdüler... kaptanım arayınca hayırdır dedim o kadar günü şaşmış durumdayım... kusura bakmayın lütfen.. sizde kaptanım bir de bu gün ne günlerden deyince akrebim pişkin pişkin cumaaa demem ayıp oldu ama salaklığım üstümde bu gün.... tekrar tekrar özür diliyorum......
estağfurullah canım..
insanlık hali olabilir farkettim o yüzden aradım zaten ben de..
estağfurullah canım..
insanlık hali olabilir farkettim o yüzden aradım zaten ben de..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?